跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究

張 旭，史曉彬，馬雅杰，周 雪

（1.重慶郵電大學(xué)，重慶 400065；2.四川外國(guó)語(yǔ)大學(xué)附屬外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，重慶 400039；3.成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們?cè)谙硎芨呖萍忌鐣?huì)帶來(lái)的便捷與舒適生活的同時(shí)，這種嚴(yán)重匱乏身體活動(dòng)的生活方式也在逐漸侵蝕著人類(lèi)的身體健康。尤其是兒童青少年受到快節(jié)奏生活方式的影響，偏愛(ài)于高熱量美式快餐，將電子產(chǎn)品作為主要娛樂(lè)活動(dòng)，導(dǎo)致兒童青少年超重與肥胖率逐年增加、運(yùn)動(dòng)能力下降，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的另外一個(gè)重要因素是幼兒時(shí)期沒(méi)有養(yǎng)成良好的身體活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因此應(yīng)更加關(guān)注幼兒身體素質(zhì)的發(fā)展問(wèn)題。

跆拳道是一項(xiàng)搏擊類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自20世紀(jì)90年代傳入中國(guó)以來(lái)，其文化特質(zhì)深受廣大家長(zhǎng)和兒童青少年的喜愛(ài)。跆拳道以格斗為核心，通過(guò)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用腿法、拳法進(jìn)攻和防守，在比賽中如果沒(méi)有較好的平衡能力，非常容易倒地失分，最終輸?shù)舯荣悾虼似胶饽芰κ勤A得跆拳道比賽的重要因素。平衡能力是人完成行走、跑動(dòng)等動(dòng)作的基本保障，較好的平衡能力可以支撐人體更好地活動(dòng)，對(duì)預(yù)防損傷有著非常重要的作用。平衡包括靜態(tài)平衡與動(dòng)態(tài)平衡，分別指在運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下控制身體的能力，靜態(tài)平衡能力難以控制，動(dòng)態(tài)平衡能力卻可在后天的訓(xùn)練中得到有效的提高。本文以跆拳道為干預(yù)因素，通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究探討跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒平衡能力的影響，以期為跆拳道指導(dǎo)幼兒健康提供理論指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以跆拳道對(duì)幼兒平衡能力的影響為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、維普等，以 “幼兒”“跆拳道”“平衡能力”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，將搜索的文獻(xiàn)資料進(jìn)行分類(lèi)、歸納整理，為本文撰寫(xiě)提供了理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法選取中國(guó)兒童中心跆拳道初級(jí)班23名幼兒為實(shí)驗(yàn)組，再隨機(jī)抽取中國(guó)兒童中心其他體育類(lèi)項(xiàng)目23名幼兒為對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的幼兒均為零基礎(chǔ)學(xué)員，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的平均年齡相近，為4～6歲。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2019年9月—12月，共16周課，每周1次課，每節(jié)課時(shí)長(zhǎng)120min，實(shí)驗(yàn)期間無(wú)間斷課時(shí)。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在上課的時(shí)間、課時(shí)、地點(diǎn)均相同。實(shí)驗(yàn)班全程均由中國(guó)兒童中心跆拳道教練員實(shí)施教學(xué)，對(duì)照班則由中國(guó)兒童中心專(zhuān)項(xiàng)體育教師負(fù)責(zé)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)期間未發(fā)生過(guò)缺席情況。實(shí)驗(yàn)組采取跆拳道教學(xué)，對(duì)照組則進(jìn)行該專(zhuān)項(xiàng)學(xué)習(xí)，通過(guò)16周的實(shí)驗(yàn)對(duì)比分析跆拳道教學(xué)對(duì)幼兒的平衡能力的影響。實(shí)驗(yàn)測(cè)試方法：依據(jù)平衡能力的劃分依據(jù)，本文在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力均進(jìn)行測(cè)試，實(shí)驗(yàn)測(cè)試方式如表1所示。

表1 平衡能力實(shí)驗(yàn)測(cè)試方式

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用SPSS實(shí)驗(yàn)測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析 。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組幼兒平衡能力測(cè)試的成績(jī)比較

人的平衡能力分為兩種，一種是靜態(tài)平衡，指人體在靜止的狀態(tài)維持身體穩(wěn)定的能力；另一種是動(dòng)態(tài)平衡，指在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下身體調(diào)整重心的能力，平衡力由前庭位置覺(jué)、本體感覺(jué)和視覺(jué)所決定。由表2可知，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組幼兒的靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力均無(wú)顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組幼兒具有同質(zhì)性，證明本文的實(shí)驗(yàn)分組具有一定的合理性，為后續(xù)實(shí)驗(yàn)奠定了基礎(chǔ)。

表2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組幼兒平衡能力的比較

2.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組幼兒平衡能力的比較

由表3可知，在經(jīng)過(guò)16周的練習(xí)后，實(shí)驗(yàn)組幼兒的靜態(tài)平衡能力為28.28±4.36s，對(duì)照組的靜態(tài)平衡能力為23.62±4.52s，實(shí)驗(yàn)組幼兒的靜態(tài)平衡能力平均比對(duì)照組幼兒高5s左右，表明跆拳道比其他體育類(lèi)項(xiàng)目對(duì)幼兒靜態(tài)平衡能力提升效果更為明顯。這是由于跆拳道項(xiàng)目主要分為品勢(shì)和競(jìng)技，無(wú)論是品勢(shì)還是競(jìng)技都要求保證身體的穩(wěn)定性，尤其是跆拳道腿法的練習(xí)，需要支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合，在練習(xí)中由慢到快地練習(xí)，讓幼兒逐步適應(yīng)單腿支撐身體，在保證身體各部分穩(wěn)定的情況下完成技術(shù)的發(fā)力，從而刺激前庭中樞，使幼兒的穩(wěn)定性得到提高，最終使幼兒的平衡能力得到提高。

