基于認(rèn)知心理學(xué)對(duì)認(rèn)知偏向、情緒問(wèn)題的分析

□沈承春

認(rèn)知心理學(xué)中，將人視作信息的尋求者以及使用者，從人的認(rèn)知、信息獲取以及使用角度，來(lái)理解人類(lèi)的心理、行為變化。經(jīng)過(guò)幾十年的研究，認(rèn)知心理學(xué)已經(jīng)從外部行為、心理過(guò)程以及生理基礎(chǔ)，運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)理論，分析孤獨(dú)、焦慮、抑郁個(gè)體的認(rèn)知特點(diǎn)與情緒問(wèn)題，為解決心理健康問(wèn)題提供了新的研究視角。尤其是對(duì)認(rèn)知偏向特點(diǎn)的分析，有利于對(duì)人類(lèi)的情緒與行為機(jī)制進(jìn)行了探索，圍繞自我、認(rèn)知、情緒這三者之間的關(guān)系進(jìn)行探索，發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生在信息加工過(guò)程中偏向?qū)ο麡O信息的加工，自我認(rèn)知偏向以及消極情緒對(duì)其心理健康影響較大，亟待進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自我認(rèn)知的引導(dǎo)。

一、信息編碼對(duì)認(rèn)知偏向、情緒問(wèn)題的分析

人的認(rèn)知，主要是由信息編碼、信息解釋等組成，其中信息編碼負(fù)責(zé)將獲取的信息進(jìn)行加工，在加工過(guò)程中，受人的成長(zhǎng)背景、文化訴求以及價(jià)值觀念等影響，會(huì)對(duì)特定的信息產(chǎn)生加工偏好，偏向于加工某一類(lèi)或是多種信息，這種加工偏好，即是認(rèn)知偏向。認(rèn)知偏向，既會(huì)影響人在認(rèn)知過(guò)程中對(duì)信息的加工，也會(huì)影響人的情緒。已有研究證實(shí)，認(rèn)知偏向?qū)η榫w問(wèn)題具有多重影響，體現(xiàn)在產(chǎn)生、復(fù)發(fā)以及維持等方面，如廣泛性焦慮模型(MichelJ.Dugas)、社交恐懼模型(Abbott，MareeJ)等，表明了認(rèn)知偏向也是情緒障礙認(rèn)知的主要因素。

(一)孤獨(dú)、焦慮、抑郁個(gè)體的負(fù)性注意偏向。從信息編碼角度來(lái)看，正是由于人在認(rèn)知過(guò)程中，會(huì)對(duì)某些信息具有加工偏好，才會(huì)使得人主動(dòng)搜尋與識(shí)別環(huán)境中的刺激，也就表現(xiàn)出了對(duì)某些事物定向的關(guān)注，或是注意轉(zhuǎn)移等。

雖然，孤獨(dú)、焦慮、抑郁人群，會(huì)高度警覺(jué)與選擇性注意負(fù)性信息，但不同人群的負(fù)性注意偏向存在一定差異。孤獨(dú)個(gè)體的負(fù)性注意偏向，更為關(guān)注社交威脅信息，注意力很難脫離或是從社交威脅信息上轉(zhuǎn)移，如在表情識(shí)別中，更為關(guān)注憤怒、悲傷以及恐懼等，對(duì)負(fù)性社交刺激的神經(jīng)反應(yīng)差異。焦慮個(gè)體的負(fù)性注意偏向，體現(xiàn)在對(duì)焦慮對(duì)象的威脅刺激上，如何對(duì)焦慮威脅對(duì)象的提及、展現(xiàn)上，對(duì)于焦慮威脅刺激的捕捉更為迅速、具體，還會(huì)在識(shí)別后持續(xù)對(duì)威脅刺激投入更多的關(guān)注。根據(jù)眼動(dòng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，焦慮人群對(duì)于威脅刺激非常警覺(jué)，視覺(jué)搜索中更為關(guān)注威脅刺激，很難將注意力從威脅刺激中脫離。抑郁個(gè)體對(duì)于悲傷、威脅等面孔的負(fù)性刺激，并不會(huì)進(jìn)行自動(dòng)、迅速以及無(wú)意識(shí)的捕捉，更多地體現(xiàn)在了負(fù)性刺激的選擇性關(guān)注上，并且在負(fù)性刺激呈現(xiàn)一段時(shí)間后依舊會(huì)偏向于進(jìn)行信息加工，缺乏對(duì)正性刺激的加工偏好，可以從針對(duì)抑郁個(gè)體的負(fù)性注意偏向程度預(yù)測(cè)其抑郁水平。

