高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對(duì)策研究

張玉龍

大學(xué)生作為國家的未來和民族的希望承擔(dān)著實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的歷史重任，高校作為培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要陣地，在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)水平和能力的同時(shí)也應(yīng)當(dāng)關(guān)注大學(xué)生的體質(zhì)健康。

隨著信息時(shí)代的來臨，當(dāng)代大學(xué)生的社交也逐漸由線下變?yōu)榫€上活動(dòng)，長此以往導(dǎo)致大學(xué)生普遍存在體質(zhì)健康問題，其中，以肥胖、近視和缺乏耐力等為主要問題的健康狀況得到社會(huì)的普遍關(guān)注，尤其是隨著現(xiàn)代社會(huì)人才競爭的日益激烈，大學(xué)生在未來發(fā)展中比拼的不僅僅是腦力，更是身體素質(zhì)。因此，在高校管理工作中加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康教育，通過體育教學(xué)影響學(xué)生的體質(zhì)健康水平，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的健康意識(shí)，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)改善和提升具有重要作用。

1 高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

1.1 身體形態(tài)

身體形態(tài)是指學(xué)生在成長發(fā)育過程中形成的一種外在表現(xiàn)，例如：胸圍主要是指的是胸廓的最大圍度，通過胸廓能夠直接判斷出大學(xué)生胸部和背部等部分的肌肉發(fā)育是否處于正常水平，也能夠通過肌肉量的多少以及是否正常發(fā)育直觀判斷出大學(xué)生各項(xiàng)呼吸器官是否正常發(fā)育，是大學(xué)生身體形態(tài)水平上的重要判斷指標(biāo)。除了肌肉和胸圍以外，大學(xué)生的身高、體重等也是影響身體形態(tài)的重要構(gòu)成。隨著大學(xué)生年齡的不斷增長，這些影響身體形態(tài)變化的各種因素也在不斷地變化，一旦超出正常的指標(biāo)范圍，就說明大學(xué)生的身體形態(tài)出現(xiàn)了一定的問題，例如體重高于正常水平，說明大學(xué)生普遍存在肥胖現(xiàn)象。相關(guān)的人研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的身體形態(tài)各項(xiàng)指標(biāo)都超出正常范圍，處于下滑的狀態(tài)。這一現(xiàn)狀就表明當(dāng)代大學(xué)生急需要進(jìn)行體育鍛煉來矯正身體的各項(xiàng)指標(biāo)，否則就會(huì)受身體形態(tài)變化的影響出現(xiàn)體質(zhì)健康問題，進(jìn)而出現(xiàn)器官問題。

1.2 身體素質(zhì)

對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的判斷和衡量主要有力量、速度、耐力和柔韌這四個(gè)關(guān)鍵因素。其中，力量是指大學(xué)生身體肌肉在特定環(huán)境下的爆發(fā)力，爆發(fā)力強(qiáng)則說明大學(xué)生更有力量，速度是指大學(xué)生在某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中能夠在指定條件下以最短時(shí)間完成運(yùn)動(dòng)的能力，耐力則是指大學(xué)生在完成某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中的忍耐和克服能力，柔韌性是指大學(xué)生身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)過程中的幅度大小，包括了肌肉，韌帶，肌腱等各個(gè)部位的伸展能力。這四個(gè)因素在大學(xué)生身體素質(zhì)健康中是相互依存和互相影響的關(guān)系，任何一項(xiàng)因素出現(xiàn)了問題，都會(huì)直接導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)出現(xiàn)下滑趨勢。相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在不同地域的影響下，大學(xué)生身體素質(zhì)各個(gè)指標(biāo)也會(huì)存在不同程度的偏差，因此，在進(jìn)行體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)的過程中，還應(yīng)當(dāng)結(jié)合不同地區(qū)和環(huán)境下大學(xué)生的發(fā)展特性應(yīng)用針對(duì)化的訓(xùn)練方案。

1.3 身體機(jī)能

身體機(jī)能是指人體在成長發(fā)育過程中表現(xiàn)出來的各種生命活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生而言，他們的身體機(jī)能著重表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)和鍛煉的過程中對(duì)疲勞的克服能力。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)我國大學(xué)生的身體機(jī)能自2010年開始逐漸出現(xiàn)了下滑的趨勢，這一現(xiàn)狀直接表明大學(xué)生體質(zhì)和身體機(jī)能方面需要進(jìn)行著重關(guān)注，需要通過體育鍛煉等方式提升自身的呼吸機(jī)能等各個(gè)方面的機(jī)能，從而保持一個(gè)健康的體質(zhì)狀態(tài)。

