高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)方法研究

吳健　孫彤彤　周思彤　抄隆瑤

1 乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征

1.1 極強(qiáng)的娛樂性

乒乓球運(yùn)動(dòng)器材設(shè)備和場(chǎng)地環(huán)境要求較為簡(jiǎn)單，無論是在室內(nèi)室外等環(huán)境，均可進(jìn)行活動(dòng)。乒乓球項(xiàng)目種類多樣，有單打、團(tuán)體、雙打和男女混合雙打。乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)體力活動(dòng)，還是一項(xiàng)具有極強(qiáng)競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)。它有發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、搓功戰(zhàn)術(shù)、對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)、拉功戰(zhàn)術(shù)、削中反攻戰(zhàn)術(shù)、弧圈球戰(zhàn)術(shù)、推擋球戰(zhàn)術(shù)、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)等多種戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在打球的同時(shí)還要進(jìn)行思考，分析判斷對(duì)方的特點(diǎn)，以使自己能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)方則抑長(zhǎng)功弱。運(yùn)動(dòng)員能夠通過這些兵法上的謀略在賽場(chǎng)上盡情演繹，與對(duì)手斗智斗勇。運(yùn)動(dòng)員在比賽中分析判斷對(duì)方的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，抑長(zhǎng)功弱，使運(yùn)動(dòng)充滿了智慧和樂趣，讓人樂不思蜀。

1.2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低

乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類型為隔網(wǎng)對(duì)抗的技能型體育運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較小，要求跑動(dòng)范圍也較小，不僅具有較低的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員的受傷率也較低，這一特點(diǎn)就吸引了不同年齡階段的人群參與乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。乒乓球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的健身性，它作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)所特有的速度快變化多等特點(diǎn)，決定了參與者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高了運(yùn)動(dòng)的速度和上下肢活動(dòng)的能力;二是有效的發(fā)展反應(yīng)，靈敏，協(xié)調(diào)和操作思維能力;三是，由于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有極為明顯的競(jìng)技性特點(diǎn)和娛樂功能，又使其成為一項(xiàng)培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運(yùn)動(dòng)。

1.3 較強(qiáng)的技術(shù)性

乒乓球僅2.5克，但它的飛行速度可達(dá)25米/秒，最高轉(zhuǎn)速可達(dá)168轉(zhuǎn)/秒。它球體輕、速度快、轉(zhuǎn)速高，在速度和旋轉(zhuǎn)的牽制下，如何準(zhǔn)確的擊球，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體感覺、反應(yīng)、控制和協(xié)調(diào)能力都有著極高的要求。乒乓球項(xiàng)目打法多樣，有快攻、弧圈球、和削球打法之分;球拍有正膠、反膠、生膠和防弧圈之分;技術(shù)風(fēng)格有兇狠、穩(wěn)、變之分。乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)種類繁多，動(dòng)作結(jié)構(gòu)差異大，旋轉(zhuǎn)變化的種類也比較多，典型的旋轉(zhuǎn)就有26種，因此需要運(yùn)動(dòng)員掌握不同的技術(shù)打法。乒乓球項(xiàng)目具有極強(qiáng)的競(jìng)技性和比賽性，大家都喜歡進(jìn)行乒乓球比賽，現(xiàn)在乒乓球項(xiàng)目也成為了中國(guó)代表隊(duì)在奧運(yùn)會(huì)比賽上的重要項(xiàng)目。

2 高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)方法

2.1 講解法

講解法是乒乓球教學(xué)中較為常見的教學(xué)方法。通常，在正式運(yùn)動(dòng)前，教練員會(huì)通過講解技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)等，使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能有一定的了解，并且初步掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。在訓(xùn)練過程中，教練員也會(huì)使用講解法改善學(xué)生的動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生等，提高學(xué)生的技術(shù)水平和對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣。同時(shí)，教練員在運(yùn)用講解法時(shí)需根據(jù)實(shí)際情況因材施教，對(duì)不同學(xué)生用以不同的語言方式進(jìn)行講解，提高每位學(xué)生的理解程度和訓(xùn)練技術(shù)水平。講解法是在學(xué)習(xí)乒乓球項(xiàng)目，以及訓(xùn)練過程中必不可少的一種方法，只有教練員合理的運(yùn)用講解法，進(jìn)行講練結(jié)合，學(xué)生的乒乓球技術(shù)才會(huì)逐步上升。

