紓解應(yīng)激心緒,提升情意水平,涵養(yǎng)健全人格
——疫情居家期間中小學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐與思考

石 馨

習(xí)近平總書記指出:“中小學(xué)生要立志成才,必須勤奮學(xué)習(xí)、提高綜合素質(zhì),努力做到修身立德、志存高遠(yuǎn),勤學(xué)上進(jìn)、追求卓越,強(qiáng)健體魄、健康身心,錘煉意志、砥礪堅(jiān)韌。”疫情之下,剛剛開學(xué)兩周的長(zhǎng)春市中小學(xué)生于2022 年3 月中旬開始線上學(xué)習(xí),歡聲笑語(yǔ)、朝氣蓬勃的校園處于被動(dòng)休眠狀態(tài)。居家學(xué)習(xí)期間,如何通過(guò)團(tuán)隊(duì)引領(lǐng)和課程建設(shè)使學(xué)生整體葆有身心健美、生命和悅的成長(zhǎng)狀態(tài),是學(xué)校德育工作和心理健康工作的重要課題。

吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校(以下簡(jiǎn)稱省二實(shí)驗(yàn))是一所九年一貫制學(xué)校。能看到六歲至十五歲的少年突然得知即將開始居家學(xué)習(xí)時(shí)的不同反應(yīng)。六七八歲的小孩子不太明白這件事和自己的具體關(guān)聯(lián),嘰嘰喳喳的跟聽說(shuō)其他事情沒有明顯區(qū)別;當(dāng)他們回到家里后,知道每天都不能出門玩耍,不能和小伙伴親密接觸時(shí),兒童揮之不去的不開心完全可以想見。十歲上下的孩子有些興奮,感覺假期從天而降,顧不上衡量自控力的“斤兩”,沉浸于“重獲自由”的放飛感;當(dāng)他們回到家里發(fā)現(xiàn)老師、同學(xué)、校園的成長(zhǎng)環(huán)境變得遙不可及,放飛感就會(huì)漸漸變?yōu)槭涓?、無(wú)力感。十四五歲的孩子已經(jīng)面對(duì)升學(xué)的壓力,有比較明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),面對(duì)即將失去火熱的學(xué)習(xí)氛圍,還沒有回到家就已流露出明顯的無(wú)助和慌張,有的學(xué)生邊收拾書包邊掉眼淚,有的學(xué)生懊喪地自言自語(yǔ)“咋辦吶”,讓老師們很是心疼。

心理學(xué)上講的三大應(yīng)激源——災(zāi)難、重大的生活變化和日常生活中的小麻煩,此時(shí)已不同程度地考驗(yàn)著學(xué)生尚未成熟的心智。當(dāng)然,面對(duì)生活變化產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)是正常的,何況是未成年人,但不應(yīng)任由其發(fā)展成應(yīng)激障礙。學(xué)校教育有必要也應(yīng)有能力對(duì)學(xué)生所處的應(yīng)激處境采取對(duì)策進(jìn)行干預(yù),盡量引導(dǎo)出良性應(yīng)激因素來(lái)激勵(lì)學(xué)生,盡量避免不良應(yīng)激因素對(duì)學(xué)生身心健康造成不利影響。如何通過(guò)預(yù)設(shè)性的課程設(shè)計(jì)和課程推進(jìn),穩(wěn)定學(xué)生成長(zhǎng)的內(nèi)環(huán)境,喚醒學(xué)生心理的自調(diào)節(jié),幫助學(xué)生涵養(yǎng)并樹立正向的價(jià)值觀,這是疫情給中小學(xué)德育工作和心理健康工作提出新的實(shí)踐課題和思考的空間。

基于2020 年同期線上教育摸索出的經(jīng)驗(yàn),省二實(shí)驗(yàn)德育管理團(tuán)隊(duì)和心理健康中心共同備課,以紓解應(yīng)激心緒、提升情意水平、涵養(yǎng)健全人格為目標(biāo),研究相關(guān)教育問(wèn)題,制訂周期工作方案,建設(shè)線上心理課程,努力為學(xué)生特殊時(shí)期的“心定力”提供精神能量。

