優(yōu)化體育課程建設(shè) 助力學(xué)生全面發(fā)展

沈 昉

（大連市中山區(qū)解放小學(xué)）

近年來(lái)，我校始終堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，通過(guò)轉(zhuǎn)變師生、家長(zhǎng)的觀念，強(qiáng)化制度保障，搭建多種平臺(tái)，不斷推動(dòng)學(xué)生熱愛(ài)讀書(shū)和體育鍛煉互促共進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展。我們立足自身發(fā)展實(shí)際，不斷探索體育課程的建設(shè)，以制度保障來(lái)夯實(shí)體育課程基礎(chǔ)，以創(chuàng)新體驗(yàn)來(lái)提升體育課程趣味，以家校攜手來(lái)共助學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、制度保障，夯實(shí)體育課程基礎(chǔ)

青少年階段是人一生發(fā)展的關(guān)鍵期和黃金期，青少年的健康成長(zhǎng)，直接影響著人才培養(yǎng)的質(zhì)量，也直接關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福。學(xué)校體育是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要內(nèi)容，對(duì)其思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)等的形成有著不可替代的重要作用。因此，我校始終把體育工作擺在學(xué)校教育的突出位置，持續(xù)跟進(jìn)，常抓不懈。

課堂是實(shí)施體育教學(xué)的主陣地，要抓好學(xué)校體育工作，需要堅(jiān)守和發(fā)展體育課堂這個(gè)主渠道。我校規(guī)定，藝體類課程絕不允許侵占，必須嚴(yán)格按照課程表上課，否則扣除違規(guī)教師的績(jī)效課時(shí)。體育項(xiàng)目，不但有具體的達(dá)標(biāo)測(cè)試，有家庭作業(yè)，更有平日在校的“每天一公里打卡健身跑”和“人手一根繩、一個(gè)球”的規(guī)定任務(wù)，假期也毫不放松。我們實(shí)施體質(zhì)跟蹤監(jiān)測(cè)機(jī)制，每學(xué)期開(kāi)學(xué)伊始，我們首先做的第一項(xiàng)全校重點(diǎn)工作便是進(jìn)行視力普查和體質(zhì)監(jiān)測(cè)，如視力和體質(zhì)下降，則不能參評(píng)我?！八暮蒙倌辍焙汀叭脤W(xué)生”；如視力和體質(zhì)保持得較好，不但可以參評(píng)“四好少年”和“三好學(xué)生”，而且能進(jìn)入排行榜并成為本學(xué)期的升旗手。每學(xué)期，家長(zhǎng)、學(xué)校，校長(zhǎng)、教師要對(duì)學(xué)生的體育鍛煉、身心健康、參加體育活動(dòng)和比賽取得的成績(jī)情況進(jìn)行全面報(bào)告和總結(jié)，構(gòu)成體育成績(jī)實(shí)施發(fā)展性評(píng)價(jià)體系，既尊重差異又鼓勵(lì)發(fā)展特長(zhǎng)。我校重視并實(shí)施體育藝術(shù)“2+1”工程，要求每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)體育技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育鍛煉和藝術(shù)學(xué)習(xí)的校內(nèi)校外、群體個(gè)體、愛(ài)好特長(zhǎng)的全覆蓋。

針對(duì)具體的體育課程，我校也制定了課程實(shí)施機(jī)制和評(píng)價(jià)機(jī)制。如我們制定了足球課程實(shí)施機(jī)制和評(píng)價(jià)機(jī)制，規(guī)定在足球課程的實(shí)施中，要包含下面的練習(xí)方式：沿繩梯的靈敏性練習(xí)、繞標(biāo)志桿的折返跑練習(xí)、小組對(duì)抗比賽練習(xí)、耐久跑的練習(xí)、核心力量的練習(xí)、髖關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)、足球技戰(zhàn)術(shù)的演練等。此外，針對(duì)每一項(xiàng)練習(xí)的效果，我們還建立了教師當(dāng)堂評(píng)價(jià)機(jī)制、學(xué)校追蹤評(píng)價(jià)機(jī)制、專業(yè)團(tuán)隊(duì)研究評(píng)價(jià)機(jī)制等多種保障機(jī)制。

二、創(chuàng)新體驗(yàn)，提升體育課程趣味

（一）創(chuàng)新教學(xué)方式，讓體育課有趣

學(xué)校體育要以學(xué)生體質(zhì)健康為主線，以學(xué)校體育教學(xué)改革為重點(diǎn)，有組織地、系統(tǒng)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。我校在中高年段切入了體育長(zhǎng)課的教學(xué)，有效解決了以往傳統(tǒng)體育課中“難度較大的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生沒(méi)有足夠時(shí)間探討練習(xí)并形成技能”的問(wèn)題，更好地挖掘了學(xué)生的體育潛能，提高了體育興趣和學(xué)習(xí)自信。

