大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)生活品質(zhì)的影響：身體活動(dòng)的中介作用

王艷 沈友嵐

[摘 要] 為探討大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)的影響，采用問卷形式對(duì)405名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：網(wǎng)絡(luò)成癮與身體活動(dòng)量、生活品質(zhì)存在顯著負(fù)相關(guān);身體活動(dòng)量與生活品質(zhì)存在顯著正相關(guān)?；貧w分析結(jié)果表明：大學(xué)生身體活動(dòng)量與網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)生活品質(zhì)具有顯著回歸效應(yīng)。由此得出結(jié)論：身體活動(dòng)量對(duì)大學(xué)生生活品質(zhì)具有顯著正向預(yù)測(cè)作用，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)大學(xué)生生活品質(zhì)具有顯著負(fù)向預(yù)測(cè)作用，身體活動(dòng)量在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與生活品質(zhì)之間起部分中介作用。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生;生活品質(zhì);網(wǎng)絡(luò)成癮;身體活動(dòng)量

[中圖分類號(hào)] B849 ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]A

生活品質(zhì)是人們?nèi)粘Ｉ钸^程中表現(xiàn)出來(lái)的具有個(gè)體鮮明特色的品味和質(zhì)量。[1]380通常對(duì)生活品質(zhì)的研究主要集中在個(gè)體的物質(zhì)生活和精神生活兩個(gè)層面，人們應(yīng)該更多地關(guān)注“精神的世界”。[2]35弗洛伊德和榮格在心理學(xué)的層面提出人們應(yīng)該更加注重精神生活的質(zhì)量水平。[3]23部分學(xué)者對(duì)生活品質(zhì)的探究視角主要集中在哲學(xué)研究和實(shí)證研究。對(duì)大學(xué)生生活品質(zhì)的研究主要集中在其與校園文化的關(guān)系以及大學(xué)生精神生活中的具體問題等方面。

身體活動(dòng)量，簡(jiǎn)單來(lái)說是指身體移動(dòng)所產(chǎn)生的能力消耗。身體活動(dòng)量是評(píng)估日常生活中身體活動(dòng)能量消耗的狀況，主要包括工作、交通以及休閑時(shí)活動(dòng)量三大類，在身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)期間，參與者的生理活動(dòng)，如心率和呼吸加速，循環(huán)血容量增加，代謝和產(chǎn)熱加快，都相應(yīng)地發(fā)生了變化，這些變化是身體活動(dòng)有益健康的生理基礎(chǔ)。[4]75調(diào)查顯示，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況仍在惡化，緩解大學(xué)生體質(zhì)健康下降的這種趨勢(shì)迫在眉睫。隨著科學(xué)生產(chǎn)技術(shù)的飛速進(jìn)步，人民的生活水平大大提高和改善，網(wǎng)絡(luò)和交通的便利等社會(huì)環(huán)境逐步形成.缺乏體育鍛煉是影響大學(xué)生體質(zhì)提高的重要因素之一。研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)提升自身積極性格具有促進(jìn)作用，有利于大學(xué)生良好品格的培養(yǎng)。[5]23健康知識(shí)和健康行為研究表明，科學(xué)結(jié)合自身體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，可以預(yù)防和治療多種疾病和亞健康。[6]878