一、移植校園水土,線上少年不失清榮峻茂

對(duì)學(xué)生而言,與在校學(xué)習(xí)相比,線上學(xué)習(xí)彈性空間大,學(xué)校和老師的管束鞭長(zhǎng)莫及,確有個(gè)體松弛感的優(yōu)勢(shì)。適度的松弛感,對(duì)學(xué)生的身心成長(zhǎng)是有益的,尤其在個(gè)性養(yǎng)護(hù)和自我認(rèn)知方面,很需要教育的適度留白。對(duì)教師而言,則要預(yù)防和應(yīng)對(duì)松弛可能加重為松散甚至懶散的學(xué)生群體性問(wèn)題,過(guò)度的松弛感容易讓人精神渙散、意志消沉,心理學(xué)家所講的自我實(shí)現(xiàn)的價(jià)值感更是無(wú)從談起?！靶臏o散”,幾乎是學(xué)生線上學(xué)習(xí)的“流行病”。

學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說(shuō)乎?！墩撜Z(yǔ)》 首句早已明示學(xué)習(xí)至理,只學(xué)是不行的,要時(shí)時(shí)操練起來(lái)才能在學(xué)中獲得精神的愉悅。就線上學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō),只聽網(wǎng)課是不行的,要通過(guò)實(shí)際操練獲得良好的感受。就中小學(xué)生線上學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō),只有學(xué)科知識(shí)的實(shí)操是不夠的,他們需要在參與度高、體驗(yàn)性強(qiáng)的集體活動(dòng)中獲得精神動(dòng)能。如果將這樣的校園生活項(xiàng)目有選擇地移植到線上,可以有效預(yù)防和治療“心渙散”,可以在一定程度上讓少年的生活依然“清榮峻茂,良多趣味”。

間操眼操,復(fù)蘇心力。日常校園,上午有操場(chǎng)上的課間操和教室里的眼保健操,下午要加做一套愛眼體操。線上課間操和眼保健操不能省略,可以變通。除常做的廣播體操外,短小的韻律操、啦啦操、手語(yǔ)操甚至廣場(chǎng)舞都可以室內(nèi)進(jìn)行。線下兩操有場(chǎng)域加持,音樂響徹校園,能做到整齊劃一。線上兩操,不同網(wǎng)速下的屏幕空間里,老師們會(huì)隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體呈現(xiàn),這個(gè)學(xué)生狀態(tài)投入,那個(gè)學(xué)生狀態(tài)倦怠;這個(gè)學(xué)生動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),那個(gè)學(xué)生動(dòng)作搞笑。被教師點(diǎn)評(píng)到的學(xué)生,無(wú)論水平高下都很開心。老師們還會(huì)變換兩操組織方式,標(biāo)兵示范、個(gè)人挑戰(zhàn)加上小組比賽,電腦上的兩操少了校園里的秩序,多了些許喧嘩熱鬧,舒活筋骨是一方面,大家操練起來(lái)的“心復(fù)蘇”更為重要。

課前互動(dòng),平添意趣。日常校園,第二、四、六節(jié)課預(yù)鈴響后,是課前歌聲時(shí)間,童歌、紅歌、學(xué)堂樂歌、國(guó)風(fēng)經(jīng)典、時(shí)代勁歌,教室里的合唱傳遞出少年好聲音。線上學(xué)習(xí),音樂的魅力不能缺席。為點(diǎn)燃學(xué)生居家歌唱的熱情,老師們先唱起來(lái)。當(dāng)班主任戴著夸張頭飾扮著卡通人物唱起童年的歌曲,即使走音跑調(diào),即使隔著屏幕,也能贏得孩子們熱烈的掌聲。此歌此曲、此情此景,與藝術(shù)無(wú)關(guān),老師們“投入地唱一次,忘了自己”的情懷在線,孩子們都?xì)g喜地領(lǐng)受到了。在教師的帶動(dòng)下,本來(lái)存在技術(shù)困難和心理障礙的線上合唱,成為“最不齊”歡歌海洋,學(xué)生在網(wǎng)速參差中享受到高一聲、低一聲歌唱的樂趣。除了合唱,還有獨(dú)唱、聯(lián)唱。當(dāng)然,不是每個(gè)孩子都善于唱愿意唱,課前歌聲就借機(jī)晉級(jí)為課前互動(dòng),課前歌聲或課前誦詩(shī),課前笑話或課前故事,課前才藝或課前絕活,每天保證至少兩次課前互動(dòng),沒有網(wǎng)課的低年級(jí)就在答疑輔導(dǎo)時(shí)間隨機(jī)安排,學(xué)生自薦加上老師邀約,個(gè)人微展示串聯(lián)成集體小聯(lián)歡,師生在相互期待彼此欣賞中實(shí)現(xiàn)線上共情,得到“心相悅”。

