小學(xué)花樣跳繩的教學(xué)策略探究

陳佳琪

摘? 要：花樣跳繩是我國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，跳繩器材輕便，動(dòng)作簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制，能夠有效鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性以及耐力、體力、彈跳力，在強(qiáng)調(diào)“陽光體育”“快樂體育”的當(dāng)下，教師在小學(xué)體育教學(xué)中可以給學(xué)生開展花樣跳繩教學(xué)，完善學(xué)生身體機(jī)能與綜合素養(yǎng)，讓學(xué)生成為德智體美勞五項(xiàng)全面發(fā)展型人才。文章將具體探究小學(xué)花樣跳繩的教學(xué)策略，旨在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，樹立學(xué)生終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;花樣跳繩;教學(xué)策略

【中圖分類號(hào)】G623.8? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】1005-8877（2021）33-0163-02

A Probe into the Teaching Strategies of Skipping Rope in Primary Schools

CHEN Jiaqi? （Tuling Central Primary School，Quangang District，Quanzhou City，F(xiàn)ujian Province，China）

【Abstract】Rope skipping is a traditional sports event in my country. The rope skipping equipment is light and easy to move. It is not restricted by the venue. It can effectively exercise the students' physical coordination，endurance，physical strength，and jumping ability. With emphasis on “sunshine sports” and “happy sports”，teachers can teach students how to skip rope in primary school physical education，improve their physical functions and comprehensive qualities，and enable students to become morality，intellectual，physical，aesthetic，and labor-oriented talents. The article will specifically explore the teaching strategies of skipping rope in primary schools，aiming to promote the healthy development of students' physical and mental health and establish students' awareness of lifelong physical education.

【Keywords】Primary school physical education;Skipping rope;Teaching strategy

花樣跳繩種類繁多，形式多樣，娛樂性、合作性、競(jìng)技性、趣味性等特點(diǎn)滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，是一種學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)方式。隨著素質(zhì)教育理念的深入發(fā)展，現(xiàn)階段人們?cè)絹碓街匾晫W(xué)生綜合素養(yǎng)的完善與發(fā)展，強(qiáng)健的體魄是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的強(qiáng)大支撐與重要保障，教師在小學(xué)體育教學(xué)中開展花樣跳繩提升學(xué)生身體素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，有助于推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展，讓學(xué)生成長(zhǎng)為健全運(yùn)動(dòng)型人格，真正踐行素質(zhì)教育理念，幫助學(xué)生德、智、體、美、勞五項(xiàng)全面發(fā)展。

1.小學(xué)花樣跳繩教學(xué)中存在的問題

（1）師資隊(duì)伍建設(shè)缺乏。我國開設(shè)花樣跳繩課程的院校不多，導(dǎo)致花樣跳繩專業(yè)的師資力量較為缺乏，各大院系并未構(gòu)建完備的花樣跳學(xué)培訓(xùn)課程，社會(huì)上花樣跳繩人才大多是對(duì)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)感興趣，采取自學(xué)的方式不斷培訓(xùn)，提升自身的花樣跳繩水平。另外，花樣跳繩體育運(yùn)動(dòng)存在性別失衡現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為女多男少，而在學(xué)校教育體系中，體育教師大部分構(gòu)成比例為男多女少。專業(yè)性強(qiáng)，能力水平高的師資隊(duì)伍建設(shè)缺乏致使小學(xué)體育花樣跳繩課程難以取得預(yù)期理想化的教學(xué)效果。

（2）教材建設(shè)發(fā)展不足。由于國內(nèi)花樣跳繩課程發(fā)展時(shí)間相對(duì)較短，在配套教材設(shè)施方面仍處于不足的狀態(tài)。教材是支撐學(xué)科發(fā)展的主干，而小學(xué)花樣跳繩課程缺少獨(dú)立完備的教材，學(xué)生上課大多依靠教師講解的內(nèi)容和開設(shè)的活動(dòng)了解花樣跳繩這一體育項(xiàng)目，教師教學(xué)水平對(duì)學(xué)生花樣跳繩訓(xùn)練成效有極大的影響。另外，部分學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)仍處于落后狀態(tài)，不能給學(xué)生提供良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材供學(xué)生開展有效的體育鍛煉，導(dǎo)致教師的花樣跳繩教學(xué)和學(xué)生花樣跳繩運(yùn)動(dòng)受限。

（3）學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣不高?；犹K運(yùn)動(dòng)雖然較為簡(jiǎn)單，但對(duì)小學(xué)生來說，花樣跳繩需要耗費(fèi)時(shí)間、體力、精力等，部分身體素質(zhì)較差，自制力較差的學(xué)生會(huì)不愿意參與這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)階段很多學(xué)生成長(zhǎng)于嬌生慣養(yǎng)的家庭環(huán)境中，從小缺乏體育勞動(dòng)，教師在教學(xué)中采取單一僵化的教學(xué)模式難以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使得部分學(xué)生存在“我不想跳繩”“我不喜歡跳繩”的消極想法，不利于教師后續(xù)教學(xué)內(nèi)容的順利開展，嚴(yán)重阻礙教師的花樣跳繩教學(xué)進(jìn)程。