網(wǎng)絡(luò)成癮是由于過度使用網(wǎng)絡(luò)所造成的行為性成癮的失調(diào)行為，具體表現(xiàn)為強(qiáng)迫上網(wǎng)、戒斷反應(yīng)、耐受性、人際關(guān)系和健康時(shí)間管理幾個(gè)方面。[7]73“網(wǎng)絡(luò)成癮障礙”所涉獵的領(lǐng)域主要包括網(wǎng)絡(luò)成癮的定義、分類、診斷標(biāo)準(zhǔn)、特征及癥狀表現(xiàn)形成原因、理論模型、測(cè)量工具、預(yù)防與治療方法，等等。[8]10國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的研究范疇主要集中在心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)、原因、機(jī)制分析的研究越來(lái)越深入。有研究表明，大學(xué)生遇到多種生活事件，生活品質(zhì)差，更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。正是這些負(fù)面的生活事件無(wú)法及時(shí)調(diào)整，更容易使其陷入消極狀態(tài)，甚至選擇躲避，那么網(wǎng)絡(luò)將會(huì)是他們逃避真實(shí)世界或平緩情緒的主要選擇。[9]198張?zhí)m君指出，網(wǎng)絡(luò)成癮的主要危害是損害大學(xué)生的健康，影響他們的學(xué)習(xí)和生活，扭曲他們正常的心理活動(dòng)，進(jìn)而影響他們的生活品質(zhì)。[10]279長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)而沒有時(shí)間學(xué)習(xí)或參加課外活動(dòng)，會(huì)使學(xué)生離開網(wǎng)絡(luò)時(shí)感到焦慮，為父母感到難過，無(wú)法與其他學(xué)生相比，久而久之會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理狀態(tài);長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)上交友，會(huì)使大學(xué)生脫離交往的現(xiàn)實(shí)，從而產(chǎn)生孤獨(dú)癥等心理問題，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、家庭關(guān)系以及今后的就業(yè)都產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。[11]46因此，重視網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)大學(xué)生身心影響的機(jī)制，探究響應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，成為學(xué)者們關(guān)注的熱點(diǎn)。

作為網(wǎng)絡(luò)用戶的主要群體，如何干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率已成為一個(gè)多學(xué)科的研究課題。吳瑾、杜振中等人（2019）采用網(wǎng)狀Meta分析法論證了體育鍛煉干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的相對(duì)有效性，運(yùn)動(dòng)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的機(jī)制在于將網(wǎng)絡(luò)使用過程中的游戲和互動(dòng)轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)過程中的相似體驗(yàn)。[12]98李蘭芳（2019）綜合分析了專項(xiàng)體育鍛煉對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)作用及機(jī)制，以期充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷的作用，達(dá)到治療網(wǎng)癮的效果。[13]199大學(xué)生身心發(fā)展逐漸趨向成熟，適量的身體鍛煉有利于其整體協(xié)調(diào)健康發(fā)展。長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅會(huì)損害他們的心理功能，還會(huì)限制他們參加體育鍛煉的時(shí)間，影響他們的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和意識(shí)，進(jìn)而削弱他們的心理機(jī)制，會(huì)導(dǎo)致身心發(fā)展進(jìn)入惡性循環(huán)。[14]156

體育健康促進(jìn)應(yīng)是通過改善包括體育活動(dòng)、飲食習(xí)慣和精神狀態(tài)在內(nèi)的生活方式，尋求自我與內(nèi)外部環(huán)境的統(tǒng)一，提高生活品質(zhì)的總體戰(zhàn)略。[15]2體育活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)成績(jī)和其他生活品質(zhì)。體育與健康已成為一種趨勢(shì)，應(yīng)更加重視如何促進(jìn)兒童通過體育活動(dòng)獲得快樂和全面健康。[16]27有規(guī)律的體育活動(dòng)能有效地促進(jìn)人的身心健康，緩解焦慮、抑郁等。[17]878體育活動(dòng)與健康研究視野開闊，研究對(duì)象眾多，影響因素眾多。在以后的探索中，需要多學(xué)科、多領(lǐng)域、多方位的開展，進(jìn)一步推動(dòng)這一研究的深入發(fā)展。

研究者對(duì)大學(xué)生身體活動(dòng)進(jìn)行了多方面的研究，國(guó)內(nèi)學(xué)者馬理明等人對(duì)大學(xué)生身體活動(dòng)和生活積極品質(zhì)做了相關(guān)的研究，發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)和生活品質(zhì)呈顯著正相關(guān)[18]1450，但目前還沒有將身體活動(dòng)量與網(wǎng)絡(luò)成癮、生活品質(zhì)三個(gè)變量綜合考察的研究。另外，從現(xiàn)有的研究來(lái)看，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)身體活動(dòng)量有預(yù)測(cè)作用，而體育活動(dòng)對(duì)生活品質(zhì)有影響，因此，我們有理由得出推論：體育活動(dòng)很可能是網(wǎng)癮和生活品質(zhì)的中介變量，這項(xiàng)研究旨在檢驗(yàn)這一點(diǎn)，深入探討身體活動(dòng)量的影響機(jī)制，以期對(duì)提高大學(xué)生生活品質(zhì)等方面提供決策依據(jù)。

