高中生體育教學(xué)中心理健康教育的滲透

傘瑞廷 張小冬 張志會

（葫蘆島市第二高級中學(xué)，遼寧 葫蘆島 125001）

沒有人不關(guān)心健康。在社會、科技不斷發(fā)展的形勢下，現(xiàn)代化的健康觀念也變得愈發(fā)成熟。對于健康的含義，WHO做出如下界定：健康要求具備良好的身心狀態(tài)以及適應(yīng)能力，而不只是沒有身體疾患。如今，各國政府、科學(xué)界愈發(fā)注重人類的心理健康問題，注重心理健康在改善人口素養(yǎng)、提升生活質(zhì)量方面所擁有的特殊地位。社會各界都較為重視學(xué)生的心理健康問題。

一、注重學(xué)生心理健康的意義

在當(dāng)代社會中，人的生理與心理往往是協(xié)調(diào)一致的。前者是個體存在的物質(zhì)前提，將個體的自然屬性反映了出來。后者是個體存在的社會、精神基礎(chǔ)，將個體的精神與社會屬性反映了出來。與人相關(guān)的問題的探究勢必與以上內(nèi)容相關(guān)。二者可相互影響。在以青少年教育為首的學(xué)校教育活動中，注重教育對象生理、心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，是培養(yǎng)綜合發(fā)展人才的必然要求，這一點(diǎn)也是體育教學(xué)階段所應(yīng)堅持的基本原則。

不容忽視的是，在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，往往會注重學(xué)生體育運(yùn)動技巧的學(xué)習(xí)與興趣的培養(yǎng)，重視身體的鍛煉，并且會將體育教學(xué)視作是一種輔助性學(xué)科，這種學(xué)科能夠為其他學(xué)科而服務(wù)。在我國推行應(yīng)試教育的情況下，勢必會誕生這種體育教學(xué)觀，它在某種意義上為學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識創(chuàng)造了良好的條件。但不容忽視的是，這種教育思想是狹隘的，它并未考慮學(xué)生的心理健康的培養(yǎng)，難以與素質(zhì)教育的要求保持同步，長期看來，無法為其他學(xué)科教學(xué)起到一定的推動作用。我們指出，體育教學(xué)應(yīng)將學(xué)生心理健康的培養(yǎng)和教育作為核心內(nèi)容［1］。

擁有健全的人格，自尊且尊重他人、擁有與年齡相符的心理特點(diǎn)，智力正常都屬于健康的心理范疇。在校學(xué)生都是青少年正值三觀形成的黃金階段，也是心理發(fā)展的黃金階段。在這一時期，青少年正快速成長，內(nèi)心渴望掙脫對于成年人的依賴，渴望通過自身的個性、獨(dú)立的思考來擁抱世界。他們希望獨(dú)立，擁有充沛的精力，可快速接納新鮮事物，擁有極強(qiáng)的可塑性。是否能把握這一階段，進(jìn)行心理健康教育，有目的性地進(jìn)行引導(dǎo)，會對學(xué)生的后續(xù)發(fā)展帶來直接影響。

在一定意義上，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生心理健康的培養(yǎng)能起到下述作用：

1.能使學(xué)生在心理上保持獨(dú)立。競技者的獨(dú)立性是以競技類運(yùn)動為首的體育運(yùn)動開展的前提條件。在體育教學(xué)階段，需要通過教學(xué)活動的開展來培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立意識。

2.使學(xué)生在心理意識上保持平等。對于以競技運(yùn)動為首的體育運(yùn)動，雖然無法產(chǎn)生平等結(jié)果，但在最初參加運(yùn)動時以及參加階段，勢必應(yīng)遵守平等的原則。

3.注重學(xué)生互相合作心理意識的培養(yǎng)。一般情況下，可以團(tuán)體的形式進(jìn)行體育運(yùn)動，在進(jìn)行階段，參加者之間應(yīng)互相合作。通過體育教學(xué)使學(xué)生形成良好的合作、集體意識［2］。

綜合以上，不同于其他學(xué)科的教學(xué)，在體育教學(xué)階段注重學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，具有獨(dú)特的優(yōu)勢。無論是素質(zhì)教育還是體育教學(xué)，都要求在體育教學(xué)階段，注重學(xué)生健康心理的教育工作。

