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    家庭:是傷害,還是救贖?

    2022-05-12 22:49:28何婷
    心理與健康 2022年5期
    關(guān)鍵詞:生命周期沖突階段

    何婷

    列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》中說到,“幸福的家庭家家相似,不幸的家庭各個(gè)不同?!被蛟S這句話可以改成“幸福家家相似,不幸各個(gè)不同”。從辯證的角度來看,沒有完全幸福的家庭,也沒有完全不幸的家庭。如果把家庭比作個(gè)體,把家庭從組建到壯大到解體的過程比作一個(gè)人成長發(fā)展的一生,就會(huì)發(fā)現(xiàn),每個(gè)家庭都會(huì)有痛苦的時(shí)候,但也會(huì)有幸福的時(shí)候,每個(gè)人在家庭中都會(huì)經(jīng)歷和體驗(yàn)各種傷痛,但也都會(huì)擁抱和感受足夠的溫暖,就像人類的生命征程,不會(huì)永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順,也不會(huì)一直風(fēng)雨兼程。

    是的,家會(huì)傷人。不論是蘇珊·福沃德的《原生家庭》還是武志紅的《為何家會(huì)傷人》都指出了家庭內(nèi)部存在的、或顯或隱的傷痛:

    婚姻早期階段,夫妻從自己的原生家庭中分離出來,組建兩人的新家庭。此時(shí)的傷痛可能在于:兩人或其中一人無法很好地與原生家庭分離,新的家庭和以前的家庭彼此纏結(jié)融合,從而引發(fā)各種矛盾和沖突,諸如婆媳矛盾、姑嫂不和等;夫妻之間沒有形成良性的互動(dòng)模式,想象中的婚姻生活成了現(xiàn)實(shí)中的一地雞毛。

    新家庭迎來第一個(gè)孩子,此時(shí)的傷痛可能在于:初為父母的緊張焦慮勝過新生命到來的喜悅,負(fù)面情緒籠罩了整個(gè)家庭,關(guān)心的話語一出口卻變成了刺耳的指責(zé)和批評(píng);家里生活開銷陡然增加,經(jīng)濟(jì)壓力更是讓新手父母雪上加霜。

    家庭迎來二胎或三胎,按說有了之前的經(jīng)驗(yàn),家庭的運(yùn)轉(zhuǎn)應(yīng)當(dāng)不會(huì)因此而有太大的變化,但如何對(duì)待兩個(gè)甚至三個(gè)孩子,如何平衡工作和家庭生活,如何在養(yǎng)育孩子的同時(shí)還能維持良好的夫妻關(guān)系,這些都是家庭需要面對(duì)的問題,一旦處理不好,可能就會(huì)破壞家庭功能,給父母和孩子都帶來傷害。

    孩子慢慢長大,父母需要應(yīng)對(duì)逆反期、青春期,還要面對(duì)自己的中年危機(jī)。這個(gè)階段如果不能平穩(wěn)度過,往往就會(huì)“腥風(fēng)血雨”,孩子覺得父母或冷漠或?qū)V?,或?qiáng)勢(shì)或操控,父母覺得孩子不理解不感恩。

    當(dāng)孩子離家上大學(xué)或工作,家庭回歸夫妻二人,這個(gè)家庭進(jìn)入了收縮階段。順利的話,孩子在外工作,不定期回家探望;但如果不順,可能會(huì)出現(xiàn)啃老、空巢等晚年的傷痛。

    歲月催花開讓花敗,隨著夫妻的離世,這個(gè)家庭也進(jìn)入了解體的階段,失去相伴幾十年的另一半是莫大的痛苦,如何帶著以往的回憶繼續(xù)過今后的日子成了最大的難題。

    從組建新的家庭,到迎接第一個(gè)孩子,到孩子們長大離家,再到最后的家庭解體,就是整個(gè)家庭的生命周期。在經(jīng)歷家庭生命階段轉(zhuǎn)化的時(shí)候,在適應(yīng)新的家庭生命階段的時(shí)候,我們都會(huì)經(jīng)歷這樣或那樣的傷痛,這就是“不幸各個(gè)不同”。還有一些復(fù)雜的家庭困難,例如離婚家庭、重組家庭、早年喪偶家庭、失獨(dú)失孤等,經(jīng)歷的傷痛更多更為復(fù)雜。

    為什么會(huì)有傷痛存在?為什么我們會(huì)覺得家庭不幸?

