高中游泳課程的開發(fā)與實踐
——以東北育才學(xué)校為例

張樹德，王一然

（東北育才學(xué)校，沈陽體育學(xué)院）

2020年10月15日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》指出，學(xué)校體育是實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強國和體育強國的重要工作。

游泳樣式的多樣化，能極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；長期進行游泳鍛煉，能強身健體。結(jié)合高中體育教學(xué)的特點，我們重點研究了游泳課程開發(fā)與實踐的意義，增加了課時，深入實踐，推進了學(xué)科課程建設(shè)與教學(xué)改革，全面提高了教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)了合作意識，促進了學(xué)生的健康成長。

一、高中游泳課程開發(fā)與實踐的意義

（一）提高學(xué)生體育鍛煉的興趣

游泳運動種類繁多，在體育教學(xué)中易學(xué)易練，學(xué)生在掌握其基本技術(shù)動作后能獨立完成，養(yǎng)成終身體育意識。游泳運動分為蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、潛泳，以個人健身為主，促進身體健康發(fā)展。游泳項目的比賽方式多種多樣，具有極強的觀賞性、趣味性，能提高學(xué)生對游泳運動的興趣。

（二）提高學(xué)生的生存技能

掌握游泳技術(shù)是一種生存技能，能提高自救、急救能力，在特定的情況下，保障生命安全。游泳課程作為一項重要的生存技能培養(yǎng)課程，以其特有的鍛煉方式，能提高學(xué)生的適應(yīng)能力和綜合素質(zhì)，促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。高中階段學(xué)會游泳，可以讓學(xué)生掌握一項終身受益的運動技能。

（三）提升自信，緩解壓力，磨練意志

無論是心理壓力，還是身體疲勞，都可以通過游泳得到放松。對高中學(xué)生來說，每天都有繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)壓力，而游泳可以極大地緩解壓力，提高學(xué)生對自身情緒的調(diào)節(jié)能力，使其達(dá)到良好的心理狀態(tài)。此外，游泳運動還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，突破自我，增強人際交往和團隊意識，培養(yǎng)自信心、自尊心，增強戰(zhàn)勝困難的信心。

（四）提高體育教師的專業(yè)水平

高中游泳課程的開發(fā)是一個復(fù)雜的過程，從計劃的制訂到教學(xué)的全面展開，需要學(xué)校、教師和學(xué)生全身心地投入。我校在高中游泳課程的開發(fā)與實踐中，讓體育教師全程參與，提高了他們的責(zé)任感和積極性，調(diào)動了對游泳課程的興趣。體育教師不僅要全面掌握游泳項目的特點，技術(shù)動作要點、重點、難點，還需要合理安排教學(xué)內(nèi)容和開展的形式，在此過程中，其專業(yè)技能也得到了提升。體育教師是高中游泳課程設(shè)計與開發(fā)的主體，應(yīng)具備課程開發(fā)的權(quán)利和責(zé)任。高中游泳課程的開發(fā)對體育教師的課程意識和專業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求，并使他們在實踐中逐漸形成了自己獨特的教學(xué)風(fēng)格，為專業(yè)發(fā)展提供了廣闊的空間，有助于其專業(yè)水平和能力的不斷提升。

二、高中游泳課程開發(fā)的依據(jù)與原則

（一）開發(fā)的依據(jù)

1.國家要求

2016年，國務(wù)院辦公廳頒布了《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》，明確提出要深化教學(xué)改革，強化體育課和課外鍛煉；要完善體育課程，以培養(yǎng)學(xué)生興趣、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、掌握運動技能、增強學(xué)生體育為主線，完善國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，建立大、中、小學(xué)體育課程銜接體系；要提高教學(xué)水平，強化課外鍛煉；要注重教體結(jié)合，完善訓(xùn)練和競賽體系；要增強基礎(chǔ)能力，提升學(xué)校體育保障水平；要加強評價監(jiān)測，促進學(xué)校體育健康發(fā)展。

