花式跳繩在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

張慧飛

（杭州青少年活動(dòng)中心，浙江 杭州 325000）

中小學(xué)生正處于身體和智力快速發(fā)展的時(shí)期，體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)中小學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠促進(jìn)其智力發(fā)育。跳繩屬于我國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)形式，其對(duì)器械、場(chǎng)地等要求相對(duì)較低，具有普適性，且受眾群體范圍廣，備受中小學(xué)生的喜愛。近幾年，隨著花式跳繩運(yùn)動(dòng)的興起，多元化的跳繩訓(xùn)練不僅能夠刺激中小學(xué)生智力的開發(fā)，同時(shí)能讓中小學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。花式跳繩是將傳統(tǒng)跳繩運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新，在傳承跳繩運(yùn)動(dòng)基本技能和基礎(chǔ)之上，增加了跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味性，使花式跳繩不斷成為中小學(xué)生所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。鑒于此，本文重點(diǎn)論述花式跳繩在中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中應(yīng)用的價(jià)值及應(yīng)用途徑。

1 花式跳繩在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

1.1 協(xié)調(diào)中小學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)，創(chuàng)新教學(xué)活動(dòng)

花式跳繩運(yùn)動(dòng)形式具有多樣化、靈活性特征，因此如何構(gòu)建系統(tǒng)化的花式跳繩運(yùn)動(dòng)模式，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生體力與智力雙重發(fā)展具有重要意義，同時(shí)花式跳繩能鍛煉中小學(xué)生思維敏捷性，對(duì)促進(jìn)和提高中小學(xué)生思維能力具有積極效果?；ㄊ教K運(yùn)動(dòng)是一種團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要中小學(xué)生之間相互溝通和交流，因此運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的過程，對(duì)高效提升中小學(xué)生溝通能力和交流水平具有促進(jìn)作用。從身體機(jī)能訓(xùn)練的角度看，花式跳繩能夠增強(qiáng)中小學(xué)生的肌肉核心力量，促進(jìn)其骨骼的不斷生長(zhǎng)和發(fā)育，是中小學(xué)生鍛煉身體和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的最佳選擇。

1.2 優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建特色化教學(xué)模式

傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)中，存在跳法簡(jiǎn)易、變化性小等缺陷，很難調(diào)動(dòng)中小學(xué)生鍛煉的興趣。因此，要以中小學(xué)生為本，結(jié)合中小學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律，將當(dāng)?shù)孛褡逅囆g(shù)文化與地方童謠等融入花式跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)課程體系中，不僅能夠豐富跳繩運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，同時(shí)能夠提升中小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)理念，構(gòu)建全新的花式跳繩體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)視角。例如，可將花式跳繩作為大課間運(yùn)動(dòng)的主項(xiàng)目，融合地域文化特色，為打造特色化的花式跳繩運(yùn)動(dòng)模式奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

1.3 構(gòu)建以中小學(xué)生為主體的教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)中小學(xué)生學(xué)習(xí)樂趣

花式跳繩運(yùn)動(dòng)以趣味提升為前提，遵循“由易到難，由個(gè)人到團(tuán)隊(duì)”的教學(xué)模式，不僅能夠讓中小學(xué)掌握綜合性的跳繩運(yùn)動(dòng)方法，同時(shí)也能激發(fā)中小學(xué)生的參與興趣，加強(qiáng)其認(rèn)知，讓中小學(xué)生在快樂運(yùn)動(dòng)中感受花式跳繩的運(yùn)動(dòng)魅力。例如，可組織校內(nèi)花式跳繩運(yùn)動(dòng)比賽活動(dòng)，在鞏固中小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，優(yōu)化課程教學(xué)體系，引導(dǎo)中小學(xué)生積極參與跳繩過程，組織中小學(xué)生進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)、積極探索，在激發(fā)中小學(xué)生積極參與的同時(shí)，不斷啟發(fā)和增加中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)想象空間，促進(jìn)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，逐步體現(xiàn)花式跳繩在中小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的外在價(jià)值。

