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    足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的研究

    2021-11-27 02:59:50嚴(yán)志權(quán)
    當(dāng)代體育 2021年36期
    關(guān)鍵詞:挑戰(zhàn)技巧校園

    嚴(yán)志權(quán)

    作為世界三大球類運(yùn)動(dòng)之一,足球?qū)κ澜绲挠绊懣芍^舉足輕重,而校園足球也是社會(huì)所推崇項(xiàng)目之一,在校園內(nèi)舉行各種關(guān)于足球技巧的擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽,不僅可以豐富校園生活,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì),更重要的是能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品質(zhì),促進(jìn)人與人之間的和諧性,秉承友誼第一比賽第二宗旨。

    足球作為三大球運(yùn)動(dòng)之一,在世界各地推行十分廣泛,無論是從幼兒,到學(xué)生,到青年,到成年,再到俱樂部,都有著不同層次不同水平的存在。我們國家也逐漸重視校園足球的開展,從校園引申到社會(huì),再從社會(huì)往上發(fā)展,不停地進(jìn)行推廣。如何從校園足球開始打好基礎(chǔ),并且多樣化地發(fā)展這個(gè)項(xiàng)目,比如校園足球聯(lián)賽,校園足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽等等關(guān)于足球的活動(dòng),并且在活動(dòng)中,如何提高學(xué)生的身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的身心健康,是我們體育教師當(dāng)前要思考的重要問題。

    開展校園足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽,發(fā)展學(xué)生對(duì)足球的興趣,提高學(xué)生對(duì)足球這個(gè)項(xiàng)目的積極性,挑戰(zhàn)賽添加一股競(jìng)爭性的味道,可以讓學(xué)生不斷去鍛煉不斷去進(jìn)步,然后去不斷挑戰(zhàn)擂主的頂峰之位,而擂主為了捍衛(wèi)自己的霸主之席位,也需要不斷地鞏固技術(shù)之余,在各方面的壓力之下不斷地追求進(jìn)步,這是一種你追我趕,不斷追求進(jìn)步的良性循環(huán),有益于學(xué)生的心理發(fā)展,從鍛煉中,從競(jìng)爭中達(dá)到更好的自我認(rèn)識(shí),心理的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),通過競(jìng)爭收獲更多更豐富的友誼情感,從而達(dá)到人與人之間的團(tuán)結(jié)和睦相處。

    1 如何開展足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽

    1.1普及足球校園文化,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣

    要開展足球一系列的活動(dòng),首先要在校園大力推廣足球文化,吸引學(xué)生的眼球,培養(yǎng)學(xué)生的興趣。體育課逐步灌輸足球的相關(guān)知識(shí),練習(xí)基本功,做一些關(guān)于足球的游戲,使學(xué)生對(duì)足球慢慢地產(chǎn)生興趣,進(jìn)而可以組織一些相關(guān)的活動(dòng),例如:班級(jí)足球?qū)官?,足球繞桿接力賽,足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽等等。從基本功到進(jìn)一步的提升,學(xué)生從中去感受踢足球的快樂,從練中玩,再從玩中提高技術(shù)水平,增強(qiáng)體質(zhì),提高心理抗壓能力,促進(jìn)身心發(fā)展。

    1.2推廣足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽文化

    推廣校園足球,普及每一個(gè)班級(jí),每一個(gè)學(xué)生。學(xué)生達(dá)到一定的基礎(chǔ)的情況下,可以開展進(jìn)步一步具有競(jìng)爭性的活動(dòng),足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽就是一個(gè)值得大力推廣的項(xiàng)目。每周學(xué)校進(jìn)行一次擂臺(tái)的爭霸賽,各班自愿地發(fā)起挑戰(zhàn),爭奪擂主之位。前任擂主為了捍衛(wèi)自己的地位,在具有壓力的狀態(tài)下,也會(huì)不斷地進(jìn)行自我練習(xí)和提高。這樣使得學(xué)生在一股動(dòng)力之下會(huì)不知不覺地投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,不斷地力爭上游,形成一種良性競(jìng)爭的好氛圍。學(xué)生可以在比賽中收獲更多友誼,在無形中提高了對(duì)足球的興趣,增強(qiáng)內(nèi)心自我意識(shí)的發(fā)展,培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)。

