體驗式心理課課堂教學中“大其心”的教學策略及教學效果初探

馬九福 魏虹

摘 要 本文在以往對體驗式教學的研究基礎(chǔ)上，以體驗式心理健康課為模板，探討了單次體驗式心理健康課的開展過程，并從團體心理動力的角度討論體驗式教學的策略和教學效果。在教學過程中借助身體覺知，營建教育主體雙向互動氛圍，加大教育的合力功能，達到明明德的大學之道。

關(guān)鍵詞 團體心理動力;體驗式教學;心理健康課

中圖分類號：G424? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.33.025

On the Teaching Strategy and Teaching Effect of "Big Heart" in the

Classroom Teaching of Experiential Psychology

MA Jiufu， WEI Hong

（College of Marxism， Communication University of Zhejiang， Hangzhou， Zhejiang 310018）

Abstract Based on the previous research on experiential teaching， taking experiential mental health course as the template， this paper discusses the development process of single experiential mental health course， and discusses the strategy and teaching effect of experiential teaching from the perspective of group psychological power. In the teaching process， with the help of physical awareness， build a two-way interactive atmosphere for educational subjects， increase the joint force function of education， and achieve the way of pleasant virtue.

Keywords group psychological motivation; experiential teaching; mental health course

1 體驗式教學之于大學生心理健康教育的作用

體驗式教學源于20世紀40年代大衛(wèi)·庫伯提出的體驗式學習。從20世紀90年代中期開始，國內(nèi)展開了體驗式教學理念的梳理和介紹。以“體驗式教學”為主題搜索中國知網(wǎng)可以看出，在2005年以前體驗式教學的研究較少，2005年之后近十年關(guān)于體驗式教學研究不斷增多。目前國內(nèi)研究均表示體驗式教學有效，但研究往往以經(jīng)驗為主，沒有具體深入探討是哪些因素起作用。眾所周知，在教學過程中教師、學生、教學過程、教學情境和教學設(shè)計等因素都不可或缺，可是每個因素到底起多大程度的作用以及如何起作用呢。這些通過實際教學和前后測、觀察和深度訪談提取出來的能夠有效發(fā)揮作用的因素我們簡稱為療效因子。而療效因子的分析和研究對未來的體驗式教學的實施至關(guān)重要。因此有必要對體驗式教學的療效因子進行深入分析。

所謂團體動力學由心理學家?guī)鞝柼亍だ諟厥状翁岢觯饕ㄟ^團體中各種潛在動力的交互作用、團體對個體行為的影響以及團體成員間的關(guān)系對團體成員產(chǎn)生影響。團體動力學十分強調(diào)民主領(lǐng)導的重要性，強調(diào)團體成員參與團體決策以及團體內(nèi)合作氣氛的意義。因此，本研究在以往研究基礎(chǔ)上，以團體心理動力學為切入點，通過運用團體動力學的理論來對體驗式教學過程的有效性進行分析，進一步討論體驗式教學的療效因子。本文提出四大療效因子：師生共同進行的覺察訓練、體驗活動、分享反饋和教師提煉提升。

2 體驗式心理課課堂教學中“大其心”的教學策略

認知心理學家認為認知是認知主體利用身體、感覺系統(tǒng)等進行知覺過程，這些認知除來自對知識的加工之外，也來自周圍環(huán)境的直接體驗，因此學生對知識的體驗過程也會幫助學生增加認知。由此，體驗式課堂通過系列活動，增強學生身體的參與度和感受度，關(guān)注學生在課堂中此時此刻的體驗，教學過程根據(jù)學生的特點而發(fā)生變化。

體驗式教學不同于傳統(tǒng)課堂在于：體驗式教學的內(nèi)容并非知識理論型，即知識的傳授、掌握，而更注重在課堂中的感知和體驗，因此課程的安排如何才能促使學生更好的融入課堂，對于大學生心理健康教育而言，除了讓學生了解基本的心理學知識外，更重要的是培養(yǎng)學生積極的心態(tài)，樂觀希望的品質(zhì)，對自我主體性的尊重，并將所學的知識自然遷移，更好地運用于生活。因此，大學生心理健康課上，讓學生能夠積極主動的參與課堂并誘發(fā)思考和感悟就尤為重要。每次課包含四部分內(nèi)容，分別是覺察體驗、活動開展、分享反饋和提煉提升。此即具體的療效因子。