2.學(xué)生身心發(fā)展需要

高中生身心發(fā)展正處于青春發(fā)育末期，其生理和心理特點具有一定的特殊性，身體的各器官及其機能正逐步走向成熟。高中生肌肉的增長速度逐步加快，肌肉組織的增長主要表現(xiàn)在纖維的粗肌上，它使肌肉組織變得更加結(jié)實。學(xué)生的心理特點主要表現(xiàn)為想象力豐富、求知欲望強等特點。游泳運動內(nèi)容豐富，符合高中生身心發(fā)展的特點，能吸引學(xué)生的參與，深受學(xué)生喜愛。通過游泳能鍛煉身體，有助于心肺功能和呼吸功能的增強。堅持進行游泳鍛煉，還可以提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。在游泳項目的運用和配合中掌握運動技能，能夠提高力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，促進運動能力的提升。此外，開發(fā)游泳課程，還有利于培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉、善于思考的習(xí)慣。

（二）開發(fā)的原則

1.科學(xué)性原則

科學(xué)性原則是高中游泳課程開發(fā)必須遵循的原則。課程體系結(jié)構(gòu)要合理，教學(xué)內(nèi)容要科學(xué)，課程的開發(fā)與實踐目標(biāo)要準(zhǔn)確。游泳課程的開發(fā)要以科學(xué)的思想和理念為指導(dǎo)，構(gòu)成合理的教學(xué)和課程體系，要與國家的課程政策和指導(dǎo)思想相匹配，在教學(xué)中要進行開發(fā)與實踐的創(chuàng)新。此外，游泳課程內(nèi)容的選擇要科學(xué)，教學(xué)內(nèi)容要滿足學(xué)生的基本要求。

2.特色性原則

游泳課程的開發(fā)要體現(xiàn)學(xué)校的體育教學(xué)特色。我校作為“優(yōu)才教育實驗學(xué)?！?，具有自己的辦學(xué)特色和風(fēng)格，培養(yǎng)目標(biāo)是“為每個學(xué)生準(zhǔn)備好未來”。正是因為我們有自己獨特的教學(xué)特色，才使得游泳課程能夠順利開展。游泳課程的開發(fā)要調(diào)動學(xué)生和教師的積極性，要充分利用學(xué)校資源，開發(fā)出具有學(xué)校特色的游泳課程。我校學(xué)生聰明、敏捷、反應(yīng)快，綜合素質(zhì)高、接受能力強，這些為優(yōu)秀游泳人才的選拔提供了良好的基礎(chǔ)條件。此外，課程的開發(fā)還要以學(xué)校為主體，根據(jù)學(xué)校的教育思想和辦學(xué)特色進行開發(fā)。

3.適應(yīng)性原則

高中游泳課程的開發(fā)應(yīng)遵循適應(yīng)性原則。游泳課程的開發(fā)應(yīng)根據(jù)本校的特色，開展多種游泳活動，使學(xué)生的身心得到鍛煉。每個學(xué)校都有其獨特的教育資源、體育設(shè)施、師資力量和環(huán)境等，學(xué)生的體育能力和體育素養(yǎng)也不同。因此，應(yīng)充分考慮本校師生的具體情況，利用教學(xué)特色和體育設(shè)施等資源，使之適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展。只有充分利用教學(xué)資源，才能保證高中游泳課程的開發(fā)與實踐工作順利開展。因此，進行游泳課程的開發(fā)時，要把學(xué)生的需求放在首位，要從學(xué)校的特色、師資水平等方面進行綜合考慮，以滿足學(xué)生的運動需要。

三、高中游泳課程的內(nèi)容與實踐

（一）教學(xué)目標(biāo)

游泳運動作為一項深受高中生喜愛的體育項目，具有實用性較強的優(yōu)勢，成為近年來國家在高中學(xué)校中積極推廣的運動項目。我校始終把學(xué)生的身體健康放在首位，以此來推動游泳運動課程的順利進行。我們不斷提升學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，豐富學(xué)生的興趣愛好，推動學(xué)校體育工作全面發(fā)展。通過循序漸進的方式，讓學(xué)生熟練掌握游泳技能，以此來滿足他們對于游泳運動的基本需求，最大限度地提高其身體素質(zhì)。根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中的要求，我校把游泳課程定為必修課程，并根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗制定了切合學(xué)生實際需求的游泳教學(xué)課程目標(biāo)：高中階段至少學(xué)會一種泳姿，有能力的學(xué)生可以掌握更多的泳姿，學(xué)得優(yōu)秀的學(xué)生可以考取救生證。

