足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的研究

嚴(yán)志權(quán)

作為世界三大球類運(yùn)動(dòng)之一，足球?qū)κ澜绲挠绊懣芍^舉足輕重，而校園足球也是社會(huì)所推崇項(xiàng)目之一，在校園內(nèi)舉行各種關(guān)于足球技巧的擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽，不僅可以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)，更重要的是能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品質(zhì)，促進(jìn)人與人之間的和諧性，秉承友誼第一比賽第二宗旨。

足球作為三大球運(yùn)動(dòng)之一，在世界各地推行十分廣泛，無(wú)論是從幼兒，到學(xué)生，到青年，到成年，再到俱樂(lè)部，都有著不同層次不同水平的存在。我們國(guó)家也逐漸重視校園足球的開(kāi)展，從校園引申到社會(huì)，再?gòu)纳鐣?huì)往上發(fā)展，不停地進(jìn)行推廣。如何從校園足球開(kāi)始打好基礎(chǔ)，并且多樣化地發(fā)展這個(gè)項(xiàng)目，比如校園足球聯(lián)賽，校園足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽等等關(guān)于足球的活動(dòng)，并且在活動(dòng)中，如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，是我們體育教師當(dāng)前要思考的重要問(wèn)題。

開(kāi)展校園足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽，發(fā)展學(xué)生對(duì)足球的興趣，提高學(xué)生對(duì)足球這個(gè)項(xiàng)目的積極性，挑戰(zhàn)賽添加一股競(jìng)爭(zhēng)性的味道，可以讓學(xué)生不斷去鍛煉不斷去進(jìn)步，然后去不斷挑戰(zhàn)擂主的頂峰之位，而擂主為了捍衛(wèi)自己的霸主之席位，也需要不斷地鞏固技術(shù)之余，在各方面的壓力之下不斷地追求進(jìn)步，這是一種你追我趕，不斷追求進(jìn)步的良性循環(huán)，有益于學(xué)生的心理發(fā)展，從鍛煉中，從競(jìng)爭(zhēng)中達(dá)到更好的自我認(rèn)識(shí)，心理的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)收獲更多更豐富的友誼情感，從而達(dá)到人與人之間的團(tuán)結(jié)和睦相處。

1 如何開(kāi)展足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽

1.1普及足球校園文化，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣

要開(kāi)展足球一系列的活動(dòng)，首先要在校園大力推廣足球文化，吸引學(xué)生的眼球，培養(yǎng)學(xué)生的興趣。體育課逐步灌輸足球的相關(guān)知識(shí)，練習(xí)基本功，做一些關(guān)于足球的游戲，使學(xué)生對(duì)足球慢慢地產(chǎn)生興趣，進(jìn)而可以組織一些相關(guān)的活動(dòng)，例如：班級(jí)足球?qū)官?，足球繞桿接力賽，足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽等等。從基本功到進(jìn)一步的提升，學(xué)生從中去感受踢足球的快樂(lè)，從練中玩，再?gòu)耐嬷刑岣呒夹g(shù)水平，增強(qiáng)體質(zhì)，提高心理抗壓能力，促進(jìn)身心發(fā)展。

1.2推廣足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽文化

推廣校園足球，普及每一個(gè)班級(jí)，每一個(gè)學(xué)生。學(xué)生達(dá)到一定的基礎(chǔ)的情況下，可以開(kāi)展進(jìn)步一步具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽就是一個(gè)值得大力推廣的項(xiàng)目。每周學(xué)校進(jìn)行一次擂臺(tái)的爭(zhēng)霸賽，各班自愿地發(fā)起挑戰(zhàn)，爭(zhēng)奪擂主之位。前任擂主為了捍衛(wèi)自己的地位，在具有壓力的狀態(tài)下，也會(huì)不斷地進(jìn)行自我練習(xí)和提高。這樣使得學(xué)生在一股動(dòng)力之下會(huì)不知不覺(jué)地投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，不斷地力爭(zhēng)上游，形成一種良性競(jìng)爭(zhēng)的好氛圍。學(xué)生可以在比賽中收獲更多友誼，在無(wú)形中提高了對(duì)足球的興趣，增強(qiáng)內(nèi)心自我意識(shí)的發(fā)展，培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)。