2.1 進行覺察訓練，聚焦此時此地

“具身認知”理論認為認知不僅通過大腦，同時也可通過身體結(jié)構(gòu)、活動方式及其與環(huán)境的互動體驗而形成的，在課堂教學中除了教師對知識的講授外，也可通過對學生、教室的布置、課堂氛圍的探索，從而達到良好的教學效果。

中國傳統(tǒng)的身心修養(yǎng)理論也認為，學習不僅是學習理論，更是德行實踐，心性開發(fā)，尤其是每個人本具的良知。學習不僅表現(xiàn)為獲得具體的理論，更在于思維方式，生活方式和善良的本性的開發(fā)。思維方式是一種洞察力，看到事情背后本質(zhì)的力量，這是可以訓練的。訓練的初始方法就是覺察自己的身體，情緒和念頭及周圍環(huán)境，洞察自身身心互動規(guī)律。通過反觀，覺知到生命共同體意識，樹立利他觀念，有惡即改，有善即增，達到人格品質(zhì)的完善。

在課堂開始之初對學生進行覺察訓練，所謂“覺察”是對當下狀態(tài)的感知，也包含了對當下的接納。覺察力是一種體驗形式，是一個人對自身的存在以及對當下世界的感知和意會。通過覺察可以感知到自己以往所忽視的身體狀態(tài)、忽視的外界的一些部分，通過感知，可以讓學生感知到自己存在的狀態(tài)，進而進行自由的選擇，進而能接納和成為自己。覺察力一方面讓我們與外界有了連接，另一方面也會激發(fā)學生的內(nèi)在力量，保持內(nèi)心的定力，促使自我成長。這在如今信息便利，信息爆炸的時代，過于暴露在復雜繁多的信息下，容易導致思維的碎片化。而覺察訓練培養(yǎng)的覺知能力顯得尤其重要。經(jīng)過覺察訓練的學生，更不容易被外在的信息割裂。

覺察訓練注重學生對身體的感知，將學習過程從以往的一個由外到內(nèi)的機械反應(yīng)過程，變?yōu)橥ㄟ^身體的結(jié)構(gòu)以及感覺—運動系統(tǒng)的特殊通道，來對知識的進一步“建構(gòu)”。在課堂中，覺察練習是教師通過引導學生去感知自己目前的狀態(tài)，通過感知身體進而感知自己的內(nèi)心狀態(tài)。在覺察練習中，教師僅僅讓學生去感受自己的身體，不做其他引導，有助于學生在非干擾的情況下更好的感知自己真實的狀態(tài)，聚焦于此時此地;同時通過對呼吸的覺察，讓心從繁復雜亂的思想世界瞬間沉靜，學習平等的看待，同時學習接納所有的身心現(xiàn)象。這樣也有助于學生將自己全身心的投入到課堂中。

2.2 創(chuàng)設(shè)活動情境，誘發(fā)思考和感悟

在課堂教學中，課堂情境是不可忽視的組成部分，所謂課堂情境，是在課堂目標的基礎(chǔ)上，在學生情感反應(yīng)的基礎(chǔ)上，幫助學生構(gòu)建學習背景，進而進行教學實踐的過程。體驗式教學課堂主要以活動的方式展開，這些活動都是在心理學的科學原理和方法的基礎(chǔ)上，根據(jù)身心互動理論設(shè)計和組織的，目的是通過團體內(nèi)人際的交互作用，促進個體成員觀察、分析和了解自己的心理行為反應(yīng)和他人的心理行為反應(yīng)，學習積極的態(tài)度與行為方式，從而改善人際關(guān)系，增強社會適應(yīng)能力，促進人格成長。在活動中，需要誘發(fā)學生積極主動的參與，同時也能及時的覺察自己在活動中的感覺。