如“蹲踞式跳遠(yuǎn)”的課程，由于蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)較復(fù)雜，我們通常采用長(zhǎng)課的教學(xué)方式，時(shí)間為40分鐘。蹲踞式跳遠(yuǎn)開(kāi)課準(zhǔn)備活動(dòng)加體能敏捷圈練習(xí)共15分鐘，繩梯的靈敏性練習(xí)正符合6年級(jí)學(xué)生身體發(fā)展敏感期特點(diǎn)。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)、小組練習(xí)及教學(xué)比賽共20分鐘左右，結(jié)束部分5分鐘。學(xué)生需要大量的練習(xí)來(lái)固定蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作模式，運(yùn)動(dòng)密度在75～80%左右。教學(xué)中，教師準(zhǔn)備了不同顏色的八邊形敏捷圈，學(xué)生可以創(chuàng)編不同的靈敏性練習(xí)，如開(kāi)合跳、單足跳，弓箭步跳，快速換腳跑等，增加了體能訓(xùn)練的趣味性。在跳躍練習(xí)中用墊子代替沙坑，學(xué)生也會(huì)爭(zhēng)先恐后地體會(huì)落地瞬間軟綿綿的感覺(jué)。針對(duì)動(dòng)作技術(shù)好的學(xué)生，教師采取分層次的形式，讓他們?nèi)ンw會(huì)超大號(hào)的海綿墊子，而學(xué)生為了體驗(yàn)超大號(hào)海綿墊的舒適感，帶著興趣不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)。在技術(shù)提高練習(xí)中為了追求更高和更遠(yuǎn)，學(xué)生可以挑戰(zhàn)不同高度的欄架來(lái)提高跳遠(yuǎn)成績(jī)，這樣的練習(xí)方式既新穎又有趣。

體育器材的豐富多彩使得學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚的樂(lè)趣，他們始終對(duì)形式多樣的練習(xí)樂(lè)此不疲，達(dá)到了技術(shù)學(xué)習(xí)和體質(zhì)鍛煉的目的。本課中一些器材的組合練習(xí)還需要學(xué)生根據(jù)蹲踞式跳遠(yuǎn)的生物力學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)。如助跑、踏跳、團(tuán)身、落地緩沖等，在練習(xí)中既要體現(xiàn)出場(chǎng)地布置的趣味性，又要不斷超越自我，磨練意志。這樣的體育課既好玩又富有挑戰(zhàn)性，學(xué)生在體會(huì)體育帶來(lái)的快樂(lè)的同時(shí)，也能汲取不斷進(jìn)取向上的力量。

（二）創(chuàng)新課間活動(dòng)，讓體育課有文化氛圍

課間活動(dòng)是體育課的有效補(bǔ)充，是陽(yáng)光體育的又一重要載體。我校把開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動(dòng)，作為日常教育工作和校園文化建設(shè)的有機(jī)組成部分，并納入教育教學(xué)活動(dòng)安排中，形成師生共同參與，融體育、藝術(shù)為一體的特色群體活動(dòng)形式。為了讓大課間活動(dòng)有實(shí)效，我們采取精細(xì)化管理：從場(chǎng)地的布局、器材的使用、學(xué)生的組織引導(dǎo)，內(nèi)容的變化等方面，進(jìn)行頂層設(shè)計(jì)，整體安排。根據(jù)季節(jié)、天氣、學(xué)生年齡特點(diǎn)，安排不同內(nèi)容，既有熱身運(yùn)動(dòng)，又有強(qiáng)化鍛煉。課間操結(jié)束前三分鐘，我們還引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持望遠(yuǎn)，保護(hù)視力。一周中，我們能保證每天活動(dòng)內(nèi)容不重復(fù)，其中有我們自主編排的足球操、排球操、繩操、校園集體舞、大型鈴鼓舞等。同時(shí)，穿插如橫縱叉、俯臥撐等身體柔韌性和力量的練習(xí)。我校形成了以體育教師為引領(lǐng)，教師全員參與、全員管理的模式。體育教師帶領(lǐng)全體師生邊練習(xí)、邊競(jìng)賽、邊即時(shí)評(píng)價(jià)，學(xué)生人人努力，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先，充分感受到體育活動(dòng)的樂(lè)趣。通過(guò)創(chuàng)新課件活動(dòng)，我校形成了“以愛(ài)健體、以愛(ài)潤(rùn)美”的藝體文化氛圍。