表3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組幼兒平衡能力的比較

此外，實(shí)驗(yàn)組幼兒的動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試為22.51±3.21s，對(duì)照組幼兒的動(dòng)態(tài)能力為21.21±4.26s，表明參加跆拳道練習(xí)的幼兒在動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試方面優(yōu)于參加其他項(xiàng)目的幼兒。跆拳道練習(xí)不僅使幼兒掌握了一定的技能，跆拳道中的技能形成也是幼兒大腦皮層中的興奮降低抑制提升的過(guò)程，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，幼兒的空間感知能力和時(shí)間感知能力得到了提升，從而加強(qiáng)了本體感覺(jué)，提升了幼兒對(duì)大小肌肉群的控制，從而使幼兒的動(dòng)態(tài)平衡能力得到了提升。綜上，實(shí)驗(yàn)組幼兒的動(dòng)態(tài)平衡能力和靜態(tài)平衡均高于對(duì)照組幼兒，因此跆拳道練習(xí)的效果在提升幼兒的平衡能力上優(yōu)于其他體育類(lèi)項(xiàng)目。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組幼兒平衡能力比較

由表4可知，對(duì)照組幼兒的平衡能力有一定的提升，但效果不明顯。從靜態(tài)平衡能力看，幼兒在實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果為22.82±3.32s，實(shí)驗(yàn)后為23.62±4.52s，靜態(tài)平衡能力平均提升約0.8s。從動(dòng)態(tài)平衡能力上看，對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果為為19.45±4.98s，實(shí)驗(yàn)后為20.21±4.26，動(dòng)態(tài)平衡能力平均提升約1.3s，說(shuō)明參與體育活動(dòng)練習(xí)能提升幼兒的動(dòng)態(tài)平衡能力。從整體上看，動(dòng)態(tài)平衡能力的提升高于靜態(tài)平衡能力，說(shuō)明不同體育活動(dòng)對(duì)幼兒平衡能力的影響也各有不同，在動(dòng)態(tài)平衡能力的提升上大于靜態(tài)平衡能力。

表4 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組幼兒平衡能力的比較

2.4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組幼兒平衡能力比較

由表5可知，通過(guò)16周的實(shí)驗(yàn)證明，跆拳道對(duì)幼兒的平衡能力提升較為明顯。從靜態(tài)平衡能力看，實(shí)驗(yàn)組幼兒在實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果為為22.61±3.56s，實(shí)驗(yàn)后為 28.28±4.36s，靜態(tài)平衡能力平均提升了6s，表明通過(guò)跆拳道練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組幼兒的靜態(tài)閉目單足測(cè)試得到了顯著提高。這是由于跆拳道通過(guò)訓(xùn)練幼兒的本體感覺(jué)、肌肉控制和身體重心控制，在跆拳道基本動(dòng)率的反復(fù)練習(xí)中，幼兒需要對(duì)身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)方向與路線(xiàn)以及各環(huán)節(jié)的用力大小進(jìn)行感知，并通過(guò)本體感覺(jué)進(jìn)行調(diào)整，以維持動(dòng)作的靜態(tài)平衡；幼兒通過(guò)對(duì)身體各活動(dòng)部位方向、速度與力量的感知練習(xí)，使其本體感覺(jué)得到改善。在跆拳道教學(xué)中幼兒對(duì)跆拳道動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)時(shí)，身體的力量主要來(lái)自身體內(nèi)力與外力的相互作用，通過(guò)對(duì)跆拳道動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)能使幼兒肌肉力量及其對(duì)肌肉的控制力得到提高，所以其靜態(tài)平衡能力也得到了鍛煉并隨之提高。從動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試看，實(shí)驗(yàn)前為19.24±5.16s，實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為22.51±3.21s，實(shí)驗(yàn)前后相差3s，說(shuō)明跆拳道練習(xí)在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后對(duì)幼兒動(dòng)態(tài)平衡能力的提升起到了一定的作用，但提升效果較靜態(tài)平衡能力略差。

表5 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組幼兒平衡能力的比較

3 結(jié) 論

3.1 通過(guò)16周的跆拳道練習(xí)，幼兒的靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力均有提高，但靜態(tài)平衡能力的提升較明顯，動(dòng)態(tài)平衡能力的提升幅度較小，可以表明跆拳道訓(xùn)練對(duì)幼兒的平衡能力有積極、正向的影響。

3.2 參加跆拳道練習(xí)的幼兒靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力普遍高于參加其他體育活動(dòng)練習(xí)的幼兒，表明跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒平衡能力的影響強(qiáng)于其他體育活動(dòng)。

3.3 參加其他體育活動(dòng)練習(xí)對(duì)幼兒的靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力較實(shí)驗(yàn)前略有提升，但影響并不顯著。