以終身體育為目標(biāo)探討大學(xué)體育教學(xué)改革路徑

曾琦

(江西制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江西南昌 330095)

當(dāng)代大學(xué)生娛樂活動更加豐富，但由于自身惰性，缺乏運動相關(guān)技術(shù)以及對體育運動認(rèn)知不足等，無法養(yǎng)成長期堅持運動鍛煉的習(xí)慣，導(dǎo)致終身體育目標(biāo)落實阻礙重重，這就需要從學(xué)生的角度出發(fā)，聯(lián)合大學(xué)、教師、社會以及家庭，為學(xué)生提供充足的鍛煉機(jī)會，激發(fā)學(xué)生對運動鍛煉的興趣。

1 大學(xué)生落實終身體育鍛煉現(xiàn)狀

終身運動的前提是自覺性，為了保持大學(xué)生對體育鍛煉的自覺性，就需要強(qiáng)化學(xué)生對體育活動內(nèi)容的認(rèn)知?，F(xiàn)階段大學(xué)生對于終身體育的認(rèn)知程度都獲得了有效提升，歸結(jié)原因主要集中在兩個方面：一方面，當(dāng)前全國推行全民運動，大眾以競技類體育賽事為基礎(chǔ)，對體育鍛煉的認(rèn)知有所提升；另一方面，當(dāng)前大學(xué)正在逐步落實體育教學(xué)改革，國家、社會和學(xué)校層面對于體育鍛煉的重視程度都有所提升，終身體育更是成為當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)的重點目標(biāo)，受到教師的重點關(guān)注，學(xué)生也在強(qiáng)化學(xué)習(xí)中加深了對終身體育的認(rèn)知和理解［1］。在了解終身體育的基礎(chǔ)上，學(xué)生對體育鍛煉的情感也發(fā)生了變化，從不理解到理解、從好奇到接受，學(xué)生也逐步開始嘗試進(jìn)行體育鍛煉，并逐步接受有規(guī)律的鍛煉模式。

2 影響大學(xué)生終身鍛煉的主要因素

2.1 學(xué)校因素

第一，大學(xué)對于學(xué)生運動鍛煉的重視程度會影響終身鍛煉的落實。大學(xué)期間學(xué)生的課外活動時間增加，大部分學(xué)生都離開家進(jìn)入宿舍，大學(xué)對于學(xué)生的引導(dǎo)會影響學(xué)生對體育的全面認(rèn)知，尤其是大學(xué)體育課程分為公共課與選修課，課時時長有限，需要低年級以基礎(chǔ)鍛煉為主，高年級以專項運動課程為主進(jìn)行教學(xué)，如果在課堂上沒有充實的內(nèi)容教授，學(xué)生很可能借體育課程增加學(xué)分，無法有效形成自主鍛煉意識以及參與體育運動的良好習(xí)慣。

第二，校園場地是否充足，會影響學(xué)生參與體育運動的積極性。大學(xué)中的場地、運動器材會直接影響學(xué)生參與體育運動的積極性，基礎(chǔ)的足球、籃球、羽毛球和排球都需要相應(yīng)的場地［2］。遇到極端天氣時，還需要在室內(nèi)場館進(jìn)行體育課程，這些場館的質(zhì)量和數(shù)量直接影響著學(xué)生參與體育活動的熱情。部分大學(xué)不重視場館的日常管理與定期維護(hù)，導(dǎo)致地面、攔網(wǎng)出現(xiàn)損壞，不僅影響了體育課程的進(jìn)行，還會造成大學(xué)生不必要的運動損傷。

第三，大學(xué)校園的運動氣氛影響學(xué)生對體育鍛煉的關(guān)注程度。人是社會性動物，會受到周邊環(huán)境以及集體行為的影響，如果大學(xué)具備濃厚的鍛煉氣氛，大學(xué)生則很容易受到周邊環(huán)境的感染而激發(fā)自身興趣，積極參與體育活動，但是如果學(xué)校沒有濃厚的鍛煉氣氛，那么大學(xué)生對鍛煉活動也不會過于積極主動。

