特色田徑體育項(xiàng)目對(duì)小學(xué)生體質(zhì)健康的影響

李維發(fā) 甘肅省慶陽(yáng)市西峰區(qū)新建小學(xué)

隨著時(shí)代的發(fā)展，國(guó)家對(duì)人才的需求也在不斷變化，根據(jù)未來(lái)社會(huì)需求研判人才不僅需要優(yōu)秀的道德品質(zhì)、完備的知識(shí)體系更需要良好的身體素質(zhì)。“體者，知識(shí)之載體也。”良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的基礎(chǔ)，小學(xué)階段的學(xué)生是培養(yǎng)身體素質(zhì)的重要階段，需要學(xué)校和家庭合作，通過(guò)多元化的體育項(xiàng)目提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)[1]。

一、現(xiàn)階段小學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

近年來(lái)我國(guó)青少年兒童在體能上一直弱于日韓等亞洲國(guó)家，其情況令人擔(dān)憂、背后原因引人深思。據(jù)調(diào)查研究表明，從1984年起進(jìn)行的5次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告中青少年體質(zhì)連續(xù)20年呈下降趨勢(shì)，學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況不容樂(lè)觀[2]。

小學(xué)階段的學(xué)生是社會(huì)主義接班人和建設(shè)者，學(xué)生的身體素質(zhì)對(duì)國(guó)家的未來(lái)和發(fā)展有深遠(yuǎn)且重要的影響。小學(xué)階段是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期也是提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。但現(xiàn)階段小學(xué)生的身體素質(zhì)仍存在肥胖率、近視率較高等不良情況，學(xué)生的身體素質(zhì)和健康為題會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)并限制學(xué)生未來(lái)發(fā)展，是需要學(xué)校、家庭和社會(huì)等多方面共同關(guān)注的重要問(wèn)題。

小學(xué)階段體育運(yùn)動(dòng)較少。受應(yīng)試思想的影響，小學(xué)階段學(xué)生和教師把主要學(xué)習(xí)重點(diǎn)和學(xué)習(xí)目標(biāo)放在了學(xué)科內(nèi)容和提高分?jǐn)?shù)上，教師和學(xué)生普遍存在對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不夠重視的情況，現(xiàn)階段小學(xué)體育課程中傳統(tǒng)的田徑教學(xué)方式不利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，因此學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少。由于城市化進(jìn)程發(fā)展速度較快導(dǎo)致學(xué)生家庭周邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較少，由于一些社會(huì)因素導(dǎo)致小學(xué)階段的家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生的看護(hù)寸步不離，導(dǎo)致學(xué)生在家庭生活中體育鍛煉較少。由于現(xiàn)階段小學(xué)學(xué)科作業(yè)較多導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，大部分學(xué)生缺乏體育運(yùn)動(dòng)愛好和興趣也是抑制學(xué)生運(yùn)動(dòng)的元兇[3]。

小學(xué)階段肥胖率較高。隨著生活條件逐步提高，學(xué)生在日常生活中對(duì)煎炸食品和肉類食物攝取過(guò)多，缺乏相應(yīng)的體育鍛煉導(dǎo)致學(xué)生難以消耗攝取的能量，使得小學(xué)階段學(xué)生的肥胖率日益增加且呈現(xiàn)了低齡化和重度化的特點(diǎn)。

小學(xué)階段近視率較高。隨著網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和信息技術(shù)的不斷發(fā)展，很多學(xué)生的興趣愛好已經(jīng)從體育音樂(lè)變?yōu)榱司W(wǎng)絡(luò)游戲和各種電子產(chǎn)品，過(guò)早的且長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生的視力會(huì)產(chǎn)生不可逆的負(fù)面影響[4]。

小學(xué)階段學(xué)生身體素質(zhì)較差。由于缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生的心肺功能和身體素質(zhì)交叉，甚至很多學(xué)校會(huì)出現(xiàn)換季時(shí)節(jié)學(xué)生成批感冒的情況。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生體質(zhì)健康的影響

（一）培養(yǎng)小學(xué)生健康良好的興趣愛好

良好的興趣愛好是學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)并獲得精神滿足的主要途徑。興趣愛好是學(xué)生消除負(fù)面情緒，緩解壓力的最好辦法；是促進(jìn)學(xué)生人際關(guān)系并提高交流能力的主要途徑；是讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀面對(duì)生活的基礎(chǔ)。

現(xiàn)階段很多小學(xué)生的興趣愛好是不同的網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻平臺(tái)，這些不良的興趣愛好不僅會(huì)破壞學(xué)生的視力和身體素質(zhì)，還會(huì)讓學(xué)生過(guò)早接觸到光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的三觀和道德品質(zhì)有不良影響。

