素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升

謝勁松

摘要：素質(zhì)訓(xùn)練源于拓展運(yùn)動(dòng)，其目前也已經(jīng)成為小學(xué)素質(zhì)教育中不能缺少的項(xiàng)目。作為一門兼具體能和實(shí)踐能力的新型教學(xué)方法，綜合素質(zhì)訓(xùn)練以體育活動(dòng)為基礎(chǔ)，利用學(xué)校精心設(shè)定的各種新奇、刺激的活動(dòng)情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生個(gè)人創(chuàng)造力與思維感悟，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。在學(xué)校教育中導(dǎo)入素質(zhì)教育訓(xùn)練方法，則可以更有效發(fā)展學(xué)生的自身體能，培育他們主動(dòng)、開朗、進(jìn)取、協(xié)作的精神品格，進(jìn)而帶動(dòng)其綜合素養(yǎng)全面提高。

關(guān)鍵詞： 素質(zhì)訓(xùn)練;小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力;提升

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

素質(zhì)教育是以人為本，重視發(fā)展個(gè)人主體性和積極運(yùn)動(dòng)的體育精神，提升身心素質(zhì)。而素質(zhì)教育則強(qiáng)調(diào)個(gè)人智力潛力的發(fā)展，注重良好個(gè)性行為的養(yǎng)成。隨著中國(guó)基礎(chǔ)教育改革的深入進(jìn)展，素質(zhì)教育已經(jīng)成為了全國(guó)各個(gè)小學(xué)的德育目標(biāo)，在學(xué)?；A(chǔ)教育中開展素質(zhì)教育，將能提高廣大幼兒、青少年學(xué)生的綜合素養(yǎng)，并促使其身體達(dá)到健康、全面、自主發(fā)展。而素質(zhì)訓(xùn)練這種兼顧人具體能和實(shí)際的新型教學(xué)方法，在小學(xué)素質(zhì)教育中，也發(fā)揮出了舉足輕重的作用。

一、素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)涵

素養(yǎng)擴(kuò)展是一項(xiàng)體驗(yàn)式教學(xué)方法，一般分為身體鍛煉、心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)練習(xí)、團(tuán)體協(xié)作練習(xí)等四類。其以體育理論知識(shí)為基礎(chǔ)，以練習(xí)為基本方法，以訓(xùn)練學(xué)生身心素養(yǎng)、提高感悟能力為目的，富有創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性和有趣等特色。素質(zhì)拓展源于拓展訓(xùn)練，融合了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、高等教育、行動(dòng)科學(xué)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等課程，并遵循了弗洛伊德的"冰山學(xué)說(shuō)"，其根據(jù)學(xué)生的自身特征和教育課程要求，利用特定的教育環(huán)境條件來(lái)培養(yǎng)的各項(xiàng)技能與素質(zhì)，得以較好地激發(fā)學(xué)生的"潛意識(shí)"與冰山，從而提高學(xué)生的心理能力、團(tuán)體合作精神和專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)等，從而使其綜合體育素養(yǎng)得以良好的訓(xùn)練與提高[1]。素質(zhì)訓(xùn)練是一次有效的心理體驗(yàn)鍛煉，并非一個(gè)單純的室外游玩方式，而是富有積極的人文主義色彩與創(chuàng)新創(chuàng)造性，它注重于人與人之間、人與自然環(huán)境間的交互溝通、協(xié)同合作，可讓學(xué)生從質(zhì)鍛煉中得到更深層次的心理體驗(yàn)，并升華其思維情感。和傳統(tǒng)的理論知識(shí)訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)比較，素質(zhì)練習(xí)減少說(shuō)教和灌輸，以獨(dú)具的設(shè)計(jì)和練習(xí)方法，使學(xué)生自主地去體驗(yàn)、去解決問(wèn)題，同時(shí)也在活動(dòng)和感受過(guò)程中，獲得了心靈的歷練和思維的啟發(fā)，使他們掌握生存經(jīng)驗(yàn)、感受生活社會(huì)教育意義、健全發(fā)展自身、建立健康人際關(guān)系和正確社會(huì)主義價(jià)值觀的重要途徑。

二、素質(zhì)訓(xùn)練與小學(xué)生身心素質(zhì)的相關(guān)性

（一）小學(xué)生身心特點(diǎn)分析

他們年紀(jì)通常都在6-13周歲之間，同時(shí)身體也處在生長(zhǎng)發(fā)育期，人生觀、價(jià)值理念和世界觀都還尚未成形，但存在著很大的可塑力，因此老師要予以良好的指導(dǎo)與教育，以促使其健康地成長(zhǎng)。此外，也因?yàn)閷W(xué)校、社區(qū)和家庭教育機(jī)構(gòu)都十分重視學(xué)生的成績(jī)與文化素質(zhì)，把智教放在首位，而對(duì)體能、體質(zhì)、心理等的發(fā)展與德育則關(guān)注得不夠[2]。再加上小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，尤其有些父母為了"望子成龍"的目的，給他們報(bào)了不少補(bǔ)習(xí)班、特長(zhǎng)學(xué)校等，使得他們疲于在做作業(yè)、參加補(bǔ)習(xí)班和特長(zhǎng)課中奔波，也大多沒時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，而該校的運(yùn)動(dòng)課程教材又缺乏創(chuàng)新性，學(xué)校體育設(shè)備也不全，使得運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)相對(duì)低效，這不但嚴(yán)重地危害了他們的運(yùn)動(dòng)耐力、反應(yīng)速度、爆發(fā)力等身體素質(zhì)指標(biāo)，也抑制著他們體魄和身心素養(yǎng)的發(fā)展。

