積極心理學(xué)視角下的學(xué)校心理健康教育策略

俞顯耀

提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健全發(fā)展，是中小學(xué)生心理健康教育重要目標(biāo)。挖掘和培養(yǎng)中小學(xué)生的積極心理品質(zhì)，是預(yù)防與解決未成年人成長過程中可能出現(xiàn)的心理行為問題的重要手段。被譽為“積極心理學(xué)之父”的著名心理學(xué)家塞利格曼提出，積極心理學(xué)的目標(biāo)是實現(xiàn)從消極心理學(xué)到積極心理學(xué)的模式轉(zhuǎn)換，實現(xiàn)從修復(fù)心理疾病到構(gòu)建人類的積極品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。對人類積極品質(zhì)的建設(shè)應(yīng)該成為心理疾病的治療和預(yù)防的重要途徑。積極心理學(xué)提倡培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，發(fā)揮個人優(yōu)勢，以積極體驗為基礎(chǔ)構(gòu)建預(yù)防心理問題的防線。這一理念對我們貫徹落實《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的育人目標(biāo)有著重要的參考意義。

同時，教育部所確立的中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的其中一個方面是自主發(fā)展，強調(diào)認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)自我價值，發(fā)掘自身潛力;而這也是積極心理學(xué)的其中一個目標(biāo)?；诜e極心理學(xué)的理念開展學(xué)校心理健康教育工作，以此為原則指導(dǎo)教師培訓(xùn)、班級建設(shè)、活動開展、家校等方面的工作，能夠為學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境與氛圍。

一、關(guān)注正向能量的積極心理學(xué)

積極心理學(xué)的研究取向興起于上世紀(jì)八十年代，由美國心理學(xué)家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）和米哈里·契克森米哈（（Mihaly Csikszentmihalyi）所首倡，主張從積極預(yù)防的角度出發(fā)，認(rèn)識并培養(yǎng)人的長處、能力和美德，讓個體和社會充滿生機，擁抱積極的生活。自誕生以來，積極心理學(xué)日益成為一門顯學(xué)，受到心理學(xué)研究者的重視和廣大社會的接受。英國劍橋大學(xué)于2005年首度成立積極思考研究中心;哈佛大學(xué)首度開設(shè)于2006年的積極心理學(xué)課程成為該校最受歡迎的課程。而在此之前，傳統(tǒng)心理學(xué)偏重于從消極、病理的角度來了解人的心理活動，心理學(xué)研究者們關(guān)注的是變態(tài)行為或病態(tài)心理等心理學(xué)中消極的部分。積極心理學(xué)擺脫了以往“缺陷心理學(xué)”或“醫(yī)學(xué)模式”，而轉(zhuǎn)向關(guān)注幫助個人通過發(fā)掘內(nèi)心正向的能量，在個人內(nèi)心建立起對抗挫折的緩沖區(qū)，從而在面對逆境與困難時保持掌控感，即使在遇到困難時也能保持積極與樂觀。

二、將積極心理學(xué)運用于學(xué)校心理健康教育的策略

（一）加強培訓(xùn)，提升專業(yè)

積極心理學(xué)的理念相對傳統(tǒng)的教育理念是比較新穎的，要使積極心理學(xué)的教育理念真正在學(xué)校心理健康教育中發(fā)揮作用，應(yīng)當(dāng)對學(xué)校全體教師開展積極心理學(xué)的全面培訓(xùn)。一方面，這樣的培訓(xùn)可以使教師自己從中受益，通過學(xué)習(xí)積極心理學(xué)提升個人幸福感;另一方面還可以提升教師在積極心理學(xué)上的專業(yè)性，從而更好地在教育工作中滲透積極心理學(xué)的理念。通過培訓(xùn)，學(xué)校教師可以遵循“學(xué)習(xí)、踐行、教育、融入”的模式推行積極教育，幫助學(xué)生理解積極心理學(xué)的理念，優(yōu)化學(xué)校現(xiàn)有工作，從而實現(xiàn)積極教育在學(xué)校心理健康教育中的效果最大化。

（二）全面推行，各科滲透

學(xué)生積極心理的培養(yǎng)不僅僅是心理健康教育課的任務(wù)，更是滲透到學(xué)校的所有課程當(dāng)中去。在各自任教的課程中，教師在設(shè)置課堂目標(biāo)、開展課堂教學(xué)、創(chuàng)設(shè)課堂情境時，都要充分考慮如何激發(fā)學(xué)生的積極體驗。尤其在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該注重調(diào)動學(xué)生的情感，對學(xué)生的表達(dá)及時給予鼓勵和反饋，幫助學(xué)生在各科的學(xué)習(xí)中處于樂學(xué)狀態(tài)，獲得積極的情緒體驗。

