雙減背景下提升小學(xué)生體質(zhì)的有效策略

蘇國(guó)培 泉州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)

一、雙減政策背景概述

近年來(lái)，國(guó)家有關(guān)教育部門對(duì)如何減輕我國(guó)小學(xué)生校外課業(yè)負(fù)擔(dān)，多次出臺(tái)了很多政策文件，全國(guó)各地也積極開展作業(yè)減負(fù)政策的相關(guān)指導(dǎo)工作，進(jìn)一步強(qiáng)化校外教育培訓(xùn)作業(yè)管理的政策指導(dǎo)，且已經(jīng)取得了一定的實(shí)際成效。但是對(duì)于小學(xué)生課外作業(yè)負(fù)擔(dān)程度過重、教育過程功利化的這個(gè)問題依然沒有真正得到根本性的解決，甚至部分地區(qū)出現(xiàn)越減越重的情況。

2021年教育部出臺(tái)雙減政策。“雙減”教育政策的出臺(tái)對(duì)于深入貫徹落實(shí)黨的教育路線方針、落實(shí)德育立校，以德為先樹身育人的根本任務(wù)，尤其是對(duì)于全面提高高等學(xué)校德育教學(xué)質(zhì)量，依法管理校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，促進(jìn)青少年全面健康成長(zhǎng)具有重要意義。據(jù)有關(guān)部門數(shù)據(jù)綜合分析結(jié)果顯示，義務(wù)教育各個(gè)教學(xué)階段，在校生的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，不僅影響了學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)，也影響了學(xué)校教育事業(yè)和諧有序發(fā)展。雖然以前教育部門也出臺(tái)過各種減負(fù)的文件，但學(xué)校、家庭“唯分?jǐn)?shù)”“唯升學(xué)”的觀念沒有完全扭轉(zhuǎn)，“校內(nèi)減負(fù)，校外增加”的現(xiàn)象十分突出，總以為作業(yè)少了，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)下降，就會(huì)影響考試升學(xué)。許多家長(zhǎng)不顧學(xué)生的感受，生拉硬拽送孩子到校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)加強(qiáng)培訓(xùn)。而今年出臺(tái)的“雙減”政策，勢(shì)必將從源頭上對(duì)學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和家長(zhǎng)校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)進(jìn)行阻斷，這將是我國(guó)教育戰(zhàn)略的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從國(guó)家創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)人才培養(yǎng)的戰(zhàn)略角度看，面對(duì)不變而確定的未來(lái)，通過創(chuàng)新減輕廣大學(xué)生生活課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓廣大學(xué)生自由健康全面自主發(fā)展，為教育焦慮降溫，將是全社會(huì)更加期待的目標(biāo)。

二、我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題

（一）中小學(xué)生的肺活量水平整體呈下降趨勢(shì)

肺活量是指在沒有時(shí)間限制的情況下最大吸氣后可以呼出最大體積的空氣量。這是人體呼吸功能的簡(jiǎn)單指標(biāo)。2011年至2020年的10年間，我國(guó)連續(xù)開展了五次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查。我國(guó)各年齡組城市漢族男孩、農(nóng)村漢族男孩、城市漢族女孩和農(nóng)村漢族女孩的平均肺活量分別為268.92 mL和242.73 mL，分別下降了327.02 mL、302.75毫升。其中，城市漢族女孩各年齡組平均肺活量下降幅度最大，農(nóng)村漢族男孩下降最少。另外，在同一調(diào)查年，中國(guó)城市地區(qū)各年齡段漢族男孩的平均肺活量均高于農(nóng)村同齡漢族男孩，女孩也呈現(xiàn)出同樣的趨勢(shì)。從我國(guó)7至18歲中小學(xué)生的平均肺活量來(lái)看，他們的肺活量在過去10年里一直在下降，無(wú)論他們是城市漢族男孩還是女孩，還是農(nóng)村漢族男孩或女孩。2020年學(xué)生健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個(gè)上升的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但從過去的縱向比較來(lái)看，下降的趨勢(shì)和規(guī)模依然存在。

（二）中小學(xué)生的速度素質(zhì)整體呈下降趨勢(shì)