2 影響高校學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析

2.1 體質(zhì)健康與學(xué)校體育的關(guān)系

通過對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近些年來大學(xué)生體質(zhì)逐年下降，造成這一問題的原因與學(xué)生自身社會(huì)環(huán)境、家庭教育以及學(xué)校體育教學(xué)等各個(gè)方面存在密不可分的關(guān)系。在學(xué)校教育上，體育課程開設(shè)課時(shí)相對(duì)有限，大學(xué)生在參加體育活動(dòng)的過程中缺乏一定的積極性，除此之外，體育教學(xué)項(xiàng)目等種類相對(duì)較少，導(dǎo)致大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中缺乏積極的體育參與意識(shí);相關(guān)硬件設(shè)備配備不足，運(yùn)動(dòng)場館稀缺等也是阻礙大學(xué)生開展體育鍛煉的重要因素;另一方面，大學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力也相對(duì)較大，同時(shí)在網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品的影響下缺乏一定的自我鍛煉意識(shí)，再加上缺乏專門的體育教師給予針對(duì)性引導(dǎo)和訓(xùn)練，導(dǎo)致在體育鍛煉方面缺乏自主能動(dòng)性，直接影響了學(xué)生的體質(zhì)健康。

2.2 學(xué)生體質(zhì)鍛煉的重視與鼓勵(lì)

自從國家實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)以來，從各個(gè)層面進(jìn)一步明確了體育健康方案的標(biāo)準(zhǔn)以及組織實(shí)施等相關(guān)規(guī)定，需要學(xué)校嚴(yán)格按照規(guī)定上的內(nèi)容并及時(shí)有效地落實(shí)各項(xiàng)措施，通過配備硬件基礎(chǔ)設(shè)施，引進(jìn)體育器材，加強(qiáng)場館建設(shè)等方式營造終身體育的校園活動(dòng)氛圍，從而激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。但在具體的規(guī)定實(shí)施過程中還存在很多的不利因素，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)鍛煉受到嚴(yán)重阻礙。例如體育課程與體質(zhì)測試的內(nèi)容相脫節(jié)等問題普遍存在，在課程開展過程中既沒有結(jié)合體育體質(zhì)測試的項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)化的指導(dǎo)，也缺乏對(duì)體育課程的重視。在繁重的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力影響下，大學(xué)生也沒有足夠的課余時(shí)間對(duì)體質(zhì)健康測試的內(nèi)容進(jìn)行有效的練習(xí)。體育考試的成績也僅僅作為參考，導(dǎo)致很多大學(xué)生不夠重視，無法將自身自主鍛煉的意識(shí)進(jìn)行有效的激發(fā)和引導(dǎo)，從而嚴(yán)重影響了大學(xué)生參與鍛煉的積極性。因此，在未來的高校體育課程體系中需要通過氛圍創(chuàng)設(shè)和條件引導(dǎo)的方式，鼓勵(lì)大學(xué)生自主積極地參與到體育鍛煉中去，不斷提高自身的體育健康素質(zhì)。

3 加強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策分析

3.1 加強(qiáng)教育引導(dǎo)，樹立終身體育觀念

提高大學(xué)生的體質(zhì)健康需要結(jié)合當(dāng)前的教育形勢，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)踐行終身體育的發(fā)展理念，高校急需要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的體育引導(dǎo)，使大學(xué)生真正了解和認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，也需要積極開展各種各樣的體育實(shí)踐活動(dòng)來激發(fā)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和積極性。例如高?？梢栽谛@環(huán)境中推廣各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)形式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)結(jié)合自身的興趣組建武術(shù)，健美操等體育俱樂部和體育社團(tuán)，這樣既能夠引導(dǎo)大學(xué)生結(jié)合自己的興趣開展體育活動(dòng)，也能夠進(jìn)一步保障學(xué)生參與體育鍛煉的長期性和穩(wěn)定性。但從目前來看，很多高校為了保障學(xué)生的體育健康而采取的一些強(qiáng)制措施，例如打卡等，這種強(qiáng)制措施會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的體育鍛煉積極性，相比而言，通過組織各種各樣的體育競賽活動(dòng)更能夠起到良好的引導(dǎo)作用，例如學(xué)校可以舉辦體育文化節(jié)，陽光長跑和體質(zhì)測試等各種體育競賽活動(dòng)，這樣既能夠廣泛地增加大學(xué)生參與體育鍛煉的活動(dòng)時(shí)間，也能夠在體育活動(dòng)中有效緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，從而營造良好的校園體育氛圍。除了實(shí)踐活動(dòng)以外，還需要高校的體育教師從思想觀念上對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，通過終身體育理念和健康第一思想的引導(dǎo)，有效促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的提升。