(二)認(rèn)知偏向與抑郁情緒問(wèn)題之間的關(guān)系。面向抑郁群體，對(duì)認(rèn)知偏向與情緒問(wèn)題之間內(nèi)在聯(lián)系展開(kāi)文獻(xiàn)分析，發(fā)現(xiàn)已有學(xué)者指出，抑郁群體對(duì)負(fù)性刺激的注意偏向，既是其群體的典型特征，也是抑郁障礙的重要認(rèn)知易感因素，即情緒問(wèn)題的主要產(chǎn)生原因之一。在實(shí)驗(yàn)中也證實(shí)了這一點(diǎn)：比對(duì)非抑郁的青少年，抑郁青少年對(duì)于負(fù)性刺激的關(guān)注更為明顯，有著明顯的注意偏向，且對(duì)威脅刺激的關(guān)注與投入更多，對(duì)于悲傷、威脅的面孔更為警覺(jué)。特別是患有情緒調(diào)節(jié)障礙的青少年，一旦周邊出現(xiàn)負(fù)性刺激，抑郁情緒評(píng)分就會(huì)顯著增加，表現(xiàn)的更為沉默、焦躁。

二、基于信息解釋對(duì)認(rèn)知偏向、情緒問(wèn)題的分析

信息解釋是信息編碼后的一環(huán)節(jié)，主要是人所搜集、識(shí)別的刺激進(jìn)行解釋。由于個(gè)人性格特點(diǎn)、學(xué)歷背景以及生活環(huán)境的差異，在對(duì)刺激解釋時(shí)也會(huì)呈現(xiàn)出不同的偏向。因?yàn)椋嗽谶M(jìn)行信息解釋時(shí)，多是依賴已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，對(duì)刺激發(fā)生的情境、事件以及自我、他人等進(jìn)行解釋?zhuān)说男睦碇辽俳?jīng)歷了歸因、評(píng)價(jià)、期待這些過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，正常人總是能從積極角度對(duì)于模棱兩可的信息進(jìn)行解釋?zhuān)哂休^為明顯的積極解釋偏向，而孤獨(dú)、焦慮以及抑郁個(gè)體則是相反，更傾向于從消極的一面進(jìn)行信息解釋。

(一)孤獨(dú)、焦慮、抑郁個(gè)體的消極解釋傾向差異。比對(duì)正常人對(duì)刺激的解釋?zhuān)陋?dú)人群對(duì)于中性、模糊的社交信息，多是進(jìn)行消極解釋。例如，在社交情境中對(duì)于被拒絕這種事情更為敏感，總是會(huì)提前設(shè)想自己遭受拒絕，對(duì)于受拒絕的預(yù)期明顯遭遇正常人。并且，一旦真正被拒接后，所表現(xiàn)出來(lái)的焦慮及憤怒情緒也會(huì)明顯高于正常人。根據(jù)研究顯示，孤獨(dú)個(gè)體的孤獨(dú)感與受拒接一年后所預(yù)期的憤怒與焦慮，有較強(qiáng)的相關(guān)性。心理學(xué)研究中往往會(huì)根據(jù)個(gè)體受拒絕后表現(xiàn)出的焦慮預(yù)期以及憤怒預(yù)期，對(duì)其今后的孤獨(dú)感、社交行為進(jìn)行預(yù)測(cè)。從這一點(diǎn)來(lái)看，社交情境中傾向于進(jìn)行受拒絕的消極解釋偏向，與孤獨(dú)個(gè)體孤獨(dú)感產(chǎn)生、發(fā)展有關(guān)。

