傳統(tǒng)武術(shù)對兒童體質(zhì)水平的影響研究

傅晰

摘? 要：當(dāng)今世界人民關(guān)注的熱點問題之一就是兒童的身體健康狀況。在信息化高速發(fā)展的大背景下，兒童的課余生活大多數(shù)都用在使用電子產(chǎn)品上，再加上父母平時工作時間較長而陪伴孩子的時間較短，進(jìn)而使得兒童的身體素質(zhì)情況普遍較低。少年兒童關(guān)系到我國的前途與未來的發(fā)展方向，正所謂“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，因此提高少年兒童的身體素質(zhì)是當(dāng)前要解決問題的重中之重。要提高少兒的身體素質(zhì)水平，就要從根本上解決問題。傳統(tǒng)武術(shù)最注重的就是人的精氣神，傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練能夠有效提高神經(jīng)感覺機(jī)能，也能夠極大地促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)展。本文經(jīng)過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等方法的探究之后發(fā)現(xiàn)，若是能夠堅持一定時間的武術(shù)訓(xùn)練，兒童的感覺系統(tǒng)將會有很大的提升。同時，在運(yùn)動的協(xié)調(diào)性、平衡性，品格的堅韌性、注意力集中能力等方面也有了極為顯著的效果、堅持傳統(tǒng)武術(shù)的鍛煉，有助于在身體和心理兩方面促進(jìn)兒童的健康發(fā)展，這能夠很好地引導(dǎo)家庭教育，幫助兒童形成堅韌的意志力，文明其精神，野蠻其體魄，促進(jìn)兒童的茁壯成長。因此，在兒童教育中教育傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)將起到積極作用。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)武術(shù);兒童;體質(zhì)水平

中圖分類號：G613.7 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-9052（2022）05-00-03

少年兒童的健康發(fā)展關(guān)系到我國的未來，對中華民族偉大復(fù)興意義深遠(yuǎn)。我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越好，市場對人才的需求量日益增大，但是歸根到底，市場的競爭在世界上是對綜合型人才的競爭。因此，當(dāng)今世界各國都在培養(yǎng)高素質(zhì)人才上投入了大量的資金，并建設(shè)了更完善的教育體系[1]。在人才成長的各個階段中，兒童階段的培養(yǎng)與教育不容忽視。當(dāng)今社會各個家庭對兒童培養(yǎng)教育也越來越看重，家長們悉心教導(dǎo)，希望能夠培養(yǎng)出符合社會需求的高素質(zhì)人才，希望自己的孩子能在將來面對激烈的競爭時，能夠更為出色，更有競爭力，有更大的機(jī)會取得一席之地。因此，在當(dāng)今社會，無論是家庭還是社會，都有著越來越多的資源投入到兒童教育與培養(yǎng)上。然而，如果過分注重學(xué)業(yè)水平的進(jìn)步或者僅注重學(xué)業(yè)水平的發(fā)展，往往會使少年兒童承擔(dān)越來越大的壓力，而由于年齡限制，他們的心理承受能力并不強(qiáng)，這很可能影響他們身心的健康發(fā)展。

作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，武術(shù)運(yùn)動表現(xiàn)形式多樣，實現(xiàn)了動與靜、虛與實的有機(jī)結(jié)合，同時，其所具有的內(nèi)涵豐富，也具有顯著的民族特征。傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練有利于人體感覺機(jī)能的提升，在大腦的支配下，能夠完成武術(shù)的各項動作，武術(shù)鍛煉在鍛煉人腦神經(jīng)方面也有著積極作用。一方面，武術(shù)能夠促進(jìn)兒童心理的健康發(fā)展，另一方面，武術(shù)鍛煉能夠改善人體多個器官的運(yùn)行狀況，促進(jìn)兒童身體綜合素質(zhì)的提升。