升旗儀式,強(qiáng)健精神。日常校園,每周一都會(huì)鄭重舉行升旗儀式,升旗主題和互動(dòng)內(nèi)容以深植家國(guó)情懷為第一目標(biāo),兼顧傳統(tǒng)節(jié)日和民族文化,關(guān)照校園生活和時(shí)事熱點(diǎn)。升旗儀式上師生共唱國(guó)歌校歌,禮儀虔敬,課程扎實(shí),通過(guò)師生對(duì)話、經(jīng)典誦讀、歌曲演唱等互動(dòng)方式,將豐盈氣韻、壯碩靈魂的力量持續(xù)融入學(xué)生的血脈和心田。疫情之下,學(xué)生容易感時(shí)傷懷,意亂心慌,更應(yīng)該借助升旗儀式課程激發(fā)出不負(fù)春光、奮發(fā)向未來(lái)的精神力量。3月份按既定計(jì)劃有兩次比較重要的升旗儀式,學(xué)生非常期待。經(jīng)學(xué)校德育管理團(tuán)隊(duì)精心籌劃,仔細(xì)推演環(huán)節(jié)流程,兩次升旗儀式在線上如期舉行。一是全校師生為九年級(jí)學(xué)生加油鼓勁的“拼搏百日,圓夢(mèng)中考”主題升旗儀式,儀式主持、校長(zhǎng)講話、新團(tuán)員宣誓都以播放提前錄制剪輯的視頻的方式鄭重達(dá)成,很多九年級(jí)學(xué)生線上齊誦“把文明的言行留給母校,把感恩的情懷留給自己,把拼搏的精神留給母校,把喜人的成績(jī)留給自己”時(shí),起伏著胸膛,挺直了脊背,緊握著雙拳,潤(rùn)濕了眼眶。在隆重的儀式中,學(xué)生定睛僅余的天數(shù),珍惜同行的日子,明確奮進(jìn)的目標(biāo),堅(jiān)定拼搏的信念,擺脫茫然的心態(tài),聽到自勝的心聲。二是陽(yáng)春體育節(jié)開幕式暨主題升旗儀式。每到3 月下旬,校園三大體育節(jié)之一的陽(yáng)春體育節(jié)會(huì)隆重舉行。四季之春與人生之春重合之際,少年們需要在風(fēng)箏上天、足球射門、拔河較勁和觀賽叫好中釋放拔節(jié)成長(zhǎng)的熱力,校園生活就是要讓旺盛的精力合理釋放。緊閉的門戶擋不住茂騰騰的生命抽芽拔節(jié),省二實(shí)驗(yàn)德育管理團(tuán)隊(duì)決定花氣力為孩子們操辦線上陽(yáng)春體育節(jié),王冬一老師為線上體育節(jié)命名為“陽(yáng)春萬(wàn)物生,健體云相逢”,體育節(jié)開幕式暨升旗儀式應(yīng)時(shí)而生。學(xué)生們齊聲誦讀張洪峰老師撰寫的“應(yīng)對(duì)疫情,團(tuán)結(jié)一心。陽(yáng)春健體,你我同行。野蠻體魄,文明精神。挑戰(zhàn)自我,賽出水平”,并在齊誦中開啟低年級(jí)爭(zhēng)分奪秒運(yùn)動(dòng)游戲、中年級(jí)三分鐘原地?cái)[臂、高年級(jí)一分鐘平板支撐等讓學(xué)生悅動(dòng)起來(lái)的全員賽事。學(xué)生在這兩次升旗儀式中,全程端正站立,全身穿著校服,少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾,團(tuán)員佩戴團(tuán)徽,禮敬的態(tài)度、雅正的面貌不因居家而流失,心緒集中于天天向上的事情,精神品格得到積極的緊致。這樣的升旗儀式,是我們?yōu)閷W(xué)生居家生活精心研制的“強(qiáng)心劑”。

二、寄送云中錦書,居家心境亦可春和景明

居家學(xué)習(xí)的初始階段,學(xué)生會(huì)保持短暫的新鮮感。一周左右,就會(huì)產(chǎn)生心理倦怠。如果沒有適時(shí)的心理疏導(dǎo)和心理干預(yù),孤獨(dú)感、無(wú)力感、失落感、焦慮感等消極心緒可能增加。除了閃爍的屏幕,學(xué)生還需要一份安靜的牽念和輕輕的叮嚀,一如隨風(fēng)潛入夜的聲音。

