青少年心理健康成長(zhǎng)的影響因素及策略研究

劉乃華

（魯東大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院 山東 煙臺(tái) 264000）

隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，青少年在成長(zhǎng)過程中會(huì)不可避免地出現(xiàn)一些心理問題，這些問題及行為的出現(xiàn)也越來越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注與重視，相關(guān)的文件政策也陸續(xù)出臺(tái)。青少年時(shí)期是人生中的關(guān)鍵拔穗期，擁有健康良好的心理品質(zhì)對(duì)青少年的發(fā)展起著關(guān)鍵作用。在青少年成長(zhǎng)過程中，幼年時(shí)受到家庭環(huán)境的重要影響，之后接觸來自學(xué)校各個(gè)方面的影響，與此同時(shí)社會(huì)也在發(fā)揮重要影響作用。因此研究將從家庭、學(xué)校、社會(huì)三個(gè)方面出發(fā)，探索青少年心理健康的影響因素并進(jìn)行系統(tǒng)歸納，并提出有針對(duì)性的策略，以期降低不良行為的發(fā)生率，促進(jìn)青少年心理健康成長(zhǎng)。

一、家庭因素

父母是孩子成長(zhǎng)的第一任教師，父母的一言一行對(duì)孩子都有著潛移默化的影響，這種影響或好或壞都會(huì)伴隨他們的一生。同時(shí)，青少年時(shí)期與家庭環(huán)境的接觸也最為密切，因此，一個(gè)具有健康心理的青少年必然會(huì)受到家庭各個(gè)方面的影響。

1.家庭結(jié)構(gòu)

良好的家庭關(guān)系結(jié)構(gòu)、積極有效的溝通將對(duì)青少年產(chǎn)生積極向上的影響作用，反之，家庭結(jié)構(gòu)破裂、不完善則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響作用。[1]

家庭結(jié)構(gòu)中首先是夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系中父親與母親的地位同等重要，良好的夫妻關(guān)系，能夠帶來良好的促進(jìn)作用，營(yíng)造健康的心理環(huán)境。夫妻關(guān)系不和諧，彼此相互沖突，會(huì)給青少年的心理帶來一定的傷害，導(dǎo)致他們?cè)谟龅絾栴}時(shí)不和父母探討，極容易采用不可取方式解決問題、肆意發(fā)泄。長(zhǎng)此以往，不良行為將會(huì)嚴(yán)重影響青少年的心理健康。

其次是親子關(guān)系，處于青春期的青少年自身具有較強(qiáng)的叛逆性，他們一方面想要擺脫父母的束縛極力證明自己，另一方面又無法真正做到獨(dú)立。因此，父母需要為青少年提供一種舒適的親子關(guān)系，使其能及時(shí)與父母進(jìn)行有效溝通，確保青少年在發(fā)展過程中保持積極健康的心理環(huán)境，能夠自如地應(yīng)對(duì)所遇到的困難，降低不良行為的發(fā)生率。

2.家長(zhǎng)教育期望

受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，家長(zhǎng)在很大程度上對(duì)子女期望過高，這種期望值會(huì)一直影響著青少年的整個(gè)成長(zhǎng)過程。當(dāng)父母對(duì)子女的期望過高時(shí)，父母應(yīng)該投入更多的精力、更多的時(shí)間去陪伴孩子，從而激發(fā)子女教育成就的動(dòng)機(jī)。反之，如果父母只是一味地要求孩子做得好，迫使孩子達(dá)到父母所期望的高度，會(huì)給青少年帶來嚴(yán)重的心理壓力，影響青少年心理健康。