（三）營造環(huán)境，建立氛圍

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)與活動的主要場所，充分利用學(xué)校環(huán)境建立積極的氛圍，對培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)有著重要的意義。例如，在校園樓梯、走廊墻壁等位置可以安排以暖色調(diào)為主的美德與優(yōu)勢的壁畫，設(shè)立櫥窗展示學(xué)生在積極行為方面的成就，在顯眼處安裝大屏幕讓學(xué)生分享自己的成就，這些都可以是學(xué)生課間休息或上學(xué)放學(xué)的駐足交流的好處所。這樣的環(huán)境，可以讓學(xué)生在校期間浸潤在積極的教育氛圍中，潛移默化地激發(fā)學(xué)生的積極情緒，培養(yǎng)學(xué)生的積極特質(zhì)。

（四）班級經(jīng)營，增強歸屬感

班主任和學(xué)生可以共同設(shè)計個性化班級名稱、班徽，通過討論建立班規(guī)，并以不同風(fēng)格布置課室，展示積極的教育元素。這個過程可以讓學(xué)生充分參與到班級文化建設(shè)中來，提高學(xué)生對班級文化的參與感與認(rèn)同感;而學(xué)生在此過程中也可以得以發(fā)掘自己的優(yōu)勢，鼓勵學(xué)生大膽實踐，促進(jìn)師生交流，加深彼此認(rèn)識，提升學(xué)生對班級的歸屬感。

（五）巧設(shè)活動，提供展示平臺

在傳統(tǒng)的教育觀念中，學(xué)生的考試成績在對學(xué)生的評價中占了絕大部分的內(nèi)容。往往很多時候，學(xué)生在學(xué)業(yè)考試上的成績會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)較大的差異。那些在學(xué)業(yè)考試中表現(xiàn)不好的學(xué)生很容易做出對自己不利的自我評價，從而可能在其它活動中也失去興趣和信心。這就需要學(xué)校在了解學(xué)生的特點后，根據(jù)學(xué)生的情況開展類型豐富的活動，讓全體學(xué)生參與其中。更重要的是，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為這些活動設(shè)定一定的難度與層級，讓學(xué)生可以循序漸進(jìn)，不斷挑戰(zhàn)新的難度，不斷獲得新的成就。

例如，體育課在教學(xué)生跳繩的時候，可以針對不同的年級設(shè)置不同難度的花式。各年級學(xué)習(xí)的難度從低到高，每學(xué)會一個難度就可以接著學(xué)下一個難度。這種循序漸進(jìn)、有一定難度等級，學(xué)生通過一定努力后就可以達(dá)成目標(biāo)的設(shè)計，一方面能讓學(xué)生不斷地獲得戰(zhàn)勝困難、提升自我的成就感;另一方面又能讓提高學(xué)生對活動的專注度，不會因為重復(fù)練習(xí)同一個內(nèi)容而覺得枯燥乏味，也不會因為活動難度太高、無法完成而喪失興趣和信心。

（六）家校聯(lián)動，“1+1>2”

家庭和學(xué)校是未成年人學(xué)習(xí)與生活的最主要兩個場所，很大程度上決定了學(xué)生的成長。如果兩者脫節(jié)，學(xué)生容易變成“兩面人”（學(xué)生在學(xué)校和家里的表現(xiàn)完全不一致，沒有將在學(xué)校所學(xué)的內(nèi)容在家庭生活中踐行）。教育行業(yè)流傳著一個“5+2=0”的公式，揭示的就是學(xué)校和老師周一到周五的教育成果在學(xué)生周末回到家里兩天就化為烏有的現(xiàn)象。要杜絕這種現(xiàn)象，就需要學(xué)校和家庭的聯(lián)動。一方面，孩子的成長過程也是需要家長不斷學(xué)習(xí)的過程;另一方面，學(xué)校幫助家長更深入地了解學(xué)校的教育理念能增強家長對孩子教育的參與感。因此，學(xué)?？梢酝ㄟ^舉辦家長積極心理學(xué)培訓(xùn)、舉辦積極心理學(xué)主題的親子活動、將家庭積極情緒與行為表現(xiàn)納入學(xué)生評價等方式幫助家長在家里為孩子營造積極的氛圍，兩者形成聯(lián)動后能夠?qū)崿F(xiàn)“1+1>2”的效果。

當(dāng)前的教育，關(guān)注學(xué)生所應(yīng)具備的能夠適應(yīng)終身發(fā)展與社會發(fā)展需要的必備品格與關(guān)鍵能力。而在學(xué)校心理健康教育中運用積極心理學(xué)的理念，對我們幫助學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)、真正實現(xiàn)素質(zhì)教育有著十分積極的意義。

（責(zé)任編輯：洪冬梅）