焦慮個(gè)體則是傾向于將社會(huì)信息中，總是會(huì)以消極的心態(tài)對(duì)模糊或是中性的行為語(yǔ)言、面部表情進(jìn)行解釋。對(duì)于患有社交恐懼癥的人群來(lái)講，他們對(duì)于總是會(huì)過(guò)分地夸大信息，傾向于“災(zāi)難化”地解釋模糊、中性的社交事件，對(duì)于積極事件則是以“打折”的方式進(jìn)行消極解釋。抑郁個(gè)體的解釋偏向，則像是一個(gè)認(rèn)知易感因子，比對(duì)于非抑郁青少年，抑郁青少年會(huì)在社交模擬情境中對(duì)事件作出消極解釋?zhuān)麡O解釋的程度與抑郁癥嚴(yán)重程度有關(guān)。郭文斌在《認(rèn)知偏差與抑郁癥》一文中，提出，相比于正常組，在貝克抑郁量表中抑郁癥狀得分超過(guò)14歲的青少年，對(duì)于模糊情境任務(wù)會(huì)進(jìn)行消極解釋?zhuān)磺夷赣H患過(guò)抑郁的女孩，比對(duì)母親從未患有精神疾病的女孩，會(huì)在模擬情境任務(wù)以及模擬詞語(yǔ)任務(wù)中，總是會(huì)過(guò)分地對(duì)情境任務(wù)進(jìn)行消極解釋?zhuān)尸F(xiàn)出強(qiáng)烈的消極解釋偏向；大學(xué)生群體也是如此，消極解釋偏向越大則后續(xù)的抑郁癥狀更為嚴(yán)重，反之則亦然。

(二)孤獨(dú)與抑郁群體的歸因分析。通過(guò)對(duì)孤獨(dú)與抑郁群體對(duì)社交事件的消極解釋原因進(jìn)行歸因分析，發(fā)現(xiàn)了兩者都呈現(xiàn)出了明顯的消極歸因風(fēng)格，與抑郁、孤獨(dú)癥狀有交互作用。多數(shù)孤獨(dú)、抑郁個(gè)體，會(huì)傾向于對(duì)他人的行為抱有敵意，從而進(jìn)行敵意歸納，對(duì)于負(fù)性社交事件，也會(huì)傾向于進(jìn)行內(nèi)部、不穩(wěn)定的歸因，對(duì)正性社交事件進(jìn)行外部、不可控歸因，正是由于孤獨(dú)個(gè)體傾向于展開(kāi)內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控歸因，才會(huì)導(dǎo)致其一年后孤獨(dú)感增加，孤獨(dú)感的增加也與一年后的負(fù)性社交事件有關(guān)。抑郁個(gè)體和孤獨(dú)個(gè)體一樣，都會(huì)傾向于對(duì)負(fù)性事件進(jìn)行歸因，但是從自身整體和長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，通過(guò)歸因方式對(duì)自我、他人進(jìn)行評(píng)價(jià)，有利于抑郁個(gè)體了解應(yīng)激時(shí)可能發(fā)生的抑郁。大量橫斷實(shí)踐研究也正是，低自尊、焦慮、抑郁之間存在一定聯(lián)系，且已經(jīng)證實(shí)低自尊是情緒易感因子，如個(gè)體對(duì)自身外貌吸引力、學(xué)業(yè)能力或整體的低自尊，很大程度會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)抑郁。

