注意的魔力

李曉玲 李惠君

【關(guān)鍵詞】注意力;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441 ?【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B ?【文章編號(hào)】1005-6009（2021）76-0062-05

【作者簡(jiǎn)介】李曉玲，海南省萬(wàn)寧市第三小學(xué)（海南萬(wàn)寧，571500）教師，二級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中指出：“小學(xué)高年級(jí)心理健康教育的內(nèi)容主要包括著力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。”注意品質(zhì)的高低直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。本課借助生動(dòng)有趣的活動(dòng)、科學(xué)的訓(xùn)練，挖掘?qū)W生的心理潛能，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)提升注意力的方法，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

【教學(xué)過(guò)程】

一、激趣導(dǎo)入，感受注意力

教師：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)熱身游戲——大西瓜和小西瓜。當(dāng)老師說(shuō)“大西瓜”時(shí)，請(qǐng)你們將雙臂合攏，呈環(huán)抱“大西瓜”的姿勢(shì);當(dāng)老師說(shuō)“小西瓜”時(shí)，請(qǐng)你們將雙手合攏，五指張開，呈握著“小西瓜”的姿勢(shì)。

師生游戲。第一輪，學(xué)生做與口令相應(yīng)的動(dòng)作;第二輪，學(xué)生做與口令相反的動(dòng)作。

教師：游戲時(shí)，你的心情如何？如何才不會(huì)出錯(cuò)？

學(xué)生1：激動(dòng)、興奮、緊張。

學(xué)生2：要全神貫注地聽(tīng)老師的口令。

教師：看來(lái)，大家都感受到了注意力的重要性，因?yàn)橛辛俗⒁饬?，我們才能集中精力感知世界，深入思考?wèn)題。今天這節(jié)課，我們一起來(lái)感受注意的魔力。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)熱身游戲活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并導(dǎo)入課題。

二、活動(dòng)訓(xùn)練，提升注意力

1.集中注意力，保持興趣是前提。

教師：同學(xué)們，你平時(shí)做哪些事情時(shí)注意力會(huì)特別集中？

學(xué)生：看書、做作業(yè)、看電視、玩手機(jī)、跳舞、唱歌。

教師：為什么做這些事情的時(shí)候，你的注意力會(huì)特別集中？

學(xué)生：因?yàn)楦信d趣。

教師：因?yàn)橄矚g和感興趣，所以我們會(huì)特別專心地做事。所以，激發(fā)并保持興趣是集中注意力的前提。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)設(shè)計(jì)開放性的問(wèn)題，讓學(xué)生從真實(shí)的生活體驗(yàn)中明白保持興趣是集中注意力的前提。

2.集中注意力，明確目標(biāo)很重要。

教師：看電視、玩手機(jī)這樣的活動(dòng)叫作無(wú)意注意。無(wú)意注意是沒(méi)有預(yù)定目的、不需要意志努力的注意，如隔壁教室突然傳來(lái)的音樂(lè)聲會(huì)吸引我們的注意。

教師：那么，做作業(yè)這樣的活動(dòng)叫作什么注意呢？

學(xué)生：有意注意。

教師：是的。有意注意是有目的、需要一定意志努力的注意，如我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候聚精會(huì)神地答題。

教師：大家覺(jué)得哪種注意更重要？

學(xué)生：有意注意。

教師：提高有意注意的水平還需要注意什么？我們來(lái)做個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)?jiān)?5秒內(nèi)快速瀏覽大屏幕上的圖片。

PPT展示數(shù)形組合圖（見(jiàn)圖1）。

教師：請(qǐng)問(wèn)屏幕上出現(xiàn)了哪些圖形，哪些數(shù)字？

學(xué)生1：我記住的圖形是三角形、梯形、五邊形、圓形、正方形。

學(xué)生2：我記住的圖形是三角形、正方形、長(zhǎng)方形、圓形、六邊形;數(shù)字是31、67、10。我只記得這么多了。

教師：你們?cè)诼?tīng)到老師的提問(wèn)時(shí)為什么會(huì)愣?。?/p>

學(xué)生1：我只記了圖形，沒(méi)有想到老師還會(huì)問(wèn)我數(shù)字。

教師：我們?cè)賮?lái)一次。在15秒內(nèi)，請(qǐng)男生記住數(shù)字，女生記住圖形。

學(xué)生活動(dòng)。

教師：先請(qǐng)一名男生說(shuō)出自己記住的數(shù)字。

學(xué)生3：數(shù)字有31、67、10、56、98。

教師：再請(qǐng)一名女生說(shuō)出自己記住的圖形。

學(xué)生4：圖形有三角形、梯形、五邊形、圓形、正方形。

教師：非常準(zhǔn)確，你能跟大家分享一下現(xiàn)在的想法嗎？

學(xué)生4：第一次測(cè)試，因?yàn)槲覀兗纫泩D案，又要記數(shù)字，注意力要集中在兩件事情上，所以容易分心。

教師：通過(guò)對(duì)比，我們發(fā)現(xiàn)要想集中注意力，明確目標(biāo)很重要。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)測(cè)試，讓學(xué)生親身經(jīng)歷失敗和成功，明白要想集中注意力，明確目標(biāo)很重要。