3.2 創(chuàng)新體育教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性

從目前高校體育課程的開展情況來看，大多數(shù)院校還采用傳統(tǒng)的教育方式，這種教育方式不僅無法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育積極性，也會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)體育鍛煉形成消極的抵觸心理。因此，在新形勢下，高校應(yīng)當(dāng)結(jié)合現(xiàn)階段的教學(xué)實(shí)際進(jìn)一步創(chuàng)新體育課程和教學(xué)方式，從而激發(fā)大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的積極性，保障體育課程教學(xué)質(zhì)量有效提升。一方面，體育課程應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的體育興趣進(jìn)行有效的豐富和發(fā)展。有些高校可以進(jìn)一步優(yōu)化體育教材，既要注重教材本身的時(shí)代性特點(diǎn)，也要注重教材的地方性，形成理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，真正做到因材施教;另一方面，還需要在體育課程中完善教學(xué)流程，通過優(yōu)化課程評(píng)價(jià)體系等多種方式體現(xiàn)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的主體地位，進(jìn)一步改變體育課程的組織形式，創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，從而保證學(xué)生參與體育實(shí)踐的興趣。同時(shí)，在理論知識(shí)學(xué)習(xí)中，高校還應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)一步踐行終身體育的學(xué)習(xí)理念，為大學(xué)生合理安排體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容，將學(xué)生的體質(zhì)健康狀況與學(xué)院的目標(biāo)健康管理考核相掛鉤，在校園范圍內(nèi)營造一種師生廣泛參與體育鍛煉的活動(dòng)氛圍。

3.3 建立網(wǎng)絡(luò)化服務(wù)平臺(tái)，全面跟蹤體質(zhì)數(shù)據(jù)

為了保障高校大學(xué)生體質(zhì)健康的長期性和穩(wěn)定性，可以利用信息技術(shù)進(jìn)行高效管理，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)化服務(wù)平臺(tái)，全面跟蹤大學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，這樣不僅能夠結(jié)合數(shù)據(jù)分析進(jìn)行有效的指導(dǎo)建議，也能夠進(jìn)一步豐富和完善高校體育課程內(nèi)容，為大學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展奠定良好的指導(dǎo)價(jià)值。首先，高?？梢蕴崆笆占瘜W(xué)生各方面的身體資料，建立體質(zhì)數(shù)據(jù)庫，在庫中包含學(xué)生各方面的初始身體機(jī)能，同時(shí)也要有學(xué)生參與體質(zhì)測試的成績。在這一平臺(tái)上學(xué)生可以隨時(shí)隨地登錄了解自身的體質(zhì)狀況，并結(jié)合指導(dǎo)建議進(jìn)行體育鍛煉;另一方面學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)平臺(tái)的建立也能夠結(jié)合學(xué)生的測試結(jié)果進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為特定的程序錄入平臺(tái)，在相關(guān)功能的支撐下對(duì)學(xué)生各方面的身體指標(biāo)進(jìn)行進(jìn)一步的細(xì)化，在完成體育測試后，可以通過平臺(tái)數(shù)據(jù)推送等方式及時(shí)告知學(xué)生，讓學(xué)生在了解和認(rèn)知自身身體機(jī)能和體質(zhì)健康狀況的基礎(chǔ)上，合理有效地開展體育鍛煉;最后，在網(wǎng)絡(luò)化服務(wù)平臺(tái)上還可以對(duì)學(xué)生各方面的體育鍛煉數(shù)據(jù)和結(jié)果進(jìn)行有效的跟蹤和干預(yù)，規(guī)定的時(shí)間內(nèi)如果學(xué)生各方面的體質(zhì)狀況沒有得到實(shí)質(zhì)性的提升，教師可以主動(dòng)聯(lián)系學(xué)生或者學(xué)生反饋的方式，進(jìn)一步監(jiān)督學(xué)生的體育鍛煉，從而營造線上和線下良好的體育鍛煉氛圍，為大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前高校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況存在較大的問題，尤其是在電子產(chǎn)品的影響下，越來越多的大學(xué)生不愿意參與到體育鍛煉中去，為了解決這個(gè)問題，只有通過提升大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性以及優(yōu)化創(chuàng)新高校體育教學(xué)等各種方式來為大學(xué)生的體育鍛煉提供堅(jiān)實(shí)的保障。高校作為教書育人的重要陣地，也應(yīng)當(dāng)為大學(xué)生營造良好的體育鍛煉氛圍，從而保障大學(xué)生身體素質(zhì)的進(jìn)一步提高。

基金項(xiàng)目：課題來源：湖南司法警官職業(yè)學(xué)院2020年院級(jí)課題;課題名稱：防疫形勢下湘警職院學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)證研究;課題編號(hào)：JY2004。

（作者單位：湖南司法警官職業(yè)學(xué)院）