我國高校健身氣功課程現狀與發(fā)展對策研究

武英滿

健身氣功是我國傳統(tǒng)的民族運動項目，本文采用訪談法、問卷調查法、文獻綜述法、數理統(tǒng)計法，對北京26所高校的健身氣功課程現狀進行了研究。研究發(fā)現2003年國家體育總局健身氣功中心推出的四套功法中，有三套在北京高校開展較好;2010年推出五套功法中，僅一套在北京高校中開展較好。缺少領導重視和缺乏專業(yè)的體育教師是健身氣功課程開展緩慢的主要原因。健身氣功具有極高的健身價值，建議將健身氣功課程提升為高校體育必修課，加大其推廣力度，這對大學生學習中國傳統(tǒng)文化，提高民族文化自豪感，形成國家文化輸出有著重要的作用。

1 前言

國務院頒布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，提出“將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容”。學校是進行健康教育最為重要的平臺，而高校作為能夠對學生進行體育教育的最后一塊校園陣地，擔負著巨大的責任和使命。大學生作為未來國家發(fā)展的中堅力量，擁有健康的體魄是適應社會發(fā)展的基本要求。健身氣功在人類健康方面具有較高的價值作用。健身氣功是我國傳統(tǒng)的民族運動項目，此項目包含健身氣功·易筋經;健身氣功·五禽戲;健身氣功·六字訣;健身氣功·八段錦;健身氣功·十二段錦等九項內容，它能夠對人體的身體形態(tài)、呼吸節(jié)奏與心理起到調節(jié)作用。

健身氣功是2000年初，國家體育總局健身氣功管理中心為了推廣中國傳統(tǒng)體育文化，組織有關專家學者在眾多傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中提取創(chuàng)編的新功法，它是以增進身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的組成部分。2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為第97個體育運動項目。2003年推出的功法套路有八段錦、五禽戲、易筋經 、六字訣四套健身功法。2010年推出了導引養(yǎng)生功十二法、大舞、馬王堆導引術、太極養(yǎng)生杖、十二段錦這五套功法。

目前社會上流行的主要健身氣功有：健身氣功·易筋經;健身氣功·五禽戲;健身氣功·六字訣;健身氣功·八段錦;健身氣功·十二段錦;健身氣功·大舞;健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法;健身氣功·馬王堆導引術;健身氣功·太極養(yǎng)生杖。健身氣功是以健身為目的，以較為和緩的形體活動為基礎，身心狀態(tài)趨向于調身、調息、調心合一的體育運動項目。練習健身氣功對于增強人的心理素質，改善人的生理功能，提高人的生存質量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨特的作用。

中國太極、氣功與印度瑜伽都是古老的健身術，瑜伽正在世界風靡，太極也“走出國門”，而健身氣功卻默默無聞。2019年底的疫情暴發(fā)，醫(yī)學專家紛紛推薦習練健身氣功八段錦，讓國人發(fā)現其極高的健身價值。作為首都的北京，北京高校健身氣功課程開設情況如何？中國的健身氣功何時能像瑜伽一樣被世人喜愛與追隨？這是我研究問題的初衷。習近平總書記指出，“文化自信，是更基礎，更廣泛，更深厚的自信”，中國雖然有強大的文化根基和強勁的文化發(fā)展?jié)摿?，但事實上我們不是一個文化強國，只能是文化大國。習近平同時指出“提高國家文化軟實力，要努力展示中華文化獨特魅力”，要“把跨越時空，超越國度，富有永恒魅力，具有當代價值的文化精神弘揚起來”。作為體育工作者，體育文化的傳承傳播者，有責任和義務，擔負歷史重任和主席的希望，借助2020年太極拳申遺成功和2022年北京冬季奧運會舉辦的機會，國際聚焦中國抗疫時機，在北京高校大力推廣普及健身氣功，提高大學生文化自信，培養(yǎng)國內習練傳統(tǒng)體育的群眾基礎，為國家文化輸出儲備后備人才，這也是本研究的應用價值和現實意義。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

北京26所高校任職的體育教師，對其所在學校開設的健身氣功課程現狀與問題進行咨詢，并填寫電子問卷。

2.2 研究方法

（1）訪談法：利用首都高校健身氣功交流比賽的機會，對帶隊的老師與專家進行交流座談，進行了深入細致的咨詢。

（2）問卷調查法：利用問卷星設計電子問卷，請受訪教師匿名填寫問卷，保證問卷的真實有效。

（3）文獻資料法：本論文采用文獻資料法，搜集知網近五年的相關研究成果，查閱高校體育、健身氣功等方面的相關政策文件，對其前人成果進行梳理，收集健身氣功及養(yǎng)生相關數據和信息，尋找新的研究突破點。