（三）豐富校本選修課，讓體育活動(dòng)多樣化

經(jīng)過(guò)幾年的探索和不斷調(diào)整，我們逐漸建構(gòu)了“以體育課堂為主陣地學(xué)習(xí)，以大課間操為載體普及，以校本課程為拓展挖潛，以社團(tuán)訓(xùn)練為提升培優(yōu)”的學(xué)校體育分層遞進(jìn)、螺旋上升發(fā)展的基本框架。體育類拓展課程比重逐年增加，有排球、足球、籃球、棒球、擊劍、踏板操、健美操、圍棋、國(guó)際象棋等，占學(xué)校所有校本課程的一半以上，給學(xué)生提供了豐富的體育運(yùn)動(dòng)“菜單”和更多元的健身選擇。中高年段校本課程實(shí)施采取走班混齡結(jié)構(gòu)，既培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作、互幫互助的精神，又鍛煉了中高年級(jí)學(xué)生的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力。在豐富的體育課程滋養(yǎng)下，學(xué)生的自信心、意志力、合作精神不斷增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)熱情日益高漲，他們?cè)跐撘颇袗?ài)上了體育，享受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，為逐漸養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）舉辦多種賽事，讓學(xué)生獲得成功體驗(yàn)

獲得成功體驗(yàn)是激發(fā)學(xué)生體育興趣和內(nèi)在動(dòng)力的最佳途徑。我校每年舉辦兩次大型開(kāi)放的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。每次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，都有生生之間、師生之間、家長(zhǎng)之間、教師之間、親子之間、教師家長(zhǎng)之間、學(xué)生家長(zhǎng)教師之間共同合作完成的各種對(duì)抗性、趣味性比賽。既有個(gè)體挑戰(zhàn)校園吉尼斯紀(jì)錄的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，又有全員參加的創(chuàng)編類體育游戲。如教師和家長(zhǎng)共同自制布球投籃（接力跑）比賽，與“垃圾分類”教育活動(dòng)相結(jié)合，把不同類型的“垃圾”在最短時(shí)間內(nèi)眼明手快地分別投放到相應(yīng)的“垃圾桶”內(nèi)；把舊輪胎重新利用起來(lái)，成為“趕豬跑”的器材等，讓學(xué)生見(jiàn)識(shí)到了變廢為寶的價(jià)值和創(chuàng)造的力量，同時(shí)意識(shí)到了動(dòng)手創(chuàng)造的重要性。

此外，每年兒童節(jié)的前一周，我們還會(huì)舉辦“校園文化節(jié)”活動(dòng)。其中的“體育嘉年華”活動(dòng)，除了墊球、顛球、射門、扣籃、百米飛人大賽、畫(huà)風(fēng)箏和放風(fēng)箏等，還有圍繞足球的攝影、繪畫(huà)、手抄報(bào)、知識(shí)競(jìng)賽及文化衫設(shè)計(jì)比賽。疫情期間，我們還把大型集中的賽事化整為零，把各項(xiàng)比賽進(jìn)行分解，堅(jiān)持廣泛開(kāi)展小型多樣的體育活動(dòng)和賽事，活躍了學(xué)生的生活。

除了大型運(yùn)動(dòng)會(huì)和體育節(jié)，我校每學(xué)期都會(huì)舉行經(jīng)常性的比賽，如隊(duì)列比賽、廣播操比賽、集體舞比賽、長(zhǎng)跑達(dá)人賽、班級(jí)全員追逐賽等，以此來(lái)不斷推動(dòng)學(xué)生堅(jiān)持“每天一公里打卡”和完成各項(xiàng)體育作業(yè)。為了提高鍛煉的成效，我們把各項(xiàng)成績(jī)均計(jì)入學(xué)生發(fā)展性評(píng)價(jià)手冊(cè)中，讓學(xué)生與自己比、向他人學(xué)，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷取得進(jìn)步。

我們每學(xué)年定期還舉辦“校長(zhǎng)杯”足球或籃球、排球的班級(jí)聯(lián)賽、年級(jí)對(duì)抗賽，在校內(nèi)練兵的基礎(chǔ)上，還積極參加“區(qū)長(zhǎng)杯”“市長(zhǎng)杯”的比賽。

