深化探索體教融合新模式，助力新時(shí)代學(xué)生運(yùn)動(dòng)員新發(fā)展

體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，國(guó)運(yùn)興則體育興。建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)，是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的一個(gè)重要目標(biāo)。對(duì)此，習(xí)近平總書記指出：“要把發(fā)展體育工作擺上重要日程，精心謀劃，狠抓落實(shí)，不斷開(kāi)創(chuàng)我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展新局面，加快把我國(guó)建設(shè)成為體育強(qiáng)國(guó)?！?/p>

2020年8月，國(guó)家體育總局、教育部聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》。其中指出：按照“一校一品”“一校多品”的學(xué)校體育模式發(fā)展。

“體教結(jié)合”是解決當(dāng)前我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展問(wèn)題的重要途徑和舉措。傳統(tǒng)的體育后備人才培養(yǎng)模式只重視專項(xiàng)體育技能的發(fā)展而忽視了文化教育的重要性，不利于個(gè)體的全面發(fā)展?！绑w教結(jié)合”更重視人的全面發(fā)展，體育與教育的融合，使得競(jìng)技體育人才逐漸從運(yùn)動(dòng)員這一單一角色向“學(xué)生-運(yùn)動(dòng)員”雙重角色轉(zhuǎn)變。

新時(shí)代，體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校校如何解決好學(xué)訓(xùn)矛盾因素、后勤保障、學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的選拔，成為傳統(tǒng)校乃至學(xué)校體育發(fā)展的重中之重。

1 北京市育英學(xué)校游泳隊(duì)簡(jiǎn)介

北京市育英學(xué)校游泳隊(duì)成立于1998年，培養(yǎng)了600余名優(yōu)秀游泳后備人才，向中國(guó)國(guó)家游泳隊(duì)輸送7人，1人參加2016年里約奧運(yùn)會(huì)，2人達(dá)國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將標(biāo)準(zhǔn)。游泳隊(duì)現(xiàn)有學(xué)生運(yùn)動(dòng)員80人，其中國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將2人，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員15人。

2008年，北京市育英學(xué)校由國(guó)家體育總局授牌命名為“中國(guó)游泳協(xié)會(huì)北京市育英學(xué)校游泳運(yùn)動(dòng)學(xué)?！保⑾群蟊辉u(píng)為“國(guó)家級(jí)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)?！薄氨本┦袏W林匹克教育學(xué)校體育后備人才培養(yǎng)基地”“北京市金奧運(yùn)動(dòng)隊(duì)承辦?！钡确Q號(hào)。

建隊(duì)以來(lái)，北京市育英學(xué)校游泳隊(duì)共14人考入清華大學(xué)、北京大學(xué)，其他學(xué)生憑借優(yōu)異的成績(jī)考入康奈爾大學(xué)（美國(guó)）、卡耐基梅倫大學(xué)（美國(guó)）、北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)、中國(guó)石油大學(xué)（北京）等知名院校。

北京市育英學(xué)校連續(xù)六次牽頭、組隊(duì)參加全國(guó)學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)和世界中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽。2021年，在青島舉行的中華人民共和國(guó)第十四屆學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)組游泳項(xiàng)目的比賽中，我校高二年級(jí)陳正旭獲得一金、一銅的優(yōu)異成績(jī)，為北京市代表團(tuán)做出了卓越的貢獻(xiàn)。

近年來(lái)，北京市育英學(xué)校游泳隊(duì)榮獲2020年北京市中小學(xué)生游泳比賽高中組團(tuán)體總分第一名;2021年中國(guó)中學(xué)生游泳挑戰(zhàn)賽暨晉江2020世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳測(cè)試賽男子組團(tuán)體總分第一名、綜合團(tuán)體總分第二名;2021年北京市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校游泳比賽高中組團(tuán)體總分第一名的成績(jī)。彭永勝老師也多次獲得“優(yōu)秀教練員”榮譽(yù)稱號(hào)。

2 賈卓洋的個(gè)人情況

賈卓洋，男，2002年10月出生于北京，身高185厘米，體重78公斤，臂展188厘米，肺活量8200毫升。

2008年，賈卓洋開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳。2009年9月，賈卓洋進(jìn)入北京市育英學(xué)校小學(xué)部學(xué)習(xí)，同年，師從北京市海淀區(qū)游泳業(yè)余體校紀(jì)遜教練參加業(yè)余游泳訓(xùn)練。