一、我國兒童身體現(xiàn)狀分析

從近些年的兒童體質(zhì)調(diào)查結(jié)果中可以知道，我國兒童的體質(zhì)正在逐漸下降，不管是肺活量水平還是爆發(fā)力、耐力、速度等身體素質(zhì)都呈現(xiàn)下降趨勢，還有兒童的肥胖，長期沉溺于電子產(chǎn)品，這些都影響了我國兒童的身心健康發(fā)展。尤其是在應(yīng)試教育的影響下，家長、學(xué)校與兒童自身都會忽略身體素質(zhì)的鍛煉，只認(rèn)為提升學(xué)習(xí)能力才是最重要的，這樣的觀念就導(dǎo)致兒童的體質(zhì)發(fā)展受到限制，無法鍛煉提升整體素質(zhì)。兒童的發(fā)育除了要培養(yǎng)靈活的思維與智力，還需要鍛煉其身體素質(zhì)，讓兒童的身心能得到同步提升?，F(xiàn)階段的兒童體質(zhì)還沒有得到明顯的改善，還沒有找到適合的方法培養(yǎng)鍛煉兒童體質(zhì)。兒童的體質(zhì)過差不僅會影響外形，還會對心理造成一定的影響，隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，一些兒童的家庭環(huán)境優(yōu)越，父母也比較溺愛，常常會出現(xiàn)兒童營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖的，隨著年齡的增長，兒童會對自己的外形有自卑感，甚至還會被起外號，不僅影響身體健康還會傷害兒童的心理發(fā)育。營養(yǎng)過剩帶來的危害還會造成兒童的身高發(fā)育遲緩，體力不能得到鍛煉提升，四肢僵化不夠靈敏，柔韌度與協(xié)調(diào)度差，這些危害會阻礙兒童的正常發(fā)育，會讓兒童隨著身體問題進(jìn)而衍生出心理問題[2]。還有一部分兒童長期使用電子產(chǎn)品，兒童家長也沒有嚴(yán)厲制止，兒童長期沉迷其中，既會影響智力發(fā)育又可能造成兒童近視，這些不良習(xí)慣是造成我國兒童體質(zhì)下降的主要原因，也是必須重視起來的問題。我國兒童的體質(zhì)現(xiàn)狀容易讓兒童產(chǎn)生一些自卑心理，對健康成長也會造成影響，一旦身體出現(xiàn)問題，緊隨而來的就是心理問題，會出現(xiàn)情緒波動大、抗壓能力差等情況，性格也會一定程度的有所改變，所以兒童體質(zhì)問題如果得不到改善，會影響下一代的成長發(fā)展，對國家和社會都會造成無可估量的損失?，F(xiàn)代一些成人疾病出現(xiàn)了年輕化趨勢，越來越多的兒童可能會患上成人疾病，這就是兒童體質(zhì)下降造成的，是急需要解決的問題。

二、造成我國兒童體質(zhì)現(xiàn)狀的具體原因

（一）兒童方面的原因

造成我國兒童體質(zhì)現(xiàn)狀的原因其中之一就是兒童自身的原因，許多的兒童因為成長環(huán)境優(yōu)越，不具備自身管控能力，再加上沒有正確的運(yùn)動理念，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會造成體質(zhì)過差，影響身心健康發(fā)育。兒童本身的思維意識還不夠成熟，無法正確地糾正自身的行為習(xí)慣，也容易受到外界的誘惑，導(dǎo)致沒有鍛煉身體的意識，更沒有養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的認(rèn)知，缺少了大量鍛煉提升體質(zhì)的機(jī)會，還有就是兒童的自控能力較差，對新鮮事物有著強(qiáng)烈的好奇，但不能管控自己，更不能對自己進(jìn)行嚴(yán)格要求。體質(zhì)的提升一定離不開體育鍛煉，更離不開良好習(xí)慣的養(yǎng)成，只是現(xiàn)在的兒童缺少喜好與堅持的信念，更沒有做好改變現(xiàn)狀的準(zhǔn)備，對自己的生活環(huán)境過于熟悉和依賴，更沒有改善提升自身體質(zhì)的能力，體質(zhì)發(fā)展還是處于原地不動的狀態(tài)。