2.2 教師因素

第一，部分教師在進(jìn)行體育知識教學(xué)時完全照搬大綱內(nèi)容進(jìn)行課程規(guī)劃，在制定規(guī)劃時完全忽視學(xué)生自身的體質(zhì)情況和選擇運動項目的傾向性，導(dǎo)致學(xué)生對教授內(nèi)容沒有主動學(xué)習(xí)的興趣，課堂參與度也會隨之降低。

第二，部分教師沒有改善教學(xué)方式，依舊采取師本教育的教學(xué)方法，忽視學(xué)生對課程內(nèi)容感興趣的程度，以填鴨式教學(xué)法迫使學(xué)生被動接受知識內(nèi)容，無法有效激發(fā)學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣。而在這種情況下，學(xué)生也無法融入課堂學(xué)習(xí)，滿足不了自身需求，因而對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸情緒［3］。

第三，教師的體育課程評價體系也會影響學(xué)生體育鍛煉的積極性。大學(xué)生來自五湖四海，學(xué)生之間在理解能力、身體素質(zhì)和體能體力層面存在較大的差異，教師應(yīng)當(dāng)綜合各項要素來評價學(xué)生在體育課程中獲得的成績，而非一概而論。部分體育教師僅測試過一兩次學(xué)生體育成績，沒有將學(xué)生的課程參與度、運動項目合作意識、體能進(jìn)步幅度等內(nèi)容納入體育評價體系之中，只根據(jù)單次成績進(jìn)行評估，這種單向性的評價體系很容易導(dǎo)致學(xué)生對體育課程喪失興趣，甚至產(chǎn)生厭倦心理，導(dǎo)致學(xué)生后續(xù)無法積極主動地參與體育鍛煉。

2.3 大學(xué)生自身原因分析

第一，當(dāng)代大學(xué)生面對體育鍛煉往往會產(chǎn)生心理上的惰性。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生脫離家庭環(huán)境的管束，有更多課余時間，可支配的金錢也在增加，能夠?qū)r間、精力和金錢投入愛好之中，相比于體育鍛煉之中要經(jīng)歷的身體疼痛與疲倦，更多學(xué)生選擇更加不耗體力的游戲、電影、音樂等娛樂方式，這部分娛樂大多不需要運動，久而久之就容易導(dǎo)致學(xué)生在心理層面產(chǎn)生惰性［4］。

第二，學(xué)生自身運動技術(shù)不到位，羞于在人前進(jìn)行運動鍛煉。由于體育課程將大部分運動技術(shù)教授都安排在了公共課期間，部分學(xué)生在短時間的教學(xué)中沒能掌握相應(yīng)的運動技術(shù)以及運動比賽規(guī)則，后續(xù)也不愿意在公共場合暴露運動技術(shù)不佳的短處，因此選擇了在課程結(jié)束后不再進(jìn)行鍛煉。

第三，對體育鍛煉的認(rèn)知并未形成體系。由于大學(xué)體育課程時間有限，不少學(xué)生沒有將對體育運動的認(rèn)知轉(zhuǎn)化為情感層面的運動動力，后續(xù)也就無法持續(xù)進(jìn)行運動鍛煉。認(rèn)知是了解事物本質(zhì)、提升興趣的基礎(chǔ)，借由對體育運動項目的認(rèn)知，才能有效調(diào)整學(xué)生對體育鍛煉的情感，促使學(xué)生確立終身體育的鍛煉目標(biāo)。

2.4 外界因素

第一，當(dāng)前大學(xué)生課業(yè)繁重，閑暇時間有限，這也是導(dǎo)致學(xué)生無法參與鍛煉的主要因素之一。其實這部分原因主要可歸結(jié)為大學(xué)生生活規(guī)劃不明確，在高中階段有家長和教師敦促，在有限的時間里能夠進(jìn)行更為合理的規(guī)劃，而大學(xué)階段，時間支配的自由度上升，學(xué)生卻沒有意識到體育鍛煉的重要性，因此無法形成終身體育的概念。

第二，娛樂活動的豐富化也是影響大學(xué)生體育鍛煉的主要原因，當(dāng)前科技快速發(fā)展，手機(jī)與互聯(lián)網(wǎng)的結(jié)合促使更多娛樂活動都能夠在手機(jī)上完成，聽歌、看電影、讀書、玩游戲、互動聊天、短視頻等娛樂項目占據(jù)了學(xué)生大部分課余時間，導(dǎo)致學(xué)生沒有時間和精力進(jìn)行體育鍛煉。