（二）教學(xué)模式

1.分層教學(xué)模式

在高中游泳課程教學(xué)中，以自然班組織教學(xué)，容易忽視學(xué)生的主體性，很難考慮到學(xué)生個性化的需求，甚至可能造成個別學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的弱化。在教學(xué)模式的選擇上，宜采用分層教學(xué)的模式，按學(xué)生的技能水平分為初級、中級與高級三個級別，每個級別教授不同的技術(shù)動作。學(xué)習(xí)過程中也不應(yīng)將學(xué)生局限于某一個級別，在其技能水平提升到一定程度時可以進行升級，這對于他們來說也是一種鼓勵，能提高學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2.分組教學(xué)與團隊教學(xué)

在教學(xué)模式上，可以采用分組教學(xué)與團隊教學(xué)的模式，由學(xué)生或教師進行分組，選擇團隊中動作最規(guī)范的學(xué)生任隊長，并通過小組合作的形式進行學(xué)習(xí)，這不僅有利于提高學(xué)生的團隊合作意識，還有利于提高技能水平。這樣，也可以以學(xué)生之間互幫互助的形式彌補部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中的不足，比教師單純的講解更加有效。在群體動力理論指導(dǎo)下，形成一種以小組合作學(xué)習(xí)為基本形式的、相對穩(wěn)定的有序結(jié)構(gòu)，創(chuàng)設(shè)合作情境，系統(tǒng)地利用教學(xué)中動態(tài)因素之間的互動，能優(yōu)化學(xué)生的游泳學(xué)習(xí)，促進其心理素質(zhì)及情感的積極發(fā)展。以團體成績、個人進步、個人對集體的貢獻為評價標(biāo)準(zhǔn)，能使所有學(xué)生共同達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（三）教學(xué)過程

1.熟悉水性

要讓學(xué)生熟悉水性，從思想上克服怕水的心理，掌握水中抱膝浮體、展體的動作。重點要掌握浮體和展體動作，可以通過陸地上的模仿練習(xí)，達(dá)到熟練的程度，為進一步熟悉水性做好基礎(chǔ)。

2.掌握基本技術(shù)動作

掌握水中呼吸的方法，能為游泳教學(xué)奠定基礎(chǔ)。學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，能夠更好地掌握游泳的基本技術(shù)動作?？梢詫⒒炯夹g(shù)動作編成口訣：慢收腿，兩腳外翻對準(zhǔn)水，向后弧形蹬夾水，兩腿并攏漂浮一會兒，兩臂前伸要放松，五指并攏掌朝下，劃水開始臂內(nèi)旋，手腕稍勾住報水，向下向后和向外，劃至肩前快內(nèi)夾，掌心相對收額前，迅速向前伸臂。

3.組織游泳教學(xué)比賽

學(xué)生掌握了基本技術(shù)動作后，接下來的重點是提升學(xué)生游泳的專業(yè)技術(shù)。組織趣味競技游泳、游泳知識競賽，設(shè)立多種獎項等，能有效吸引學(xué)生參與游泳競賽，還能豐富課余生活，活躍賽場氣氛，提升比賽的娛樂性和觀賞性。通過比賽，還可以鞏固和提高游泳課程所傳授的知識和技能，提高運動能力。

（四）教學(xué)評價

在教學(xué)正式開始之前，教師應(yīng)該向?qū)W生介紹游泳學(xué)習(xí)的一般程序、特點、各階段教學(xué)目標(biāo)，使他們對即將要學(xué)習(xí)的泳姿動作全面了解。每節(jié)課，教師都要對學(xué)生技術(shù)動作掌握的基本情況進行總結(jié)。應(yīng)根據(jù)各個階段的總目標(biāo)以及目標(biāo)細(xì)化來進行合理教學(xué)，每個階段結(jié)束的時候，師生應(yīng)共同探究，讓學(xué)生之間進行自評和互評。針對評價的結(jié)果，要總結(jié)出學(xué)習(xí)過程中存在的共性問題，并有針對性地進行練習(xí)和糾錯。然后，進行新一輪的形成性評價。在全部階段都完成之后，還要進行總結(jié)性檢測和評價。通過對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進行及時評價、及時反饋、及時糾正，不僅能夠使學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)狀況充分掌握和了解，及時對自己的不足進行強化，還能激發(fā)起學(xué)習(xí)積極性和主動性。

