初中體育教學中實施拓展訓練的可行性探討

闞雪玲

（南京市竹山中學，江蘇 南京 210000）

拓展訓練主要指的是充分發(fā)揮自然環(huán)境的作用，或者是人為地對不同場景進行設(shè)置，從而使得學生的潛能得到充分挖掘，培養(yǎng)學生參與訓練的意識，提升其團隊精神，使其可以積極、主動地參與到挑戰(zhàn)性極強的活動中。拓展訓練方式有多種，不僅能夠在室內(nèi)完成，同時也能夠在室外完成。借助于該訓練模式可以豐富學生的實踐體驗，使得學生的身體協(xié)調(diào)能力得到有效鍛煉，使其大腦變得更加靈活、四肢變得更加協(xié)調(diào)，而且可以培養(yǎng)學生不畏艱險、不斷堅持的品質(zhì)，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

一、初中體育拓展性訓練基本概述

在當?shù)爻踔畜w育教學中，拓展訓練是一種全新的運動形式，采用體驗式教學方式，更多利用環(huán)境和多元化的教學素材開展訓練內(nèi)容的設(shè)計，讓學生主動參與到體育訓練過程中，增加體育訓練的娛樂性。就目前體育拓展性訓練教學來說，基本概念是有效利用現(xiàn)有資源設(shè)計更具針對性特殊性的訓練項目，讓學生在學習活動中不斷激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)學生團隊合作意識和創(chuàng)新意識，并且能夠按照學生個人的學習興趣展開學習訓練，起到陶冶情操，完善人格的教學目標。具體特征主要包括以下幾方面：

首先，體育拓展性訓練擁有綜合性原則，一方面要加強學生的身體素養(yǎng)，另一方面要培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)和努力訓練、不斷突破自我的學習態(tài)度。其次，拓展性訓練要為學生設(shè)計一些不符合當前學生實際發(fā)展需求的拔高性訓練項目，讓學生在體育鍛煉中可以獲得心理和生理上的極限挑戰(zhàn)，以此開發(fā)學生的學習潛能，提高學生綜合身心素養(yǎng)。最后拓展性訓練，擁有培養(yǎng)學生自我教育的作用。拓展性訓練能夠讓學生參與更加多元化的體育訓練項目，開拓學生學習視野鍛煉學生的體育技能，另一方面拓展性訓練能夠為學生提供一個開拓創(chuàng)新、團結(jié)合作、交流互動的體育訓練過程，學生在訓練過程中逐步掌握新的體育技能，并且養(yǎng)成良好的體育訓練習慣，學員之間相互交流，帶來收獲，實現(xiàn)自我教育。

二、初中體育教學中實施拓展訓練的可行性

（一）優(yōu)化體育教學內(nèi)容

在傳統(tǒng)初中體育教學中，教師根據(jù)教學大綱為學生設(shè)計體育訓練項目，讓學生在體育課程中反復進行體育訓練，高強度的體育訓練會帶走學生大量的身體體能，這將會導致學生的身體機能長期在體育訓練中處于疲憊的狀態(tài)，學生容易出現(xiàn)肌肉酸痛拉傷等訓練傷病。這一些負面的體育訓練影響將會對學生的訓練過程和訓練心理造成影響，很快學生將失去對體育學習和進一步訓練的信心，從而逐漸在體育訓練中產(chǎn)生惰性，那么教師就需要利用拓展性訓練內(nèi)容優(yōu)化體育教育，改變學生傳統(tǒng)被動參與訓練的方式，提高訓練的積極性和有趣性。

首先對于拓展訓練項目而言，其必須要獲得良好的安全保障。所以，在開展訓練以前要做好充分的準備工作，對安全事宜進行合理安排、進行科學操作，對安全隱患進行徹底消除，對不安全因素進行有效管理，使得學生在思想方面存在的顧慮得到消除，確保項目活動的順利開展。除此以外，訓練項目有著十分靈活的方式，對場地的要求十分簡單，能夠很容易地在校園內(nèi)完成。