1.3 如何進(jìn)行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽

足球技巧分為很多，原地顛球，盤球繞桿，雙人傳球過(guò)桿，助跑射門等等。為了增添團(tuán)隊(duì)合作性質(zhì)，在保證單人項(xiàng)目的基礎(chǔ)下，雙人或者多人合作的項(xiàng)目可以多舉行，在比拼中提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)合作的能力。單人項(xiàng)目比如原地顛球，以顛球的次數(shù)為準(zhǔn)，一次性顛球次數(shù)最多的學(xué)生為當(dāng)天擂主;盤球繞桿，2-3人同時(shí)進(jìn)行，以繞桿速度為準(zhǔn)，過(guò)程中違例的按規(guī)定加秒數(shù)，時(shí)間最短者為當(dāng)天擂主。雙人項(xiàng)目如雙人傳球過(guò)桿，兩個(gè)人一組，50米來(lái)回折返，兩人邊跑邊傳球，過(guò)程中必須要穿過(guò)規(guī)定的桿子，否則按照規(guī)則加秒數(shù)，時(shí)間最短的組合為當(dāng)天的擂主。需要挑戰(zhàn)的擂主的學(xué)生可以提前向?qū)W校體育課組負(fù)責(zé)人進(jìn)行申請(qǐng)，并說(shuō)明挑戰(zhàn)項(xiàng)目，負(fù)責(zé)人定好時(shí)間以及安排好場(chǎng)地方可進(jìn)行挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)一旦成功，擂主的名單以及最新紀(jì)錄立刻進(jìn)行刷新，并且頒發(fā)挑戰(zhàn)成功的獎(jiǎng)狀以及相應(yīng)的挑戰(zhàn)獎(jiǎng)勵(lì)，與此同時(shí)鼓勵(lì)更多的學(xué)生來(lái)對(duì)擂主發(fā)起沖擊挑戰(zhàn)，并努力地進(jìn)行練習(xí)，不斷地提高自己的足球水平，力爭(zhēng)上游，奮發(fā)向上，爭(zhēng)取榜上有名。一來(lái)無(wú)形中使學(xué)生自覺(jué)地練習(xí)足球這個(gè)項(xiàng)目，二來(lái)可以使校園的足球氛圍日益濃厚起來(lái)，讓校園足球文化逐漸成為一種特色，形成一種“全民足球”的優(yōu)良現(xiàn)象。

2 足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽對(duì)心理健康的影響

2.1推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

推行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽，除了鍛煉身體之余，還有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，學(xué)生對(duì)自己能力的高低、自身修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。 組織足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽還有助于自我教育，在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

2.2促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的交流，增加人際關(guān)系

足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽還有利于形成和改善人際入關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，充滿集體性的體育運(yùn)動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)人與人之間接觸的最好形式。通過(guò)參加挑戰(zhàn)賽，可使人與人之間互相進(jìn)行溝通或者交流，使自身社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富了學(xué)生們的生活方式，這有利于他們忘卻學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。并且在比賽過(guò)程中，找到志趣相投的知音，大家通過(guò)比賽進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)之余，更多的是賽前和賽后的交流，拉近了原本陌生的學(xué)生們之間的距離。這樣的交流方式會(huì)帶來(lái)心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系，使學(xué)生可以敞開(kāi)心扉地去交友，去拓展校園和社會(huì)關(guān)系。

2.3勞逸結(jié)合，消除疲勞

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)今的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大，無(wú)從尋找放松和發(fā)泄的途徑。體育運(yùn)動(dòng)是勞逸結(jié)合很好的宣泄方式。如果在參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量，就能減少身體疲勞。有研究表明，體育運(yùn)動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽正好符合這個(gè)關(guān)鍵的要求，使得學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中獲得釋放。因此，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的放松作用。

2.4體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志去努力，尤其是擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽，為了爭(zhēng)奪最高的榮譽(yù)，都會(huì)拼盡全力，全力以赴地對(duì)待。每一個(gè)參賽者都會(huì)有一股好勝心，水平越高的學(xué)生好勝心就越強(qiáng)。因此、通過(guò)舉行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

校園足球是大勢(shì)所趨，推行足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽更是促進(jìn)校園足球文化重要的一個(gè)版塊。通過(guò)足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽不僅豐富了學(xué)生的校園生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，更重要的是對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題有著積極的影響，促進(jìn)了學(xué)生與學(xué)生之間的交流，有助于人與人之間的社會(huì)交際，并且在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，能夠找到一個(gè)舒適的釋放途徑，確實(shí)是百益而無(wú)一害。

課題：本論文為2019年廣東省足球?qū)ｍ?xiàng)課題“中學(xué)開(kāi)展足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽的實(shí)驗(yàn)研究”，課題編號(hào)：19SXZPT031。

（作者單位：廣東省中山市沙溪鎮(zhèn)樂(lè)群小學(xué)）