速度的素質(zhì)是指人體在短時(shí)間內(nèi)完成特定活動(dòng)的能力。在我國(guó)，2011年至2020年各年齡段城市漢族女孩平均用時(shí)最長(zhǎng)，農(nóng)村漢族男孩最短，并且在同一個(gè)調(diào)查年份，城市地區(qū)各年齡段漢族男孩平均用時(shí)普遍短于農(nóng)村同齡漢族男孩，而女孩也有同樣的表現(xiàn)。從7-18歲中小學(xué)生50米測(cè)試的用時(shí)來(lái)看，無(wú)論是漢族城市的男生還是女生，還是漢族農(nóng)村的男生或女生，整體的平均時(shí)間都是在增加的，另一方面也反映了我國(guó)中小學(xué)生的速度素質(zhì)在下降。

（三）中小學(xué)生的爆發(fā)力素質(zhì)整體呈下降趨勢(shì)

爆發(fā)力是指人體以最快的速度移動(dòng)設(shè)備（或人體本身）的能力。為了調(diào)查學(xué)生爆發(fā)力的質(zhì)量，我們使用了全國(guó)學(xué)生健康調(diào)查來(lái)測(cè)試學(xué)生的站立距離。中國(guó)各年齡段男子的平均跳遠(yuǎn)距離普遍較短。這也從另一個(gè)維度反映了中小學(xué)生爆發(fā)性素質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)實(shí)。其中，2011-2020年，漢族地區(qū)各年齡段女生平均縱跳距離下降幅度最大，漢族地區(qū)男生平均縱跳距離下降幅度最小。而且，在同一調(diào)查年，中國(guó)城市漢族男孩各年齡組的平均垂直跳躍距離普遍長(zhǎng)于農(nóng)村同齡漢族男孩。

（四）中小學(xué)生的耐力素質(zhì)整體呈下降趨勢(shì)

耐力素質(zhì)是指機(jī)體維持一定強(qiáng)度負(fù)荷或一定時(shí)期運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的能力。在全國(guó)學(xué)生健康調(diào)查中，主要針對(duì)7-12歲的學(xué)生進(jìn)行了50米×8的往返測(cè)試，針對(duì)13-18歲的學(xué)生增加了1000米，為調(diào)查學(xué)生的耐力素質(zhì)，我查閱了這些測(cè)試結(jié)果，研究數(shù)據(jù)來(lái)自13-18 歲男孩和女孩的 800 米跑步時(shí)間，2011年至2020年，中國(guó)城鄉(xiāng)各漢族年齡組的平均耐力跑數(shù)均呈長(zhǎng)跑趨勢(shì)。這些數(shù)據(jù)從另一個(gè)方面反映了中小學(xué)生耐力下降的現(xiàn)實(shí)。其中，2011-2020年，農(nóng)村各年齡段漢族女孩平均耐力跑時(shí)間增幅最大，城市漢族男孩平均耐力跑時(shí)間增幅最小。此外，在同一調(diào)查年，中國(guó)各年齡段漢族男孩的平均長(zhǎng)跑時(shí)間普遍長(zhǎng)于農(nóng)村同齡漢族男孩，女孩的相關(guān)數(shù)據(jù)也是相同的。

三、雙減背景下如何提升小學(xué)生體質(zhì)

（一）宣傳保健策略，塑造良好體格

對(duì)于現(xiàn)在的小學(xué)生來(lái)說，要盡快養(yǎng)成健康的心理體質(zhì)，就要不斷地幫助他們盡快形成一套專業(yè)的保健理論，讓他們學(xué)會(huì)如何呵護(hù)自己的健康。早年，受我國(guó)現(xiàn)行傳統(tǒng)教育教學(xué)體制的限制，即使大力推行傳統(tǒng)的仁愛修身教育，在沉重的教育教學(xué)壓力下，教師也不能對(duì)小學(xué)心理健康投入過多的精神關(guān)注。要讓小學(xué)生盡快形成健康的心理體質(zhì)，就要不斷增強(qiáng)自身的身體保健意識(shí)，合理控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。