二、不良心理健康的表現(xiàn)及其體育教學(xué)原因

對學(xué)生的心理、體育教學(xué)狀況進(jìn)行審視，不難發(fā)現(xiàn)其中存在的諸多問題。

當(dāng)前與學(xué)生心理問題相關(guān)的調(diào)查報告均已指出，青少年的心理問題已變得愈發(fā)嚴(yán)重，此類現(xiàn)象都與學(xué)校未能注重學(xué)生的心理健康教育，學(xué)生存在人格缺陷有關(guān)。

立足于體育教學(xué)的視角進(jìn)行分析，不難發(fā)現(xiàn)諸多因素的存在均會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題：

1.學(xué)校在進(jìn)行體育教學(xué)時，由于會受到應(yīng)試教育思想的深刻影響，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一定的心理問題。在我國傳統(tǒng)教育中，應(yīng)試教育思想起到了良好的指導(dǎo)作用，在較長的一段時間內(nèi)，社會都會采用考試的方式來選拔人才。這種思想會對體育教學(xué)帶來負(fù)面影響，嚴(yán)重情況下，會對整體教育活動帶來不良影響。進(jìn)一步說來，在體育教學(xué)階段，人們往往會將它視作是體育人才的專門培育方式，或者將它視作是能服務(wù)于其他學(xué)科教育的方式——通過開展體育教學(xué)進(jìn)而調(diào)節(jié)學(xué)生的生理、心理狀態(tài)，為學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科起到一定的促進(jìn)和服務(wù)作用。這種指導(dǎo)思想也使得師生在體育教學(xué)中，存在敷衍了事的心態(tài)，無法在體育教學(xué)階段對其本質(zhì)功能，即學(xué)生健康心理的培養(yǎng)功能進(jìn)行進(jìn)一步挖掘［3］。

2.在體育教學(xué)開展階段，存在一個歷史性問題，即并未考慮心理培養(yǎng)問題，而一味重視身體鍛煉。在我國體育教育階段，人們大都將體育任務(wù)視作是鍛煉身體，體育的目標(biāo)在于“育體”。這一思想使得人們在體育教學(xué)階段，忽略了心理素養(yǎng)培養(yǎng)的重要性，而一味重視生理素質(zhì)的培養(yǎng)。

3.在微觀方面，體育教學(xué)存在一定的封閉思想，即僅注重技巧性教育。人們較為注重體育活動的技巧性問題，這是因其競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)決定的。在體育教育階段，學(xué)生渴望在體育競爭中掌握贏得勝利的本領(lǐng)，教師渴望學(xué)生掌握某種運(yùn)動的規(guī)律。在這種情形下，人們大都會將體育教學(xué)，視作是一項專門的學(xué)科，而無法注意到它的深遠(yuǎn)意義。

三、體育教學(xué)中學(xué)生健康心理的培養(yǎng)方式

出于對上述因素的考慮，筆者指出應(yīng)采用以下方式，在體育教學(xué)中注重學(xué)生心理健康的培養(yǎng)：

（一）強(qiáng)化體育教師的心理修養(yǎng)，與教師、學(xué)生建立融洽關(guān)系

使學(xué)生擁有健康心理的前提條件在于教師具備良好的心理素質(zhì)。作為教學(xué)活動的開展者，教師應(yīng)加大對教育新思想的學(xué)習(xí)力度，將人才培養(yǎng)作為根本，將健康擺在首要位置，明確心理教育的方法、原則。在教學(xué)階段，通過良好的心態(tài)進(jìn)行情緒控制，妥善處理師生關(guān)系，將學(xué)生的主體作用全面發(fā)揮出來。在教學(xué)的實施階段，考慮學(xué)生心理健康的需求，采用科學(xué)的方法，使教學(xué)階段所面臨的各類問題得到有力解決，改善自身的教學(xué)行為，提升教學(xué)質(zhì)量。

羅杰斯明確表示：“打造優(yōu)良的教學(xué)氛圍能為教學(xué)活動的有效開展提供有力保障，而打造優(yōu)良的教學(xué)氛圍則是建立良好人際關(guān)系的前提?！睆闹胁浑y發(fā)現(xiàn)，教師與學(xué)生之間建立和諧的關(guān)系是改善課堂教學(xué)心理環(huán)境的關(guān)鍵。教師應(yīng)充分了解所有學(xué)生的心理狀態(tài)、面臨的心理障礙，并真誠地關(guān)愛學(xué)生，尊重其人格，進(jìn)而贏得其信賴，拉近彼此的心理距離。在課堂上打造融洽、民主的氛圍，將學(xué)生的創(chuàng)新能力、想象力全面發(fā)揮出來，為學(xué)生心理健康的發(fā)展起到良好的推動作用［4］。

