放飛心靈，沐浴陽(yáng)光

張娜

摘要：學(xué)生進(jìn)入高中階段之后，隨著學(xué)習(xí)壓力的提升，身心成長(zhǎng)的變化，對(duì)心理健康教育的需求會(huì)逐漸增加。但是在實(shí)際生活中，學(xué)生、家長(zhǎng)甚至學(xué)校都會(huì)將這一內(nèi)容的重要性忽略掉，使得現(xiàn)階段高中生的心理問題成為影響學(xué)生發(fā)展的重要突出問題。對(duì)此，各高中學(xué)校都在積極地推行心理健康教育，幫助學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，引導(dǎo)他們以正確的態(tài)度看待成長(zhǎng)過程中的種種沖突?；诖耍疚木透咧猩男睦斫】祮栴}進(jìn)行了探究，旨在為高中階段的心理輔導(dǎo)活動(dòng)提供有價(jià)值的借鑒。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)生;心理問題;健康教育

高中生正處在青春發(fā)育階段，思想正在快速地由幼稚轉(zhuǎn)向成熟，并且心理狀況較為復(fù)雜。這些變化，會(huì)給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來諸多的沖突，使他們感覺到難以與周圍的人和事物保持良好的關(guān)系，逐漸造成較大的心理負(fù)擔(dān)。為此，高中階段的心理健康輔導(dǎo)工作，需要采取有效地輔導(dǎo)措施，幫助學(xué)生有效地排解心理壓力，增強(qiáng)他們的心理承受能力，以積極、勇敢的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)、生活以及人際關(guān)系中的種種變化。

一、注重提升心理健康教育內(nèi)容的層次性

在傳統(tǒng)的健康輔導(dǎo)工作中，公開性的教學(xué)內(nèi)容逐漸呈現(xiàn)模式化，導(dǎo)致課堂教學(xué)氛圍不夠活躍，降低高中生參與的積極性。對(duì)此，教師需要注重結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，讓心理健康教育能夠迎合學(xué)生的成長(zhǎng)需求，以其在教學(xué)中的豐富性，讓高中階段的育人工作向著更加全面的方向發(fā)展。此外，心理教師還需要提升教學(xué)方案的科學(xué)性，注重以循序漸進(jìn)的方式將心理輔導(dǎo)內(nèi)容滲透到學(xué)生成長(zhǎng)的各個(gè)階段中。

比如，對(duì)于高一階段的學(xué)生來講，他們沒有太重的學(xué)習(xí)壓力，會(huì)將更多的時(shí)間用到了解周圍人事物方面上。對(duì)此，心理輔導(dǎo)教師可以積極地將心理健康方面的相關(guān)內(nèi)容傳授給他們，讓他們能夠從心理上愿意了解到心理輔導(dǎo)工作的重要性。對(duì)此，教師需要靈活地運(yùn)用教學(xué)手段，將一些概念性和教育性的內(nèi)容呈現(xiàn)在課堂中。進(jìn)入高二年級(jí)之后，學(xué)生在心理上的變化逐漸明顯，部分學(xué)生會(huì)進(jìn)行新的人生嘗試，比如在自我認(rèn)知、情緒管理以及情感體驗(yàn)等方面。對(duì)此，心理教師需要注重以尊重和接納學(xué)生的態(tài)度，將自己融入學(xué)生的成長(zhǎng)中，站在他們的角度去聆聽其內(nèi)心想法，并引導(dǎo)他們正確地處理生活關(guān)系，為進(jìn)入高三階段的學(xué)習(xí)，打下良好的心理基礎(chǔ)。大部分高中學(xué)校會(huì)在高三階段，將更多的時(shí)間放在主要學(xué)科上，以減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。在此階段，心理輔導(dǎo)教師可以發(fā)揮前兩年的教育效果，將高三年級(jí)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作放在相對(duì)自由的狀態(tài)下，比如讓有需要輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)主動(dòng)走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，避免占用全班學(xué)生的時(shí)間，同時(shí)更有利于進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)活動(dòng)，提升心理健康教育的有效性。

二、以豐富的心理健康教育方法提升教學(xué)效果

在教學(xué)改革活動(dòng)不斷深入的背景下，高中階段的心理健康教育也同樣需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)母母?，讓學(xué)習(xí)主動(dòng)地接受心理輔導(dǎo)工作，這樣才能發(fā)揮心理輔導(dǎo)教育的效果。對(duì)此，教師需要從改變教學(xué)方法開始，根據(jù)高中的心理情況制定更符合他們的教學(xué)方法。

比如，教師可以利用先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，讓心理輔導(dǎo)內(nèi)容以更加多樣化的方式呈現(xiàn)在課堂中，增強(qiáng)心理輔導(dǎo)課堂教學(xué)內(nèi)容的感染力。在現(xiàn)今教學(xué)設(shè)備的幫助下，心理輔導(dǎo)教師可以充分發(fā)揮案例教學(xué)法的真實(shí)性，將過去單純的文字案例，以動(dòng)畫的形式呈現(xiàn)出來，在學(xué)生腦海中形成印象更深刻的圖畫內(nèi)容，進(jìn)而提升心理輔導(dǎo)內(nèi)容的感染力。再比如，教師可以為學(xué)生提供全面表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，組織學(xué)生在課堂中進(jìn)行角色扮演，釋放他們的內(nèi)在潛力。同時(shí)，這樣的表演活動(dòng)也有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，并培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受能力。這樣，將心理輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行多樣化設(shè)計(jì)，有利于提升學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)內(nèi)容的興趣，讓他們成為心理輔導(dǎo)教育內(nèi)容的主動(dòng)接受者，提升心理健康教育的育人效果。

三、從學(xué)校層面開始提升對(duì)心理健康教育的重視程度

大部分的高中學(xué)校，在進(jìn)行日常的人才培養(yǎng)工作時(shí)，會(huì)將工作重心放在學(xué)科教育上，十分注重提升學(xué)生的學(xué)科成績(jī)，然而卻忽略了心理健康教育的重要性。為此，在高中階段開展心理健康教育，需要從學(xué)校層面開始，調(diào)整育人工作的重心，適當(dāng)向更全面的方向發(fā)展。與此同時(shí)，高中學(xué)校需要積極地開展各種校園活動(dòng)，為高中生健康成長(zhǎng)提供有力的支持。

例如，學(xué)?？梢园凑漳昙?jí)進(jìn)行劃分，積極鼓勵(lì)年級(jí)管理負(fù)責(zé)人開展各種形式的團(tuán)體活動(dòng)，將學(xué)生從教室內(nèi)引向教室外。比如，高一年級(jí)的學(xué)生剛剛進(jìn)入高中學(xué)校，同學(xué)和同學(xué)之間，班級(jí)和班級(jí)之間需要一些溝通、了解的機(jī)會(huì)。對(duì)此，年級(jí)主任與心理健康教師共同商議，制定一些有利于增強(qiáng)班級(jí)凝聚力的活動(dòng)，促進(jìn)班級(jí)之間相互了解、學(xué)習(xí)的方法。在此過程中，心理健康輔導(dǎo)教師需要注重發(fā)揮自己的輔助性，打破心理健康教育的局限性，改善傳統(tǒng)模式下的說教形式，為年級(jí)的心理健康輔導(dǎo)工作貢獻(xiàn)力量。

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