初中足球運動體能訓(xùn)練策略分析

黃輝

在素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的過程中，學(xué)生的身體健康素質(zhì)得到了越來越多的重視，初中教學(xué)不再僅僅局限于文化課程的學(xué)習(xí)，對于身體素質(zhì)的拓展，教師在開展體育課程的相關(guān)方面也進行了更多的探索和創(chuàng)新。足球作為一項國人熱愛的體育運動，一直以來受到學(xué)生的喜愛，在開展足球運動訓(xùn)練過程中，體能作為基礎(chǔ)的訓(xùn)練項目之一，既是學(xué)生的訓(xùn)練重點，也是學(xué)生的短板之處。教師在開展足球運動體能訓(xùn)練的過程中，既要結(jié)合足球運動的特點，又要能夠巧妙的利用學(xué)生的喜好，從而更好的提升體能訓(xùn)練的質(zhì)量，讓學(xué)生能夠在這一過程中掌握基本技能，提升身體素質(zhì)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

1 借助游戲化訓(xùn)練模式，更好的激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性

教師在引導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中可以借助游戲化的訓(xùn)練模式，既能夠滿足學(xué)生愛玩的心理，也能夠讓學(xué)生在游戲的過程中建立對于足球體能訓(xùn)練的積極性和自信心。這需要教師能夠在課件做好充分的游戲設(shè)計，采用多樣化的環(huán)節(jié)，更加充分的吸引學(xué)生的注意力。足球是一項合作性較強的體育項目，在開展游戲化技能訓(xùn)練的過程中，也要注重融入合作的理念，讓學(xué)生能夠在自己的日常訓(xùn)練中體會到合作共贏的樂趣。另外借助游戲化的訓(xùn)練模式，需要教師能夠?qū)鹘y(tǒng)的體育足球教學(xué)進行一定的創(chuàng)新，這更加考驗了教師個人的專業(yè)素質(zhì)。能夠了解學(xué)生的需求，并且掌握學(xué)生在體能訓(xùn)練中的不足，合理的進行游戲化設(shè)置，更好的激發(fā)學(xué)生的個人潛力。

比如我會在足球課堂上引導(dǎo)學(xué)生進行娛樂游戲，讓學(xué)生能夠更好的感受到足球課堂的魅力。整個游戲分為三個環(huán)節(jié)，分別是青蛙跳、接力跑，以及障礙運球。青蛙跳考驗學(xué)生的個人體力，接力跑考驗學(xué)生之間的相互協(xié)作，障礙運球考驗學(xué)生的基本技能以及運球能力。通過多種形式的環(huán)節(jié)讓學(xué)生進行熱身，同時也對學(xué)生的體能進行了一定的訓(xùn)練。另外我也會結(jié)合學(xué)生的要求，對游戲環(huán)節(jié)進行一定的調(diào)整，讓學(xué)生提出自己更喜歡的娛樂項目，在不斷滿足學(xué)生需求的過程中，建立學(xué)生對體能訓(xùn)練的熱情，更好的激發(fā)學(xué)生的個人潛力。通過多樣化的設(shè)計融入體能訓(xùn)練的元素，更好的提高學(xué)生對于體能訓(xùn)練的積極性，豐富足球課堂教學(xué)的多樣化內(nèi)容，提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

2 高標(biāo)準(zhǔn)、嚴要求、分層次為學(xué)生制定體能訓(xùn)練考核標(biāo)準(zhǔn)

一個學(xué)生之間的體能素質(zhì)都存在一定的差異，教師在引導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)為學(xué)生分層次的制定體能訓(xùn)練考核標(biāo)準(zhǔn)，以此更加體現(xiàn)足球體育教學(xué)的人性化設(shè)置。但同時仍然應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進行高標(biāo)準(zhǔn)嚴要求。體能訓(xùn)練考驗學(xué)生的個人意志，教師在帶領(lǐng)學(xué)生進行體能訓(xùn)練過程中，既能夠做到勞逸結(jié)合，也要適當(dāng)?shù)哪ゾ殞W(xué)生的個人意志，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練的過程中得到身心的發(fā)展。隨著學(xué)生的不斷進步，教師也應(yīng)當(dāng)對考核標(biāo)準(zhǔn)進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，為學(xué)生制定不同的目標(biāo)，可以更好地激發(fā)學(xué)生的個人潛力。在不斷考核以及調(diào)整目標(biāo)的過程中，建立學(xué)生對于足球體能訓(xùn)練的信心，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

比如在帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)足球比賽的相關(guān)規(guī)則時，我會在體育課堂教學(xué)的過程中表明自身的教學(xué)態(tài)度，對學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)嚴要求，讓學(xué)生能夠尊重課堂教學(xué)的秩序，可以緊跟體能訓(xùn)練的教學(xué)計劃。同時為了體現(xiàn)人性化的教學(xué)，我也會結(jié)合不同學(xué)生的特點制定相應(yīng)的教學(xué)計劃，制定不同的考核標(biāo)準(zhǔn)，避免給學(xué)生造成過多的壓力。對于班級里體能素質(zhì)較差的學(xué)生，一開始的體能素質(zhì)考核要求相對較低，在學(xué)生不斷進步的過程中不斷調(diào)整，從而建立他對于體能訓(xùn)練的自信心。而對于一般激勵體能素質(zhì)本身較好的學(xué)生要求自然會更高，讓學(xué)生能夠有更多更好的突破。

3 體能訓(xùn)練常態(tài)化，讓體育鍛煉走進日常生活

體育鍛煉不應(yīng)當(dāng)僅僅局限于體育課堂之中，教師可以在課堂上帶領(lǐng)學(xué)生進行足球相關(guān)的體能訓(xùn)練，但是學(xué)生也應(yīng)當(dāng)能夠在自己的日常生活中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)。為此教師要能夠推動體能訓(xùn)練常態(tài)化，讓學(xué)生能夠掌握簡單的基本的體能訓(xùn)練，從而可以引導(dǎo)學(xué)生在自己的日常生活中進行練習(xí)。在保障自身安全的前提下，掌握相關(guān)的體能訓(xùn)練技巧，同時也幫助自身養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，豐富自己的學(xué)習(xí)生活。

比如在足球課堂教學(xué)的過程中，在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)完運球的相關(guān)技巧之后，我也會帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)一些日常的體能訓(xùn)練動作，讓學(xué)生可以在自己閑余時間進行練習(xí)。通過這樣的方式，讓學(xué)生可以在自己的日常生活中養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)，同時也是在一定程度上輔助學(xué)生在足球課堂中的體能訓(xùn)練。類似于簡單的高抬腿，運球動作等，讓學(xué)生可以在自己的日常生活中進行練習(xí)，同時也可以相互之間進行監(jiān)督，豐富自己的課余生活。

4 結(jié)束語

總而言之，在素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的過程中，文化課程是教育發(fā)展的重要組成部分，但體育鍛煉也是教育歷程中不可忽視的重要力量。足球作為一項學(xué)生推崇的體育運動，教師要能夠巧妙的利用學(xué)生的喜好與學(xué)科特色相結(jié)合，積極的引導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握基本的足球技巧，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。同時也讓學(xué)生能夠在這一過程中建立對于足球訓(xùn)練的積極性和自信心，更好的促進我國體育事業(yè)的發(fā)展，促進足球事業(yè)的發(fā)展。

（作者單位：廣東省湛江市遂溪縣城月中學(xué)）