2018年，賈卓洋通過(guò)北京市育英學(xué)校高中入學(xué)游泳特長(zhǎng)生現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，并以優(yōu)異的中考成績(jī)考入北京市育英學(xué)校高中部，跟隨彭永勝老師進(jìn)行訓(xùn)練。隨著身體的發(fā)育和訓(xùn)練量、訓(xùn)練負(fù)荷的積累，賈卓洋的游泳成績(jī)有了進(jìn)一步的提升，有氧水平和無(wú)氧能力有了大幅度的進(jìn)步，四項(xiàng)泳姿的技術(shù)也有了長(zhǎng)足的改善：蝶泳的手腿配合節(jié)奏更加連貫，抱推水發(fā)力更為合理;仰泳的身體位置較高，減少了形狀阻力;腿部力量明顯提升，蛙泳劃頻下降的同時(shí)提高了速度;自由泳的打腿提速效果和無(wú)氧情況下的沖刺能力得到了加強(qiáng)。在2020年北京市青少年游泳錦標(biāo)賽中，賈卓洋獲得男子17-18歲組200米個(gè)人混合泳、100米蛙泳冠軍，成績(jī)均大幅超過(guò)國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。

2021年1月，賈卓洋參加了2021年清華大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)員冬令營(yíng)，通過(guò)了B類項(xiàng)目考生的文化課考試。2021年4月，賈卓洋參加由國(guó)家體育總局主辦的2021年游泳項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員全國(guó)統(tǒng)測(cè)，報(bào)考項(xiàng)目為200米個(gè)人混合泳，測(cè)驗(yàn)成績(jī)97分（滿分：100分）。2021年6月，賈卓洋參加北京市普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試，高考成績(jī)達(dá)到清華大學(xué)B類運(yùn)動(dòng)隊(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員錄取的文化課要求，即：特殊類型招生控制分?jǐn)?shù)線下20分，被清華大學(xué)建筑學(xué)院錄取。

3 賈卓洋高中期間學(xué)習(xí)情況分析

賈卓洋中考總分516分，根據(jù)分?jǐn)?shù)段排名，位居海淀區(qū)約6500名。

考入高中后，賈卓洋根據(jù)實(shí)際學(xué)習(xí)情況，在狠抓基礎(chǔ)、全面發(fā)展的同時(shí)，結(jié)合自己的興趣，著重于物理、生物、地理的學(xué)習(xí)。這三門學(xué)科也是賈卓洋高考時(shí)選考的科目。高中期間，賈卓洋前五個(gè)學(xué)期的期末考試成績(jī)?cè)斠?jiàn)表1。

表1 賈卓洋高中前五個(gè)學(xué)期期末考試選考科目分?jǐn)?shù)匯總

總體而言，賈卓洋的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)這三科并不占過(guò)多優(yōu)勢(shì)，特別是在高三學(xué)年第一學(xué)期的期末，三科成績(jī)均屬下降趨勢(shì)。但是通過(guò)與班主任陳爽老師的溝通了解到，在高一第二學(xué)期和高二第一學(xué)期，賈卓洋的語(yǔ)、數(shù)、英三科成績(jī)總分在班級(jí)25名之后，但加上選考三科后在班級(jí)排名提升到前10名，說(shuō)明他在選考科目上還是很有優(yōu)勢(shì)的。

可見(jiàn)，高一、高二時(shí)期的文化課學(xué)習(xí)，幫助賈卓洋打下了較為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使他在高三游泳訓(xùn)練的沖刺階段能夠更合理地分配自己的時(shí)間和精力，重點(diǎn)更加突出、明確。

4 賈卓洋高中期間游泳訓(xùn)練情況分析

賈卓洋以自由泳主項(xiàng)學(xué)生考入北京市育英學(xué)校高中部。在高中期間，賈卓洋的200米個(gè)人混合泳比賽成績(jī)有了穩(wěn)步提升。詳見(jiàn)表2。

表2賈卓洋高中期間200米個(gè)人混合泳比賽成績(jī)

從上表可見(jiàn)，自2019年3月，賈卓洋每次比賽的200米個(gè)人混合泳成績(jī)均有提高。在2021年4月的游泳項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員全國(guó)統(tǒng)測(cè)中，賈卓洋正常發(fā)揮了自身水平，取得了較為理想的成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)與日常訓(xùn)練密不可分。賈卓洋高中期間的訓(xùn)練可分為下述幾個(gè)階段。

（1）高一學(xué)年準(zhǔn)備期。游泳項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員的要求是取得高中期間對(duì)應(yīng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書，具體而言，賈卓洋測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目為200米個(gè)人混合泳，他需要在高中期間可以辦理運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證的比賽中達(dá)到200米個(gè)人混合泳的國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，即02：19.00。在2019年3月舉行的全國(guó)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校游泳比賽（海寧站）的比賽中，賈卓洋達(dá)到國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到了高水平運(yùn)動(dòng)員的報(bào)考資格之一。