在陳杰校長(zhǎng)倡導(dǎo)下,省二實(shí)驗(yàn)寫給居家少年的信在三月飛雪的倒春寒中開始醞釀。經(jīng)過(guò)近十天的整體設(shè)計(jì)、仔細(xì)推敲和反復(fù)修改,2022 年3 月20日,春分之日,學(xué)校心理健康中心分別給一二三年級(jí)、四五年級(jí)、六七年級(jí)和八九年級(jí)的同學(xué)們寄出一封封具有學(xué)齡專屬性并與學(xué)情具有一定適配度的春日信函,借春分節(jié)氣的美好寓意,以有階段成長(zhǎng)特點(diǎn)的書面表達(dá),傳遞有師者情懷的心之溫暖,為同學(xué)們送上一縷“混著青草味兒,還有各種花的香”的春風(fēng)。這是教育的云中錦書,是省二實(shí)驗(yàn)為九個(gè)年級(jí)的孩子精心熬制的不同配方不同劑量的“護(hù)心丹”。

信函立意:惠風(fēng)和暢,為你而來(lái)。雖然自然的春意只能隔窗相望,但少年的心中也可以春意滿懷。我們要把一縷和暢的春風(fēng)吹送到孩子們的心里。一二三年級(jí)的孩子純真好奇,喜歡直觀和形象,喜歡沉浸在想象中,有時(shí)分不清真實(shí)和想象,我們就在信中為他們創(chuàng)設(shè)跟隨春姑娘探秘的好玩兒情境,自己動(dòng)手建設(shè)“居家空間站”。四五年級(jí)的孩子個(gè)性凸顯,生理、心理都有快速變化,開始窺探大人的世界,我們就在信中溫和地提醒他們珍惜大好春光,嘗試自我約束。六七年級(jí)的孩子已經(jīng)對(duì)外部世界有了自己的是非判斷,因?yàn)樽陨硇睦砩胁粡?qiáng)大,還沒有信心堅(jiān)持做自己,因此進(jìn)入了新的懵懂期,我們就在信中建議他們靜思春潮涌動(dòng)的聲音,開始思考人生的意義。八九年級(jí)的孩子自我意識(shí)明確,想成為觀點(diǎn)的輸出者、規(guī)則的制定者和生活的駕馭者,會(huì)因認(rèn)識(shí)到自我局限而痛苦,我們就在信中提醒他們靠冷靜和理智守護(hù)住自己春華秋實(shí)的夢(mèng)想。

信函構(gòu)思:拾級(jí)而上,慢慢長(zhǎng)大。不同學(xué)齡的孩子有不同的成長(zhǎng)觸點(diǎn)和不同的信息接受度。寫給低年級(jí)的信要短,寫給高年級(jí)的信可長(zhǎng);寫給低年級(jí)的信要簡(jiǎn)單明快,寫給高年級(jí)的信要有思維含量。一二三年級(jí)的信致力于講好一個(gè)故事:“激活小宇宙”的故事。四五年級(jí)的信致力于提供兩種選擇:“自控”與“他控”的選擇。六七年級(jí)的信致力于指明三條充實(shí)人生的路徑:做有意義的事、關(guān)愛他人以及擁有克服困難的勇氣。八九年級(jí)的信致力于推介四種思想方法:在關(guān)系中汲取力量,在歷史中獲取資源,在意義中建構(gòu)未來(lái),在發(fā)展中小步前行。不同學(xué)段信函的內(nèi)容結(jié)構(gòu)按“一、二、三、四”份額配比逐級(jí)提升。孩子們應(yīng)該這樣慢慢長(zhǎng)大,并在每個(gè)成長(zhǎng)階段都得到一座與其情意水平相當(dāng)并有助于提升其情意水平的心橋。

下面是寫給一二三年級(jí)和寫給八九年級(jí)的信函,經(jīng)省二實(shí)驗(yàn)德育團(tuán)隊(duì)和心理健康中心集體研磨,分別由梁竹青老師、黃纓迪老師執(zhí)筆完成。

居家“空間站”,激活“小宇宙”——寫給一二三年級(jí)同學(xué)們的一封信

親愛的同學(xué)們:

你們好!

花枝招展的春姑娘要來(lái)了,你們也迫不及待地想要出去和她一起玩吧! 因?yàn)橐咔?我們只能在家里迎接春天了,該怎么度過(guò)這段時(shí)光呢? 聽老師和你們講一講航天員的太空生活吧!