一、研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究采取隨機(jī)取樣方法，對(duì)黃岡師范大學(xué)450名大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。有效問卷405份，有效率為90%。有118個(gè)男生，287個(gè)女生;新生79人，占19.5%，大二73人占18%，大三202人占49.9%，大四51人占12.6%;文科204人，理科130人，藝術(shù)71人;城市93人，農(nóng)村216人，城鎮(zhèn)96人，共405人。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

國(guó)際體力活動(dòng)量表（IPAQ），由Maslach C編制。[19]820該問卷包含7個(gè)題目，對(duì)被試過去7天內(nèi)的體力活動(dòng)情況進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)受試者的評(píng)定分?jǐn)?shù)，可將其分為：高水平身體活動(dòng)量、中等水平身體活動(dòng)量和低水平身體活動(dòng)量。經(jīng)過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)該問卷具有較好的信度和效度。

網(wǎng)絡(luò)成癮量表（CIAS-R）由陳淑惠編制，[20]294共26題。包含強(qiáng)迫性上網(wǎng)、戒斷反應(yīng)、耐受性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理問題五個(gè)維度，了解大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴程度。它分為四個(gè)層次，從“非常一致”到“非常不一致”，得分越低，表示網(wǎng)絡(luò)成癮機(jī)率越高。

生活品質(zhì)量表（QQL）由姚開屏編制，[21]199共26題目。包括健康、心理和環(huán)境以及社會(huì)關(guān)系這四個(gè)大方面的維度，用來(lái)衡量大學(xué)生的健康生活品質(zhì)。按照“非常符合”到“極不符合” 的四點(diǎn)計(jì)分，得分越高，表明其生活品質(zhì)越高。

2.統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS19.0進(jìn)行平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差、相關(guān)、回歸分析統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用AMOSS17.0進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。

二、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生身體活動(dòng)量、網(wǎng)絡(luò)成癮、生活品質(zhì)的人口學(xué)變量差異分析

表1結(jié)果表明，在性別、城鄉(xiāng)方面，身體活動(dòng)量的各維度得分均不存在顯著差異（P>0.05）。不同專業(yè)的大學(xué)生在身體活動(dòng)量上有較為顯著差異（F=10.534，P<0.001），藝術(shù)生的身體活動(dòng)量普遍要高于文科生和理科學(xué)生，在高水平身體活動(dòng)量上存在顯著差異（F=11.067，P<0.001），藝術(shù)生的高水平活動(dòng)量要高于文科和理科生;不同年級(jí)的大學(xué)生在中等身體活動(dòng)量上存在較為顯著差異（F=3.010，P<0.05），在中等水平的身體活動(dòng)量上，大四最高，大三學(xué)生高于大一和大二學(xué)生。

表2結(jié)果表明，在年級(jí)、城鄉(xiāng)方面，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的各維度得分均不存在顯著差異（P>0.05），男女生在網(wǎng)絡(luò)成癮總體得分上差異較為顯著（F=9.784，P<0.001），在時(shí)間管理問題維度上得分存在顯著差異（F=12.099，P<0.001），且女生得分高于男生的得分;不同專業(yè)大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)成癮總體得分上差異較為顯著（F=7.658，P<0.05），在耐受性上得分存在顯著差異（F=4.039，P<0.05），且藝術(shù)生分?jǐn)?shù)最低。

表3結(jié)果表明，在性別和年級(jí)、城鄉(xiāng)方面，大學(xué)生生活品質(zhì)的各維度得分均不存在顯著差異（P>0.05）。在專業(yè)方面，文科、理科、藝術(shù)生在環(huán)境維度上得分存在顯著差異（F=5.121，P<0.01）。