3.集中注意力，排除干擾是保障。

教師：保持興趣和明確目標(biāo)這兩個(gè)影響注意力的因素是從我們自身的角度出發(fā)的。那么，外在的環(huán)境對(duì)注意力有沒(méi)有影響呢？我們來(lái)玩?zhèn)€游戲——我是計(jì)算王，請(qǐng)?jiān)?分鐘內(nèi)完成4道計(jì)算題。

PPT展示題目：

12+23+34+45= ? ?25×40÷8=

（12+25-7）×8= ? 7+17+27+37=

教師播放動(dòng)畫片《爆笑蟲子》，學(xué)生做題。游戲結(jié)束，出示答案。

教師：這些計(jì)算題難度大嗎？

學(xué)生：很簡(jiǎn)單。

教師：請(qǐng)全部做對(duì)的同學(xué)舉手。

部分學(xué)生舉手。

教師：有些同學(xué)沒(méi)有順利完成任務(wù)，能說(shuō)說(shuō)你們的想法嗎？

學(xué)生1：我做錯(cuò)了一道題目。因?yàn)閯?dòng)畫片的聲音太大了，擾亂了我的思路。

學(xué)生2：我沒(méi)有做完，因?yàn)槁?tīng)到動(dòng)畫片的聲音，我總想抬頭看看，所以耽誤了做題的速度。不然，我一定能全部做對(duì)的。

教師：在安靜的環(huán)境下，你們有信心做得又對(duì)又快嗎？我們?cè)賮?lái)挑戰(zhàn)一次。

PPT展示題目：

15+25+35+45= ? 39÷3÷13=

（13+12）×4= ? 36+14+5+3=

學(xué)生活動(dòng)。

教師：對(duì)比兩次挑戰(zhàn)，你有什么感受？

學(xué)生：第二次，我沒(méi)有受到干擾，能靜下心來(lái)做題。

教師：也就是說(shuō)要想集中注意力，我們還需要排除干擾。

教師：我們?cè)谏钪袝?huì)遇到一些無(wú)法排除的外界干擾，如你在做作業(yè)時(shí)遇到鄰居家在裝修，應(yīng)該怎么辦？

學(xué)生1：不用理會(huì)，用自己的意志力去克服外界干擾。

教師：你這是自我控制法。

學(xué)生2：我會(huì)在書桌上貼小紙條提醒自己。

教師：你這是提示法。

教師：現(xiàn)在，老師將題目難度升級(jí)，同學(xué)們用剛剛想到的方法再挑戰(zhàn)一次。

PPT展示題目：

兩個(gè)兩位數(shù)：58和24，用第二個(gè)兩位數(shù)中的第一個(gè)數(shù)字與第一個(gè)兩位數(shù)中的第二個(gè)數(shù)字的和，除以第一個(gè)兩位數(shù)中的第一個(gè)數(shù)字，得數(shù)是________;兩個(gè)兩位數(shù)：58和24，用第二個(gè)兩位數(shù)中的第一個(gè)數(shù)字和第一個(gè)兩位數(shù)的第二個(gè)數(shù)字的乘積，除以第二個(gè)兩位數(shù)中的第二個(gè)數(shù)字，得數(shù)是________。

教師繼續(xù)播放動(dòng)畫片《爆笑蟲子》1分鐘，學(xué)生完成題目。

學(xué)生活動(dòng)。

教師：對(duì)照答案，你計(jì)算的結(jié)果是否正確？你的心情如何？

學(xué)生1：我都做對(duì)了，特別開心。

學(xué)生2：我挑戰(zhàn)成功了，特別有成就感。

設(shè)計(jì)意圖：將學(xué)科教學(xué)融入心理課堂，讓學(xué)生切身感受到干擾對(duì)學(xué)習(xí)造成的影響，并嘗試尋找一些抗干擾的方法。