（二）家庭方面的原因

近些年人們的生活水平在不斷提升，家庭的生活條件也越來越好，許多的家長對兒童的溺愛也是導(dǎo)致兒童體質(zhì)下降的原因。在家庭生活中，兒童是重點關(guān)注對象，不論是衣食住行，家長都希望能給兒童提供最好的，生怕兒童會營養(yǎng)不良，最終造成兒童營養(yǎng)過剩，擔(dān)心兒童無聊生氣或者哭鬧厭煩，就把電子產(chǎn)品當(dāng)成哄娃神器，這些方式都會嚴(yán)重影響兒童成長發(fā)育，同時也會影響兒童性格的發(fā)育，這個不僅危害了兒童的體質(zhì)，也會影響兒童以后的成長與發(fā)展。家庭對兒童的影響是體現(xiàn)在方方面面，而且家長是兒童的第一任老師，家長的言行舉止，家庭的生活氛圍都會讓兒童形成基礎(chǔ)認(rèn)知，如果家庭沒有意識到兒童體質(zhì)改善的重要性，不能做好帶動作用，結(jié)果可想而知。

（三）學(xué)校方面的原因

學(xué)校造成的原因也是不可忽視的，許多的兒童在學(xué)校都有體育鍛煉的經(jīng)歷，但大多數(shù)都是簡單的身體鍛煉，沒有達(dá)到鍛煉提升體質(zhì)的效果，再加上學(xué)校的鍛煉設(shè)備不足，師資力量有限，就會影響兒童鍛煉體質(zhì)的環(huán)境，導(dǎo)致兒童的體質(zhì)沒能得到改善[2]。學(xué)校對于兒童體質(zhì)沒有過多的關(guān)注，把更多的注意力放在了提高文化教學(xué)上，這才是造成兒童缺乏鍛煉的原因，也是體質(zhì)無法得到提升的關(guān)鍵。學(xué)校的氛圍應(yīng)當(dāng)是陽光向上的，要全面鍛煉提升兒童身心，如果因為意識不到改善提升兒童體質(zhì)的重要性而錯失了機(jī)會，才是最大的遺憾。

（四）社會方面的原因

在現(xiàn)代社會的發(fā)展中，社會對于兒童成長的關(guān)注并不足，沒有為兒童的體質(zhì)提升創(chuàng)造條件。隨著信息化的不斷升級，各種電子產(chǎn)品頻繁地出現(xiàn)在生活之中，而這些產(chǎn)品對兒童的限制不夠，導(dǎo)致兒童會沉迷于電子產(chǎn)品，影響身心健康發(fā)展。兒童本身不具備判斷能力，更沒有約束能力，一旦沉迷無法自拔，會造成近視還會影響智力發(fā)育，這對兒童的身體和心理都會造成嚴(yán)重的損害，兒童的體質(zhì)現(xiàn)狀始終得不到改善。在大環(huán)境中，兒童的體質(zhì)問題常常會被忽略，更多的關(guān)注點都是在于兒童的智力發(fā)育、特長培養(yǎng)，再加上對兒童體質(zhì)現(xiàn)狀的不了解，沒有給兒童體質(zhì)鍛煉提供有利的條件，這才造成了兒童的體質(zhì)現(xiàn)狀，體質(zhì)的改善絕非一朝一夕，倘若還沒有意識到兒童的體質(zhì)已經(jīng)隨著社會的發(fā)展逐漸下降，未來兒童的身心成長就會受到嚴(yán)重的影響，對社會的發(fā)展同樣會造成危害。

三、傳統(tǒng)武術(shù)促進(jìn)兒童的身心健康

（一）傳統(tǒng)武術(shù)對兒童身體素質(zhì)的影響

傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動促進(jìn)兒童健康的體態(tài)的形成。兒童成長期的體態(tài)關(guān)系到定型期的體態(tài)，在其成長過程中，身高、體重、力量等各個方面都會表現(xiàn)出不同程度的提升，同時，運(yùn)動的速度、靈敏度、耐性也會有很大程度的提高，最終的表現(xiàn)形式就是其個體的姿態(tài)與體態(tài)。良好的體態(tài)能夠提高個人的精氣神、傳統(tǒng)武術(shù)的鍛煉將會對兒童生理健康的發(fā)展產(chǎn)生多方面的影響，其中影響最大的方面就是運(yùn)動能力。在傳統(tǒng)武術(shù)中，需要手腳拳腿的綜合運(yùn)用，因此在其鍛煉的過程中，會對身體的不同部位產(chǎn)生不同強(qiáng)度的沖擊力，各個部位的肌肉都能得到或多或少的鍛煉，這對肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的發(fā)展都產(chǎn)生著積極作用。此外，在鍛煉前的拉伸、舒展等運(yùn)動，能夠很大程度地提升兒童的柔韌性;鍛煉過程中的擊打練習(xí)能夠有效提高兒童的骨骼堅韌性，對提高骨骼的硬度和強(qiáng)度產(chǎn)生積極作用。此外，由于傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動要求在鍛煉過程中聚精會神，這將有效提高兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，幫助兒童形成不放棄的良好品質(zhì)。