三、基于認(rèn)知心理學(xué)探究如何運(yùn)用認(rèn)知偏向糾正情緒問(wèn)題

(一)運(yùn)用認(rèn)知心理學(xué)糾正負(fù)性認(rèn)知偏向的方法。為進(jìn)一步引導(dǎo)個(gè)體糾正負(fù)性認(rèn)知偏向，有效地操縱孤獨(dú)、焦慮、抑郁人群體現(xiàn)出的負(fù)性認(rèn)知偏向，有學(xué)者提出了CBM(認(rèn)知偏向矯正程序，Cognitive Bias Modification)。一是以實(shí)驗(yàn)程序展開(kāi)認(rèn)知糾正活動(dòng)，幫助個(gè)體將注意力從負(fù)性刺激中脫離出來(lái)，轉(zhuǎn)移到正性刺激上，從而逐步消除負(fù)性注意偏向，有效的訓(xùn)練任務(wù)有點(diǎn)探測(cè)任務(wù)和視覺(jué)搜索訓(xùn)練任務(wù)；二則是通過(guò)解釋偏向矯正程序，引領(lǐng)個(gè)體學(xué)會(huì)從積極、消極兩方面入手進(jìn)行信息解釋?zhuān)缯归_(kāi)有詞干補(bǔ)筆訓(xùn)練任務(wù)、模糊情境評(píng)定任務(wù)等。CBM在臨床領(lǐng)域推廣后，學(xué)者們也意識(shí)到，可從患者的認(rèn)知加工模式入手，從而優(yōu)化孤獨(dú)、抑郁癥等的治療效果。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)干預(yù)認(rèn)知偏向，不僅操作簡(jiǎn)單，且對(duì)患者理解水平要求不高。

(二)研究成果對(duì)心理健康教育的啟示。在心理健康教育過(guò)程中，為有效矯正認(rèn)知偏向以及解決情緒問(wèn)題，教師應(yīng)從注意、解釋及執(zhí)行功能等入手，在心理健康教育過(guò)程中關(guān)注學(xué)生的信息加工過(guò)程，基于每個(gè)學(xué)生各自的生理素質(zhì)、成長(zhǎng)經(jīng)歷，對(duì)其認(rèn)知模式進(jìn)行分析，基于學(xué)生之間的認(rèn)知差異性選擇合適的方式開(kāi)展詞干補(bǔ)筆訓(xùn)練活動(dòng)、模糊情境評(píng)定活動(dòng)，逐步影響其對(duì)客觀世界的建構(gòu)與體驗(yàn)，積極引導(dǎo)其控制日常情緒與行為；根據(jù)認(rèn)知的可塑性，在心理健康教育過(guò)程中，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)的設(shè)計(jì)與行為塑造等，逐步優(yōu)化學(xué)生的認(rèn)知品質(zhì)，積極引導(dǎo)其認(rèn)知過(guò)程，從而提升學(xué)生的心理素質(zhì)。如此一來(lái)，學(xué)生在接受心理健康教育的同時(shí)，也能逐步改善自身的認(rèn)知偏向，正確認(rèn)識(shí)自身的行為表現(xiàn)，通過(guò)認(rèn)知偏差矯正程序，提高對(duì)自身思想、行為的控制能力，從而調(diào)整好情緒、克服情緒障礙的影響。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，基于認(rèn)知心理學(xué)角度，人是信息的積極尋求者與使用者，人的外部行為、心理過(guò)程、生理基礎(chǔ)與自我認(rèn)知、情緒密切相關(guān)。從信息加工角度來(lái)看，影響心理健康的情緒問(wèn)題、行為模式，與注意、解釋、執(zhí)行功能及自我效能感等認(rèn)知過(guò)程與個(gè)體心理素質(zhì)密切相關(guān)。心理健康教育過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生信息加工的關(guān)注與引導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生之間的認(rèn)知差異性及認(rèn)知可塑性，通過(guò)活動(dòng)設(shè)計(jì)、行為塑造提高其心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生形成優(yōu)良的認(rèn)知品質(zhì)。