4.集中注意力，科學(xué)訓(xùn)練有方法。

教師：我們除了要注意以上幾個(gè)影響注意力的因素，還可以通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練來(lái)提升注意力。聽(tīng)說(shuō)，耳朵靈敏的人能比別人學(xué)到更多的東西。我們先來(lái)做個(gè)聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練——誰(shuí)是機(jī)靈的小不點(diǎn)。請(qǐng)仔細(xì)聽(tīng)老師播放的兩句話，快速找出它們的不同之處。

教師播放音頻1。音頻1內(nèi)容：我有一條漂亮的紅裙子，是我十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的禮物;我有一條美麗的花裙子，是我十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的禮物。

學(xué)生1：漂亮和美麗。

學(xué)生2：紅裙子和花裙子。

教師播放音頻2。音頻2內(nèi)容：校園的清晨，那么安靜，那么舒適，同學(xué)們蹦蹦跳跳地進(jìn)入校園，他們將在這里茁壯成長(zhǎng);校園的清晨，那么寧?kù)o，那么舒服，同學(xué)們蹦蹦跳跳地進(jìn)入校園，他們將在這里健康成長(zhǎng)。

學(xué)生3：安靜和寧?kù)o，茁壯成長(zhǎng)和健康成長(zhǎng)。

教師：還有補(bǔ)充嗎？

學(xué)生4：舒適和舒服。

教師：真不錯(cuò)！你們是如何聽(tīng)出兩句話的不同的？

學(xué)生4：我在聽(tīng)第一句的時(shí)候非常仔細(xì)，同時(shí)記住一些重要的詞語(yǔ)。聽(tīng)第二句話的時(shí)候，再進(jìn)行比對(duì)。

教師：看來(lái)，你在聽(tīng)題前就已經(jīng)通過(guò)明確目標(biāo)的方法，找到了做題思路。你真是個(gè)認(rèn)真的小姑娘。

教師：其實(shí)，視覺(jué)訓(xùn)練也很重要。接下來(lái)，老師給大家介紹一位新朋友——“舒爾特方格”。

PPT展示舒爾特方格（見(jiàn)圖2）。

教師播放視頻《趣說(shuō)舒爾特方格》。視頻內(nèi)容：舒爾特方格是全球范圍內(nèi)最簡(jiǎn)單、最有效的注意力測(cè)試和訓(xùn)練的方法，是由美國(guó)心理醫(yī)生舒爾特發(fā)明，最早用于訓(xùn)練飛行員的注意力，而后又用到孩子的注意力測(cè)試和訓(xùn)練當(dāng)中，效果非常顯著。舒爾特方格是在一張卡片上畫上1cm×1cm的25個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1～25。訓(xùn)練時(shí)，孩子按1～25的順序，依次指出其位置，同時(shí)大聲讀出數(shù)字，家長(zhǎng)用秒表在一旁記錄時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用的時(shí)間越短，注意力水平越高。反之，注意力水平越低。如果孩子經(jīng)常練習(xí)，大腦的集中注意力功能就會(huì)不斷得到鞏固。

教師：同學(xué)們，你們想試一試嗎？

學(xué)生：想。

教師：請(qǐng)同學(xué)們6人一小組，拿出學(xué)習(xí)任務(wù)單——舒爾特方格，在小組內(nèi)練習(xí)2分鐘。練習(xí)結(jié)束后，小組派成員參加組間挑戰(zhàn)賽，用時(shí)最短的同學(xué)獲勝。

學(xué)生活動(dòng)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，提高學(xué)生的注意力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

三、實(shí)際運(yùn)用，挑戰(zhàn)注意力

教師：經(jīng)過(guò)剛才的訓(xùn)練，你們覺(jué)得自己的注意力有沒(méi)有提高呢？

學(xué)生：有一點(diǎn)。

教師：我們來(lái)做個(gè)游戲——看字說(shuō)顏色。大屏幕上每次會(huì)出現(xiàn)一個(gè)漢字，請(qǐng)快速地說(shuō)出字的顏色，而不是字。

學(xué)生活動(dòng)。

教師：現(xiàn)在，我們將難度提高，大屏幕上會(huì)隨機(jī)出現(xiàn)兩個(gè)或幾個(gè)不同的字。請(qǐng)你快速而準(zhǔn)確地按照字出現(xiàn)的順序說(shuō)出它們的顏色。

學(xué)生活動(dòng)。

教師：通過(guò)游戲，老師看到大家的注意力已經(jīng)慢慢地集中到了字的顏色上，所以回答得越來(lái)越準(zhǔn)確。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲——看字說(shuō)顏色，引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為行為動(dòng)力，從而快速、有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