傳統(tǒng)武術(shù)能夠促進(jìn)兒童良好身體機(jī)能的形成。中華傳統(tǒng)武術(shù)有著上千年的歷史，經(jīng)過其不斷發(fā)展，有著豐富的內(nèi)涵。身體健康素質(zhì)是兒童健康水平評價中的重要指標(biāo)，國內(nèi)學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)武術(shù)對兒童身體機(jī)能的提升有著顯著作用。武術(shù)鍛煉能夠有效提高兒童的身體素質(zhì)與心肺能力，在提升反應(yīng)能力與平衡能力方面也有著積極作用。在經(jīng)過長時間反復(fù)的練習(xí)，兒童對武術(shù)動作的熟練性不斷增加后，其技巧性的動作能力也將在很大程度上有所提升，動作協(xié)調(diào)能力將會增強(qiáng)。在鍛煉過程中，隨著血液循環(huán)速度的加快，會使得體內(nèi)脂肪含量降低，提升肥胖兒童的整體身體素質(zhì)。從體育角度而言，傳統(tǒng)武術(shù)能夠幫助兒童的反應(yīng)能力和肢體協(xié)調(diào)能力的提升，進(jìn)而幫助兒童健康指數(shù)的增加。

（二）傳統(tǒng)武術(shù)對兒童心理健康的影響

傳統(tǒng)武術(shù)有助于兒童美德的形成。傳統(tǒng)武術(shù)中也講究“武德”，這里的“武德”指的便是道德與品格，其中包含了多方面的內(nèi)容，如守信用、仁慈、忠義等。但究其根源，這是一種內(nèi)在的約束機(jī)制，從內(nèi)在到外在約束習(xí)武之人，不能濫用自己的武力。習(xí)武之人實際上是一種特殊的群體，他們擁有超乎常人的戰(zhàn)斗技能，若不加以嚴(yán)格約束，而任由其發(fā)展，可能危害社會的安全。因此，武德教育有著至關(guān)重要的作用，在古代，會將武德教育作為習(xí)武教育的重中之重。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動得到了有效的宣傳與推廣，不但能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，更重要的是其對人品德的教育與培養(yǎng)。我國傳統(tǒng)文化教育講究“天人合一”，在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中，對品德都有著極高的要求，其文化底蘊(yùn)對習(xí)武者影響重大。這幫助習(xí)武者形成正確的世界觀、人生觀與價值觀，進(jìn)而促進(jìn)兒童良好品德的形成。

（三）傳統(tǒng)武術(shù)能提高兒童綜合素質(zhì)

傳統(tǒng)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還能讓兒童提升自理自護(hù)的能力，傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中包含了博大精深的傳統(tǒng)文化，對于性格的塑造與生活習(xí)慣的養(yǎng)成都有幫助，既能提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性，還能加強(qiáng)反應(yīng)能力，同時傳統(tǒng)武術(shù)還能增強(qiáng)兒童的自控能力[3]。學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)講究的是先練氣，兒童在練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)時能放松身心，還能凝神靜氣提升肺活量，鍛煉自身的專注能力，這對于兒童將來性格的塑造有很大的幫助作用。練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)對兒童的身體機(jī)能發(fā)展有許多的好處，能提高兒童的免疫力，改善兒童的呼吸循環(huán)，長時間的練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)對心肺功能的鍛煉也是有明顯效果的。練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)還能促進(jìn)兒童的心理健康發(fā)展，武術(shù)講究內(nèi)外兼修，既要鍛煉兒童的身體素質(zhì)，還要提升整體性格品質(zhì)，傳統(tǒng)武術(shù)中包含的傳統(tǒng)文化不僅能讓兒童學(xué)習(xí)到更多的知識，還能懂得許多的人生道理，這些對兒童將來的成長都有著幫助作用[4]。傳統(tǒng)武術(shù)能讓兒童在練習(xí)之后更加有自信，身姿挺拔優(yōu)雅從容，在提升體質(zhì)的同時也讓兒童心理更加健康。