3.家庭教養(yǎng)方式

家庭教養(yǎng)方式是指父母在撫養(yǎng)與教育子女的過程中，對(duì)子女的教養(yǎng)觀念、教養(yǎng)行為及家庭規(guī)則的制訂，是影響青少年心理和行為問題重要的家庭因素。[2]一般來說，我們會(huì)將家庭教養(yǎng)方式分為三類。權(quán)威教養(yǎng)的父母在給予子女溫暖與關(guān)懷的過程中會(huì)對(duì)子女進(jìn)行一定的掌控；專制教養(yǎng)的父母對(duì)子女往往對(duì)子女要求過高，關(guān)心愛護(hù)較少，過于嚴(yán)厲；縱容教養(yǎng)的父母則對(duì)子女放任不管，任其發(fā)展。有學(xué)者研究得出，在青少年發(fā)展過程中，權(quán)威教養(yǎng)型家庭教養(yǎng)方式相對(duì)較好。在成長(zhǎng)過程中，父母要給予青少年一些陪伴與鼓勵(lì)，少一些苛責(zé)與要求，使其保持童年期該有的快樂，不過早束縛青少年的思想與發(fā)展，也不要求他們做不適合其年齡階段的事，保持青少年心理健康發(fā)展。

二、學(xué)校因素

青少年成長(zhǎng)發(fā)展中受到學(xué)校環(huán)境的影響是毋庸置疑的，這也是他們必須接觸到的一個(gè)近體環(huán)境。[3]學(xué)校環(huán)境是學(xué)校開展各項(xiàng)活動(dòng)所必需的客觀條件和力量的綜合，包括建筑設(shè)施、學(xué)校管理、教育模式、校園文化以及各種其他關(guān)系等。在學(xué)校這個(gè)大環(huán)境下，各種因素也在影響著青少年的心理健康。

1.師生關(guān)系

親密的師生關(guān)系能夠?yàn)閷W(xué)生良好人際關(guān)系的形成以及社會(huì)活動(dòng)的建立創(chuàng)造條件，能夠提高學(xué)生的親密感，遠(yuǎn)離孤獨(dú)、自閉等行為問題。根據(jù)班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，身教重于言教，在任何時(shí)候，人們都無法避免地通過對(duì)榜樣的不斷觀察進(jìn)行學(xué)習(xí)以獲取一定的知識(shí)或習(xí)慣。一名優(yōu)秀的教師能夠在生活與學(xué)習(xí)之中自然而然的與學(xué)生成為朋友，有利于學(xué)生良好人格品質(zhì)的塑造，促使學(xué)生更加熱愛生活；相反，如果教師自私、狹隘，會(huì)使學(xué)生對(duì)他產(chǎn)生畏懼的心理，使他們自卑、無法正確地認(rèn)識(shí)自己，甚至可能使他們的人格扭曲，出現(xiàn)反社會(huì)人格，由此引發(fā)不健康的心理問題。

2.同伴關(guān)系

青少年在處于求學(xué)階段時(shí)，對(duì)于他們來說一個(gè)重要的社會(huì)結(jié)構(gòu)情景是在學(xué)校中或者班集體中的生活、學(xué)習(xí)，以及與其他同學(xué)的人際交往。[4]受慣性思維的影響，我們大都鼓勵(lì)孩子與品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生接觸，希望孩子能夠受其正能量的影響，不斷夯實(shí)自己，在相處中不斷汲取對(duì)方優(yōu)秀的道德品質(zhì)，懂得謙讓、互助、合作和競(jìng)爭(zhēng)等，也能夠慢慢總結(jié)獲得成功的社交經(jīng)驗(yàn)和失敗的社交教訓(xùn)。青少年不良問題行為的杜絕依賴于良好同伴關(guān)系的塑造，以此擁有健康的心理品質(zhì)。

3.班級(jí)氛圍

班級(jí)是學(xué)生活動(dòng)較多的場(chǎng)所，也是容易產(chǎn)生矛盾的地方，良好的班級(jí)氛圍塑造良好的品質(zhì)。如若班級(jí)氛圍壓抑緊張則會(huì)給學(xué)生帶來壓力，壓力過多而無法釋放，學(xué)生自身會(huì)出現(xiàn)心理問題。當(dāng)學(xué)校管理者制定公平的規(guī)章制度，教師切實(shí)履行自己的職責(zé)，平等對(duì)待每一名學(xué)生，學(xué)生心理極少出現(xiàn)落差，心理問題也會(huì)隨之減少。擁有良好的班級(jí)氛圍有利于提高學(xué)生的班級(jí)認(rèn)同水平和班級(jí)歸屬感，伴有外化行為問題的青少年如果處于班級(jí)氛圍較好的集體中，也會(huì)隨著班級(jí)認(rèn)同感等的增強(qiáng)而逐漸減少其問題行為。