（二）大學(xué)生身體活動(dòng)量、網(wǎng)絡(luò)成癮、生活品質(zhì)之間的相關(guān)關(guān)系

通過相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，生活品質(zhì)與體力活動(dòng)呈正相的關(guān)系（r=0.216，P<0.01），與網(wǎng)絡(luò)成癮呈負(fù)相的關(guān)系（r=-0.265，P<0.01）;身體活動(dòng)量與網(wǎng)絡(luò)成癮呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.198，P<0.01）。由表4可以看出，生活品質(zhì)的生理健康、心理、環(huán)境、社會(huì)關(guān)系四個(gè)大方面維度與身體活動(dòng)量呈顯著正相的關(guān)系，和網(wǎng)絡(luò)成癮存在顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系;強(qiáng)迫性上網(wǎng)、耐受性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理問題與身體活動(dòng)量各個(gè)維度呈顯著負(fù)相關(guān)。

（三）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)的預(yù)測(cè)結(jié)果

把生活品質(zhì)作為因變量，把網(wǎng)絡(luò)成癮作為自變量，進(jìn)行回歸分析，回歸系數(shù)具有顯著性（P<0.001），網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)生活品質(zhì)的影響解釋率占7%;把生活品質(zhì)作為因變量，把身體活動(dòng)作為自變量，進(jìn)行回歸分析，回歸系數(shù)具有顯著性（P<0.001）;以生活品質(zhì)作為因變量，身體活動(dòng)為自變量，進(jìn)行回歸分析。身體活動(dòng)的三大方面的維度均進(jìn)入了回歸方程，回歸的系數(shù)均達(dá)到顯著的水平。其中低水平身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)的解釋率達(dá)到15%，中等水平身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)的解釋率達(dá)到19%，高水平身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)的解釋率達(dá)到54%，具體參見表5。

為了考察大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、生活品質(zhì)對(duì)身體活動(dòng)量的路徑關(guān)系，身體活動(dòng)量是否是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與生活品質(zhì)的中介變量。采用溫忠麟的線性回歸分析檢驗(yàn)中介效應(yīng)。結(jié)果顯示：（1）生活品質(zhì)作為因變量，體力活動(dòng)為自變量，回歸的系數(shù)顯著;（2）網(wǎng)絡(luò)成癮作為因變量，體力活動(dòng)為自變量，回歸的系數(shù)顯著;（3）以生活品質(zhì)為因變量，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)成癮與身體活動(dòng)為自變量時(shí)，回歸系數(shù)明顯。因變量生活品質(zhì)與自變量身體活動(dòng)量之間存在顯著相關(guān)的關(guān)系。加入中介變量后，生活品質(zhì)與網(wǎng)絡(luò)成癮的回歸系數(shù)顯著降低（偏回歸系數(shù)由0.216降至-0.231）。

（四）身體活動(dòng)量在網(wǎng)絡(luò)成癮與生活品質(zhì)間的中介效應(yīng)

在對(duì)生活品質(zhì)影響的路徑中，有三條顯著的路徑，一是“網(wǎng)絡(luò)成癮-生活品質(zhì)”;二是“網(wǎng)絡(luò)成癮-身體活動(dòng)量-生活品質(zhì)”;三是“身體活動(dòng)量-生活品質(zhì)”。為了驗(yàn)證中介效應(yīng)模型，采用AMOS對(duì)身體活動(dòng)量的中介效應(yīng)進(jìn)行分析和檢驗(yàn)。網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)生活品質(zhì)存在的顯著負(fù)面效應(yīng)，身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)存在的顯著正面效應(yīng)。身體活動(dòng)量在網(wǎng)絡(luò)成癮與生活品質(zhì)之間起著部分中介作用，具體模型見圖1。模型的主要擬合指數(shù)見表7。

由表7和圖1可知，驗(yàn)證模型與數(shù)據(jù)擬合較好。在對(duì)生活品質(zhì)影響的路徑中，有三條顯著的路徑，一是“網(wǎng)絡(luò)成癮-生活品質(zhì)”;二是“身體活動(dòng)量-生活品質(zhì)”;三是“網(wǎng)絡(luò)成癮-身體活動(dòng)量-生活品質(zhì)”。為了驗(yàn)證中介效應(yīng)模型，使用amos17.0對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的中介效應(yīng)進(jìn)行分析和測(cè)試。數(shù)據(jù)顯示，網(wǎng)絡(luò)成癮、身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)存在顯著效應(yīng)。身體活動(dòng)量在網(wǎng)絡(luò)成癮與生活品質(zhì)之間起著中介作用，具體模型見圖1，模型主要擬合指數(shù)見表7。