（二）順應(yīng)“以生為本”的教育觀

初中生正處于生長發(fā)育重要時期，為了能夠有效促進學生的生長發(fā)育，教師在教學過程中要轉(zhuǎn)變教學觀念，積極創(chuàng)設(shè)“以生為本”的教學內(nèi)容及教學過程，使學生能夠在快樂的運動氛圍中享受體育活動的樂趣。在傳統(tǒng)的教學過程中，教師往往采用模仿、說教的方式實施教學活動，這樣的教學方式不僅不能滿足學生的生長需求，更是限制了學生天性的發(fā)展。而有了拓展訓練的加入，教師不僅能夠結(jié)合教材內(nèi)容為學生設(shè)計適合其身心發(fā)展的體育運動項目，更能激發(fā)學生的體育活動興趣，自主自發(fā)地融入體育運動中。

對于拓展訓練而言，其充分發(fā)揮體能活動的作用，科學地設(shè)計充滿趣味性的活動，創(chuàng)設(shè)出多元化的教學情境，始終將學生放在主體地位，從學生的角度出發(fā)組織開展多元化的訓練活動，使得學生可以在活動中不斷克服困難，培養(yǎng)學生的毅力，增強學生的團隊意識，提升學生的團結(jié)合作能力，使得學生的心態(tài)更加積極、樂觀、進取，促進學生的身心健康發(fā)展，可以更好地貫徹落實“以生為本”的教育觀，推動學生的全面發(fā)展。

（三）適應(yīng)課程改革發(fā)展趨勢

在傳統(tǒng)的體育教學中，教學模式有著很強的局限性，更多的是開展體能訓練，然而卻忽視了學生精神層面的發(fā)展，對于學生社會適應(yīng)能力、心理健康程度等方面的培養(yǎng)沒有給予充分重視，更多的是開展個人的競技項目，忽視了團隊合作意識的培養(yǎng)。在當前的拓展訓練中，通過選項體育課以及保健體育課等多種不同類型課程的開展，可以更好地培養(yǎng)學生的參與興趣，使得學生養(yǎng)成終身體育的意識，可以更好地深化課程改革，培養(yǎng)學生的團隊意識。

三、初中體育教學中優(yōu)化開展拓展訓練的策略

（一）科學設(shè)計拓展訓練課程

目前，在我國初中體育教學中對于拓展訓練的融入還不夠成熟，必須要進行持續(xù)的研究與探索。為了可以達到良好的效果，教師就要科學地設(shè)計訓練的目標以及程序，要組織開展多種多樣的拓展訓練活動，采用多元化的項目實現(xiàn)與初中體育教學的有機融合，在此基礎(chǔ)上更好地推動學生身心的健康發(fā)展。

首先，拓展訓練有著較強的趣味性，可以有效地激發(fā)學生的參與興趣，使得學生在輕松的氛圍中掌握更多的體育技能，鍛煉學生的身體素質(zhì)。教師可以將教學規(guī)定中的訓練內(nèi)容，以游戲的方式加以展現(xiàn)。以短跑爆發(fā)性訓練為例，教師可以將跑步運動轉(zhuǎn)變成為接力跑的小團體比賽形式，利用比賽的競爭性激發(fā)學生參與體育鍛煉的興趣。與之同時，為了保證比賽的公平性，教師應(yīng)當將跑步能力類似的學生分布在同一個比賽小組中，學生之間不會由于個人身體因素的差異而產(chǎn)生不公平性競爭，從而提高競爭的激烈性，讓所有學生都能夠保有飽滿的情感展開體育訓練。再例如，在體育教學中，教師可以融入一些訓練項目，如“模擬電網(wǎng)”以及“信任背棒”等，充分發(fā)揮這些項目的教育價值，在訓練的過程中有效地培養(yǎng)學生的體能，增強學生的團隊意識。

其次拓展性訓練應(yīng)當結(jié)合學生個人身體素養(yǎng)展開針對性訓練。拓展性訓練的唯一目標是為了提升學生的身體素養(yǎng)和體育技能，但是部分教師在拓展訓練中會將拓展訓練內(nèi)容按照教學大綱完成設(shè)置，部分身體素養(yǎng)薄弱的學生很難有效完成教師設(shè)置的拓展性任務(wù)。因此教師在進行拓展訓練設(shè)計時，必須要結(jié)合學生身體素養(yǎng)展開針對性教學，不同的學生要分配不同的拓展訓練任務(wù)總量，保證學生所有體育技能學習難度符合學生當前身體機能。