2.3 分享反饋，表達真實感受

在課堂中，活動僅僅作為載體誘發(fā)學生的感知和體驗，而活動的分享反饋則有利于學生更進一步獲得思考和啟發(fā)。通過分享反饋使學生在團體中獲得情感的支持，表達真實的感受幫助學生情緒抒泄、發(fā)現(xiàn)人與人之間的共同性以及被他人接納;同時，通過分享反饋可以在團體中嘗試積極體驗，享受親密感增強歸屬感認同感體驗互助互利;最后，通過分享反饋可以在團體中重建理性的認知，認識非理性的影響、學會與非理性辯論等技術(shù)。

2.4 教師提煉提升，鞏固印象

課堂開始的幾分鐘和課堂結(jié)束前用幾分鐘的時間，是教師發(fā)揮引領(lǐng)陪伴作用的關(guān)鍵時間。課堂開始教師目標設(shè)定，課堂結(jié)束前教師簡單對整個課堂內(nèi)容進行總結(jié)，每位學生用一兩句話簡單表達自己整個課程中自己的感受，一方面有助于學生對整個課堂內(nèi)容進行梳理，同時也有助于學生更好的處理課堂中自己的情緒，使得課堂更完整。而在2020年抗擊新冠肺炎過程中，依然如期開學，進行線上教學。在線上教學過程中，通過智慧樹平臺或超星平臺，搭建起了空中課堂。教師要求同學們都打開視頻，有些同學不習慣，也邀請同學們至少打開音頻，而不只是發(fā)彈幕。為了體現(xiàn)具身認知的理念，老師可以通過“老師現(xiàn)在是坐在書房里面，同學們是坐著還是站著，是在自己一個人在一個不被打擾的空間，還是開著門的呢？”邀請同學們創(chuàng)造一個不被打擾的空間進行學習。并邀請每個人找出身邊的三個物品，分享聽到的四種聲音，腦子里面的五個念頭尤其是疑問……這樣就把學生身心皆帶入到空中教室。在教學內(nèi)容的選擇上，也結(jié)合疫情對學生的身心影響來安排內(nèi)容，及時將學生面臨突發(fā)疫情產(chǎn)生的焦慮抑郁等情緒正常化，在此基礎(chǔ)上，將學生的注意力引導到醫(yī)生尤其是鐘南山、陳薇等富于科學精神和奉獻精神的醫(yī)生身上。激發(fā)學生對抗“疫”必將取得勝利的信心。在教學中，也注意運用朋輩的力量，介紹學生志愿者參與抗疫的情況，激發(fā)學生參與感主體感主動性。當然，對于大多數(shù)學生來說，面臨的一個環(huán)境是長時間與家人面對面相處，結(jié)合孝文化、感恩等在地化實踐化的操作加強學生家國情懷的培育。

3 體驗式心理課課堂教學中“大其心”的教學效果

3.1 每堂課每個學生的參與感和獲得感的提升

紐曼研究發(fā)現(xiàn)的“沉默螺旋”理論向人們展示了在群體面前分享自己意見時，“多數(shù)派”會因為被廣泛接受而傾向于大膽分享自己的觀點，且伴隨從眾心理越來越多的人倒向這個群體;而當人們發(fā)現(xiàn)自己意見不一樣時，由于害怕分享時觀點被圍攻，害怕被孤立而選擇逃避分享，選擇沉默，久而久之這個“少數(shù)派”聲音越來越小，直至湮沒。但是在體驗式課堂中，在正式分享前，會給每個學生自我對話和自我反思的時間，并根據(jù)問題的難度和深度的不同，給予3～8分鐘的自主思考和表達時間，每次課都會準備紙筆，有時是彩色紙筆，這些留白時間是極重要的反芻和內(nèi)化，自我對話自我生成的過程。因為每個人都有這個過程，就不會被“沉默螺旋”帶走了，這就保證了每個人的參與。在分享的時候，教師既鼓勵學生的表達，更對于表達不一致的意見的學生在團體內(nèi)進行幫助和保護。以打開學生的好奇心，點燃分享沖動的火花，為其開辟一條引導他們自覺走向課堂核心知識的道路。提高每個同學的獲得感。