以往的健康教育活動(dòng)中，教師對(duì)小學(xué)生的健康控制主要局限于“不吃零食”“多運(yùn)動(dòng)”等各個(gè)口語(yǔ)教學(xué)層面，膚淺的健康管理無(wú)法快速培養(yǎng)健康意識(shí)，小學(xué)生會(huì)誤認(rèn)為“吃多了也沒關(guān)系”，甚至有人認(rèn)為教師的健康控制過于嚴(yán)格。教師應(yīng)更加注重充分結(jié)合自己已有的科學(xué)理論知識(shí)，根據(jù)這些科學(xué)知識(shí)內(nèi)容制定出幫助小學(xué)生快速形成健康養(yǎng)生知識(shí)的方法。作為小學(xué)班級(jí)的健康管理者，教師應(yīng)該安排一些科學(xué)知識(shí)資源的引入，幫助小學(xué)生在普遍肥胖、食欲增加、飲食不健康的情況下，快速形成健康知識(shí)。在相應(yīng)的小學(xué)班級(jí)健康管理與保健環(huán)節(jié)，教師可以定期為小學(xué)生播放保健視頻，讓小學(xué)生形成一些相應(yīng)的科學(xué)概念的健康意識(shí)，如學(xué)生肥胖率、小學(xué)生身體健康等方面，教師也需要積極改變以往宣揚(yáng)健康教育的教學(xué)方法，從了解學(xué)生的體質(zhì)特征入手，讓他們充分認(rèn)識(shí)運(yùn)用科學(xué)健康知識(shí)的重要性。

（二）增加體育鍛煉，培養(yǎng)過硬體能

體能素質(zhì)鍛煉水平?jīng)Q定了綜合學(xué)生未來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)綜合能力，但在一次我校已組織開展的學(xué)生體質(zhì)健康狀況監(jiān)測(cè)檢查活動(dòng)中，根據(jù)已有并給出的相關(guān)數(shù)據(jù)及學(xué)生們的相關(guān)健康調(diào)查活動(dòng)記錄，學(xué)生的初中綜合小學(xué)體能教育素質(zhì)水平發(fā)展不甚樂觀，大部分小學(xué)生的整體活動(dòng)體能素質(zhì)水平仍然呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，在未從學(xué)生口中得知即將開始組織學(xué)生開展某項(xiàng)綜合體育運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練活動(dòng)，或準(zhǔn)備參加某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能水平測(cè)試時(shí)，學(xué)生的綜合體能素質(zhì)表現(xiàn)更多地比較傾向于“逃避”。在一次學(xué)生相關(guān)的初中綜合教育體能訓(xùn)練中，不少初中綜合小學(xué)學(xué)生發(fā)現(xiàn)整體體能配合體育活動(dòng)組織積極性相對(duì)較低、活動(dòng)整體配合適應(yīng)能力差，整體初中綜合小學(xué)體育學(xué)生體能綜合素質(zhì)表現(xiàn)水平技能表現(xiàn)差強(qiáng)人意。在對(duì)初中綜合小學(xué)學(xué)生健康群體組織進(jìn)行的一次學(xué)生整體綜合體質(zhì)健康觀測(cè)技能檢查實(shí)驗(yàn)活動(dòng)中，能夠準(zhǔn)確性地發(fā)現(xiàn)與“小胖墩”目標(biāo)遙相呼應(yīng)對(duì)立的初中綜合小學(xué)學(xué)生健康狀況群體“瘦小孩”，相較于“小胖墩”，其中還仍然存在部分初中綜合小學(xué)學(xué)生自身體能綜合素質(zhì)水平表現(xiàn)技能水平相對(duì)較差、部分綜合小學(xué)學(xué)生發(fā)育不良等多種綜合學(xué)生體質(zhì)健康狀況特征。