體育運(yùn)動(dòng)不光可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以培養(yǎng)學(xué)生良好的興趣愛好，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的韌性，也可以讓學(xué)生在成長(zhǎng)中獲得滿足感與成就感。不同的體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生不同的素質(zhì)，籃球足球等運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)多人合作的方式培養(yǎng)學(xué)生的合作交流能力和團(tuán)隊(duì)合作精神；游泳和滑冰等運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的渴望和追求；田徑運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力和吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的精神。

（二）改善小學(xué)階段學(xué)生的身體形態(tài)

現(xiàn)階段小學(xué)生的肥胖問(wèn)題已經(jīng)成了制約身體健康的重要因素，高血壓、高血脂等嚴(yán)重疾病也呈現(xiàn)了低齡化的特點(diǎn)，小學(xué)生的肥胖問(wèn)題已經(jīng)是需要社會(huì)各方面給予關(guān)注的重要社會(huì)問(wèn)題[5]。

體育運(yùn)動(dòng)可以改善小學(xué)階段學(xué)生的身體形態(tài)并解決學(xué)生的肥胖問(wèn)題。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，幫助學(xué)生消耗攝取的多余能量；學(xué)生可以在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中提高心肺功能和身體素質(zhì)從而提高基礎(chǔ)代謝率，加速代謝脂肪。很多體育運(yùn)動(dòng)也是塑造形態(tài)的主要途徑，例如游泳作為一種全身運(yùn)動(dòng)，就是塑造良好形態(tài)的主要方式。良好的身體形態(tài)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)也可以提高學(xué)生的自信心。據(jù)調(diào)查研究表明，過(guò)于肥胖的學(xué)生都會(huì)存在不同程度的自卑情緒，因此良好的形態(tài)是學(xué)生樂(lè)觀積極面對(duì)生活的身體基礎(chǔ)。

（三）提高學(xué)生身體素質(zhì)

人類的身體素質(zhì)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉等多方面影響?，F(xiàn)階段在優(yōu)生優(yōu)育的理念和良好的生活條件下，決定學(xué)生身體素質(zhì)的主要因素就是體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，通過(guò)籃球、足球等運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的靈敏度和反應(yīng)能力；通過(guò)乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的專注力等等。

（四）提高學(xué)生身體機(jī)能

身體機(jī)能是健康的基礎(chǔ)，小學(xué)階段的學(xué)生是形成身體技能的重要階段和關(guān)鍵時(shí)期。體重基數(shù)較大的學(xué)生由于脂肪較多會(huì)多身體骨骼造成不同程度的壓迫和影響，對(duì)心肺功能和呼吸系統(tǒng)也有不良影響，身體素質(zhì)較弱的學(xué)生由于代謝較差，身體不同器官的各項(xiàng)技能也有不同程度的影響。

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的代謝能力；學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以通過(guò)鍛煉呼吸能力有效增加肺活量從而提高學(xué)生的心肺功能；在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還可以促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)。由此可見體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)生的身體機(jī)能有良好的推動(dòng)作用。

三、通過(guò)特色田徑項(xiàng)目提高學(xué)生身體素質(zhì)的具體辦法

特色田徑項(xiàng)目是指可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣并更適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)形式。傳統(tǒng)的田徑活動(dòng)由長(zhǎng)跑、短跑、立定跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)形式組成，形式枯燥無(wú)味且不符合小學(xué)階段學(xué)生的成長(zhǎng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)需求。教師可以在體育教學(xué)活動(dòng)中融入新興的、趣味性的田徑項(xiàng)目，達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣并提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。

（一）少兒趣味田徑

2005年國(guó)際田聯(lián)開始針對(duì)青少年的心理、生理等發(fā)育特點(diǎn)制定出一套以短跑、耐力跑、跳躍等田徑基本項(xiàng)目為主要內(nèi)容的活動(dòng)游戲。少兒趣味田徑的主要特點(diǎn)是將游戲和趣味性融入田徑活動(dòng)中并降低了動(dòng)作難度、簡(jiǎn)化了競(jìng)賽規(guī)則、改變了組織形式從而使少兒趣味田徑更符合小學(xué)階段學(xué)生的需求。讓學(xué)生可以在參與田徑運(yùn)動(dòng)的同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神并激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心。

現(xiàn)階段特色田徑運(yùn)動(dòng)主要包括短跑、跨欄接力、一級(jí)方程式、八分鐘耐力跑、速度階梯、投擲少兒標(biāo)槍、旋轉(zhuǎn)投擲、十字交叉跳等主要形式，可以完全滿足小學(xué)階段不同年齡段學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。小學(xué)初級(jí)階段可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行短跑、精準(zhǔn)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練并通過(guò)競(jìng)賽和游戲的方式促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，小學(xué)高級(jí)階段教師可以通過(guò)變化運(yùn)動(dòng)形式提高運(yùn)動(dòng)難度例如教師可以將短跑和十字跳結(jié)合在一起讓學(xué)生開展競(jìng)賽活動(dòng)，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和多項(xiàng)能力。