3.2 每個學生心量的擴大

在體驗式心理課課堂教學中，對考勤有嚴格的規(guī)定，并在第一次課開始就進行分組。這樣的好處是，學生可以在小組中進行比較充分和深入的交流，彼此間形成內(nèi)心的連接，每次課程的生命在場的心靈交流，可以彼此照見，彼此照亮，彼此關(guān)照。在這個過程中，提高每個學生的心量。這首先表現(xiàn)在包容，包容自身的一切，尤其是看見并接納自己的不足。從心理學意義來看，每個生命都是帶著創(chuàng)傷在世界成長的，同學們有著同樣的成長大背景和專業(yè)背景，彼此的創(chuàng)傷在交流中可以相互溫暖和治愈，并在真誠交流中，尤其是通過同學和老師的參照作用，看到自己所不了解的自己，在這個過程中，更懂得自己和接納自己。

在看見并全然接納自己的基礎(chǔ)上，更重要的是看到并包容他人的不足或者冒犯。更多將生命的自主權(quán)掌握在自己手中。例如，有些人在人際關(guān)系中，容易被傷害，通過互動交流，我們會發(fā)現(xiàn)，其實是自己的愿望傷害了自己。如果站在別人的立場上，自己也在某些方面無意傷害過別人，因為我們沒有辦法完全像別人希望的那樣來對待別人。

通過團體體驗式教學，同學們利他心念和行為增多，心態(tài)穩(wěn)定平和。這可以從課堂的一些細節(jié)發(fā)現(xiàn)：主要表現(xiàn)在肉眼可見的同學們彼此座位距離拉近，課程群里面自發(fā)的互助行為增多，課后，幫助老師收拾教具，課后，學生小組自發(fā)的活動等。

3.3 教師自身的成長

體驗式教學強調(diào)“以學生為中心”，強調(diào)學生在學習過程中的自主性，但是每次的活動主題和目的都需明確，在課程中強調(diào)學生的分享和反饋，每個學生會根據(jù)自己的主觀體驗和活動感悟分享感悟，內(nèi)容比較全面，也能發(fā)現(xiàn)個體的一些心理問題，這時就需要教師在總結(jié)時給予指點，站在更高的角度對活動的意義進行講解和闡述，這樣在一定程度上提高學生學習的效果和效率，也會給學生提供新的視角，可以進行更好地深入總結(jié)和反思。這個過程促使教師進行不斷的學習和成長，不斷提高自身的道德修養(yǎng)和專業(yè)素養(yǎng)，以此獲得專業(yè)成長。

總之，體驗式教學在我國已有很大程度的發(fā)展，作為對傳統(tǒng)教學模式的補充，體驗式教學在教師創(chuàng)造的教學情境下通過言語和非言語信息的交換和互動，進一步的提高了學生的認知能力，強調(diào)教育的情景性、身體參與性。體驗式教學在注重教學結(jié)果的同時，更加注重教學過程對學生的影響，關(guān)注“此時此刻”學生的感受和想法，同時也將教學內(nèi)容與學生的生活緊密相連，將教育作為一種生活體驗，在體驗的過程中獲得直接經(jīng)驗，使學生能有準備的面對生活中遇到的一些困境和挫折，進一步提高學生的心理健康水平，達到大其心的目標。

通訊作者：魏虹

2019浙江省教育科學規(guī)劃領(lǐng)導小組辦公室課題2019SCG85《具身認知視角下心理健康課程模式構(gòu)建》，魏虹（通訊作者）主持;2020年浙江傳媒學院第十五批校級教學改革項目立項《新冠肺炎疫情影響下的高校思政課課堂教學創(chuàng)新》（jgxm202050）;2021年浙江傳媒學院校級課程教學模式創(chuàng)新實驗區(qū)項目《基于學生身心整合成長的通識課混合式教學探索與實踐》（kgxm202134）