四、高中游泳課程開發(fā)與實踐的成效與反思

（一）取得的成效

1.促進了學(xué)生身心素質(zhì)的提高

在我校高中游泳課程的開發(fā)與實踐中，充分考慮到了高中生的心理素質(zhì)和特點，使他們的心理和生理得到了更好的調(diào)節(jié)。我校通過近十年游泳課程的開發(fā)，使學(xué)生的體能增強、身心素質(zhì)改善、體質(zhì)得到提高。我校組織了各種游泳活動和比賽，師生樂于參與、合作，加強了游泳課程的趣味性和可行性。高中游泳課程的開發(fā)與實踐，培養(yǎng)了學(xué)生對游泳鍛煉的興趣和參與體育鍛煉的習(xí)慣，提高了身心素質(zhì)。

2.提高了體育教師的綜合能力

我校高中游泳課程的開發(fā)與實踐，提高了體育教師的專業(yè)技術(shù)水平，提升了團隊的教學(xué)能力。在游泳課程的開發(fā)與實踐中，我們充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，讓教師主動參與課程決策，這為其專業(yè)發(fā)展提供了空間。游泳課程的開發(fā)與實踐需要教師團隊相互合作、相互探究，共同發(fā)現(xiàn)教學(xué)過程中的不足，反思在教學(xué)過程中遇到的各種問題，共同找到解決的辦法。通過集體教研活動，拓寬了教師的專業(yè)視野，提高了教學(xué)能力。

3.推動了校園體育文化發(fā)展

開設(shè)高中游泳課程后，我校體育教師通過對游泳運動的普及，將各種技術(shù)動作和水上趣味練習(xí)等活動教授給學(xué)生，學(xué)生則在課余時間和活動課時間積極走進游泳館進行練習(xí)，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。我們充分利用各種資源，把大量的精力投入到游泳教學(xué)中，逐步形成了我校的特色體育活動，帶動了我校體育文化的發(fā)展。經(jīng)過普及和推廣，游泳已成為了我校具有特色的體育運動項目，推動了整體校園體育文化的發(fā)展。

（二）問題及反思

1.加強游泳師資隊伍建設(shè)

由于缺乏游泳專業(yè)的教師，導(dǎo)致我校目前的游泳課教學(xué)師資隊伍水平參差不齊。今后，我校還需要進一步加強游泳課師資隊伍的建設(shè)，利用社會力量、創(chuàng)造條件，定期組織培訓(xùn)和考核，打造一支技術(shù)過硬的游泳課教師隊伍。

2.完善游泳校本教材

高中學(xué)段開設(shè)游泳課的學(xué)校較少，缺乏規(guī)范統(tǒng)一的游泳課教學(xué)大綱，教學(xué)大綱仍需要教師自我探索設(shè)計，具有一定的滯后性。在教材的內(nèi)容上，應(yīng)增加游泳趣味游戲，游泳安全和救生知識，讓不同的學(xué)生學(xué)有所獲，充分滿足學(xué)生的多元化需求。

3.增加學(xué)生游泳練習(xí)時間

學(xué)生課上學(xué)習(xí)時間短，課下練習(xí)時間有限。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生課后練習(xí)游泳的時間較少，導(dǎo)致個別學(xué)生對動作掌握的不是非常熟練。2020年12月12日，《新時代體育教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試點）》發(fā)布，其中要求體育課程要做到“教會、勤練、常賽”，這也為我校高中游泳課指明了發(fā)展的方向。

4.改善游泳教學(xué)設(shè)施

游泳運動需要特殊的場地，也需要相應(yīng)的設(shè)施和設(shè)備，對學(xué)校硬件設(shè)施要求很高。在北方，當(dāng)前很多游泳館的運行成本居高不下，很多游泳設(shè)備不斷老化，導(dǎo)致會出現(xiàn)一些設(shè)備故障，有時游泳課會因為這些問題而中斷。因此，需要教育部門和學(xué)校提前做好預(yù)算，加大投入，逐步改善場地設(shè)施。