2.2 多球練習(xí)法

多球練習(xí)法起源于20世紀(jì)60年代的日本，適用于固定學(xué)生動(dòng)作、鍛煉學(xué)生基本功、加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作穩(wěn)定性等。多球練習(xí)方法靈活多樣，它不僅可以使學(xué)生迅速掌握乒乓球的基本技術(shù)，還可以更多的節(jié)省時(shí)間，使學(xué)生能夠很快的進(jìn)行單球練習(xí)。多球練習(xí)法在高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課中也具有其必要性，首先，高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程學(xué)生人數(shù)眾多，而教練員人數(shù)極少，教練員與學(xué)生的比例嚴(yán)重失衡，一名教練員要同時(shí)教授20-30名學(xué)生甚至更多，在這種情況下，多球練習(xí)可以使每位學(xué)生參與到訓(xùn)練中，教練員也能更多的指導(dǎo)每位學(xué)生的技術(shù)鍛煉。其次，高校學(xué)生大多數(shù)沒有進(jìn)行過專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練，他們選擇這一專項(xiàng)課程的主要原因是培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的乒乓球技術(shù)，多球練習(xí)法能很好的培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，使每位學(xué)生都能參與其中，同時(shí)，多球練習(xí)法能使學(xué)生更快的掌握簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使教練能夠順利完成教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)目標(biāo)，保證教學(xué)任務(wù)的完成。

2.3 單球練習(xí)法

單球練習(xí)法是對(duì)多球練習(xí)法的提升，是在多球練習(xí)熟練后進(jìn)行的練習(xí)，同時(shí)單球練習(xí)也是最近接比賽的練習(xí)。單球練習(xí)對(duì)學(xué)生的要求更高，它不僅要求學(xué)生掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還要求學(xué)生擁有較高的準(zhǔn)確率和穩(wěn)定性，減少失誤率，把球打到臺(tái)子上的指定位置，這就對(duì)學(xué)生的要求有了進(jìn)一步的提高。在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時(shí)，也有先進(jìn)行多球練習(xí)后進(jìn)行單球練習(xí)的規(guī)律，由易到難，由簡(jiǎn)到繁。教練員根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和訓(xùn)練水平，因人而異的制訂相關(guān)訓(xùn)練計(jì)劃，既不能讓學(xué)生感到難以完成，失去信心，也不能過于簡(jiǎn)單，無法提升學(xué)生的技能水平。同時(shí)，在進(jìn)行單球練習(xí)法的時(shí)候，也要與多球練習(xí)法進(jìn)行相應(yīng)的結(jié)合，許多教練開展多球單練的訓(xùn)練計(jì)劃也是將兩者結(jié)合，更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，為他們?cè)诒荣愔写虺鰞?yōu)異的成績(jī)做鋪墊。

2.4 體能訓(xùn)練法

對(duì)于高校學(xué)生來說，除了相應(yīng)的技術(shù)訓(xùn)練外，體能訓(xùn)練也是必不可少的。體能訓(xùn)練法有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)水平的整體提高、促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能和協(xié)調(diào)能力發(fā)展等。在高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課中教練員要合理運(yùn)用體能訓(xùn)練法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力，使學(xué)生在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。教練員在安排體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要遵循循序漸進(jìn)、因人而異等原則，通過制訂系統(tǒng)性的訓(xùn)練計(jì)劃，全方位多層次的使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、應(yīng)變能力、速度耐力、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用等在體能訓(xùn)練后有所提升。

2.5 比賽測(cè)驗(yàn)練習(xí)法

訓(xùn)練的目的就是為了在比賽中取得勝利，所以訓(xùn)練是過程性的需要，而比賽則是訓(xùn)練的目的和結(jié)果。在高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課中，教練員不僅要重視平時(shí)技術(shù)知識(shí)的傳授和練習(xí)，還要合理的運(yùn)用比賽測(cè)驗(yàn)練習(xí)法。在學(xué)生們乒乓球水平達(dá)到一定的層次后，教練員要根據(jù)實(shí)際情況安排相應(yīng)的比賽測(cè)驗(yàn)，一方面可以通過比賽的方式使平時(shí)枯燥乏味的訓(xùn)練課更加具有娛樂性，提升學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣愛好，另一方面，通過比賽可以發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的不足、增加學(xué)生的比賽經(jīng)驗(yàn)、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，這樣在以后的訓(xùn)練課中教練安排訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候才會(huì)更加具有方向性，有針對(duì)性的對(duì)每位學(xué)生安排訓(xùn)練計(jì)劃，以改善每位學(xué)生的技術(shù)弱點(diǎn)。奧運(yùn)會(huì)乒乓球的比賽規(guī)則是采取11分制，即得到11分的一方為勝方，10平的時(shí)候多得2分的一方為勝方。單打的淘汰賽采用七局四勝制，團(tuán)體賽中，一、二、四、五場(chǎng)為單打，第三場(chǎng)為雙打，采用五局三勝制，且一個(gè)隊(duì)由三名運(yùn)動(dòng)員組成，每名運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)兩次。競(jìng)賽方法采用分組預(yù)選和單淘汰加銅牌附加賽或排名淘汰賽加銅牌附加賽的方式。

3 當(dāng)前我國(guó)高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)中存在的問題與弊端