最后，教師要將體育拓展訓練與體育課程有機結(jié)合在一起。教師在教學前要正視自己的教學思想，對傳統(tǒng)的教學理念進行重新定義，積極將拓展訓練融入體育課堂教學環(huán)節(jié)中。利用合適的拓展訓練項目激活學生的身體，提升學生的運動技能，加強學生團隊合作精神的培養(yǎng)，使課堂教學內(nèi)容更加豐富，從根本上提升體育課程教學質(zhì)量，實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的教育觀。

例如，在進行籃球項目教學時，教師就可以將拓展訓練項目加入教學過程中。本次課程的教學內(nèi)容是籃球運動中最主要的基本技術(shù)——傳球技術(shù)。傳球不僅依靠學生的動作技巧，更是考驗著隊友與隊友之間的配合默契，傳球接球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合質(zhì)量。而教師在進行傳球接球教學前就能通過拓展訓練項目“小組綁腿跑競賽”讓學生意識到團隊合作的重要性，并有效激發(fā)學生團隊合作精神。教師首先將學生進行5～6 人一組的小組劃分，在劃分時教師要充分考慮到學生的身高、運動能力，將同一身高、同一運動能力的學生安排在一個小組內(nèi)，避免安全事故的發(fā)生。然后讓學生以小組為單位橫向排成一列，利用綁腿的彈力帶或者是更加專業(yè)的綁腿用具，將學生的腿綁在一起，讓學生以小組為單位先進行實驗，通過實驗找出小組合作中的不足和需要改進的地方，讓學生以兩兩PK 的形式進行比賽，看誰先能到達教師規(guī)定好的地點，最終到達終點的學生獲勝。教師針對獲勝的小組進行一定的獎勵，對失敗的小組教師則要給予一定的鼓勵，并讓各小組分別分享獲勝或者失敗的原因，從中得出團隊合作的竅門。教師先讓學生進行有趣的拓展訓練，讓學生在競賽過程中總結(jié)自己失敗和獲勝的原因，使學生能夠明確團隊合作的重要性，并將團隊合作精神更好地運用到接下來的教學中。

（二）合理應(yīng)用教育資源

為了可以在體育教學中合理地開展拓展訓練活動，教師就要充分發(fā)揮學?，F(xiàn)有教育資源以及環(huán)境的作用。一般狀況下，在寬敞的場地上就可以開展訓練活動，在選擇教學器材時，教師可以選用校園中閑置的桌椅板凳等設(shè)施設(shè)備。不僅如此，也能夠引導學生自行地對器材進行制作或者是提供。學校也要結(jié)合教學的實際需求對有著良好應(yīng)用價值的訓練用品進行購買，要保證物資的充足性，在此前提下更加高效地開展拓展訓練活動。

體育拓展訓練可以分為不同的項目和種類，不同的項目對于教育資源的要求也有所不同，有些訓練設(shè)備需求相對簡單，而有些需求則需要學校大量資金支持。因此一般學校應(yīng)當科學利用現(xiàn)有資源合理安排體育拓展訓練。在體育教學中可以利用桌椅板凳設(shè)置障礙完成場地的建設(shè)。而對于有條件的學校來說，學校應(yīng)當加大對于體育拓展訓練的投入，在適當?shù)耐顿Y分配情況下，學?？梢约哟蠼虒W設(shè)施的建設(shè)，如高低杠、障礙設(shè)施等，每一項資金的投入不僅可以建設(shè)體育拓展訓練設(shè)備，也能夠為學校體育教師帶來一項新的體育教學內(nèi)容，以此最大化發(fā)揮資金優(yōu)勢。

（三）加強師資隊伍建設(shè)

優(yōu)秀的師資隊伍是保證拓展訓練活動順利開展的重要基礎(chǔ)。然而，目前我國的體育教師隊伍整體素養(yǎng)還有待提升，大部分體育教師畢業(yè)于專業(yè)的體育教育學校，雖然體育教師體育技能專業(yè)相對較強，但是卻對拓展訓練的教育形式和教育內(nèi)容知之甚少，體育教師在進入學校工作之后，為了高效完成體育教學任務(wù)，也將教學內(nèi)容重點放在體育教育的規(guī)定范圍內(nèi)，就會阻礙拓展訓練課程的順利開展。所以學校就要加強對體育教師的培訓與教育，能夠使其積極主動地學習更多拓展訓練有關(guān)的技能、知識與理念，全面地提升教師的教育素養(yǎng)，提升其專業(yè)能力，在此基礎(chǔ)上使其可以更加高效、科學地組織開展拓展訓練活動，達到良好的育人目的，提升體育教學的整體水平。