2 花式跳繩在中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的應(yīng)用途徑

花式跳繩運(yùn)動(dòng)起步較晚，教師對(duì)其深層次的內(nèi)容解讀不夠充分，對(duì)花式跳繩的校本開發(fā)還停留在初級(jí)階段，并未形成教學(xué)模式。在這種情況下，花式跳繩運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)僅是以體育項(xiàng)目的方式實(shí)踐。

由于中小學(xué)生在身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等方面都存在較大的差異性，因此要以中小學(xué)生為本，構(gòu)建“差異化”教學(xué)模式，激發(fā)每一名中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力。同時(shí)，在中小學(xué)體育新課程教學(xué)改革中，對(duì)花式跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)提出了更高的要求，教師要積極做好引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)中小學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)中小學(xué)生主動(dòng)參與花式跳繩運(yùn)動(dòng)。本文將從多個(gè)方面，為構(gòu)建切實(shí)可行的中小學(xué)花式跳繩教學(xué)模式提供新途徑。

2.1 創(chuàng)新教學(xué)理念，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)校要重視花式跳繩在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用，積極探索和創(chuàng)新花式跳繩體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)模式，豐富教學(xué)內(nèi)容，將花式跳繩融入中小學(xué)體育教學(xué)體系，讓其成為中小學(xué)不可或缺的體育教學(xué)元素。首先，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)花式跳繩體育教學(xué)政策的傾向，加強(qiáng)資金支持，如教學(xué)硬件等，選擇質(zhì)量好的品牌器材，為花式跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)提供基本保障。其次，教師在重視花式跳繩運(yùn)動(dòng)的前提條件下，要善于利用教學(xué)信息化手段，如多媒體技術(shù)、微課堂教學(xué)模式等，豐富不同教學(xué)模式，將花式跳繩與文化課教學(xué)置于同等位置，充分解除固有的、傳統(tǒng)的思想束縛，以促進(jìn)中小學(xué)生全面發(fā)展、共同進(jìn)步。例如，在“編花跳繩”運(yùn)動(dòng)過程中，由于此類跳繩運(yùn)動(dòng)的整體動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜，直接由教師進(jìn)行講解可能會(huì)存在一定難度，難以達(dá)到目標(biāo)教學(xué)效果，因此教師可借助多媒體技術(shù)和硬件設(shè)備等進(jìn)行動(dòng)作演示，實(shí)現(xiàn)較難動(dòng)作的分解，并反復(fù)進(jìn)行教學(xué)視頻的播放，這樣不僅能夠活躍課堂教學(xué)氛圍，同時(shí)能夠吸引中小學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性和注意力，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)。

從激發(fā)中小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方面進(jìn)行考慮，首先要不斷地豐富花式跳繩課程教學(xué)內(nèi)容，如選取游戲化教學(xué)，讓中小學(xué)生在游戲參與的過程中，激發(fā)中小學(xué)生學(xué)習(xí)花式跳繩的積極性和興趣。教師可與中小學(xué)生一起參與到花式跳繩運(yùn)動(dòng)中，加強(qiáng)師生交流與互動(dòng)，激發(fā)中小學(xué)生的參與積極性和興趣。

2.2 確?；ㄊ教K課時(shí)，完善課程開發(fā)

首先，要確?；ㄊ教K課時(shí)安排。為提高中小學(xué)花式跳繩教學(xué)水平，教師應(yīng)及時(shí)地收集中小學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，需要增加和確?；ㄊ教K的課時(shí)安排，并將具體的課程教學(xué)安排融入體育課堂教學(xué)中。教師要按照花式跳繩課程實(shí)施的具體情況，依據(jù)課程改革的目標(biāo)和要求，在完成系統(tǒng)化的花式跳繩課程教學(xué)后，及時(shí)了解和更新中小學(xué)生的課堂反饋情況，適度調(diào)整花式跳繩課程教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式。要統(tǒng)籌安排花式跳繩課程，并倡導(dǎo)家長(zhǎng)參與到花式跳繩課程教學(xué)中，加強(qiáng)家長(zhǎng)、教師、中小學(xué)生三者之間的互動(dòng)，可借助開展校際花式跳繩比賽的方式，實(shí)現(xiàn)花式跳繩體育教學(xué)的全方位開展。