三、討論

（一）大學(xué)生生活品質(zhì)、網(wǎng)絡(luò)成癮和身體活動(dòng)量狀況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，在身體活動(dòng)量上，不同專業(yè)的大學(xué)生有較為顯著差異。在高水平身體活動(dòng)量上，藝術(shù)生要高于文科和理科生。這是因?yàn)槲睦砜粕鷱膶I(yè)知識(shí)高考過來(lái)的，可能更傾向于書本知識(shí)，思想偏理性，更多的休閑時(shí)間安排在學(xué)習(xí)上;相比之下，藝術(shù)生通過藝考過來(lái)的，更加注重身材、樣貌的管理，性格思想比較開放，所以花費(fèi)更多休閑時(shí)間在體育健身活動(dòng)上。不同年級(jí)的學(xué)生在不同水平的活動(dòng)量上存在顯著差異。大三和大四學(xué)生的活動(dòng)量高于大一和大二學(xué)生，這可能與大一大二他們相比，大三、四生更忙碌，要出行學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)實(shí)踐、找工作，在戶外或者旅行的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，中等水平的身體活動(dòng)量相對(duì)較大。

調(diào)查結(jié)果顯示，在網(wǎng)絡(luò)成癮方面，不同性別男女生在網(wǎng)絡(luò)成癮上有較為顯著差異，這與陳庚等人研究結(jié)果不一致。[22]547時(shí)間管理問題得分存在顯著差異。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，女孩在時(shí)間管理上比男孩更能控制自己，能管理好自己時(shí)間，男生相比于女生更容易陷入網(wǎng)絡(luò)中，大多數(shù)男性都接觸喜歡科技網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)，他們?cè)诖蛴螒蛑蝎@得快樂，沉迷于虛擬世界，喜歡花更多時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)上，進(jìn)而影響其睡眠時(shí)間和飲食;女孩子的思維往往比較理性，內(nèi)向比較細(xì)致，更注重生活品質(zhì)，喜歡鍛煉自己，保持清晰的頭腦，更能把握管理好自己一天的時(shí)間安排。不同專業(yè)在網(wǎng)絡(luò)成癮上有較為顯著差別，在耐受性上得分存在顯著差別，且藝術(shù)生比文科、理科生的耐受性要高，藝術(shù)生在上網(wǎng)所得到更多滿足感與樂趣。藝術(shù)類學(xué)生思想更加開放、更喜歡和外界的人認(rèn)識(shí)，在外面學(xué)習(xí)專業(yè)，過著住校的學(xué)校生活，和父母的溝通時(shí)間相對(duì)少、排班也少，在自由等客觀條件的影響下，他們有更多的上網(wǎng)途徑，這使得網(wǎng)絡(luò)成癮行為更加顯著。

結(jié)果表明，在生活品質(zhì)方面，不同專業(yè)大學(xué)生的生活品質(zhì)得分在環(huán)境方面存在顯著差別，藝術(shù)類學(xué)生對(duì)環(huán)境水平的滿意度低于文理類學(xué)生。文科、理科學(xué)生大多更傾向于熱愛學(xué)習(xí)，專業(yè)知識(shí)方面投入多，不是特別注重外在的物質(zhì)水平;藝術(shù)生家庭物質(zhì)經(jīng)濟(jì)可能更好，更注重外在形式，他們大多花費(fèi)時(shí)間在技能方面，與外界接觸也多些，對(duì)生活環(huán)境水平要求也更高。

（二）大學(xué)生生活品質(zhì)、網(wǎng)絡(luò)成癮和身體活動(dòng)量的相關(guān)分析

結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)成癮與生活品質(zhì)呈顯著負(fù)相關(guān)，這與汪丹丹的研究結(jié)果一致。[23]1584網(wǎng)絡(luò)成癮者一般孤獨(dú)、內(nèi)向、不穩(wěn)定、自我的調(diào)節(jié)控制能力差。因此，他們更容易出現(xiàn)害羞、自卑、抑郁和人際困難等心理問題， 嚴(yán)重時(shí)可影響正常學(xué)習(xí)和生活。[24]72使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間越長(zhǎng)的大學(xué)生，有較高的網(wǎng)路成癮傾向，過度使用網(wǎng)絡(luò)常導(dǎo)致飲食不定、睡眠不足、人際關(guān)系等不良問題，進(jìn)而對(duì)生活品質(zhì)產(chǎn)生作用，反復(fù)發(fā)生，使得生活不規(guī)律，心理健康出現(xiàn)問題，因此生活品質(zhì)較差。