第三，體育鍛煉受到天氣變化的制約，尤其是室外活動，很容易受雨雪、大風(fēng)等天氣的影響。長時間處于這類天氣下，不利于學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律性的運動習(xí)慣。

3 終身體育視域下實現(xiàn)大學(xué)體育教育改革的措施

3.1 學(xué)校層面

第一，為了達(dá)成終身制體育教育的目的，大學(xué)應(yīng)加強(qiáng)對公共體育課的重視程度。其一，大學(xué)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對公共體育課程的檢查力度，尤其關(guān)注教師的授課情況以及學(xué)生的考勤情況。授課情況的檢查集中在核查教師的授課內(nèi)容是否與當(dāng)前大學(xué)體育課程教學(xué)大綱相符，課程是否能夠引導(dǎo)大學(xué)生達(dá)成終身體育的目標(biāo)，考勤情況的檢查主要集中關(guān)注學(xué)生在公共體育課程的參與度，促使每個學(xué)生都有參與體育教學(xué)、訓(xùn)練的機(jī)會；其二，大學(xué)要為大三、大四的大學(xué)生開設(shè)符合時間安排的體育選修課程。大三、大四的學(xué)生面臨實習(xí)、畢業(yè)論文和就業(yè)的壓力，更需要符合時間安排、訓(xùn)練強(qiáng)度的體育課程安排；其三，大學(xué)要定期舉辦體育賽事，要求全體學(xué)生參與其中，根據(jù)不同年級、不同專業(yè)劃分體驗類賽事與競技類賽事，促使大學(xué)生感受運動的魅力以及提高鍛煉的效果，在提升大學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)上，借由比賽形式，促進(jìn)不同系部、不同專業(yè)、不同年級之間大學(xué)生的交流合作［5］。

第二，大學(xué)要進(jìn)一步優(yōu)化對體育設(shè)施的建設(shè)工作。大學(xué)體育訓(xùn)練很大一部分都需要依賴基礎(chǔ)體育設(shè)施完成訓(xùn)練和比賽，這也是促使大學(xué)生達(dá)成終身體育目標(biāo)的基礎(chǔ)。大學(xué)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求體育場地、器材設(shè)備質(zhì)量，加強(qiáng)器材的管理工作，以管理章程為基礎(chǔ)，建立完善的管理體系，制定符合體育設(shè)施養(yǎng)護(hù)要求的管理制度，定期安排人員對場地、器材設(shè)備進(jìn)行養(yǎng)護(hù)及檢修，借此保障場地、器材設(shè)備正常使用，為學(xué)生提供安全的體育訓(xùn)練、日常運動環(huán)境。

第三，大學(xué)作為推進(jìn)大學(xué)生實現(xiàn)終身體育目標(biāo)的主要陣地，要營造適合大學(xué)生體育鍛煉的氛圍。大學(xué)作為大學(xué)生展示平臺，需要多舉辦體育賽事，為大學(xué)生提供體育訓(xùn)練效果的展示機(jī)會，有效激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。與此同時，也要營造出全體師生參與體育項目的氛圍，在體育賽事中融入非競技類的體育項目，如公園徒步、校區(qū)馬拉松、花式游泳比賽等，促使更多學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育運動的樂趣，借此鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉。

3.2 教師層面

第一，為了實現(xiàn)大學(xué)生終身體育的目標(biāo)，教師要加強(qiáng)體育教學(xué)改革的落實工作。大學(xué)階段的體育教學(xué)除了需要幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣外，還需要教導(dǎo)學(xué)生對身體狀況有全面認(rèn)知，理解終身體育的目的與理論思想，根據(jù)自身情況制訂科學(xué)化的運動計劃，了解運動過后的疲勞度判斷方法以及后續(xù)的休息與體能恢復(fù)方法。要將這部分內(nèi)容完全融入大學(xué)體育課程，就需要制訂完整的教學(xué)規(guī)劃，將理論知識融入每節(jié)課的教學(xué)之中。要達(dá)成終身體育的鍛煉目標(biāo)，大學(xué)生需要掌握多項運動技能，同時掌握運動規(guī)范、技巧以及可能出現(xiàn)的傷情養(yǎng)護(hù)方法。

