高中體育籃球原地單手肩上投籃教法探討

張仲華

原地單手肩上投籃是高中體育中籃球教學(xué)中的重要內(nèi)容之一，也是在籃球比賽中能夠得分的基礎(chǔ)，在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師往往要求學(xué)生對這一動作進行機械式的練習(xí)，學(xué)生在單一的動作練習(xí)之后，并不能夠在實戰(zhàn)中有效運用，同時學(xué)生在這樣枯燥的練習(xí)過程中，較容易產(chǎn)生對籃球運動的厭惡。這樣的教學(xué)結(jié)果顯然違背籃球教學(xué)的初衷，因此，本文就將從實際的教學(xué)實踐出發(fā)，探討在高中體育籃球教學(xué)中的原地單手肩上投籃這一節(jié)課程的有效教學(xué)方法。

1 技術(shù)分析指導(dǎo)，學(xué)習(xí)理論基礎(chǔ)

在傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)課堂上，部分教師在教學(xué)時忽視理論基礎(chǔ)的重要性，在進行動作教學(xué)時，僅僅要求學(xué)生模仿教師的動作，學(xué)生在這樣的教學(xué)模式下，雖然看似能夠掌握課程的動作要點，但是學(xué)生的動作空有其形，并不能正確地發(fā)力，并不能夠理解動作的發(fā)力原理和發(fā)力技巧，從而導(dǎo)致學(xué)生在實際練習(xí)的過程中無法得到相應(yīng)的效果，花費大量的精力和時間來揣摩動作要點，甚至最后形成錯誤的動作習(xí)慣，十分不利于后續(xù)的籃球?qū)W習(xí)。因此，教師在進行原地單手肩上投籃這一動作的教學(xué)時，就不能夠單一地要求學(xué)生模仿教師動作，教師還應(yīng)當(dāng)詳細地為學(xué)生講解這一動作中，肌體各個部位的狀態(tài)，講解發(fā)力原理和技巧，從而幫助學(xué)生能夠在充分理解動作原理的前提下，能夠正確的掌握這一動作。

例如，教師在進行原地單手肩上投籃這一動作教學(xué)之前，為了保證學(xué)生能夠正確的掌握這一動作，教師就可以在上課之前，先為學(xué)生示范這一動作，引導(dǎo)學(xué)生對這一動作進行模仿，在此之后，教師可以為學(xué)生介紹肢體應(yīng)當(dāng)所處的位置，為學(xué)生講解肢體每一部分所起到的作用，從而幫助學(xué)生在理論知識的幫助下，徹底了解這一動作的原理，保證學(xué)生能夠在這一助力之下，正確地使用這一動作。這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生能夠在揣摩動作要點方面節(jié)省大量的時間和精力，能夠有效提升課堂上的學(xué)習(xí)效率。

2 豐富教學(xué)內(nèi)容，提升學(xué)習(xí)興趣

在傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師在課堂上花費大量的實踐要求學(xué)生進行練習(xí)，要求學(xué)生單一地課程教學(xué)的動作，學(xué)生雖然能夠在重復(fù)性的聯(lián)系中逐步形成肌肉記憶，從而強化對這一動作的掌握和運用，但是學(xué)生在這樣過度的機械式練習(xí)之中，會由于生理和心理上的疲勞而嚴(yán)重影響聯(lián)系效率，同時，學(xué)生還會在這樣枯燥乏味的練習(xí)過程中，不斷降低對這一動作的學(xué)習(xí)興趣，甚至開始逃避高中體育教學(xué)，對高中體育產(chǎn)生厭學(xué)心理。為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，教師在實際的原地單手肩上投籃這一動作的教學(xué)過程中，就應(yīng)當(dāng)采取多樣化的組合訓(xùn)練，以及師生配合或生生配合完成訓(xùn)練。學(xué)生在這樣多樣化的訓(xùn)練模式下，就能夠保持對這一動作的學(xué)習(xí)興趣，能夠始終保持心理層面的新鮮感，從而保證課堂教學(xué)的高效性和有效性。

例如，教師在進行原地單手肩上投籃動作練習(xí)的過程中，就可以首先引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)這一動作。在學(xué)生初步熟悉這一動作，初步掌握發(fā)力技巧之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進行“傳球+原地單手肩上投籃”組合訓(xùn)練，學(xué)生在這樣的教學(xué)環(huán)節(jié)中，能夠復(fù)習(xí)以往課程學(xué)習(xí)的傳球知識點和動作要點。同時，學(xué)生也能夠在這樣的組合練習(xí)中，避免由機械重復(fù)帶來的心理疲勞，這就能夠保證學(xué)生在這樣的練習(xí)環(huán)節(jié)中，始終保持著較高的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生也就能夠高效地消化和掌握這一動作的要點，為學(xué)生熟練運用這一動作奠定基礎(chǔ)。

3 多元教學(xué)評價，提升學(xué)生能力

在以往的高中體育教學(xué)過程中，教師往往在完成動作教學(xué)和指揮學(xué)生進行動作練習(xí)之后，就結(jié)束這一動作的教學(xué)，在這樣的教學(xué)模式下，教師與學(xué)生群體嚴(yán)重分離，教師的教學(xué)脫離學(xué)生的學(xué)習(xí)，教師不能夠了解學(xué)生的具體掌握情況，無法幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和掌握這節(jié)課堂教學(xué)的知識要點。因此，教師在原地單手肩上投籃教學(xué)完成之后，就應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況和實際掌握情況進行多元性的教學(xué)評價，深刻了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果，與學(xué)生始終保持著緊密的聯(lián)系，保障學(xué)生在教師的評價和激勵下，改正錯誤的動作要求，并不斷加強對這一動作的掌握程度。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)原地單手肩上投籃這一動作的過程中，就可以在學(xué)生之間走動，觀看每一位學(xué)生的動作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。教師在走動的過程中，應(yīng)當(dāng)指正動作錯誤的學(xué)生，幫助其正確地使用這一動作。在聯(lián)系完成之后，或者將近下課時，教師可以表揚掌握程度較好的學(xué)生，激勵這些學(xué)生繼續(xù)加油，同時鼓勵掌握程度較為薄弱的學(xué)生，引導(dǎo)這些學(xué)生在課后加強練習(xí)。這樣的教學(xué)模式下，教師就能夠有針對性地幫助每一位學(xué)生提升自身的能力。

4 總結(jié)

總而言之，原地單手肩上投籃是高中籃球教學(xué)環(huán)節(jié)中的重要動作，教師在進行這一動作的教學(xué)時，需要改變以往傳統(tǒng)的教學(xué)模式，對教學(xué)手段和方法進行不斷的探索和革新，幫助學(xué)生在教師多樣化的教學(xué)環(huán)節(jié)中，充分掌握這一籃球動作，并能夠在實際的運動過程中熟練運用。

（作者單位：廣東省廣州市增城區(qū)增城中學(xué)）