中職院校線上體育課程的策略探討

朱學(xué)揚

體育教育是中等職業(yè)學(xué)校教學(xué)的重要組成部分，是提高學(xué)生生理和心理機能，鍛煉他們身體素質(zhì)的重要學(xué)科。受到新冠疫情的影響，線下的體育集體活動得到了限制，為此體育教師應(yīng)該重視體育教學(xué)的空窗期，合理設(shè)計體育教學(xué)的內(nèi)容與形式，為適應(yīng)線上教學(xué)趨勢做出努力。鑒于此，本文從三個方面就如何開展中職院校線上體育教學(xué)展開論述，旨在為體育教育的全面綜合發(fā)展提供參考。

中職院校的學(xué)生正處于青少年時期，身體和心理都在不斷的發(fā)育和成長，體育課程對他們來說是與文化課程以及技術(shù)課程一樣不容忽視的。而由于疫情等多種因素的影響，線下的體育教學(xué)開展往往會遇到瓶頸與阻礙，在學(xué)生的學(xué)習(xí)空檔期如何利用網(wǎng)絡(luò)開展體育課程成為體育教師都必須去思考和探究的課題。本文從三個角度就中職院校線上體育課程開展的策略進行探討，旨在真正啟發(fā)廣大同仁，合理規(guī)劃線上教育，應(yīng)對特殊的學(xué)習(xí)空檔期。

1 從意識入手，強化學(xué)生對體育訓(xùn)練的重視度

隨著人們經(jīng)濟水平的提升以及信息技術(shù)的突飛猛進，學(xué)生業(yè)余生活中被各種電子產(chǎn)品、游戲所填充，他們著實很難對枯燥乏味的體育運動提起興趣。且受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，體育課程雖然是提升中職學(xué)生綜合素質(zhì)的重要內(nèi)容，但是卻很難得到應(yīng)有的重視。中職學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)等文化課程，還要學(xué)生符合就業(yè)方向的技術(shù)課程，為此體育課程在中職院校被無限壓縮，導(dǎo)致雖然體育也具有考核，但是卻不影響中職學(xué)生的總成績。另外我們也知道中職學(xué)生從事的是腦力和體力上的勞動，在學(xué)校期間在學(xué)校的早操、課間操的規(guī)劃以及體育課程的設(shè)計，學(xué)生大體上可以平衡運動和學(xué)習(xí)的時間，但是當(dāng)受到疫情等問題的限制后，學(xué)生難以到學(xué)校參與線下的體育課程，這也就使得學(xué)生通常在家里會長時間的靜坐，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、視力下降、心血管疾病以及胃腸道疾病的產(chǎn)生。為此，線上體育課程的開展最重要的一步就應(yīng)該是強化學(xué)生的體育訓(xùn)練意識，有效提升學(xué)生的體育運動價值觀念。首先，在線上體育教學(xué)剛開始的階段，體育教師可以利用即時通信軟件以及線上教學(xué)平臺為學(xué)生宣講體育訓(xùn)練的重要作用，包括可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、可以促進血液循環(huán)，提高心肺功能、可以改善呼吸系統(tǒng)功能、促進骨骼肌肉的生長發(fā)育，另外體育運動還可以調(diào)節(jié)心情，提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。除此之外，體育教師還可以設(shè)計有效的教學(xué)PPT，用鮮艷的圖片以及動態(tài)的視頻為學(xué)生展示運動健兒們的歷史瞬間，讓學(xué)生在五星紅旗冉冉升起之中形成巨大的國家榮譽感，刺激他們參與體育訓(xùn)練的欲望?？傊?，在線上展開體育教學(xué)對于體育課程來說是一次巨大的挑戰(zhàn)，體育教師應(yīng)該沉淀自我，合理利用體育教學(xué)的空窗期，借助多媒體平臺為學(xué)生宣講體育運動的重要性，從意識入手，為后續(xù)的體育線上教學(xué)做足準(zhǔn)備。