2.小學(xué)花樣跳繩的教學(xué)策略

（1）開展合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

教師在花樣跳繩教學(xué)中組織學(xué)生開展合作學(xué)習(xí)，可以有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作能力。在合作學(xué)習(xí)中，學(xué)生可以嘗試更多跳繩玩法，相比學(xué)生獨(dú)立的跳繩練習(xí)更能帶給學(xué)生煥然一新的合作學(xué)習(xí)體驗(yàn)。與此同時(shí)，合作學(xué)習(xí)有助于學(xué)生互幫互助，讓跳繩基礎(chǔ)差的學(xué)生跟上集體的步伐，實(shí)現(xiàn)整體的進(jìn)步與提升。

例如，教師在花樣跳繩課程中為引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳短繩活動(dòng)，拓展短繩的各種玩法，教師首先給學(xué)生設(shè)計(jì)《捉尾巴》的游戲，讓學(xué)生將短繩別在腰間，在保證自己的尾巴不被其他人抓到的情況下，哪位學(xué)生抓到的尾巴數(shù)量最多即為獲勝。在課前游戲環(huán)節(jié)中，學(xué)生表現(xiàn)出濃厚的參與興趣，游戲過后，教師告訴學(xué)生本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是短繩的花樣跳法，告訴學(xué)生只要用心學(xué)，認(rèn)真學(xué)，都能跳出動(dòng)作漂亮的花樣跳繩。正式上課時(shí)，教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)之前所學(xué)的并腳跳、單腳跳、左右前后開合跳等跳繩動(dòng)作。在教師示范后，教師讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，教師選出小組合作練習(xí)中動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生作為小組代表，指導(dǎo)糾正組員跳繩動(dòng)作錯(cuò)誤，提出跳繩的注意事項(xiàng)。在基本跳法復(fù)習(xí)后，教師組織學(xué)生以小組為單位進(jìn)行兩人及多人合作跳，教師給學(xué)生講解示范交叉跳繩跳法。教師選擇一名學(xué)生和自己共同演示，教師和學(xué)生各拿一根跳繩，兩人并排站好，將相鄰兩手的跳繩互換，形成一個(gè)叉號(hào)，即一手拿著自己的繩子，另一手拿著對(duì)方的繩子，此時(shí)，由教師喊出口號(hào)，兩人同時(shí)跳繩。學(xué)生按照教師的口號(hào)與教師同時(shí)起跳，落地，學(xué)生在觀看中被兩人合作跳的花樣跳繩所震撼到，學(xué)習(xí)興趣高漲。教師讓學(xué)生以小組為單位按照演示方法進(jìn)行兩人及多人合作跳，在熟練掌握雙人跳的基礎(chǔ)上可以增加人數(shù)，如三人交叉跳，甚至更多同學(xué)一起參與。在小組合作學(xué)習(xí)中，學(xué)生體驗(yàn)到自己獨(dú)立跳繩不能體驗(yàn)到的合作花樣跳繩所帶來的樂趣，在合作跳中，學(xué)生集體意識(shí)與協(xié)作能力進(jìn)一步提升，有效提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)以及彈跳能力。在合作跳中，學(xué)生遇到困難得到同伴的支持與鼓勵(lì)，使學(xué)生形成克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中互幫互助，彌補(bǔ)學(xué)生在花樣跳繩中存在的不足，實(shí)現(xiàn)整體的進(jìn)步與提升。

（2）整合大課間活動(dòng)，掌握花樣跳繩技巧

大課間活動(dòng)是學(xué)生在校重要的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)提升學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要作用。教師在引導(dǎo)學(xué)生掌握花樣跳繩的技巧時(shí)，可以采取多媒體教學(xué)法優(yōu)化自身課程內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量、效率與水平，讓學(xué)生在多媒體教學(xué)法下實(shí)現(xiàn)高效的花樣跳繩練習(xí)，同時(shí)借助大課間活動(dòng)，為學(xué)生提供互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)與展示平臺(tái)，讓學(xué)生清晰、直觀、形象地掌握花樣跳繩方法，降低學(xué)生花樣跳繩學(xué)習(xí)難度。