（2）高二學(xué)年提升期。對(duì)于賈卓洋而言，高二學(xué)年發(fā)生的政策變化和客觀因素影響了他的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

一是游泳項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員的測(cè)驗(yàn)要求發(fā)生了變化：測(cè)驗(yàn)形式從以往的各高校組織校級(jí)測(cè)驗(yàn)變成了全國(guó)統(tǒng)測(cè);測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目從以往的現(xiàn)場(chǎng)可測(cè)不止一個(gè)項(xiàng)目變成了只能選測(cè)一項(xiàng)。二是受新冠狀病毒性肺炎疫情的影響，自2020年1月，北京市各區(qū)縣的游泳館停止了開(kāi)放，直到2020年暑假后。換言之，賈卓洋作為高中學(xué)生最寶貴的自我提升期是無(wú)法下水訓(xùn)練的。

（3）高三學(xué)年沖刺期。高三學(xué)年沖刺期分為兩個(gè)階段，第一階段為2020年暑假高原訓(xùn)練，第二階段為2020年9月至2021年4月，是高水平運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)測(cè)前最后的專項(xiàng)強(qiáng)化階段。

4.1 2020年暑假高原訓(xùn)練賈卓洋游泳訓(xùn)練情況分析

2020年暑假，賈卓洋前往云南省昆明市進(jìn)行了為期42天的高原訓(xùn)練，彭永勝老師作為陪同人員一起前往。由于較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行水上訓(xùn)練，賈卓洋的水感、心肺能力和肌肉耐力都有大幅度下滑。鑒于此，根據(jù)賈卓洋游泳訓(xùn)練的客觀表現(xiàn)情況和訓(xùn)練場(chǎng)地、設(shè)施等實(shí)際條件，彭永勝老師制定了針對(duì)性較強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃，共分三個(gè)階段。

第一階段恢復(fù)期（1—14天）：賈卓洋每周7次水上訓(xùn)練，3次陸上訓(xùn)練。除周日下午，訓(xùn)練課時(shí)長(zhǎng)約2小時(shí)，每次水上訓(xùn)練負(fù)荷量約4000米，負(fù)荷強(qiáng)度1000—2000米，周總負(fù)荷量約為24000米，最高即時(shí)脈搏小于27次/10秒。第1—6天，水上訓(xùn)練由自主練習(xí)恢復(fù)水感開(kāi)始，陸上進(jìn)行慢跑、騎車、爬山等低強(qiáng)度有氧練習(xí)。第8-13天，水上訓(xùn)練逐步加入低強(qiáng)度的包干游練習(xí)，陸上進(jìn)行慢跑的同時(shí)配合核心力量練習(xí)、低負(fù)荷肌肉力量練習(xí)。

第二階段儲(chǔ)備期（15—28天）：賈卓洋每周8次水上訓(xùn)練，4次陸上訓(xùn)練。除周日下午，訓(xùn)練課時(shí)長(zhǎng)約2小時(shí)，每次水上訓(xùn)練負(fù)荷量為5000—6000米，負(fù)荷強(qiáng)度2400—3200米，周總負(fù)荷量約為44000米，最高即時(shí)脈搏小于30次/10秒。

儲(chǔ)備期相比恢復(fù)期，在水上負(fù)荷強(qiáng)度的要求有所提高，增加了中等強(qiáng)度的混合泳專項(xiàng)訓(xùn)練;陸上方面的負(fù)荷提升較多。

第三階段強(qiáng)化期（29—42天）：賈卓洋每周9次水上訓(xùn)練，1次半水上半陸上練習(xí)，2次陸上訓(xùn)練。除周日下午，訓(xùn)練課時(shí)長(zhǎng)約2小時(shí)，每次水上訓(xùn)練負(fù)荷量為5500—6500米，負(fù)荷強(qiáng)度2800—3200米，周總負(fù)荷量約為48000米，最高即時(shí)脈搏超過(guò)32次/10秒。

強(qiáng)化期相比儲(chǔ)備期，水上訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度要求有進(jìn)一步提高，增加了主項(xiàng)測(cè)驗(yàn)的練習(xí)內(nèi)容;陸上方面的負(fù)荷基本持平。在高原訓(xùn)練進(jìn)行到第34天和41天時(shí)，賈卓洋進(jìn)行了200米個(gè)人混合泳的測(cè)驗(yàn)，兩次200米個(gè)人混合泳的成績(jī)?yōu)椋?2：18.56和02：20.12。綜合日常訓(xùn)練成績(jī)和兩次測(cè)驗(yàn)成績(jī)可見(jiàn)，經(jīng)過(guò)高原訓(xùn)練，賈卓洋的專項(xiàng)水平有所恢復(fù)，基本達(dá)到新冠狀病毒性肺炎疫情前的競(jìng)技水平。