學?？梢远ㄆ谘垖I(yè)化的拓展訓練團隊來讓全體教師參與到體育拓展訓練活動中，不僅能夠建設(shè)校園教師文化，還能夠為體育教師提供教學資源和樣本。同時在學校內(nèi)部還可以定期開展體育拓展訓練的研討會議，體育教師之間可以相互分享教育活動和有效的教學方法，以此加強校園內(nèi)所有體育教師的專業(yè)化技能水平。

不僅如此，課堂教學可以非常直觀地體現(xiàn)體育教師的教學能力水平，因此，學校還應(yīng)當從看、寫、說、評這四個方面入手多組織教師技能評比，通過這樣的策略提升教學水平。所謂的“看”就是組織教師進行現(xiàn)場觀摩或者是觀看優(yōu)質(zhì)課視頻的方式，讓教師從看的過程中提取其他教師的教學可取之處，并實施在自己的課堂教學中。而“寫”在這里特指教師在教學過程中的隨筆、教學活動的設(shè)計、教學反思的撰寫等內(nèi)容。在日常教學過程中，教師要將在教學過程中觀察到的學生的運動情況進行隨筆記錄，這樣才能方便教師根據(jù)學生的能力設(shè)計教學過程。同時，教學設(shè)計也是突出教師個人能力的方面，教師要結(jié)合學生的能力水平、興趣愛好等多方面進行綜合后設(shè)計出適合學生的教學方法。而好的教師一定要學會課后反思，將課堂教學過程中發(fā)現(xiàn)的不足之處記錄下來，進行反思，這樣才能更加有效地提高課堂教學效率。而“說”則是指教師的說課。教師說課通常從教學背景、教學思想、教學目標及教學方法，這四個方面進行講述。說課不僅能夠體現(xiàn)教師的語言能力水平，還能使教師明確教學目標，使教學目標及教學內(nèi)容更加清晰，方便日后在課堂教學過程中更好地操作。最后則是“評”，顧名思義，“評”就是評價的意思。在課堂教學中教師不僅要組織學生進行評價，更是要在評價中找尋到自身的不足。在實際教學中，組織學生進行評價是為了讓學生通過自評、互評發(fā)現(xiàn)自身的不足與他人的優(yōu)點。而教師則是要在評價過程中發(fā)現(xiàn)教學中存在的問題，并通過其他人的建議進行改善。

（四）做好安全防護，避免學生受到訓練傷害

任何體育拓展訓練都有一定的危險性，針對戶外體育拓展性訓練，教師必須要做好安全防護，保證體育拓展訓練可以符合學生的實際發(fā)展需求，減少學生在訓練過程中受到身體傷害的概率。首先在拓展訓練開展之前，教師應(yīng)當加強對于學生的安全防護意識教育，使學生學會科學處理安全事故，并且在體育訓練中學會保護自己，減少自身安全威脅的可能性。其次在拓展訓練開展之前應(yīng)當對拓展訓練場地進行整理，清理場地上的障礙與雜物，防止學生在運動過程中出現(xiàn)身體損傷或者安全事故。與此同時，教師在體育拓展性訓練設(shè)計時，雖然需要注重教學活動的娛樂性，但是也必須要充分認識到學生未來發(fā)展，在拓展性訓練方面加強學生身體體能訓練以及綜合素養(yǎng)訓練，防止學生過度勞累而造成身體勞累過度損傷。最后在學生出現(xiàn)身體損傷現(xiàn)象時，教師應(yīng)當引導學生學會如何第一時間及時處理自己的傷勢，避免學生不科學處理而導致二次傷害的發(fā)生。

四、結(jié)束語

總之，拓展訓練在初中體育教學中有著重要的應(yīng)用價值，其不但可以鍛煉學生的身體素質(zhì)，而且可以推動學生心理的健康發(fā)展，可以培養(yǎng)學生的集體意識，增強學生的合作團隊意識，培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力，推動學生的個性化發(fā)展，有著很強的可行性。所以，在教學中，教師要采用多種方法開展拓展訓練活動，更好地發(fā)揮訓練活動的應(yīng)用價值，推動學生的全面發(fā)展。