少兒趣味田徑以簡(jiǎn)單的規(guī)則和有趣的形式深受小學(xué)階段學(xué)生喜愛，以一級(jí)方程式為例：教師每隔60米或80米劃分一個(gè)區(qū)段，分別設(shè)置為全速平跑區(qū)、跨越欄架跑區(qū)和繞過(guò)障礙桿區(qū)，學(xué)生可以用軟繩代替?zhèn)鹘y(tǒng)接力棒，每位參賽學(xué)生開始時(shí)需要在墊子上完成一個(gè)前滾翻后進(jìn)行比賽。趣味化的運(yùn)動(dòng)形式可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，調(diào)整后的難度也符合小學(xué)階段學(xué)生的身心發(fā)展情況，集體比賽的模式可以激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心和團(tuán)隊(duì)合作能力，是小學(xué)階段學(xué)生最為喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

（二）傳統(tǒng)文化中的趣味運(yùn)動(dòng)形式

教師在設(shè)計(jì)特色田徑體育項(xiàng)目的同時(shí)也可以融入民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?！皝G沙包、丟手絹、跳皮筋”等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目都是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段，也是深受學(xué)生喜愛的體育游戲形式。

教師可以轉(zhuǎn)變觀念，解放思想，將傳統(tǒng)體育游戲融入田徑體育項(xiàng)目中。例如田徑項(xiàng)目中跑、跳、投擲的運(yùn)動(dòng)方式與傳統(tǒng)體育游戲中“丟沙包”的游戲方式不謀而合，“丟沙包”的體育游戲還可以培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力；“跳皮筋”則可以鍛煉學(xué)生的跳躍能力和合作意識(shí)；“丟手絹”可以培養(yǎng)學(xué)生彎道跑的能力和反應(yīng)能力。傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)形式多種多樣且游戲性較強(qiáng)，適合作為小學(xué)階段學(xué)生的體育啟蒙運(yùn)動(dòng)。

（三）定期組織運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

教師可以通過(guò)定期組織運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的模式培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。提高學(xué)生的身體素質(zhì)非一朝一夕可以收到效果的工作，需要教師和學(xué)生堅(jiān)持不懈的努力才能看出變化和成長(zhǎng)。教師可以將學(xué)生合理分為不同小組，每個(gè)月進(jìn)行小組競(jìng)賽，通過(guò)跑、跳等體育比賽的形式檢驗(yàn)學(xué)生的體育能力和身體素質(zhì)變化情況，在競(jìng)賽過(guò)程中可以激發(fā)學(xué)生的良性競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。小學(xué)階段的學(xué)生好勝心強(qiáng)，不甘人后，通過(guò)良性競(jìng)爭(zhēng)可以使學(xué)生之間互相監(jiān)督鼓勵(lì)，共同增加體育鍛煉從而提高全體學(xué)生的身體素質(zhì)。教師也可以通過(guò)籃球、足球等球類比賽的方式激發(fā)學(xué)生的興趣并培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，教師可以組織學(xué)生課后進(jìn)行不同球類游戲活動(dòng)從而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量并提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（四）利用信息技術(shù)構(gòu)建運(yùn)動(dòng)平臺(tái)

少兒趣味田徑項(xiàng)目以集體運(yùn)動(dòng)為主，單人體育項(xiàng)目較少，因此學(xué)生在家難以開展運(yùn)動(dòng)游戲，僅憑體育課堂的有限時(shí)間難以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并提高學(xué)生身體素質(zhì)的最終目的，因此教師可以積極構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過(guò)平臺(tái)讓學(xué)生互相監(jiān)督鼓勵(lì)從而共同養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。針對(duì)籃球、足球、打口袋等集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生也可以在平臺(tái)上發(fā)布運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，召集志同道合的同學(xué)共同參與運(yùn)動(dòng)從而形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并達(dá)到全面提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。

四、結(jié)束語(yǔ)

特色田徑體育項(xiàng)目是針對(duì)傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目提出的，更符合小學(xué)階段學(xué)生身心發(fā)展的特色運(yùn)動(dòng)形式。教師可以將特色田徑項(xiàng)目融入小學(xué)階段體育教學(xué)活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、挖掘?qū)W生的田徑技能、提高學(xué)生的身體素質(zhì)。為國(guó)家培養(yǎng)出具備良好身體素質(zhì)的優(yōu)秀人才。