（4）數據統(tǒng)計法：對利用問卷星收集的問卷數據進行整理分析，為問題的發(fā)現提供數據支撐。

3 健身氣功在北京高校開展現狀與問題

3.1 北京高校健身氣功課程開展的現狀

利用首都高校舉辦傳統(tǒng)養(yǎng)生體育比賽和健身氣功比賽的機會，對參賽的高校教師進行訪談并發(fā)放電子問卷，獲得真實有效的第一手資料。在調查的26所北京高校中，最為普及的健身氣功課程內容是健身氣功八段錦，其次是五禽戲，易筋經，導引養(yǎng)生功十二法。太極養(yǎng)生杖和十二段錦僅有一所學校有所開展。研究發(fā)現在調查的26所高校中，有6所高校尚未開設健身氣功課程。從表1中可以發(fā)現在開展的健身氣功課程的20所高校中，按開展健身氣功功法項目數量多少，排序依次是：八段錦、五禽戲、易筋經、 養(yǎng)生功十二法、馬王堆導引術、大舞、六字訣、養(yǎng)生杖、十二段錦。中期八段錦功法所占比例為65.38%，五禽戲占46.15%，易筋經占38.46%，導引養(yǎng)生功十二法也占38.46%，馬王堆導引術占30.77%，其他項目所占比例明顯變小。

有73%的受訪教師認為健身氣功八段錦是最適合高校開展功法，有的高校開設健身氣功課程已有10年之久，其原因是八段錦有悠久歷史，文化底蘊深厚，其動作簡單易學容易掌握，動作又舒展規(guī)整大方，其功效也顯著，適合各種身體情況的學生練習，沒有男女差異，不受場地影響，所以容易開展教學。

在調查的26所高校中，有23所高校教師明確表示開展高校健身氣功課程有必要和非常有必要。僅1所高校教師認為可有可無，另外還有2所教師認為不確定。在影響健身氣功課程開展的問題調研中發(fā)現，見表2學校不夠重視是教師普遍反映的問題，約占到69%。其次是缺少專業(yè)的教師，占近31%，另外學生認識的誤區(qū)，約占27%，還有缺少場地和開課難等問題。

3.2 健身氣功課程中存在的問題

3.2.1 各高校發(fā)展課程建設水平層次不齊

健身氣功從2003年開始推廣，至今已有18年之久，但是在高校中開展時間差異較大，從表3中可以看出目前有19.23%的高校還沒有開展，開展1-2年的占23.08%，3-5年的占30.77%，6-10年的占15.38%，十年以上的僅占11.54%。二十四式太極拳創(chuàng)編于1956年，太極課程的開課時間相對來說早很多，研究表明開設時間在10年以上有17所高校，占65.38%的比例。相信隨著時間的推移，加上新冠大流行期間，中醫(yī)專家推薦習練健身氣功八段錦，著實讓健身氣功火了一把，讓更多的人了解中國的璀璨文化，及其極高的健身價值。

3.2.2 健身氣功課程缺少專業(yè)的授課教師

健身氣功課程在高校開展的水平，與體育師資力量有著直接的關系，表4表明在受訪的高校中，有3所高校沒有專業(yè)的授課教師，有23所高校的授課教師與專業(yè)相符，其中有20所高校有1-2名專業(yè)授課教師，僅3所高校有3-4名專業(yè)授課教師。研究表明相對體育其他課程來說，北京高校嚴重缺少健身氣功課程教師，若面向全體學生課設健身氣功課程，需加大對體育教師的培訓，使其獲得專業(yè)的授課資質，才能加大健身氣功推廣工作。

表4健身氣功課程專項教師數量

3.2.3 健身氣功課程缺少統(tǒng)一教材

訪談中教師普遍反映健身氣功課程缺少統(tǒng)一的教學教材，教師基本上根據健身氣功中心出版的書籍，自行編訂教授內容與大綱。健身氣功八段錦功法套路動作過于簡單無法支撐一個學期的學習，需要結合另外一種功法套路學習，滿足16課時的授課任務。