4.2 2020年9月至2021年4月賈卓洋游泳訓(xùn)練情況分析

2020年9月，賈卓洋升入高三年級(jí)。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加，賈卓洋的游泳訓(xùn)練次數(shù)減少，訓(xùn)練的重點(diǎn)也由有氧能力訓(xùn)練轉(zhuǎn)為專項(xiàng)能力強(qiáng)化。

由于高水平運(yùn)動(dòng)員要同時(shí)兼顧文化課學(xué)習(xí)和游泳訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間的壓縮對(duì)教練員訓(xùn)練計(jì)劃的制定、執(zhí)行以及臨場(chǎng)調(diào)整提出了更高的要求。根據(jù)賈卓洋的實(shí)際情況，在專項(xiàng)強(qiáng)化階段的訓(xùn)練中進(jìn)行了大量的混合泳練習(xí)和陸上力量練習(xí)：每周一休息，周二至周五16：30—19：15進(jìn)行訓(xùn)練，周六、日9：00—12：00訓(xùn)練。每周3次水上訓(xùn)練，1次半陸上半水上訓(xùn)練，1次半水上半陸上訓(xùn)練，1次陸上練習(xí)。每次水上訓(xùn)練負(fù)荷量為6000—8000米，負(fù)荷強(qiáng)度3000—4000米，周總負(fù)荷量約為33000米，最高即時(shí)脈搏超過(guò)32次/10秒。

此外，在高原訓(xùn)練結(jié)束后，賈卓洋200米混合泳訓(xùn)練的間歇時(shí)間較高二時(shí)期縮短了30秒，訓(xùn)練平均水平由2分37秒提升到了2分32秒。訓(xùn)練能力的提升不僅促成了賈卓洋在2020年11月比賽時(shí)創(chuàng)造了個(gè)人最佳成績(jī)：02：10.82，更為2021年4月游泳項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員全國(guó)統(tǒng)測(cè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，建立了堅(jiān)定的信心，樹(shù)立了更加明確的目標(biāo)。

5 結(jié)論

青少年是我國(guó)未來(lái)發(fā)展的排頭兵，是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人。通過(guò)參加體育活動(dòng)，不僅能幫助青少年強(qiáng)健體魄，更能使青少年構(gòu)建健全人格和正確的世界觀、價(jià)值觀，真正做到德智體美勞“五育并舉”，全面發(fā)展。從上文所述賈卓洋的學(xué)習(xí)、游泳情況不難看出，賈卓洋是體教融合的“產(chǎn)物”，是高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的典范。賈卓洋游泳生涯基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的教練是北京市海淀區(qū)游泳業(yè)余體校紀(jì)遜，高中階段的教練是北京市育英學(xué)校彭永勝，在游泳訓(xùn)練層面，體校與學(xué)校之間可以做到“無(wú)縫銜接”。北京市育英學(xué)校作為海淀區(qū)示范校，教學(xué)質(zhì)量逐年提升已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。體教融合、結(jié)合實(shí)乃百利而無(wú)一害。

對(duì)于文化課學(xué)習(xí)，高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員是有區(qū)別的，特別體現(xiàn)在高考的分?jǐn)?shù)要求上。因此，亟需關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)員日常學(xué)習(xí)狀態(tài)，從思想上幫助學(xué)生明了：“不積跬步無(wú)以至千里”，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在并在日常加以努力;杜絕產(chǎn)生“考前突擊”的現(xiàn)象，腳踏實(shí)地，堅(jiān)決夯實(shí)文化課基礎(chǔ)，做到“未雨綢繆”，而非“臨渴而掘井”。

對(duì)于游泳訓(xùn)練，高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練場(chǎng)地條件等諸多客觀因素與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比是有較大差距的。因此，亟需加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的思想引領(lǐng)工作，提高站位，從學(xué)生主觀意識(shí)上要消除自我滿足感，要有緊迫意識(shí)和追求卓越的信念;訓(xùn)練高度專項(xiàng)化，提升訓(xùn)練效率，在最短的訓(xùn)練時(shí)間達(dá)到最優(yōu)的訓(xùn)練效果;充分利用寒暑假進(jìn)行集訓(xùn)，落實(shí)“走出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的理念，與高校或?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)建立交流機(jī)制，相互學(xué)習(xí)，開(kāi)拓視野，避免出現(xiàn)“井底之蛙”的現(xiàn)象。

本文系北京市海淀區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃重點(diǎn)課題：小、初、高“一貫制”游泳課程的開(kāi)設(shè)以及游泳項(xiàng)目高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式的探索（課程編號(hào)：HDGH20190160）。

（作者單位：北京市育英學(xué)校）