第二，教師要注意創(chuàng)新體育課程教學(xué)方法，借鑒外國大學(xué)的社團(tuán)制度，融入中國教學(xué)特色，在大一階段教授學(xué)生不同的運動項目，在大二、大三和大四教學(xué)中實施體育社團(tuán)制度，可以根據(jù)每個學(xué)生感興趣、擅長的項目劃分不同的社團(tuán)，以社團(tuán)為單位完善相關(guān)體育項目的技術(shù)，提升體育訓(xùn)練水平。社團(tuán)成員之間要互相溝通，教師作為引導(dǎo)者，要幫助學(xué)生制定合理的運動鍛煉計劃，鍛煉學(xué)生在運動過程中制訂運動規(guī)劃的能力，并在此過程中教會學(xué)生預(yù)防體育訓(xùn)練事故、處理輕度運動損傷的技能，在強(qiáng)化學(xué)生團(tuán)體運動觀念的基礎(chǔ)上，有效激發(fā)學(xué)生的興趣。學(xué)生之間相互鼓勵能夠保障體育鍛煉長期進(jìn)行，從而初步落實終身體育的鍛煉目標(biāo)。

第三，教師在體育教學(xué)改革中要重視評價體系與評價標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變。一方面，教師可以采用長期考察制度，以大學(xué)生每個學(xué)期第一節(jié)課與最后一節(jié)課之間的體力、身體素質(zhì)以及運動能力的對比為基礎(chǔ)，對大學(xué)生體育課程教學(xué)成果進(jìn)行評價；另一方面，教師需要觀察大學(xué)生的課堂表現(xiàn)，以大學(xué)生身體進(jìn)步幅度為基準(zhǔn)，建立完善的評價體系。

3.3 大學(xué)生層面

圖1 學(xué)校層面措施思維導(dǎo)圖

第一，全面強(qiáng)化大學(xué)生對體育課程的認(rèn)知。大學(xué)體育課的主要目的是激發(fā)學(xué)生對體育課程的興趣，幫助學(xué)生培養(yǎng)長期鍛煉的習(xí)慣。因此，在教學(xué)過程中，教師必須改變原本的教學(xué)理念，不拘泥于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的興趣點完成授課。一方面，教師可以充分利用社會層面的體育熱點話題，如奧運會、冬奧會、全國大學(xué)生運動會、NBA 賽事、歐洲杯等大學(xué)生耳熟能詳?shù)捏w育賽事激發(fā)學(xué)生的好奇心，借此為大學(xué)生講解比賽規(guī)則以及參與體育活動的注意事項；另一方面，教師可以引導(dǎo)大學(xué)生主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在教授大學(xué)生運動損傷的原因、損傷危害以及應(yīng)急處理方面，教師可以引導(dǎo)學(xué)生針對自身體質(zhì)情況制定相應(yīng)的運動處方，其中包含運動項目類型、運動時長、運動強(qiáng)度以及運動頻次等內(nèi)容，保障大學(xué)生逐步了解自身身體狀況，培養(yǎng)大學(xué)生良好的運動習(xí)慣，加強(qiáng)大學(xué)生對體育鍛煉的整體認(rèn)知，在確保大學(xué)生具備全面體育鍛煉知識的基礎(chǔ)上，逐步改變大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，為后續(xù)推進(jìn)終身體育目標(biāo)奠定堅實的基礎(chǔ)。

第二，大學(xué)生要注意提升自身運動技能水平。大學(xué)生要在大一階段盡可能多接觸各項運動，從中選取自己感興趣的運動項目，保障大學(xué)生在教師的引導(dǎo)下規(guī)劃項目相關(guān)的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練內(nèi)容，保障體育理論課程與實踐課程同步進(jìn)行。大學(xué)生在完成體育課程學(xué)習(xí)的過程中，要通過深入了解體育鍛煉對自身的重要性，逐步改變對體育鍛煉的態(tài)度，積極高效地參與課堂學(xué)習(xí)，不斷提升自身體育項目的相關(guān)技能。