2 從形式入手，篩選適合居家訓(xùn)練的體育活動

中職院校的學(xué)生參與線上體育活動最大的一個受困點在于體育器材的限制上，包括單杠、鉛球等體育項目都很難在線上展開。為此，在開展線上體育教學(xué)活動時，體育教師應(yīng)該注重篩選一些適合居家訓(xùn)練的形式。包括跳繩。跳繩是一種可以調(diào)動學(xué)生四肢肌肉的有氧活動，具有很好的鍛煉價值。而且跳繩對場地器材要求不高，具有廣泛的適應(yīng)性和推廣性。但是，跳繩也是一種較為枯燥的運動項目，如果始終以一種方式進行跳繩的訓(xùn)練，學(xué)生很容易產(chǎn)生疲乏感，加之線上體育活動中教師不能時刻監(jiān)督，如此就很容易導(dǎo)致學(xué)生偷懶、?；?、敷衍。為此，教師可以設(shè)計多元的跳繩訓(xùn)練項目，比如“一分鐘跳繩”活動，教師在平臺上設(shè)置定時器，一分鐘后每位學(xué)生進行跳繩數(shù)量的報告。這種定時的訓(xùn)練方法增加了訓(xùn)練的緊迫感，有利于學(xué)生跳繩能力的提升。另外，學(xué)生家里幾乎都有正方形的地板磚，教師可以要求學(xué)生以正方形地板磚為界限，讓學(xué)生在跳繩中不能跳出地板磚的限制。這種形式也增加了跳繩訓(xùn)練的趣味性，有利于激活學(xué)生的跳繩興趣。除此之外，中職院校中的仰臥起坐是必考的體育項目，訓(xùn)練仰臥起坐的主要作用是為了增強腹部肌肉力量。而且，仰臥起坐不僅是居家訓(xùn)練的可行性訓(xùn)練項目之一，還可以促進學(xué)生與家長之間的親子互動。教師可以邀請家長輔助孩子進行仰臥起坐訓(xùn)練，如此便可以提升線上體育教學(xué)的時效性。除了器材的限制外，我們知道在中職院校的體育課堂中，教師常常會組織一些團隊合作訓(xùn)練，而居家學(xué)習(xí)中，學(xué)生只能依靠自己的力量進行訓(xùn)練，為此教師也應(yīng)該篩選一些諸如開合跳、自重深蹲、原地高抬腿等可以讓學(xué)生自主在家進行訓(xùn)練的項目，為學(xué)生身體機能的鍛煉提供保障?？傊_展線上體育訓(xùn)練活動時，教師務(wù)必要合理選擇訓(xùn)練項目，突破器材和團隊的限制，推動學(xué)生體育素養(yǎng)的形成與發(fā)展。

3 從交流入手，及時解決學(xué)生提出的技術(shù)問題

正如上文提到的，中職院校體育課程的受重視度不高，在大環(huán)境的影響下體育教師本身開展體育教學(xué)時就相對隨意，這樣不利于學(xué)生體育素養(yǎng)的綜合發(fā)展。比如，在以往籃球的投籃教學(xué)時，教師只是簡單的進行投籃的示范教學(xué)，接著就將課堂時間交給學(xué)生，自己則站在一邊觀察。其實，大部分的學(xué)生腦海中雖然可以建立投籃動作的表象認知，但是卻沒有具體的操作細節(jié)，教師的簡單示范以及無效的課堂觀察讓學(xué)生很難把握投籃的標(biāo)準(zhǔn)動作，這就導(dǎo)致他們投籃技能提升速度較慢。而基于線上展開的體育教學(xué)，可以為教師和學(xué)生提供足夠的交流時間，通過交流教師可以及時了解學(xué)生的問題，從問題入手幫助他們解決體育技能的問題。比如，“仰臥起坐”是居家就可以展開的體育項目之一，在線上體育教學(xué)中教師喜歡讓學(xué)生進行仰臥起坐的訓(xùn)練。在家里，一般是家長配合并監(jiān)督學(xué)生進行仰臥起坐的訓(xùn)練，但是家長體育素養(yǎng)并不高，他們很難看出來學(xué)生仰臥起坐動作是否規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，所以教師再展開線上仰臥起坐教學(xué)時，可以先上傳視頻以及圖片的解說，讓學(xué)生與家長一起觀看，共同了解仰臥起坐的規(guī)范動作，包括兩腿屈膝，大小腿彎曲60°左右，兩手抱在頸后等等。其次，教師可以要求家長在學(xué)生進行仰臥起坐訓(xùn)練時，將他們訓(xùn)練的全過程錄制下來，并上傳至班級體育鍛煉交流群里。如此一來，教師可以通過家長錄制的視頻一方面可以了解到學(xué)生線上體育學(xué)習(xí)的參與數(shù)據(jù)，與未參加體育訓(xùn)練的學(xué)生進行私下溝通，了解緣由，解決問題，提升意識;另一方面，教師還可以從視頻中了解到學(xué)生仰臥起坐訓(xùn)練項目完成的情況，分析出班級學(xué)生平均一分鐘仰臥起坐數(shù)量，以及仰臥起坐動作的標(biāo)準(zhǔn)度，對于數(shù)量不達標(biāo)以及動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，教師也可以與他們進行私下溝通，為他們設(shè)計強化訓(xùn)練，展開層次性、針對性的教學(xué)設(shè)計，為推動全體學(xué)生均衡、綜合發(fā)展做出努力?？梢?，與學(xué)校的線下體育教學(xué)相比，居家展開的線上體育課程為學(xué)生與教師的溝通提供更廣闊的空間，師生之間可以就體育訓(xùn)練的意識、體育技能的提升等多方面問題展開針對性討論，并從中形成獲得感，提升體育的綜合素養(yǎng)，落實體育線上教學(xué)的教學(xué)目的。

總而言之，中職學(xué)生正處于身心發(fā)展的特殊時期，而體育教學(xué)作為對他們身心健康都有著非常重大和長遠影響的教學(xué)項目。作為體育教師的我們應(yīng)該合理規(guī)劃體育教學(xué)，包括線上的體育教育，力求在每一種教學(xué)環(huán)境中都能發(fā)揮體育教學(xué)的重要作用，真正落實體育教育的教育目的，拒絕形式主義。

（作者單位：徐州機電工程學(xué)校）