其次，立足中小學(xué)生學(xué)習(xí)基本特征，科學(xué)優(yōu)化課程教學(xué)目標(biāo)。在當(dāng)前中小學(xué)體育教學(xué)改革過程中，大多數(shù)學(xué)校都將花式跳繩作為體育教學(xué)改革的側(cè)重點(diǎn)，因此如何結(jié)合中小學(xué)生身體條件和自身學(xué)習(xí)特征，構(gòu)建良好的課程學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)條件，對(duì)激發(fā)中小學(xué)生花式跳繩參與積極性具有重要意義。教師要根據(jù)分層教學(xué)的原則，依據(jù)不同運(yùn)動(dòng)能力和水平的中小學(xué)生，開展個(gè)性化教學(xué)，例如，可對(duì)中小學(xué)生采取“先模仿，再學(xué)習(xí)，再練習(xí)”的模式進(jìn)行教學(xué)，而對(duì)于初中生可實(shí)行“先練習(xí)，再教學(xué)指導(dǎo)”的教學(xué)模式，在教學(xué)中，教師既要為中小學(xué)生創(chuàng)造更多的練習(xí)空間，同時(shí)也要加強(qiáng)動(dòng)作理論指導(dǎo)，重視技術(shù)訓(xùn)練，也要將中小學(xué)生的體能訓(xùn)練充分融入花式跳繩運(yùn)動(dòng)中，在促進(jìn)中小學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí)，有效地提升個(gè)人素質(zhì)和素養(yǎng)，以此實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)改革的基本目標(biāo)。

2.3 組織比賽活動(dòng)，重視運(yùn)動(dòng)前預(yù)熱

趣味化的花式跳繩比賽活動(dòng)，不僅能有效調(diào)動(dòng)中小學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，還能夠培養(yǎng)中小學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，提升自身綜合素質(zhì)。一般情況下，花式跳繩運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)密度較大，而男生與女生間的身體素質(zhì)存在明顯差異，因此在比賽時(shí)間、項(xiàng)目和內(nèi)容等設(shè)計(jì)上要從中小學(xué)生的性別出發(fā)，將所有中小學(xué)生分為男女2個(gè)組別，同時(shí)比賽項(xiàng)目也可分為單人、雙人和多人比賽，使花式跳繩運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和形式豐富化。

在花式跳繩比賽等活動(dòng)開展之初，要提前進(jìn)行賽前預(yù)熱活動(dòng)，一般會(huì)采取慢跑和做操等方式，但是由于預(yù)熱活動(dòng)的過程和方式過于單調(diào)，會(huì)導(dǎo)致中小學(xué)生對(duì)預(yù)熱活動(dòng)產(chǎn)生排斥感，借助音樂能讓中小學(xué)生在舒適的音樂氛圍中不斷放松，并激發(fā)其運(yùn)動(dòng)熱情。

教師在預(yù)熱運(yùn)動(dòng)的過程中，可以有效引導(dǎo)中小學(xué)生自編創(chuàng)作預(yù)熱動(dòng)作，既能夠展現(xiàn)出中小學(xué)生的個(gè)性，又能激發(fā)中小學(xué)生參與的熱情，且在預(yù)熱動(dòng)作完成后，教師可與中小學(xué)生進(jìn)行提問式的互動(dòng)交流，以加強(qiáng)中小學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，如教師可以提出“借助一根跳繩我們能夠做什么運(yùn)動(dòng)呢？”“可以玩出什么花式呢？”等問題，引導(dǎo)中小學(xué)生立即回答，也可以讓中小學(xué)生自主嘗試，讓中小學(xué)生在充分感知的過程中，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。

3 結(jié) 語

花式跳繩運(yùn)動(dòng)符合中小學(xué)體育教學(xué)改革的發(fā)展方向，科學(xué)合理的訓(xùn)練方式、豐富的訓(xùn)練內(nèi)容不僅能激發(fā)中小學(xué)生花式跳繩運(yùn)動(dòng)參與的興趣，同時(shí)還能優(yōu)化中小學(xué)體育教學(xué)環(huán)境和氛圍，對(duì)中小學(xué)生身心健康發(fā)展具有積極意義。