淺析中考體育足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的教學(xué)方法

張義

摘要：隨著教育改革的不斷深入，足球運(yùn)球繞桿已納入到中考體育考試項(xiàng)目之中。通過專業(yè)性的訓(xùn)練和科學(xué)化的組織，將對(duì)初中生足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的提升產(chǎn)生助推作用。因此，本文作者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)初中生足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的提高展開思考。

關(guān)鍵詞：中考體育;足球;運(yùn)球繞桿

當(dāng)前，部分教師對(duì)中考體育足球運(yùn)球繞桿的訓(xùn)練活動(dòng)缺乏科學(xué)措施，往往以傳統(tǒng)訓(xùn)練為主，導(dǎo)致學(xué)生的參與感和積極性不足。對(duì)此，本文從熟悉球性、科學(xué)訓(xùn)練、著眼細(xì)節(jié)、多元開發(fā)等四個(gè)角度進(jìn)行探究，以此對(duì)初中生運(yùn)球繞桿技能的培養(yǎng)與提升提供借鑒與參考。

一、熟悉球性，保持帶球慢跑

熟悉球性是保證運(yùn)球繞桿順利完成的關(guān)鍵要素，對(duì)此，在日常教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，針對(duì)性的開展球性練習(xí)活動(dòng)，如顛球、腳內(nèi)側(cè)左右撥球、腳內(nèi)側(cè)左右扣球等，一方面可以提高學(xué)生對(duì)足球的掌控力，另一方面可以鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性和協(xié)作性，可以靈活運(yùn)用足球，從而達(dá)到球隨心動(dòng)的效果。其一，組織基礎(chǔ)練習(xí)活動(dòng)。加強(qiáng)學(xué)生基本功的練習(xí)，保持帶球慢跑，不僅能幫助學(xué)生掌控球與腳面之間的距離，與足球保持有效的傳、帶距離，還使學(xué)生在慢跑運(yùn)球的過程中鍛煉其肢體靈敏和觸球力道，為之后的技巧性訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。其二，組織技巧練習(xí)活動(dòng)。如雙腳交替點(diǎn)踏球、腳底前后拉球等練習(xí)，可以提高學(xué)生對(duì)足球的感觀控制力，使學(xué)生在運(yùn)球繞桿中保持行進(jìn)的穩(wěn)定性和靈活性，這對(duì)考試成績(jī)的提升起到一定幫助。其三，組織趣味練習(xí)活動(dòng)?？菰镄缘木毩?xí)活動(dòng)難以保持學(xué)生有效的訓(xùn)練狀態(tài)，對(duì)此，教師可以組織一些游戲活動(dòng)，如“圓圈搶球”“交叉蹲防”“沖出封鎖線”等游戲，使學(xué)生在相互協(xié)作、技巧運(yùn)用的過程中掌握球性、增強(qiáng)能力，這也對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)產(chǎn)生積極效果。

二、科學(xué)訓(xùn)練，提高運(yùn)球效率

科學(xué)組織運(yùn)球訓(xùn)練是提升學(xué)生整體運(yùn)球繞桿能力的重要方法。對(duì)此，教師可以從以下三個(gè)方面展開科學(xué)訓(xùn)練：第一，敏捷性訓(xùn)練。加強(qiáng)學(xué)生肢體的靈敏度和動(dòng)作的敏捷性，有助于提高學(xué)生對(duì)足球的運(yùn)轉(zhuǎn)技巧和行進(jìn)節(jié)奏。對(duì)此，教師可以利用敏捷梯、標(biāo)志盤等道具進(jìn)行輔助性訓(xùn)練，如雙腳交替進(jìn)出、單腳跨、滑步、單腳帶球等，使學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中掌握控球的力道和方法，從而保證運(yùn)球的效率和質(zhì)量。第二，變速性訓(xùn)練。運(yùn)球繞桿的難點(diǎn)在于繞桿的速度轉(zhuǎn)變和角度切入，大多數(shù)學(xué)生往往會(huì)在這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)丟球、失控等現(xiàn)象。對(duì)此，教師可以結(jié)合學(xué)情特點(diǎn)，組織一些變速性訓(xùn)練，如沖刺跑運(yùn)球、折返跑運(yùn)球等，引導(dǎo)學(xué)生將注意力放置于運(yùn)球的變速上，并通過快速、加速、變向、改變節(jié)奏等手段，提高其控球能力和運(yùn)球技巧。第三，自由性訓(xùn)練。在掌握基礎(chǔ)性動(dòng)作后，教師可以根據(jù)實(shí)際情況，組織一些自由性訓(xùn)練，如花式踩球繞桿、帶球繞桿射門、踩顛球等，一方面可以豐富訓(xùn)練內(nèi)容，保持學(xué)生積極的訓(xùn)練熱情，另一方面可以鍛煉學(xué)生的腳步技巧，使學(xué)生可以靈活運(yùn)用腳的不同部位實(shí)現(xiàn)運(yùn)球。