棒球是我校傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，為了繼承和發(fā)展這項(xiàng)擁有四十年歷史的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們外聘了我校畢業(yè)生、原國(guó)家隊(duì)隊(duì)員現(xiàn)遼寧省隊(duì)教練擔(dān)任我校棒球隊(duì)的總教練。學(xué)校先后參加并承辦了大連市棒球比賽，均入圍前三名，并多次奪冠。2018、2019連續(xù)兩年參加全國(guó)U12、U10優(yōu)勝組棒球錦標(biāo)賽，(受疫情影響，去年停賽)分別獲得全國(guó)第7名、第6名的成績(jī)；2018年參加山東省舉辦的棒壘球比賽，獲得第2名；2018年赴我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)進(jìn)行友好校交流友誼賽，并參加了“諸羅山杯”世界青少年棒球錦標(biāo)賽，讓隊(duì)員們?cè)鲩L(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，鍛煉了隊(duì)伍。這些優(yōu)異成績(jī)的取得，使我們的教育質(zhì)量和育人水平不斷提升，社會(huì)滿意度和美譽(yù)度明顯增強(qiáng)。

三、家校攜手，共助學(xué)生健康成長(zhǎng)

我校園濃厚體育運(yùn)動(dòng)氛圍的形成，離不開(kāi)家長(zhǎng)的支持和贊同，離不開(kāi)家校攜手、共同努力的力量支撐。通過(guò)多年的積淀，我校依據(jù)“健康第一”的辦學(xué)理念，形成了培養(yǎng)“身心健康、全面發(fā)展的幸福解放少年”的育人目標(biāo)；實(shí)施了“閱讀+運(yùn)動(dòng)”的特色育人模式。以體育課程為引領(lǐng)，通過(guò)學(xué)科融合，實(shí)現(xiàn)了“五育、互育、多元育人價(jià)值”的課程和活動(dòng)，讓家長(zhǎng)真正認(rèn)識(shí)到了體育課程的價(jià)值。在體育課程的開(kāi)設(shè)過(guò)程中，我們使學(xué)生和家長(zhǎng)充分體會(huì)到了體育帶來(lái)的進(jìn)步和成長(zhǎng)，深切感受到了體育課程在全面發(fā)展中所起到的立德、啟智、育美等重要作用。因此，學(xué)校的所有運(yùn)動(dòng)會(huì)、文化節(jié)等開(kāi)放活動(dòng)，家長(zhǎng)不但全力支持，幫助學(xué)生大膽展示，自己也爭(zhēng)先恐后地報(bào)名參賽，賽場(chǎng)上甚至比學(xué)生玩得還投入；我校所有運(yùn)動(dòng)隊(duì)的校內(nèi)外比賽，都有家長(zhǎng)志愿者參與服務(wù)的忙碌身影，學(xué)校布置的家庭體育作業(yè)，家長(zhǎng)比文化課還重視，認(rèn)真監(jiān)督學(xué)生完成。

疫情期間，我校最先想到的就是如何解決學(xué)生居家體育鍛煉的問(wèn)題。體育教師集思廣益，開(kāi)發(fā)了一系列適合居家鍛煉的墊上力量訓(xùn)練、居家個(gè)人運(yùn)動(dòng)小游戲以及與父母和小伙伴一起完成的親子游戲活動(dòng)。通過(guò)制作微課，發(fā)到學(xué)校公眾平臺(tái)上，這些課程吸引學(xué)生和家長(zhǎng)紛紛行動(dòng)了起來(lái)，全員參與了家庭健身運(yùn)動(dòng)。在家長(zhǎng)和學(xué)生的熱情感召下，我校舉辦了一個(gè)“云上跳繩比賽”。學(xué)生的鍛煉熱情沒(méi)有因?yàn)橐咔槎档?，反而在學(xué)校的倡導(dǎo)下，懂得了抵抗病毒最好的辦法就是提高自身的免疫力，更加需要鍛煉。同時(shí)，學(xué)生也明白了當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)必須學(xué)會(huì)自理、自立和自救，要學(xué)會(huì)做飯、采購(gòu)等家務(wù)勞動(dòng)。我們開(kāi)設(shè)的第二門課程就是勞動(dòng)系列課程。復(fù)課后，我們就進(jìn)行了體質(zhì)監(jiān)測(cè)和勞動(dòng)成果展。

體育教學(xué)不僅要關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成，更要關(guān)注其成長(zhǎng)的過(guò)程。我校以體育課程為抓手，打通“五育”邊界，扎實(shí)推進(jìn)校園體育課程改革，落實(shí)“五育并舉、全面育人”的方針。在形成濃郁、多元的校園體育文化氛圍的同時(shí)，我校也把積極參加體育鍛煉的行為內(nèi)化為學(xué)生的習(xí)慣，讓它像一粒種子一樣，在學(xué)生心底慢慢生根發(fā)芽，結(jié)出終身體育的累累果實(shí)；讓它成為一種生活的方式，助力學(xué)生持續(xù)健康幸福地生活一生。