觀看“天宮課堂”時(shí),航天員翟志剛、王亞平、葉光富給我們介紹了空間站的工作生活,為我們授課。為了度過(guò)空間站六個(gè)月的生活,他們?nèi)ヌ涨?就把每天工作和休息的時(shí)間規(guī)劃好。繁重的工作之余,他們會(huì)運(yùn)動(dòng)、讀書、練書法、剪紙等。

現(xiàn)在,我們也生活在家里的“空間站”,可以像航天員一樣把每一天都過(guò)好,聽微課,學(xué)知識(shí);唱歌、跳舞、畫畫、運(yùn)動(dòng),做你最喜歡的事;望著窗外的春姑娘發(fā)呆,聽她和你說(shuō)悄悄話……每天做好一件事,你就很了不起嘍!

兒童的世界是兒童自己去探討去發(fā)現(xiàn)的,他自己所求來(lái)的知識(shí),才是真知識(shí),他自己所發(fā)現(xiàn)的世界,才是他的世界。

——兒童心理學(xué)家 陳鶴琴

春分至,燕歸來(lái),正是好時(shí)節(jié)。春日里,扮美你們居家“空間站”的生活吧!

居家生活如果遇到小煩惱了,歡迎你寫信告訴我,老師和你在一起。

用多元思維,激發(fā)生命內(nèi)在力量——寫給八九年級(jí)同學(xué)們的一封信

八九年級(jí)的同學(xué)們:

你們好!

“青青園中葵,朝露待日晞。陽(yáng)春布德澤,萬(wàn)物生光輝?！?/p>

卷土重來(lái)的疫情,打亂了你的計(jì)劃與期待,改變了原有的生活與學(xué)習(xí)方式,在這考驗(yàn)意志力的時(shí)刻,面對(duì)各種叩開心門的情緒,升級(jí)思維是你寫在青春紀(jì)念冊(cè)上最好的華章。

美國(guó)小說(shuō)家菲茨杰拉德曾說(shuō)過(guò),“檢驗(yàn)一流智力的標(biāo)準(zhǔn),就是在頭腦中同時(shí)存在兩種截然相反的想法時(shí),仍能保持正常行事的能力”,簡(jiǎn)而言之,成熟的標(biāo)志就是能夠從多個(gè)角度看待同一件事。面對(duì)疫情,你是否具有多元化思維,是否能將問(wèn)題轉(zhuǎn)化為資源,與問(wèn)題同行,激活生命無(wú)限潛力。

在關(guān)系中汲取力量。借助關(guān)系的智慧與溫度,共同面對(duì)成長(zhǎng)難題。和伙伴,建立學(xué)習(xí)共同體,彼此勉勵(lì),互相監(jiān)督,一起作業(yè)、復(fù)習(xí)、鍛煉、情感交流、經(jīng)驗(yàn)分享;和老師,保持日常聯(lián)系,每天線上說(shuō)句話,或發(fā)個(gè)信息,“新的一天,從和某某老師打招呼開始”;和家人,共度特殊時(shí)光,分享彼此的理想與成長(zhǎng)經(jīng)歷、講個(gè)笑話、共同解決一個(gè)難題;設(shè)置家庭“加油站”,每個(gè)人都可以在這里加個(gè)油、鼓個(gè)勁。

在歷史中獲取資源。成長(zhǎng)是循序漸進(jìn)的,過(guò)去的經(jīng)歷形成了現(xiàn)在的你?？陀^分析問(wèn)題,看到優(yōu)長(zhǎng)。一張紙、一支筆,畫一幅畫——最閃亮的自己,找到那個(gè)時(shí)刻,自己的優(yōu)勢(shì)、付出的努力,列出一個(gè)優(yōu)勢(shì)清單;也請(qǐng)家長(zhǎng)、老師或同伴,幫忙畫一幅,只要你愿意,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己!

在意義中建構(gòu)未來(lái)。積極心理學(xué)之父馬丁·塞里格曼把“意義感”稱之為:幸福的五條道路之一。幸福的人生可能不來(lái)自吃喝玩樂和追劇刷手機(jī),而是一種有意義的快樂。尋找意義最簡(jiǎn)單的方法,就是問(wèn)自己三年、五年甚至十年以后,這件事會(huì)給我?guī)?lái)什么,那時(shí)的自己會(huì)多么感謝今天一直努力的自己。要想持續(xù)做一件事,就要給它賦予一個(gè)重要的意義。

在發(fā)展中小步前行。世界是動(dòng)態(tài)發(fā)展的,成長(zhǎng)是每天一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步,用發(fā)展的眼光看自己。當(dāng)你感到今天不夠好時(shí),就去為明天的自己做一些努力。立刻行動(dòng)起來(lái),制作一個(gè)“每日解決一難題”的打卡記錄表;每天記錄三件有成果的事情……