三、社會(huì)因素

青少年心理健康不僅受到家庭、學(xué)校的影響，也受到社會(huì)的影響。正值青春期的青少年，較強(qiáng)的叛逆性與個(gè)性化，或許崇拜的人物已不再是過去的道德楷模、勞動(dòng)模范、精神領(lǐng)袖、杰出人物，相反地，可能是社會(huì)上的其他“不良少年”，由此來看，社會(huì)也從正在側(cè)面影響著青少年的心理健康。

1.社交媒體

社交媒體在發(fā)展過程中越來越受到青少年的青睞，但是由于青少年自控力較差，一般難以把握好“度”。青少年廣泛使用社交媒體進(jìn)行活動(dòng)大都源于以下兩個(gè)方面。一方面，在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年受到教師、家長(zhǎng)的束縛，存在感較低，他們想擺脫這種不自在以及生活中出現(xiàn)的種種不愉快，因此會(huì)選擇逃離現(xiàn)實(shí)生活而沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界。另一方面，在網(wǎng)絡(luò)生活中，他們可以通過做自己擅長(zhǎng)的、感興趣的事來尋找存在感、成就感，把大量時(shí)間花費(fèi)在“屏幕”活動(dòng)上來滿足自己，彌補(bǔ)生活所帶來的缺失。有研究表明，抑郁會(huì)受社交媒體的影響，這種影響表現(xiàn)在造成情緒和幸福感的降低。[5]而且有研究表明長(zhǎng)時(shí)間沉溺于社交媒體而不進(jìn)行當(dāng)面社交、體育活動(dòng)等會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀、情緒困擾等心理問題。

2.社會(huì)興趣

在討論社會(huì)興趣影響青少年心理健康的研究中，有學(xué)者采用分層整群抽樣與隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方法對(duì)此進(jìn)行檢驗(yàn)。Stoykova研究指出，在歸屬感、友善性方面較好的青少年，其具備樂觀積極的心理狀態(tài)，即社會(huì)興趣越高的個(gè)體能夠促使青少年形成較好的心理素質(zhì)，反之，社會(huì)興趣較低容易引起負(fù)面心理狀態(tài)，引發(fā)焦慮、憂郁等心理問題。有研究表明青少年在社會(huì)發(fā)展中具備高質(zhì)量社會(huì)興趣，能夠以較好的態(tài)度對(duì)待周圍的人事物，并且能夠在他人遇到困難時(shí)給予一定的幫助，有助于青少年個(gè)體心理健康發(fā)展。[6]

3.社會(huì)支持

社會(huì)支持是心理健康的重要保護(hù)性因素[7]，如果個(gè)體能夠得到外界的強(qiáng)大支持，那么在遇到外界沖突等問題時(shí)，會(huì)較為從容地應(yīng)對(duì)與處理。當(dāng)青少年接受到來自外部的社會(huì)支持并且能夠自如地在社交范圍內(nèi)活動(dòng)，同時(shí)能夠擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，那么社會(huì)支持就能夠?qū)η嗌倌晷睦斫】蛋l(fā)展提供積極幫助；反之，當(dāng)個(gè)體得不到外界的支持，在受到挫折時(shí)，就容易產(chǎn)生攻擊、侵犯等行為，產(chǎn)生心理問題或行為問題，不利于青少年心理健康發(fā)展。