    1.3 如何進(jìn)行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽

    足球技巧分為很多,原地顛球,盤球繞桿,雙人傳球過桿,助跑射門等等。為了增添團(tuán)隊(duì)合作性質(zhì),在保證單人項(xiàng)目的基礎(chǔ)下,雙人或者多人合作的項(xiàng)目可以多舉行,在比拼中提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),增強(qiáng)合作的能力。單人項(xiàng)目比如原地顛球,以顛球的次數(shù)為準(zhǔn),一次性顛球次數(shù)最多的學(xué)生為當(dāng)天擂主;盤球繞桿,2-3人同時(shí)進(jìn)行,以繞桿速度為準(zhǔn),過程中違例的按規(guī)定加秒數(shù),時(shí)間最短者為當(dāng)天擂主。雙人項(xiàng)目如雙人傳球過桿,兩個(gè)人一組,50米來回折返,兩人邊跑邊傳球,過程中必須要穿過規(guī)定的桿子,否則按照規(guī)則加秒數(shù),時(shí)間最短的組合為當(dāng)天的擂主。需要挑戰(zhàn)的擂主的學(xué)生可以提前向?qū)W校體育課組負(fù)責(zé)人進(jìn)行申請(qǐng),并說明挑戰(zhàn)項(xiàng)目,負(fù)責(zé)人定好時(shí)間以及安排好場(chǎng)地方可進(jìn)行挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)一旦成功,擂主的名單以及最新紀(jì)錄立刻進(jìn)行刷新,并且頒發(fā)挑戰(zhàn)成功的獎(jiǎng)狀以及相應(yīng)的挑戰(zhàn)獎(jiǎng)勵(lì),與此同時(shí)鼓勵(lì)更多的學(xué)生來對(duì)擂主發(fā)起沖擊挑戰(zhàn),并努力地進(jìn)行練習(xí),不斷地提高自己的足球水平,力爭上游,奮發(fā)向上,爭取榜上有名。一來無形中使學(xué)生自覺地練習(xí)足球這個(gè)項(xiàng)目,二來可以使校園的足球氛圍日益濃厚起來,讓校園足球文化逐漸成為一種特色,形成一種“全民足球”的優(yōu)良現(xiàn)象。

    2 足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽對(duì)心理健康的影響

    2.1推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

    推行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽,除了鍛煉身體之余,還有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、具有競(jìng)爭性的活動(dòng),學(xué)生對(duì)自己能力的高低、自身修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來,使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。 組織足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽還有助于自我教育,在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上,便會(huì)不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為,培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力,使自己成為更符合社會(huì)需要,更能適應(yīng)社會(huì)的人。

    2.2促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的交流,增加人際關(guān)系

    足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽還有利于形成和改善人際入關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快,許多生活在大城市的人越來越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系,人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此,充滿集體性的體育運(yùn)動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)人與人之間接觸的最好形式。通過參加挑戰(zhàn)賽,可使人與人之間互相進(jìn)行溝通或者交流,使自身社會(huì)交往的需要得到滿足,豐富了學(xué)生們的生活方式,這有利于他們忘卻學(xué)習(xí)、生活帶來的煩惱,消除精神壓力和孤獨(dú)感。并且在比賽過程中,找到志趣相投的知音,大家通過比賽進(jìn)行競(jìng)爭之余,更多的是賽前和賽后的交流,拉近了原本陌生的學(xué)生們之間的距離。這樣的交流方式會(huì)帶來心理上的益處,有利于形成和改善人際關(guān)系,使學(xué)生可以敞開心扉地去交友,去拓展校園和社會(huì)關(guān)系。

    2.3勞逸結(jié)合,消除疲勞

    疲勞是一個(gè)綜合性癥狀,與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)今的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大,無從尋找放松和發(fā)泄的途徑。體育運(yùn)動(dòng)是勞逸結(jié)合很好的宣泄方式。如果在參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量,就能減少身體疲勞。有研究表明,體育運(yùn)動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能,這就能夠減少疲勞。足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽正好符合這個(gè)關(guān)鍵的要求,使得學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中獲得釋放。因此,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的放松作用。

    2.4體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

    體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí),總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志去努力,尤其是擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽,為了爭奪最高的榮譽(yù),都會(huì)拼盡全力,全力以赴地對(duì)待。每一個(gè)參賽者都會(huì)有一股好勝心,水平越高的學(xué)生好勝心就越強(qiáng)。因此、通過舉行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽,有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),吃苦耐勞,堅(jiān)持不懈,克服困難的思想作風(fēng),有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活,沉著果斷,謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

    校園足球是大勢(shì)所趨,推行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽更是促進(jìn)校園足球文化重要的一個(gè)版塊。通過足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽不僅豐富了學(xué)生的校園生活,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),更重要的是對(duì)學(xué)生的心理健康問題有著積極的影響,促進(jìn)了學(xué)生與學(xué)生之間的交流,有助于人與人之間的社會(huì)交際,并且在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中,能夠找到一個(gè)舒適的釋放途徑,確實(shí)是百益而無一害。

    課題:本論文為2019年廣東省足球?qū)m?xiàng)課題“中學(xué)開展足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽的實(shí)驗(yàn)研究”,課題編號(hào):19SXZPT031。

    (作者單位:廣東省中山市沙溪鎮(zhèn)樂群小學(xué))

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