淺談如何提升高職學(xué)生心理健康水平

王 君

（伊犁職業(yè)技術(shù)學(xué)院，新疆 伊寧 835000）

隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)于人才的要求在不斷提升，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來(lái)越大，這對(duì)年輕人尤其是大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)各方面的要求越來(lái)越高。只有擁有良好的心理素質(zhì)才能夠頂住壓力，不斷前行。尤其是在現(xiàn)今社會(huì)當(dāng)中，實(shí)用型人才的需求量加大，雖然從學(xué)歷上來(lái)看，大多數(shù)實(shí)用型人才都是來(lái)自專(zhuān)科與職業(yè)學(xué)校，但是社會(huì)發(fā)展才是第一要義，學(xué)歷已經(jīng)不再是企業(yè)選擇人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，因此高職院校應(yīng)該重視心理健康教育，通過(guò)多種方式來(lái)提升學(xué)生的心理健康水平，以提高高職學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。如何更加有效地提升高職學(xué)生的心理健康水平已經(jīng)成為當(dāng)下高職學(xué)校非常重要的一項(xiàng)工作。

一、提升高職學(xué)生心理健康水平的重要性

（一）有利于高職學(xué)生的健康成長(zhǎng)

當(dāng)代社會(huì)當(dāng)中，高職學(xué)生大多數(shù)掌握著一門(mén)或是多門(mén)實(shí)用性技能，高職學(xué)生心理壓力較大。為了讓高職學(xué)生能夠在各種環(huán)境下都能夠正常工作，提高學(xué)生的心理承受能力與心理抗壓能力，減少因?yàn)樾睦韱?wèn)題而引發(fā)的各種其他現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，應(yīng)該盡快提升高職學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)學(xué)校心理健康教育［1］。

（二）有利于提高高職生的就業(yè)率

隨著擴(kuò)招等一系列舉措，我國(guó)受到過(guò)高等教育的人才日益增多，這就使得現(xiàn)今就業(yè)市場(chǎng)當(dāng)中許多行業(yè)的人力資源趨于飽和。雖然高職學(xué)生是實(shí)用型人才，但是由于高職入學(xué)的門(mén)檻較之大專(zhuān)、本科或是更高的學(xué)位要低，因此數(shù)量較多，每年還會(huì)有大量的新增高職畢業(yè)生涌入社會(huì)當(dāng)中，這就使得原本十分搶手的崗位競(jìng)爭(zhēng)變得更加激烈。再加上現(xiàn)今年輕一代思想觀念轉(zhuǎn)變較快，同時(shí)還要承擔(dān)著家庭、房貸等多方面壓力，許多社會(huì)治安事件頻頻發(fā)生，輕生事件更是屢見(jiàn)不鮮。各用人單位為了減少此類(lèi)事件的發(fā)生，在人才招聘過(guò)程中也更加注重人員的心理健康水平，更是在筆試、面試、實(shí)習(xí)等招聘環(huán)節(jié)當(dāng)中注重對(duì)于應(yīng)聘人員的心理健康方面的考察［2］。因此加強(qiáng)高職學(xué)生心理健康教育，對(duì)于學(xué)生未來(lái)的就業(yè)生活也有著很大的影響。

（三）有利于高校全面落實(shí)素質(zhì)教育

現(xiàn)今我國(guó)全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)是教育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容［3］。其中心理素質(zhì)是學(xué)生發(fā)展當(dāng)中的重點(diǎn)內(nèi)容，一般來(lái)說(shuō)，綜合素質(zhì)較高的學(xué)生，其心理素質(zhì)也會(huì)更好一些。可以這樣認(rèn)為，綜合素質(zhì)的高低很大程度上會(huì)受到心理素質(zhì)的影響，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生心理健康水平能夠讓學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)一步提升，讓學(xué)生能夠更好地面對(duì)艱難困苦，在苦難面前保持積極的心態(tài)與健康的狀態(tài)，坦然面對(duì)失敗與挫折，從而促進(jìn)自身更好地成長(zhǎng)。

二、提升高職學(xué)生心理健康水平的策略

基于上述認(rèn)知，高職院校對(duì)于提高學(xué)生心理健康水平，加強(qiáng)心理健康教學(xué)的重要性有了一定的認(rèn)識(shí)［4］。在提高了高職院校教育工作者的認(rèn)知后，應(yīng)該從教育教學(xué)的實(shí)際出發(fā)，來(lái)探索提升高職學(xué)生心理健康水平的具體策略。綜合現(xiàn)今高職院校的現(xiàn)狀，筆者提出了以下策略：