例如，教師在給學(xué)生講解花樣跳繩跳法時(shí)，為了激活學(xué)生的跳繩興趣，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握技巧，教師可以將跳繩活動(dòng)融入大課間活動(dòng)，并借助比賽的形式促進(jìn)學(xué)生以積極心態(tài)參與學(xué)習(xí)。為了讓學(xué)生掌握技巧，可以先讓學(xué)生通過觀看教學(xué)視頻的形式了解花樣跳繩的正確跳法，如短繩的正搖編花跳、反搖編花跳、正搖換把跳、反搖換把跳等。教師在教室給學(xué)生播放相關(guān)的教學(xué)視頻，對(duì)于較難的花樣跳繩跳法教師可以用暫停、分解講解、動(dòng)作示范的形式讓學(xué)生掌握正確方法，給學(xué)生留下深刻的學(xué)習(xí)印象。在正搖編花跳中，繩搖至體前時(shí)雙臂需要迅速地在體前交叉，當(dāng)繩通過腳下雙臂才能分開，反搖編花跳動(dòng)作通同正搖編花跳一樣，只是搖繩的動(dòng)作相反。正搖換把跳舞是指跳繩過程中兩手交換繩把，當(dāng)繩子搖至到頭上時(shí)，兩手需要快速交換繩把，在跳繩剛開始時(shí)，可以2～3次之后再交換繩把。教師在學(xué)生觀看教學(xué)視頻的同時(shí)給學(xué)生講解花樣跳繩動(dòng)作應(yīng)注意的問題，避免學(xué)生在后續(xù)的實(shí)際訓(xùn)練中出現(xiàn)錯(cuò)誤。實(shí)踐表明，學(xué)生在花樣跳繩練習(xí)前觀看教學(xué)視頻可以提高后續(xù)花樣跳繩的準(zhǔn)確度與訓(xùn)練效率，相比于學(xué)生在課堂上淺顯的看教師動(dòng)作演示，多媒體教學(xué)法更能給學(xué)生留下深刻印象。除此之外，教師在花樣跳繩訓(xùn)練結(jié)束后可以給學(xué)生播放音樂，讓學(xué)生在舒緩的音樂中做身體放松操，當(dāng)音樂響起時(shí)，學(xué)生跟隨音樂的節(jié)奏放松手臂，放松腰部，放松腿部，拉長(zhǎng)腿部肌肉，抖動(dòng)全身放松。課后有氧熱身運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生放松緊張的肌肉，便于讓學(xué)生在花樣跳繩訓(xùn)練后恢復(fù)體力。引入大課間活動(dòng)，學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)變多了，有助于給學(xué)生留下深刻的學(xué)習(xí)印象，并借助多媒體讓學(xué)生在講解細(xì)致、動(dòng)作規(guī)范的教學(xué)視頻中掌握正確的花樣跳繩跳法，便于提升學(xué)生后續(xù)的實(shí)踐練習(xí)效率與水平，讓學(xué)生的花樣跳繩練習(xí)取得事半功倍的教學(xué)效果。

（3）開展競(jìng)技比拼，激發(fā)鍛煉興趣

花樣跳繩形式多樣，種類繁多，教師在教學(xué)中除帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩跳法外，還可以讓學(xué)生自主創(chuàng)編花樣跳繩的多樣跳法，讓學(xué)生真正成為花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的主人。在具體教學(xué)中，教師給予學(xué)生充分的時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主思考，訓(xùn)練，嘗試，總結(jié)花樣跳繩的跳法，可以有效培養(yǎng)學(xué)生探究創(chuàng)新精神，開闊學(xué)生的花樣跳繩思維，讓學(xué)生在良好的體育課堂氛圍中實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)步與提升。

例如，教師在教學(xué)中可以讓學(xué)生自主思考，探索花樣跳繩玩法，教學(xué)生分為單人組與多人組，在小組間進(jìn)行競(jìng)賽比拼，看哪位學(xué)生和小組能夠創(chuàng)編出更為新穎獨(dú)特的花樣跳繩玩法，由教師和另一組學(xué)生打分，得分高的個(gè)人和小組可以獲得教師準(zhǔn)備的獎(jiǎng)品。教師在小學(xué)花樣跳繩教學(xué)中凸顯運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)技性、趣味性等特點(diǎn)吸引學(xué)生主動(dòng)參與其中，讓學(xué)生在全新的花樣跳繩課程中感受自主創(chuàng)編花樣跳繩玩法的樂趣，可以讓學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)中更愿意主動(dòng)嘗試解鎖新的花樣跳繩玩法，讓學(xué)生真正體會(huì)到花樣跳繩帶給自身發(fā)展成長(zhǎng)的積極作用。

總之，教師在小學(xué)體育教學(xué)中給學(xué)生開展花樣跳繩教學(xué)，有效訓(xùn)練學(xué)生身體協(xié)調(diào)性與平衡性，提升學(xué)生體力、耐力、彈跳力，讓學(xué)生在花樣跳繩中感受體育運(yùn)動(dòng)帶給自身的成長(zhǎng)與樂趣，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣，幫助學(xué)生樹立終身體育意識(shí)。教師在新時(shí)期下積極探索花樣跳繩課程新模式，充分彰顯花樣跳繩合作性、競(jìng)技性、趣味性、多樣性特點(diǎn)，為體育課堂注入新的生機(jī)與活力，同時(shí)帶給學(xué)生煥然一新的體育鍛煉體驗(yàn)，可以讓學(xué)生全身心地投入到花樣跳繩課程中，提高學(xué)生體育鍛煉效率與水平，從而取得事半功倍的教學(xué)效果。

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