當(dāng)超越環(huán)境與當(dāng)下情緒時(shí),看看身邊溫暖的人,欣賞努力的自己,想想有意義的未來(lái),規(guī)劃可達(dá)成的小行動(dòng),問(wèn)題會(huì)迎刃而解,情緒也會(huì)平和許多,行為會(huì)更理性,你會(huì)想到更多方法,做出對(duì)未來(lái)負(fù)責(zé)任的選擇與決定,用多元思維激活內(nèi)在生命。

我們看待事物的方式,決定著一切,而不是事物本身如何。

——心理學(xué)家 卡爾·榮格(瑞士)

春華秋實(shí)是田野的夢(mèng)想,筑夢(mèng)遠(yuǎn)航是你們的擔(dān)當(dāng)。愿春暖花開時(shí),不負(fù)光陰不負(fù)卿。

在成長(zhǎng)中,必然會(huì)遇到一些無(wú)法理清的困擾,歡迎寫信說(shuō)給老師聽。

信函余音:你的心曲,有我回應(yīng)。云中錦書,助力成長(zhǎng),盼你安好,茁壯向陽(yáng)。信函落款處是心理教師的郵箱。兩周以來(lái),已經(jīng)陸續(xù)收到很多同學(xué)的來(lái)信。低段學(xué)生比較集中的煩惱是:不能上學(xué),想念老師和同學(xué)們;不能出去玩,不能做自己喜歡的事情,很無(wú)聊;不喜歡做核酸;和弟弟妹妹、爸爸媽媽起沖突。中段學(xué)生比較集中的煩惱是:和父母意見不一致;總有一些莫名其妙的想法在腦海中翻騰影響休息;無(wú)法自由表達(dá);網(wǎng)課效果不好,學(xué)業(yè)壓力大。高段學(xué)生比較集中的煩惱是:自我管理效果不佳;難以擺脫手機(jī)誘惑;父母期望值過(guò)高,溝通困難。心理教師詳細(xì)地回復(fù)了每一封信,為每一名傾吐心事的學(xué)生有針對(duì)性地提供戰(zhàn)勝消極情緒的辦法。如,給一名無(wú)法振作起來(lái)的中學(xué)女孩兒寫道:每天起來(lái)洗漱后,對(duì)著鏡子里的自己笑一笑,對(duì)自己說(shuō)加油;每個(gè)人都有壞情緒,不要過(guò)多留意自己的情緒,做具體的事,從簡(jiǎn)單的做起,擦地、洗衣服這樣的生活小事要做起來(lái);主動(dòng)問(wèn)候長(zhǎng)輩、老師和同學(xué),先從主動(dòng)的簡(jiǎn)短的留言開始;看到自然的變化就給它找一個(gè)積極的效果,“下雨了,雨后會(huì)有清新的空氣”,而不是看著陰雨發(fā)愁。別慣著自己的壞情緒,打敗它,趕走它。別總想著環(huán)境和別人讓自己不舒服,開始想自己能為家人做點(diǎn)什么,能為老師、同學(xué)做點(diǎn)什么。很多同學(xué)在收到老師的回信后再次來(lái)信:

“我看您的回信看了很久,看了一遍又一遍,我覺得我終于找到了除了音樂老師之外最理解我的人。您讓我感覺到正常交流,而不是每天的聽從與執(zhí)行。老師,我還有一些事想找您傾訴?！?/p>

“我要開始努力了,考上理想的高中,以后做自己喜歡的事。我會(huì)努力調(diào)節(jié)自己的狀態(tài),調(diào)整好自己的心情。未來(lái)在等我,加油!”

不是每個(gè)煩惱都能化解,不是每個(gè)少年的“心病”都能通過(guò)學(xué)校教育途徑得到徹底療愈,我們唯有捧出一顆師者仁心,與學(xué)生共同面對(duì)成長(zhǎng)中的“心挑戰(zhàn)”。4 月已至,疫情未散,長(zhǎng)春市中小學(xué)生的居家線上學(xué)習(xí)還在繼續(xù)。省二實(shí)驗(yàn)的“說(shuō)句心里話”線上主題班會(huì)、“寫給自己的公開信”自我對(duì)話活動(dòng)等德育課程正在制訂課程方案,希望能夠幫助學(xué)生居家亦能心晴神朗,享有自己的“心春天”。