（一）加強(qiáng)心理健康教育課程

心理健康教育課程是每個(gè)學(xué)校都會(huì)開(kāi)設(shè)的一門(mén)學(xué)科，加強(qiáng)心理健康教育課程，能夠更好地幫助學(xué)生樹(shù)立起正確的價(jià)值觀念。對(duì)于此，學(xué)校應(yīng)該從課程內(nèi)容先著手，通過(guò)學(xué)生的課上情況來(lái)了解學(xué)生的具體情況，并分析學(xué)生所關(guān)心的心理健康方面的具體內(nèi)容，這樣才能夠有針對(duì)性地進(jìn)行內(nèi)容講解，課程教學(xué)才能夠有所成效。學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦關(guān)于心理健康教育方面的知識(shí)講座或是相關(guān)活動(dòng)，讓學(xué)生在聽(tīng)講座、參加活動(dòng)的過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)于自身心理健康情況的了解，知曉自身心理承受力大小與心理壓力大小，并引導(dǎo)學(xué)生積極與教師或是心理咨詢師進(jìn)行溝通，從而幫助學(xué)生更加清晰地掌握自身的狀態(tài)，以便學(xué)生自己或由教師幫助，及時(shí)進(jìn)行狀態(tài)調(diào)整。學(xué)校還應(yīng)該定期組織家長(zhǎng)來(lái)參加學(xué)校開(kāi)展的家庭教育知識(shí)宣講會(huì)，這不僅僅是家校合作的重點(diǎn)內(nèi)容，學(xué)校更可以通過(guò)這樣的方式來(lái)提高家長(zhǎng)的教育能力，讓家長(zhǎng)在家庭當(dāng)中也能夠及時(shí)掌握學(xué)生的心理健康狀態(tài)，避免學(xué)生在校內(nèi)與在家表現(xiàn)完全相反，而造成家長(zhǎng)與教師的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。學(xué)校要積極構(gòu)建家校、師生、教師家長(zhǎng)、家長(zhǎng)學(xué)生之間形成一體模式，保障學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。例如，當(dāng)很多學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大或是學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí)，教師可針對(duì)這種情況，與家長(zhǎng)和學(xué)校及時(shí)進(jìn)行溝通，討論問(wèn)題的細(xì)節(jié)，全面了解學(xué)生情況，從而找到有效的解決方法［5］。在學(xué)校，教師可以通過(guò)表?yè)P(yáng)、激勵(lì)、打氣等方式來(lái)提高學(xué)生的自信心；在家庭，家長(zhǎng)可以通過(guò)家庭互動(dòng)的形式，討論學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，并采取有效措施。教師作為高職院校的主要引導(dǎo)者，應(yīng)該多與學(xué)生進(jìn)行溝通，以了解學(xué)生的情感需要與性格特點(diǎn)，從而讓教師能夠在教學(xué)過(guò)程中針對(duì)學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)與需要來(lái)制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，以保障能夠有效地開(kāi)展心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平。在此期間，教師可以多多利用現(xiàn)代化信息技術(shù)，尤其是互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，如教師可以通過(guò)校園網(wǎng)設(shè)立論壇或是建立心理健康教育專(zhuān)用的公眾號(hào)，讓學(xué)生能夠以匿名的方式在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中將自己的心理問(wèn)題、困惑都講出來(lái)，這樣不僅能夠讓學(xué)生積極參與到心理健康教育當(dāng)中，還能夠讓學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中不斷熟悉、了解心理相關(guān)知識(shí)，從而減少自身患上心理問(wèn)題的幾率，而且通過(guò)匿名的方式，能夠讓學(xué)生更加放松，從而大膽地將自己的情緒宣泄出來(lái)。