研究結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)成癮與身體活動(dòng)量存在顯著負(fù)相關(guān)，這與李蘭芳[25]198的研究結(jié)果一致。網(wǎng)絡(luò)成癮高的人，坐電腦前時(shí)間較長(zhǎng)，網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)成為網(wǎng)絡(luò)成癮者主要活動(dòng)之一，長(zhǎng)期目光面對(duì)電腦，活動(dòng)量極小，甚至因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間固定姿態(tài)，可能引起身體方面的不適，無(wú)法投入更多時(shí)間在健身鍛煉上，身體活動(dòng)量也隨之減少;相反在生活中多運(yùn)動(dòng)多實(shí)踐，加強(qiáng)身體鍛煉更有助于讓自己擺脫虛擬的網(wǎng)絡(luò)。

結(jié)果表明，生活品質(zhì)與身體活動(dòng)量存在關(guān)系，隨著身體活動(dòng)量變好，生活品質(zhì)也變高，這與張娟的研究結(jié)果是一致的。[26]93經(jīng)常參加體育活動(dòng)鍛煉的大學(xué)生心理健康水平顯著比非體育鍛煉的大學(xué)生高出很多。加強(qiáng)鍛煉可以平緩緊張情緒，加強(qiáng)自信心，增強(qiáng)意志力。參加體育鍛煉在開展人際關(guān)系、樹立良好的自我意識(shí)、消除焦慮、抑郁等不良情緒方面也具有很好的效果。生理功能、健康狀況、活力狀況與心理健康越好，生活品質(zhì)越高。

（三）身體活動(dòng)量在網(wǎng)絡(luò)成癮、生活品質(zhì)中的中介作用

本研究證實(shí)了身體活動(dòng)量對(duì)生活品質(zhì)有明顯的直接作用，這與宋湘勤的研究結(jié)果一致。[27]58身體活動(dòng)量程度低的個(gè)體，身體容易出現(xiàn)疾病、情緒低落等問題，因此，影響大學(xué)生的生活品質(zhì)。加強(qiáng)體育鍛煉有利于降低大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整其情緒的變化，拓寬人際交往。身體鍛煉可以幫助大學(xué)生釋放情緒以及積極的態(tài)度配合，促進(jìn)人際關(guān)系，提高大學(xué)生的生活品質(zhì)水平。

本研究結(jié)果也證實(shí)了網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)生活品質(zhì)有直接的負(fù)向作用，這與王璽等人的研究結(jié)果一致。[28]197張?zhí)m君指出，網(wǎng)絡(luò)成癮者可出現(xiàn)頭暈、胸悶、心煩不適、腰腿酸痛、關(guān)節(jié)炎癥、精神萎靡等癥狀，嚴(yán)重者可猝死。[10]279網(wǎng)絡(luò)成癮可使大學(xué)生較難控制自己的上網(wǎng)行為，亦導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)習(xí)和社會(huì)交往失去興趣， 加重心理問題，嚴(yán)重影響正常生活。