三、著眼細(xì)節(jié)，保證繞桿穩(wěn)定

繞桿是運(yùn)球繞桿考試中的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是學(xué)生易于出錯(cuò)的地方之一。因此，教師要從繞桿的細(xì)節(jié)入手，分析不同的繞桿動(dòng)作和路線，為學(xué)生提供正確的行進(jìn)軌跡和專業(yè)訓(xùn)練，以此保證運(yùn)球繞桿的穩(wěn)定性。其一，切入角度。角度是足球與標(biāo)志桿之間所應(yīng)考量的數(shù)據(jù)之一，通過對(duì)足球切入角度的判斷和練習(xí)，不僅能幫助學(xué)生快速行進(jìn)和順利繞桿，還使學(xué)生的運(yùn)球節(jié)奏和過彎速度得到提升，進(jìn)而可以獲得更好成績(jī)。對(duì)此，教師可以組織有關(guān)角度訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生嘗試不同的切入角度和運(yùn)球方式，以便從中找出不足、發(fā)現(xiàn)問題，從而提高繞桿能力。其二，運(yùn)球路線。合理的運(yùn)球路線，既可以縮減路程、節(jié)約時(shí)間，還可以保證繞桿的穩(wěn)定和速度，對(duì)此，結(jié)合運(yùn)球繞桿的場(chǎng)地設(shè)置和規(guī)則要求，教師可以引導(dǎo)學(xué)生由Z形線向S形線進(jìn)行過渡，把握節(jié)奏重心。同時(shí)，組織一些繞桿行進(jìn)練習(xí)活動(dòng)，如桿距5米、2米直線繞桿練習(xí)、桿距0.5米腳內(nèi)側(cè)扣球繞桿練習(xí)、繞桿變向練習(xí)等，使學(xué)生在路線的選擇和適應(yīng)方面得到加強(qiáng)。

四、多元開發(fā)，實(shí)施個(gè)性教學(xué)

運(yùn)球繞桿的練習(xí)，不應(yīng)局限與運(yùn)球的技巧和繞桿動(dòng)作等方面，還應(yīng)從不同角度貫穿訓(xùn)練，采取多元開發(fā)、多措并舉的指導(dǎo)原則，使每一位學(xué)生都能在運(yùn)球繞桿中取得佳績(jī)。其一，應(yīng)試練習(xí)。教師可以根據(jù)考試要求，組織一些應(yīng)試練習(xí)活動(dòng)，如計(jì)時(shí)練習(xí)、分段練習(xí)、開球練習(xí)、停球練習(xí)等，一方面可以幫助學(xué)生適應(yīng)考試的節(jié)奏和氛圍，另一方面可以在深扣細(xì)究的過程中逐步增強(qiáng)學(xué)生的綜合能力。其二，素質(zhì)練習(xí)。除了開展一些必備性的訓(xùn)練項(xiàng)目，教師還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)方面的訓(xùn)練，如體能練習(xí)、協(xié)調(diào)練習(xí)、爆發(fā)練習(xí)、交叉練習(xí)等，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，以此環(huán)節(jié)不同的考試壓力。其三，專項(xiàng)練習(xí)。針對(duì)基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際需求組織專項(xiàng)練習(xí)活動(dòng)，如耐力練習(xí)、左右腳扣球、橫拉球練習(xí)等，為學(xué)生的健康發(fā)展打牢根基。

總之，通過科學(xué)化的組織與練習(xí)，不僅能提高學(xué)生運(yùn)球繞桿的能力，還使學(xué)生在中考體育測(cè)試中取得理想分?jǐn)?shù)。此外，運(yùn)球繞桿作為足球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，教師還應(yīng)保持創(chuàng)新發(fā)展的教育觀念，積極為學(xué)生引入不同的訓(xùn)練方法，以此實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展、終身體育的目標(biāo)。

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