（二）轉(zhuǎn)變心理健康教育教學(xué)模式

在傳統(tǒng)的心理健康教育教學(xué)過(guò)程中，教師大多是以向?qū)W生講述心理健康相關(guān)的理論知識(shí)，學(xué)生的掌握情況如何都是依靠自身的理解能力，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)效率較低，對(duì)于學(xué)生自身的心理健康水平的提升沒(méi)有任何幫助。因此教師在教學(xué)過(guò)程中要轉(zhuǎn)變?cè)瓉?lái)的心理健康教育教學(xué)模式，增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，以此來(lái)提高心理健康課堂教學(xué)的整體氛圍，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，讓學(xué)生愿意主動(dòng)敞開(kāi)心扉，了解自己的心理健康狀態(tài)，進(jìn)而解決自己的心理健康問(wèn)題。此外，教師在轉(zhuǎn)變心理健康教學(xué)模式的同時(shí)，還應(yīng)該配備相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，如在網(wǎng)絡(luò)或是日常生活過(guò)程中收集具有代表性的經(jīng)典案例，在課上通過(guò)案例分析的形式與學(xué)生進(jìn)行溝通，通過(guò)交流來(lái)了解學(xué)生的心理健康狀況，對(duì)癥下藥才能夠真正體現(xiàn)出教育教學(xué)的效果。另外，教師在轉(zhuǎn)變教學(xué)模式的同時(shí)，還可以兼顧學(xué)生的心理問(wèn)題處理。如在課上，教師可以讓學(xué)生將自己心中的問(wèn)題、疑惑以書(shū)面的形式寫(xiě)出來(lái)，實(shí)施不記名制，讓學(xué)生能夠放心大膽地將內(nèi)容寫(xiě)出來(lái)。之后教師進(jìn)行問(wèn)題與疑問(wèn)的統(tǒng)計(jì)，分好類(lèi)別后根據(jù)相應(yīng)的分類(lèi)來(lái)與學(xué)生進(jìn)行溝通，提出對(duì)應(yīng)的解決方法，之后讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇更加適合自己的方法來(lái)解決問(wèn)題。這樣不僅能夠找到學(xué)生的心理問(wèn)題，還能夠充分了解學(xué)生的具體情況，幫助學(xué)生及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升［6］。

（三）建立校內(nèi)心理疏導(dǎo)體系

有效的心理疏導(dǎo)能夠幫助學(xué)生更好地調(diào)整自身的狀態(tài)，因此學(xué)校應(yīng)該盡快建立起較為完善的心理疏導(dǎo)體系，以能夠隨時(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。無(wú)論在什么時(shí)候，想要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，應(yīng)該先準(zhǔn)備好相適應(yīng)的環(huán)境，只有在適宜的環(huán)境當(dāng)中，心理疏導(dǎo)才會(huì)有成效。以心理疏導(dǎo)室為例，在設(shè)置當(dāng)中應(yīng)該選用色彩較為柔和的墻紙或是噴涂料，如綠色、橙色、黃色等，在燈光的選擇上也應(yīng)該多選用暖色系。并且在室內(nèi)張貼勵(lì)志類(lèi)的標(biāo)語(yǔ)或是名言警句，擺放富含正能量的圖書(shū)或是報(bào)紙、新聞，以供高職學(xué)生進(jìn)行翻閱。在與高職學(xué)生進(jìn)行交談的過(guò)程中應(yīng)該注意與高職學(xué)生之間的距離，不能過(guò)于生疏，但也不能表現(xiàn)得過(guò)于親密，要真正站在高職學(xué)生的角度來(lái)與高職學(xué)生進(jìn)行交流，為進(jìn)行心理疏導(dǎo)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。除此之外，還應(yīng)該健全心理疏導(dǎo)流程。在開(kāi)展心理疏導(dǎo)的過(guò)程中，疏導(dǎo)人員自身的專(zhuān)業(yè)理念最為重要，因此應(yīng)該建立起專(zhuān)業(yè)化的高職學(xué)生舒心疏導(dǎo)工作小組，聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的工作人員來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，為高職學(xué)生提供專(zhuān)業(yè)化的心理咨詢服務(wù)。學(xué)校方面也可以設(shè)立高職學(xué)生心理疏導(dǎo)室，讓專(zhuān)業(yè)人士給予評(píng)價(jià)與修改意見(jiàn)，如心理疏導(dǎo)室內(nèi)桌椅、綠植的擺放位置，光源的冷暖調(diào)節(jié)等方面，以保障學(xué)校能夠?yàn)閷W(xué)生心理健康提供更多正規(guī)化的幫助［7］。

綜上所述，高職院校應(yīng)該重視起學(xué)生心理健康教育教學(xué)，多關(guān)注學(xué)生心理健康，通過(guò)多種方式來(lái)提升學(xué)生的心理健康水平。從學(xué)校的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該積極建立起良好的溝通環(huán)境，了解學(xué)生的具體情況，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等多種方式來(lái)讓學(xué)生了解更多的關(guān)于心理健康的信息，轉(zhuǎn)變心理健康教育的模式，建立校內(nèi)心理疏導(dǎo)體系等，全面加強(qiáng)校內(nèi)心理健康教育教學(xué)水平，關(guān)注個(gè)體差異化，以此來(lái)提升學(xué)生的心理健康水平。