（四）傳統(tǒng)武術(shù)能提升兒童思想道德

兒童體質(zhì)的提升不僅有利于成長發(fā)展，還有利于性格塑造，對兒童的成長有積極的作用。在進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)時，兒童的思想也受到了一定程度的影響，傳統(tǒng)武術(shù)主要是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作為主要內(nèi)容，兒童在學(xué)習(xí)時是從簡單再到難進(jìn)行學(xué)習(xí)的，在學(xué)習(xí)的過程中身體素質(zhì)能得到提升，也能學(xué)習(xí)到許多的道理提升自身的品格。傳統(tǒng)武術(shù)向來講究光明正大，在形式上也千變?nèi)f化，需要有自己的判斷更需要有正能量的精神，傳統(tǒng)武術(shù)還能培養(yǎng)兒童尊師重道、保護(hù)他人、做事公正的品格，能讓兒童成長得更優(yōu)秀。傳統(tǒng)武術(shù)不僅能鍛煉個人的體質(zhì)，還能依靠團(tuán)隊合作，培養(yǎng)兒童的合作意識與幫助精神，學(xué)會在團(tuán)體中互幫互助，更能感受到團(tuán)隊的溫暖。兒童在進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)時，可以明確自己在團(tuán)隊中的定位，通過不斷磨合提升集體榮譽(yù)感，更能在團(tuán)隊中發(fā)揮自己的作用，只有正確的引導(dǎo)才能讓兒童體質(zhì)提升的同時擁有更多良好的品質(zhì)。傳統(tǒng)武術(shù)中許多的動作技巧都十分優(yōu)美，其中包含的神韻也都十分深遠(yuǎn)，傳統(tǒng)武術(shù)是一種美的表現(xiàn)，具有神秘的東方色彩更能彰顯華夏文明。傳統(tǒng)武術(shù)屬于運(yùn)動項目，非常具有中國特色，練習(xí)武術(shù)能提高我國兒童的整體素質(zhì)，改善兒童體質(zhì)現(xiàn)狀，既能鍛煉身體又能凈化心靈。傳統(tǒng)武術(shù)應(yīng)當(dāng)作為主要提升兒童體質(zhì)的運(yùn)動選擇，全方位影響兒童的身心發(fā)育，讓兒童可以全面健康的成長。

四、結(jié)語

中華傳統(tǒng)武術(shù)源遠(yuǎn)流長，武術(shù)鍛煉能幫助兒童形成仁愛、謙卑、誠實守信等方面的良好品格，同時，也能幫助其形成仗義、勇敢、報效國家的情懷。武術(shù)鍛煉通常是幾年如一日，在這個過程中，有助于習(xí)武者形成專注、堅韌、持之以恒的品格。傳統(tǒng)武術(shù)鍛煉對我國少年兒童發(fā)揮著重要作用，在身體健康、心理健康等方面都發(fā)揮著積極作用。若是能夠堅持長期的武術(shù)鍛煉，能夠在身體綜合素質(zhì)、心理承受能力、心理健康水平等方面有顯著提高。因此，我們要進(jìn)行更為廣泛的宣傳與推廣，讓傳統(tǒng)武術(shù)在學(xué)校中流行起來，帶動更多的兒童參與進(jìn)來，實行科學(xué)的培養(yǎng)與鍛煉，使兒童在傳統(tǒng)武術(shù)鍛煉的過程中，不僅鍛煉身體，同時也能實現(xiàn)身心綜合素質(zhì)的全方面發(fā)展，為我們國家體育事業(yè)、兒童綜合素質(zhì)全面發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

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（責(zé)任編輯：董維）