四、青少年心理健康成長(zhǎng)的發(fā)展路徑

1.營(yíng)造和諧的家庭氛圍

良好的家庭氛圍塑造健康的心理品質(zhì)。首先，家庭成長(zhǎng)中應(yīng)為青少年?duì)I造和諧的家庭氛圍、親密的夫妻關(guān)系與親子關(guān)系，給青少年足夠的愛與陪伴，形成安全型依戀。雖然家庭地位在短期內(nèi)很難改變，但是，基于人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的社會(huì)互動(dòng)，卻是家庭所有成員所能積極掌控的。[8]多進(jìn)行有效的溝通，父母換位思考，能夠站在孩子的立場(chǎng)上思考問題，同時(shí)要對(duì)孩子成長(zhǎng)的每一步高度關(guān)注。其次，由于父母的行動(dòng)無時(shí)無刻不在影響著孩子的行為，因此，父母要以身作則引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，多做有意義的事，塑造青少年健康的心理。再者，父母要了解有關(guān)青少年心理健康方面的知識(shí)，不斷優(yōu)化自己的教育方式，不一味地對(duì)孩子施加壓力，而是以一種輕松愉悅的狀態(tài)與孩子相處，正確看待有關(guān)青少年的心理問題，當(dāng)孩子真的出現(xiàn)某些心理問題時(shí)，能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)且保證治療的時(shí)效性，盡可能降低問題的嚴(yán)重性，保證青少年心理健康成長(zhǎng)。

2.提供良好的學(xué)校環(huán)境

學(xué)校中的環(huán)境可以概括為物理環(huán)境和心理環(huán)境。一方面，學(xué)?？梢酝ㄟ^提供良好的外部物理環(huán)境為學(xué)生提供安全、健康、舒適的場(chǎng)所，保證青少年在學(xué)校里愿意接受相應(yīng)的規(guī)章制度，同學(xué)之間互助友愛，當(dāng)彼此之間相處融洽，會(huì)減少心理或行為問題的發(fā)生；另一方面，注重心理環(huán)境的塑造，學(xué)校要定期組織心理健康講座，配備專門的心理教師，為學(xué)生的心理及行為問題及時(shí)排憂解難，做到事前預(yù)防、及時(shí)處理與事后輔導(dǎo)并舉。學(xué)?？梢蚤_放心理咨詢室，定期開展心理輔導(dǎo)，有計(jì)劃地推動(dòng)壓力和情緒管理等課程，教育學(xué)生不要使用暴力去解決事情，教導(dǎo)他們遇到相關(guān)問題時(shí)該如何抵制與解決問題。[9]班級(jí)氛圍、師生關(guān)系、同伴關(guān)系等都是學(xué)校環(huán)境的一部分，共同為塑造青少年健康的心理提供積極健康的學(xué)校環(huán)境，不僅需要班主任的極度重視，也是其他每一位領(lǐng)導(dǎo)者及學(xué)科教師應(yīng)盡的職責(zé)。

3.構(gòu)建有效的社會(huì)機(jī)制

發(fā)揮政府各部門的作用，對(duì)青少年使用網(wǎng)絡(luò)問題引起高度重視，建立可行的長(zhǎng)效機(jī)制。一方面，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用保持均衡與適度原則，保證進(jìn)青少年的心理社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。[10]青少年可以運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)拓寬自己的眼界，運(yùn)用社交媒體與教師朋友保持密切的聯(lián)系，以此來補(bǔ)足自己的短板，提高學(xué)習(xí)能力、溝通能力，但是政府及相關(guān)部門要監(jiān)督青少年在使用過程中堅(jiān)持適度原則。另一方面，以一種積極向上的心態(tài)對(duì)待互聯(lián)網(wǎng)。信息化的時(shí)代我們不可避免接觸網(wǎng)絡(luò)，重要的是如何趨利避害，引導(dǎo)青少年充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)帶來的便利，展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，通過運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)于自己的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)青少年在自己所擅長(zhǎng)或喜歡的領(lǐng)域付出努力，在這個(gè)過程中便不會(huì)受到他人的影響，自然也會(huì)減少相關(guān)心理問題或行為的發(fā)生，在找尋成就感與自豪感的過程中保證自身心理水平健康發(fā)展。

五、結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展使大眾對(duì)年輕一代提出了更高的要求，青少年是祖國(guó)的未來，民族的希望，青少年心理健康問題越來越占據(jù)重要地位，國(guó)家與社會(huì)也對(duì)青少年心理健康問題予以高度重視。當(dāng)前在青少年成長(zhǎng)過程中依舊存在多方面的影響因素，在今后，除關(guān)注家庭、學(xué)校、社會(huì)等因素外，還需要考慮青少年個(gè)體遺傳因素、個(gè)性心理因素及自身的情緒問題等，深入剖析影響青少年心理健康相關(guān)因素，共同促進(jìn)青少年心理健康成長(zhǎng)與發(fā)展。