（二）素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生身心素質(zhì)的影響

隨著現(xiàn)代高等教育的蓬勃發(fā)展，中國(guó)小學(xué)教育方式也出現(xiàn)了巨大的變化。實(shí)踐證明，素質(zhì)訓(xùn)練的具體應(yīng)用原理和途徑，符合當(dāng)前學(xué)校教育特點(diǎn)，作為對(duì)常規(guī)教學(xué)的有益補(bǔ)充，對(duì)提高中小學(xué)生的身心素養(yǎng)水平發(fā)揮著良好的正面效果。調(diào)查研究表明，素質(zhì)培訓(xùn)以豐富有趣的內(nèi)容和寓教于樂(lè)、富有懸念性的教育形式及肯定自己、鼓勵(lì)團(tuán)結(jié)的教育手法，有效調(diào)動(dòng)了廣大學(xué)生的各種興趣，為其身心健康發(fā)展提供了極大的裨益。

1.能增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)

就綜合素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容而言，這是一種兼顧身體與心靈的體育鍛煉，不管是在越野類、攀登類或者團(tuán)體合作協(xié)助的訓(xùn)練項(xiàng)目中，都伴隨著對(duì)身心的鍛煉。而在任何訓(xùn)練項(xiàng)目中，人體的各個(gè)部位也都將受到鍛煉。比如，在被叫做"峭壁上的藝術(shù)體操"的攀登項(xiàng)目中，它就可以充分調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)小肌群參與;而在越野項(xiàng)目中，身體的心肺功能與耐力也會(huì)受到很大的訓(xùn)練與提高，在其他項(xiàng)目包括智力挑戰(zhàn)、知識(shí)記憶、以及團(tuán)體合作項(xiàng)目中，都可以在不同的訓(xùn)練層次，增強(qiáng)身體的柔韌性、靈敏度、協(xié)調(diào)性與反應(yīng)力等。小朋友的神經(jīng)活動(dòng)也處在迅速成長(zhǎng)狀態(tài)，經(jīng)過(guò)了素質(zhì)拓展訓(xùn)練以及持續(xù)反復(fù)的神經(jīng)活動(dòng)后，其各神經(jīng)細(xì)胞也受到了訓(xùn)練，可以促使其腦部和周圍神經(jīng)健康的發(fā)育。

2.能促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展

第一，通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以讓他們掌握到多姿多彩的大自然地理景觀基本知識(shí)，從而樹立綠化、保護(hù)、生態(tài)的發(fā)展觀，提高審美趣味和喜愛祖國(guó)建設(shè)偉大江山的濃烈人文情感，從而養(yǎng)成胸懷豁達(dá)、思想開放、樂(lè)觀向上的精神品質(zhì)。第二，能完善他們性格發(fā)展并養(yǎng)成合理的道德觀。心理素質(zhì)拓展練習(xí)，給他們創(chuàng)造了獨(dú)立思考的平臺(tái)，能鍛煉學(xué)生正確的社會(huì)形象、邏輯思維和辨證思維習(xí)慣。

結(jié)語(yǔ)：綜上所述，在學(xué)校素質(zhì)教育培訓(xùn)實(shí)施中，教師們應(yīng)堅(jiān)持生本位的教學(xué)原則，深入發(fā)掘教育資源，優(yōu)化設(shè)置各項(xiàng)拓展培訓(xùn)的資源，同時(shí)，通過(guò)創(chuàng)新地引入教學(xué)模式，合理安排素質(zhì)培訓(xùn)教學(xué)內(nèi)容和形式，努力建立一個(gè)有計(jì)劃、有條目的課程培訓(xùn)系統(tǒng)，從而使學(xué)校素質(zhì)教育培訓(xùn)的整體作用發(fā)揮至最佳。此外，還需要優(yōu)化教育評(píng)估系統(tǒng)，在重視小學(xué)生個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，建立分級(jí)教育評(píng)估系統(tǒng)，以保障他們的參與熱情，并鼓勵(lì)其體格和心理的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 張春陽(yáng). 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練在拳擊訓(xùn)練中的應(yīng)用[J]. 中外交流，2021，28（3）：476.

[2] 董西志. 拳擊技術(shù)對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練的探索[J]. 拳擊與格斗，2021（2）：11.