（二）設(shè)置科學(xué)的目標(biāo)，使學(xué)生的自我意識得到正確發(fā)展

在心理內(nèi)容中，自我意識是核心構(gòu)成，是社會適應(yīng)的核心步驟，要想?yún)f(xié)調(diào)自身與社會的關(guān)系，就應(yīng)對自身建立合理認(rèn)知，進(jìn)行合理評估，將自身價值反映出來，使自身保持優(yōu)良的心理狀態(tài)。

對于個體而言，自信心是極為重要的。無論是工作中的成功與失敗，還是學(xué)習(xí)中的進(jìn)步與退步，都是由學(xué)生是否具備自信心決定的。在體育教學(xué)中，只有使學(xué)生明確自我的價值，才能使學(xué)生樹立自信，使所有學(xué)生都能對自身所具備的潛力建立明確認(rèn)知，充分相信自身的能力，并通過體育學(xué)習(xí)來強(qiáng)化這種能力；另外，還應(yīng)按照學(xué)生的實情來為學(xué)生設(shè)置明確、個體化、具備較強(qiáng)操作性的目標(biāo)。教師應(yīng)對學(xué)生的心理狀況形成深入了解，結(jié)合學(xué)生的實際生理健康狀況，為其確立明確的教育目標(biāo)，使所有學(xué)生都能結(jié)合自身實情，明確個人定位。最后，使所有學(xué)生都能成功。學(xué)生可通過個人努力在體育活動中實現(xiàn)目標(biāo)，取得成功，獲得成就感，進(jìn)而在獲得成功體驗的過程中，產(chǎn)生自我肯定的預(yù)期。并提升自信心，確定自己是成功者，進(jìn)而建立良性循環(huán)，這種方式能加強(qiáng)學(xué)生的信心。

無論是豐富的教學(xué)內(nèi)容，還是學(xué)生獨(dú)特的氣質(zhì)類型、體能上的差異，都使得學(xué)生的體育教學(xué)表現(xiàn)也各不相同。部分學(xué)生易于高估自己，自視甚高；部分學(xué)生并未建立良好的自我評價，進(jìn)而會否定自我，易于感到自卑。教師應(yīng)時刻關(guān)心并尊重學(xué)生，通過啟發(fā)學(xué)生，使其對自我建立全面認(rèn)知，了解應(yīng)怎樣審視各類問題［5］。

（三）創(chuàng)設(shè)情境，教授心理調(diào)節(jié)與控制方法，進(jìn)而提升學(xué)生對于挫折的承受能力

學(xué)生在與困難斗爭的過程中，會形成良好的心理素質(zhì)。在體育教學(xué)階段通過獨(dú)特的條件來創(chuàng)設(shè)“反向”情景，鍛煉學(xué)生對于挫折的承受能力，提升學(xué)生的心理素養(yǎng)。

如今，對子女過度保護(hù)的家庭不在少數(shù)，這也使得心理承受能力不佳、挫折的承受能力不足的學(xué)生不在少數(shù)。對于將健康擺在首要位置的體育教學(xué)而言，應(yīng)通過自身所具備的特點(diǎn)，來設(shè)置一定的障礙，通過挫折情景的創(chuàng)立來鍛煉學(xué)生的意志力。通過惡劣的氣候條件等來創(chuàng)設(shè)挫折情境，進(jìn)而提升學(xué)生的抗挫能力。

在體育教學(xué)階段，在學(xué)生受挫時，會感到極為痛苦，內(nèi)心會感到極為不安，教師應(yīng)及時為學(xué)生教授一些方法來調(diào)節(jié)并控制心理狀態(tài)。如通過語言暗示等方式來進(jìn)行自我勉勵，并采用這些方法對自身在體育活動中的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)，進(jìn)而向日常學(xué)習(xí)、生活領(lǐng)域延伸，持續(xù)加強(qiáng)自身調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)樂觀、積極向上、堅忍不拔的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語

心理健康是學(xué)生邁向世界、邁向未來的一個核心條件。對于推動個體的心理健康發(fā)展而言，體育活動能起到重要作用。體育教師應(yīng)努力鉆研，在教學(xué)階段探尋機(jī)遇，將心理教育與體育教學(xué)融合起來，通過加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)來提升教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生發(fā)展成人格健全的人，使將健康擺在首要位置的教育目標(biāo)得以實現(xiàn)。