本研究結(jié)果還顯示，網(wǎng)絡(luò)成癮可以通過身體活動(dòng)量間接對(duì)生活品質(zhì)產(chǎn)生作用，這與肖鋒的研究結(jié)果一致。[29]110互聯(lián)網(wǎng)越來(lái)越社會(huì)化，漸漸成為當(dāng)代社會(huì)生活中必不可少的重要組成部分。在這個(gè)過程中，網(wǎng)絡(luò)成癮、“互聯(lián)網(wǎng)依賴”“病理性使用互聯(lián)網(wǎng)”等現(xiàn)象對(duì)青少年的身心領(lǐng)域健康造成很大的傷害，已經(jīng)逐漸發(fā)展成為社會(huì)面臨的一個(gè)比較嚴(yán)肅的問題。[11]48以體罰和隔離為主的網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)效果較差，二次傷害較大。[30]73網(wǎng)絡(luò)成癮體育參與干預(yù)模式充分的讓運(yùn)動(dòng)起到獨(dú)特的價(jià)值，整合其他網(wǎng)癮進(jìn)行干預(yù)，是有效減少網(wǎng)絡(luò)成癮欲望的一種新的干預(yù)策略。網(wǎng)絡(luò)成癮的形成受學(xué)生個(gè)性、家庭和教育背景等因素的干擾[31]97，體育鍛煉可以滿足大學(xué)生渴望獲得平等和尊重的基本需要;有助于減少人們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，增強(qiáng)人與人之間面對(duì)面的感情交流分享[32]34，走出虛擬的世界，提高現(xiàn)實(shí)生活水平質(zhì)量。身體運(yùn)動(dòng)是指對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉和健康生活的追求以及人們的一種積極健康的生活方式。[33]67過度網(wǎng)絡(luò)成癮者可以通過健康的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)物質(zhì)與精神的統(tǒng)一，休閑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是人類文化的進(jìn)步，只有理解這種文化并形成積極的生活方式，才能實(shí)現(xiàn)身體、情緒和精神的和諧發(fā)展。[34]70在運(yùn)動(dòng)的親身參與中獲得內(nèi)心的幸福，實(shí)現(xiàn)美妙、有趣、充足的生活，從而使身心獲得最大的享受;運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)、工作能力和生活能力也會(huì)產(chǎn)生積極的影響;人們通過運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步不斷自我理解、自我重建、自我完善。

本研究結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)成癮與身體活動(dòng)量、生活品質(zhì)均存在顯著負(fù)相關(guān)，身體活動(dòng)量與生活品質(zhì)存在顯著正相關(guān);網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)生活品質(zhì)具有直接影響，網(wǎng)絡(luò)成癮還可以通過身體活動(dòng)量間接影響生活品質(zhì)。95后大學(xué)生中5.2%的網(wǎng)絡(luò)成癮者會(huì)出現(xiàn)人際交往和學(xué)業(yè)倦怠問題[35]129，他們的成癮程度與自尊、社會(huì)支持密切相關(guān)。[36]122大學(xué)生自身要正確看待自己的學(xué)習(xí)生涯，多在實(shí)踐中鍛煉自己，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響;在完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)上，不斷完善自我、努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo);廣交朋友，拓展社交圈，一方面避免孤獨(dú)，另一方面為將來(lái)提高交際能力做準(zhǔn)備。在大學(xué)生活中，除了學(xué)習(xí)，還有更多的業(yè)余時(shí)間可以用來(lái)加入社區(qū)活動(dòng)、志愿服務(wù)等。校園環(huán)境和教育方式是影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮和體質(zhì)健康的一個(gè)重要因素。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確使用互聯(lián)網(wǎng)，另一方面還可借用網(wǎng)絡(luò)來(lái)傳播體育文化和具體的體育鍛煉方法。各社團(tuán)要積極創(chuàng)辦多種多樣的大學(xué)生課外科技學(xué)術(shù)活動(dòng)和文化體育活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的興趣愛好，增加大學(xué)生參與文體活動(dòng)的時(shí)間，從而減少瀏覽網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，防止大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致體質(zhì)健康水平的下降。最后，加強(qiáng)課程體系改革，增加體育課程的開設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)，降低網(wǎng)絡(luò)成癮的同時(shí)加強(qiáng)體質(zhì)的健康。

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[責(zé)任編輯]甄 欣

Abstract：In order to explore the influence of Internet addiction and physical activity on the quality of life of college students，405 college students were investigated by questionnaire.The results showed that Internet addiction was negatively correlated with physical activity and quality of life，while physical activity was positively correlated with quality of life.The results of regression analysis show that：college students'physical activity and Internet addiction have significant regression effect on their quality of life.The conclusion is that physical activity has a significant positive predictive effect on college students' quality of life，Internet addiction has a significant negative predictive effect on college students'quality of life，and physical activity plays a part of intermediary role between college students' Internet addiction and quality of life.

Keywords：college students;quality of life;internet addiction;physical activity