3.1 教學(xué)模式傳統(tǒng)且單一

雖然乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程在我國(guó)大多數(shù)高校中已經(jīng)開展，但系統(tǒng)的教學(xué)模式還未形成。現(xiàn)存的教學(xué)模式多為傳統(tǒng)、單一的教學(xué)模式，甚至出現(xiàn)將教學(xué)重點(diǎn)放在理論教學(xué)從而輕視技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)重點(diǎn)偏差現(xiàn)象。出現(xiàn)此類現(xiàn)象的原因主要是授課老師在上課前對(duì)課程的目標(biāo)和教學(xué)過程規(guī)劃不清晰，使授課時(shí)難以將重難點(diǎn)傳授給學(xué)生，這就直接影響了乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。學(xué)生在單一的教學(xué)模式下，也表現(xiàn)出了懶散的學(xué)習(xí)態(tài)度，缺乏學(xué)習(xí)的積極性。在此情況下，課程要達(dá)到的教學(xué)效果便難以實(shí)現(xiàn)。

3.2 教師專業(yè)水平有限

教學(xué)質(zhì)量的好壞在很大程度上取決于教師的專業(yè)能力和授課水平。而現(xiàn)在大多數(shù)高校聘請(qǐng)的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課教師的專業(yè)技能水平較低，他們雖然掌握有關(guān)乒乓球項(xiàng)目的理論知識(shí)較多，但是自身的技能水平卻很不完善。受教師自身水平的限制，只能授予學(xué)生有限的專業(yè)技術(shù)，甚至無法促進(jìn)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的創(chuàng)新與發(fā)展。還有一些高校師資力量匱乏，缺少有關(guān)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程的教師，其乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的教師開展多為校外聘請(qǐng)，這些教師缺乏工作經(jīng)驗(yàn)、授課水平有限、對(duì)學(xué)生了解不足，更是影響了乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程在我國(guó)高校的發(fā)展。

3.3 設(shè)備、場(chǎng)地等基礎(chǔ)設(shè)施不完善

設(shè)備、場(chǎng)地等基礎(chǔ)設(shè)施不完善也是阻礙我國(guó)高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課發(fā)展的重要因素。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)要求實(shí)戰(zhàn)能力和動(dòng)手能力較高的運(yùn)動(dòng)，雖然其場(chǎng)地要求較小，但相應(yīng)的場(chǎng)地設(shè)備也是必不可少的。然而，我國(guó)高校多注重理論教學(xué)的應(yīng)試教育，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)實(shí)踐課程投入資金較少。很多高校為了節(jié)省開銷，只購(gòu)買少量的器材設(shè)備，甚至購(gòu)買非專業(yè)性的器材設(shè)備，這在很大程度上也影響了乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程在我國(guó)的發(fā)展，降低了其專業(yè)性和正規(guī)性。

4 高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)方法改進(jìn)策略

4.1 創(chuàng)新教學(xué)模式，開展多元化的教學(xué)方式

高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)模式，運(yùn)用多元化的教學(xué)方式，在課前合理安排課程計(jì)劃和課程目標(biāo)，真正做到從學(xué)生出發(fā)，提高學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，促進(jìn)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課在我國(guó)的發(fā)展。在教學(xué)過程中，教師可根據(jù)實(shí)際情況，全方位多層次的安排訓(xùn)練計(jì)劃，將多球練習(xí)、單球練習(xí)和比賽三者合理結(jié)合，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，確保每位學(xué)生在每節(jié)專項(xiàng)課中都能有所收獲。

4.2 提高專項(xiàng)課教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量

教師是向?qū)W生傳授知識(shí)的主體，高校學(xué)生對(duì)乒乓球還缺乏理解，教師只有掌握較高的專業(yè)技能才能更好的教授學(xué)生，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。所以高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的師資建設(shè)，提升教師教學(xué)水平的專業(yè)性，同時(shí)還要不斷完善師資團(tuán)隊(duì)，引入先進(jìn)的教學(xué)方式方法，從而更好的提升教學(xué)質(zhì)量。

4.3 加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善教學(xué)環(huán)境

國(guó)家和高校應(yīng)重視乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程的發(fā)展，改善教學(xué)環(huán)境，增加基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備的建設(shè)，加大教育資金投入力度，最大化的發(fā)揮場(chǎng)地和器材的專業(yè)性優(yōu)勢(shì)，為教練和學(xué)生創(chuàng)造良好的上課學(xué)習(xí)空間，增加專項(xiàng)課程的專業(yè)性。同時(shí)，加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善教學(xué)環(huán)境，為學(xué)生提供良好的訓(xùn)練場(chǎng)所也能增加學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性和專業(yè)性，促進(jìn)高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程的教學(xué)發(fā)展，使乒乓球課程更加普及。

5 總結(jié)

高校乒乓球課程在我國(guó)的發(fā)展過程中還存在許多的有關(guān)教學(xué)方法等問題的弊端。改善這些弊端，創(chuàng)新更適合我國(guó)教育水平的教學(xué)方法、提高乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課的師資力量、加強(qiáng)場(chǎng)地環(huán)境的建設(shè)，是促進(jìn)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程在我國(guó)更好的發(fā)展關(guān)鍵所在。

基金項(xiàng)目：河南省研究生教育優(yōu)質(zhì)課程項(xiàng)目，課題名稱：乒乓球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)訓(xùn)練理論與方法研究，項(xiàng)目編號(hào)：YJS2021KC06。

（作者單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）