老年人的“性”福秘訣

唐文豪 姜輝

老王今年59歲。上半年，他在過性生活時明顯力不從心，老婆說他是勃起功能障礙加早泄，這讓老王的自信心深受打擊，夫妻關系也因性生活不和諧而變得緊張。無奈之下，他到醫(yī)院就診。經過系統(tǒng)治療，現(xiàn)在老王又重振雄風了，夫妻關系也比以前更好了。

三大認識誤區(qū)耽誤事

損精會折壽 傳統(tǒng)觀念認為，一滴精十滴血。很多人認為，性生活會影響人的壽命，甚至導致“精盡人亡”?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，在射精過程中，附睪內高度濃縮的精子懸液和附屬性腺的分泌物組成了精液。其中，附屬性腺的分泌物約占精液的90%。從精液成分來看，精液除精子外，90%是精漿。精漿的成分主要是水，此外還有少量蛋白質、微量元素等。這些物質通過新陳代謝容易得到補充，所以適度性生活是不會損精折壽的。

性生活可有可無 不少人認為，老年人性生活可有可無，其實不然。老年人同樣有性生活的需求。一項研究發(fā)現(xiàn)，60%以上的老年人有性欲和性能力。有規(guī)律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15～20年，性生活不和諧的女性壽命則會縮短6年。所以老年人性生活不是可有可無的。

性生活可無節(jié)制 有的老年人不服老，追求年輕時的性生活頻率。殊不知，性生活過頻，超出自身能力，導致體力和精力消耗過多，會影響身體健康。如過度性生活會使生殖系統(tǒng)和盆腔長期處于充血狀態(tài)，易患慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。所以，老年人的性生活需要根據自身實際情況量力而行。

性能力不如前也有辦法

老年男性有性刺激后陰莖勃起較慢，硬度不如年輕人，勃起時間延長，射精時間短，精液量少，不應期時間長等變化，針對這些變化，老年人應做相應的調整，如勃起緩慢，可以多做些前期準備工作。如果硬度不夠，可以到正規(guī)醫(yī)院使用相應的藥物以提高性生活質量。高血壓、糖尿病和高脂血癥等慢性病患者，要控制好血壓、血糖和血脂。

老年女性由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，導致陰道萎縮、陰道干澀等，會出現(xiàn)性交疼痛等。因此，老年女性需要延長性前戲的時間，或者使用潤滑劑等，以避免陰道干澀導致疼痛。