    正如前文所說,在每個(gè)生命周期的轉(zhuǎn)折點(diǎn),在每個(gè)新的生命周期開始時(shí),我們都會(huì)經(jīng)歷一些傷痛,這是生命周期帶來的沖突。但這些沖突有其存在的意義和價(jià)值,它可以幫助家庭提高應(yīng)對(duì)壓力和危機(jī)事件的能力,增強(qiáng)家庭恢復(fù)功能的彈性,促進(jìn)家庭成員的分化和分離。從這個(gè)角度來看,沖突不是問題,而是一種家庭處境;有些沖突是難以避免也無須刻意回避的,想辦法解決沖突反而是最好的方案。

    傷痛之所以存在,還有很多原因,其中之一就是,難以轉(zhuǎn)換看待問題的角度。我們都習(xí)慣從自己的角度去看問題,去與人交流,或是習(xí)慣以某種固定的思維方式去解讀當(dāng)前的事件。長期的以自我為中心、思維固化就會(huì)造成溝通不良、互動(dòng)失調(diào),從而導(dǎo)致夫妻沖突、親子沖突。

    沖突無法避免,傷痛無處不在,家庭何時(shí)才能成為溫暖的港灣?我們常常說,家是心靈的歸宿、情感的寄托,難道都錯(cuò)了嗎?非也,家庭雖有傷痛,也有溫暖與愛,國內(nèi)熱門電視連續(xù)劇《家有兒女》《都挺好》《小別離》等,都能夠說明這一點(diǎn)。這些家庭都有自己的傷痛:重組家庭、重男輕女、孩子成長。經(jīng)過整個(gè)家庭的調(diào)整,彼此都在愛的包圍下繼續(xù)前行?!睹利愋撵`》中,天才數(shù)學(xué)家約翰·納什遭受精神分裂癥,妻子的耐心照顧、陪伴和愛給了他很大的安慰。最終,約翰·納什戰(zhàn)勝了疾病,完成了自己的理論研究,這就是令人震撼的、來自家庭的療愈力量。

    可能是進(jìn)化的原因,人們總是容易記住此時(shí)的傷害和痛苦(為了避免下一次的傷害),卻忘記了彼時(shí)來自家庭的支持和關(guān)愛,源于家庭的溫潤滋養(yǎng)。漫漫幾十年的家庭生活,我們不能期望時(shí)時(shí)都家庭和諧,夫妻恩愛,父母慈愛兒女孝順,一時(shí)的傷痛插曲反而會(huì)讓我們更加珍惜家庭,珍惜每一個(gè)家庭成員。

    既然傷痛無法避免,如何在這樣的狀態(tài)下享受家庭生活呢?

    第一個(gè)階段,當(dāng)然是意識(shí)覺醒。意識(shí)到有些傷痛是無法避免的,有些事情是無法改變的,這是家庭運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)展過程中的正?,F(xiàn)象,就像孩子成長過程中會(huì)經(jīng)歷青春期的巨變一樣。同時(shí),我們也要意識(shí)到有些沖突是可以規(guī)避的,有些事情是可以改變的,例如沖動(dòng)之下的指責(zé)和拳頭,彼此之間不協(xié)調(diào)的互動(dòng)模式。無法改變的我們可以選擇接受,選擇從積極的角度看待,并將家庭的力量和資源轉(zhuǎn)移、凝聚到可以改變的事情上。

    第二個(gè)階段,練習(xí)和提高技能。關(guān)系是需要經(jīng)營的,家庭內(nèi)部存在著各種關(guān)系,諸如夫妻關(guān)系、親子關(guān)系等。要想好好經(jīng)營關(guān)系,我們需要不斷練習(xí)和提高相關(guān)技能,包括調(diào)節(jié)情緒、非暴力溝通、轉(zhuǎn)換視角看待問題、站在對(duì)方的角度思考等。

    第三個(gè)階段,彼此支持,相互合作。只依靠某一個(gè)人帶動(dòng)和維持家庭的健康運(yùn)轉(zhuǎn)是非常困難的,我們需要相互支持、通力合作,承擔(dān)自己應(yīng)當(dāng)履行的家庭責(zé)任。當(dāng)然,即使是在家庭中,也要保證自我的獨(dú)立,避免彼此的纏結(jié)和融合。只有自我獨(dú)立,我們才能以“我”和“你”的身份交流和推動(dòng)關(guān)系的發(fā)展,形成健康的“我們”,否則將是一片混沌。

    現(xiàn)在再來回答最初的問題:“家庭,是傷害,還是救贖?”答案將是:家庭,既有傷害,也有救贖。最后,引用《家庭的傷痛與療愈》中的一句話,與身處家庭中的你們共勉:“人都有兩只眼睛。我希望,不論是帶著傷痛的個(gè)人,還是處理傷痛的咨詢師,都可以用一只眼睛,看見人生旅途中的危機(jī)、困難、挑戰(zhàn)和傷痛;也可以用另一只眼睛,看見家庭應(yīng)對(duì)傷痛的資源和能力,看見生命奔涌向前、個(gè)人雖無法改變卻可以利用的宏大力量?!?/p>

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