第三，大學(xué)生要努力克服心理惰性。大學(xué)生的身體素質(zhì)與心理層面的惰性息息相關(guān)，加之互聯(lián)網(wǎng)以及手機(jī)終端的普及，導(dǎo)致部分大學(xué)生比起外出鍛煉，更傾向于在室內(nèi)觀看視頻或者在社交媒體交流。教師要引導(dǎo)大學(xué)生理解外出運動的益處，多組織有趣的體育活動，鼓勵學(xué)生走出寢室，走向操場，幫助大學(xué)生克服懶惰心理，從而逐步養(yǎng)成終身運動的良好習(xí)慣。

3.4 社會與家庭層面

從社會層面出發(fā)，為了達(dá)成大學(xué)生終身體育的目標(biāo)，就不能僅僅局限于校園層面的支持，大學(xué)生在大學(xué)的時長遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于進(jìn)入社會的時長，因此，需要注重社會層面對強(qiáng)化終身體育目標(biāo)的推動作用。由大學(xué)與社會上的運動場地、體育娛樂場所、游泳館、健身中心等達(dá)成合作，邀請其中的專業(yè)教練進(jìn)入學(xué)校完成宣講工作，鼓勵學(xué)生走出校園，進(jìn)行專業(yè)化的運動訓(xùn)練體驗，促使學(xué)生感受社會化體育訓(xùn)練的魅力［6］。

除此之外，校方還可以與當(dāng)?shù)貞敉膺\動中心合作，鼓勵學(xué)生開展戶外拓展運動，以露營、登山、徒步和騎行為主，培養(yǎng)學(xué)生對戶外運動的興趣，提升學(xué)生對戶外運動的安全認(rèn)知。

從家庭層面出發(fā)，要充分發(fā)揮家庭對培養(yǎng)大學(xué)生終身鍛煉價值觀的作用?，F(xiàn)階段家庭教育層面對文化知識教育的重視程度遠(yuǎn)高于體育教育，無法發(fā)揮全民健身的效能，家長也無法成為大學(xué)生子女的良好引導(dǎo)者。實現(xiàn)全民健身目標(biāo)是實現(xiàn)全面小康的基礎(chǔ)，家庭成員也要以全民運動和終身運動為目標(biāo)堅持鍛煉身體，提升身體素質(zhì)。

家庭開展終身體育活動并不容易，這需要所有家庭成員對體育鍛煉有比較充分的認(rèn)知和較強(qiáng)的參與積極性，保持運動頻率的恒心，一部分家庭還存在家長與子女對鍛煉項目的認(rèn)知差距以及體能差距的問題，即便處于整體體育鍛煉環(huán)境較好的家庭中，家長也不一定能為大學(xué)生起到鍛煉示范的作用。因此，就需要從大學(xué)出發(fā)，制定符合大學(xué)生以及家長的假期訓(xùn)練項目，設(shè)計相應(yīng)的模板，鼓勵學(xué)生利用訓(xùn)練模板內(nèi)容與家人一同參與體育訓(xùn)練活動，這樣不僅能夠提升家庭成員對終身體育的認(rèn)知，也能夠根據(jù)家庭成員的體質(zhì)，改變運動內(nèi)容以及形式，促使大學(xué)生引領(lǐng)家庭參與全民健身運動［7］。

4 結(jié)語

為了完成終身體育的目標(biāo)，大學(xué)要以學(xué)生為主體進(jìn)行多元化的鍛煉指導(dǎo)，在創(chuàng)新體育教學(xué)理念的同時，強(qiáng)化學(xué)生對終身體育的認(rèn)知，促使學(xué)生找到參與體育鍛煉的動機(jī)，鼓勵學(xué)生制訂符合自身體質(zhì)、運動強(qiáng)度、運動頻次的鍛煉規(guī)劃。在此基礎(chǔ)上，促使學(xué)生逐步養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣，同時加強(qiáng)體育賽事的分析，保持對體育運動的興趣，構(gòu)建多元化的教學(xué)體系，維護(hù)平等互助的師生關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生達(dá)成終身體育的目標(biāo)。