3.2.4 健身氣功比賽設項受限

體育比賽是推進體育課程發(fā)展的內動力，但是在近兩年首都高校健身氣功體育交流比賽中發(fā)現，并非所有的健身氣功項目都可作為比賽單項，目前北京高校健身氣功比賽所設項目有：八段錦、五禽戲、易筋經、導引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導引術、大舞六套功法。健身氣功·六字訣;健身氣功·十二段錦;健身氣功·太極養(yǎng)生杖，未設比賽項目，這三套功法由于動作特點，作為比賽項目不太適合，顧開展相對較慢。

3.2.5 認識上的誤區(qū)

與對現代奧林匹克運動的熱衷相比，健身氣功長期處于被邊緣化的尷尬境遇。在諸多熱門項目的擠壓之下，包括健身氣功在內的一批傳統(tǒng)體育項目，長期在夾縫中生存。其蘊含的文化內涵、哲學思想未被大眾所認識。人們更愿意參與那些感官和身體刺激的運動項目，而不愿靜下心來，感受健身氣功所能帶來的趣味性、健身性以及其背后所承載的更為重要的哲學和思想價值。在追求緊張刺激和感官體驗的大學生世界中，健身氣功顯得格格不入，導致其存在感極低，大學生對其難以提起興趣。學院領導層和大學生對健身氣功文化認同感的缺失，是其向高校推廣的最大阻力，同時也是健身氣功在當今時代傳承發(fā)揚的阻力。

4 結論與建議

4.1 結論

健身氣功自推出以來已經走過18個春秋，在許多高校中也已生根發(fā)芽成長起來，但由于體育師資力量的不同，在北京各高校中的開展水平也不同，有少數高校開展10年之久，有的尚未開始，多數高校是近五年才開始推廣。

缺少合格專業(yè)的授課教師，是制約健身氣功課程在高校發(fā)展的主要原因，健身氣功比賽設項不能面面俱到，教材有待商榷。

4.2 建議

健身氣功在高校課程中的開展，毋庸置疑是有必要和非常有必要的，它是我國傳統(tǒng)文化的載體，繼承發(fā)揚傳統(tǒng)文化是每位華夏兒女的責任和義務，也是文化自信的體現，文化輸出需要有根基，根基就是建立在它的普及性上，有更多人的習練，健身氣功的根基就會越牢固。相信它也會如同瑜伽一樣風靡世界。

高校是開展健身氣功學習的最佳場所，將健身氣功八段錦變?yōu)楸匦拚n，具有很強的可行性，八段錦文化底蘊深厚，動作簡單易學，不受性別，場地限制，健身功效很顯著。作為必修課形式學習，使其更廣泛的推廣。首先高校領導要有一定的高度看待健身氣功課程;其次解決師資短缺問題，最佳途徑是對體育教師進行培訓，健身氣功動作相對太極更簡單易學，所以容易被其他專項老師接受。另外建議高校傳統(tǒng)養(yǎng)生保健協(xié)會組織有經驗的教師，分享授課經驗，探討制定統(tǒng)一的授課內容和教學大綱。健身氣功動作雖然不難，但是其豐富的文化內涵，文化價值需要教師在教授時體現出來，例如人與自然的結合天人合一思想，中醫(yī)的經絡和穴位，重視“意”“氣”“形”三者高度統(tǒng)一。

借鑒瑜伽的流行經驗，大力宣傳健身氣功古老時尚路線，古為今用新思想，而不是停留在單一的文化傳承上，挖掘時尚基礎，例如服裝上的新穎，音樂上的豐富性。教師應該從民族文化繼承上著手引導，民族的才是世界的大價值觀，再從其健身功能的體現上，讓學生切實從鍛煉中受益，感受健身健康的快樂，還要對學生進行練習習慣的培養(yǎng)，另外從健身氣功服裝的時尚性去引導學生，感受其美的價值，逐步培養(yǎng)學生的終身鍛煉的習慣。

同時加大校內外的比賽與交流，促進其更好的發(fā)展。對于不適合比賽的項目，如六字訣，可邀請養(yǎng)生專家來校舉辦健身養(yǎng)生課程講座，豐富理論知識，走理論實踐相結合之路。

本文系中國勞動關系學院教改項目“北京高校健身氣功課程現狀與問題”項目編號：JG2154。

（作者單位：中國勞動關系學院體育教學部）