要盡快徹底改變廣大在校學(xué)生的戶外文化體質(zhì)教育鍛煉匱乏現(xiàn)狀，就必須從當(dāng)下的廣大在校學(xué)生戶外體質(zhì)鍛煉特點(diǎn)以及需求實(shí)際出發(fā)，結(jié)合外在文化教育課程教學(xué)實(shí)踐環(huán)境，為廣大在校學(xué)生自身成長(zhǎng)創(chuàng)造更多的戶外體質(zhì)鍛煉以及健身活動(dòng)機(jī)會(huì)。學(xué)校體育教師學(xué)校應(yīng)積極探索改變傳統(tǒng)學(xué)校體育學(xué)科教學(xué)活動(dòng)中對(duì)高等學(xué)校戶外文化素質(zhì)教育教學(xué)課程的過于過度重視或者偏重，將目前學(xué)?，F(xiàn)有一定量的戶外文化教育課程教學(xué)資源合理分配利用提供給在校學(xué)生開展體育與其他各類戶外活動(dòng)，培養(yǎng)廣大在校學(xué)生的自身戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)愛好者和興趣，增強(qiáng)其自身戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)綜合應(yīng)用能力。增加小學(xué)體育技能課程投入開展實(shí)用手段，提升小學(xué)學(xué)生綜合體能鍛煉水平。

（三）改變教學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)適應(yīng)能力

在我們的綜合教育和體質(zhì)評(píng)價(jià)中，學(xué)生運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力的評(píng)價(jià)是第三重要的評(píng)價(jià)指標(biāo)項(xiàng)。通過將現(xiàn)有的體育監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)與具體的監(jiān)測(cè)結(jié)果報(bào)告相結(jié)合，來(lái)測(cè)量我校學(xué)生是否具有較強(qiáng)、綜合的體育適應(yīng)能力。但這并不是監(jiān)控學(xué)生健康的唯一重要性。要想提高學(xué)生的綜合體力，就要從環(huán)境到學(xué)生的教學(xué)方法入手，實(shí)現(xiàn)教育由內(nèi)到外的轉(zhuǎn)變。為了提高學(xué)生的體能，教育者需要學(xué)會(huì)“開箱即用”，拓展學(xué)生體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合能力和體育參與意識(shí)。學(xué)生可以通過潛移默化的教育過程接受并提高他們的整體健康水平。教師可從自身的娛樂需求入手，設(shè)置不同形式的課間活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與體育運(yùn)動(dòng)。以傳統(tǒng)娛樂活動(dòng)“鉆”為例。兩個(gè)學(xué)生交叉雙臂打一個(gè)“洞”，另一個(gè)學(xué)生一個(gè)一個(gè)地鉆。教師可以為游戲設(shè)置“附加系統(tǒng)”，鼓勵(lì)學(xué)生使用不同的姿勢(shì)和不同的提示進(jìn)出“洞穴”。假設(shè)對(duì)學(xué)生沒有傷害，老師可以讓學(xué)生進(jìn)入“洞穴”自由鍛煉，增加游戲難度。與以往“增加運(yùn)動(dòng)量、減少零食、多吃”的教學(xué)方式相比，在學(xué)生的娛樂環(huán)境中滲透到初中的體質(zhì)提升策略，教師和學(xué)校根據(jù)當(dāng)前的教育環(huán)境進(jìn)行教育，有助于調(diào)整提高學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。

（四）營(yíng)造體質(zhì)鍛煉氛圍，促進(jìn)中小學(xué)生的體育參與

缺乏運(yùn)動(dòng)參與是中小學(xué)生體質(zhì)虛弱的重要原因。從鼓勵(lì)中小學(xué)生參加課外活動(dòng)的角度來(lái)看，政府首先將提高中小學(xué)生的體能作為公共事務(wù)的重要內(nèi)容，加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，讓他們有足夠的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。同時(shí)，政府應(yīng)繼續(xù)壯大社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍。此外，政府還需要支持青少年體育組織的發(fā)展。從提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量的角度，明確學(xué)校體育在提高中小學(xué)生體育教育中的作用和責(zé)任，立即建立教務(wù)管理指導(dǎo)責(zé)任制，發(fā)展體育教育的學(xué)校教育。此外，為加強(qiáng)學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，要不斷增加學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)，將學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)納入政府年度教育預(yù)算進(jìn)行保障。最后，為了激發(fā)體育教師的積極性，有必要完善體育教師的崗位評(píng)價(jià)和績(jī)效評(píng)價(jià)體系。同時(shí)，要加強(qiáng)體育教師專業(yè)技能的培養(yǎng)，提高體育教師的體育教學(xué)能力。