四、回歸生活，強(qiáng)化注意力

教師：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，你們覺(jué)得注意力重要嗎？

學(xué)生：我覺(jué)得很重要。如果我們?cè)谏钪袌?jiān)持訓(xùn)練自己的注意力，我們一定會(huì)得到意想不到的收獲。

教師：今天，我們學(xué)習(xí)了一些保持注意力的好辦法。希望大家今后能靈活運(yùn)用起來(lái)，期待你們每個(gè)人都能在注意力方面有所突破！

PPT展示課后作業(yè)：制作一張舒爾特方格訓(xùn)練表，邀請(qǐng)爸爸媽媽和小伙伴一起來(lái)挑戰(zhàn);制訂一份提升課堂注意力的計(jì)劃，并運(yùn)用到學(xué)習(xí)中，同時(shí)記錄自己的感受。

【教學(xué)反思】

小學(xué)生處于感知覺(jué)快速發(fā)展的重要時(shí)期。這一時(shí)期，學(xué)生的注意是從無(wú)意注意發(fā)展到有意注意。因此，小學(xué)階段是訓(xùn)練學(xué)生注意力的最佳時(shí)期。另外，小學(xué)生活潑好動(dòng)，注意力穩(wěn)定性差，容易走神，學(xué)習(xí)效率不高?；谝陨咸攸c(diǎn)，本課首先設(shè)計(jì)了熱身游戲——大西瓜和小西瓜，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有效聚焦學(xué)生的注意力，讓學(xué)生通過(guò)親身經(jīng)歷意識(shí)到集中注意力的重要性;其次，通過(guò)小測(cè)試讓學(xué)生在體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)影響注意力的幾個(gè)因素;最后，從聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)兩方面進(jìn)行注意力訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，有效提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在輕松、快樂(lè)的課堂氛圍中感受集中注意力帶來(lái)的成就感和愉悅感。

本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)成，如果課堂教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)置得更加濃縮，語(yǔ)言組織得更加精煉，板書設(shè)計(jì)再多一些創(chuàng)意就更好了。

【點(diǎn)評(píng)】

小學(xué)生的注意力特點(diǎn)是由無(wú)意注意向有意注意發(fā)展。本節(jié)課針對(duì)這一特點(diǎn)，充分利用注意規(guī)律設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，在訓(xùn)練和提升學(xué)生有意注意的品質(zhì)方面進(jìn)行了有益的探索。

1.教學(xué)目標(biāo)合理適當(dāng)，服務(wù)實(shí)際。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是幫助學(xué)生了解注意力的重要性和影響注意力的因素，學(xué)習(xí)提高注意力的方法，體驗(yàn)集中注意力帶來(lái)的愉悅感和成就感。這樣的教學(xué)目標(biāo)符合五年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展需要，是適當(dāng)、可操作且可檢測(cè)的。

2.教學(xué)形式動(dòng)靜結(jié)合，豐富多樣。為了達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，授課教師運(yùn)用多種形式展開教學(xué)活動(dòng)。教學(xué)材料包括視覺(jué)材料和聽(tīng)覺(jué)材料，教學(xué)媒體包括圖表、文字、視頻，學(xué)習(xí)形式包括個(gè)人作業(yè)、分組學(xué)習(xí)和小組挑戰(zhàn)賽，講練結(jié)合，學(xué)以致用?？傊?，通過(guò)形式多樣的課堂活動(dòng)營(yíng)造出濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，有效地吸引了學(xué)生的注意力。

3.教學(xué)環(huán)節(jié)銜接流暢，層層遞進(jìn)。教學(xué)環(huán)節(jié)從熱身活動(dòng)到注意力訓(xùn)練活動(dòng)，再到最后的學(xué)以致用。課的結(jié)構(gòu)完整緊湊，每個(gè)環(huán)節(jié)銜接流暢、層層遞進(jìn)，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)了從認(rèn)知到應(yīng)用的學(xué)習(xí)過(guò)程，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，課堂氣氛活躍，師生互動(dòng)充分，取得了良好的教學(xué)效果。

本節(jié)課令人遺憾的地方是訓(xùn)練注意力用的材料與學(xué)生當(dāng)下的學(xué)習(xí)實(shí)際有一定的距離，如果能從當(dāng)下的學(xué)習(xí)情境和五年級(jí)的學(xué)科教材中選取注意力訓(xùn)練素材。那么，課堂效果會(huì)更好。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：李惠君，海南省心理健康特級(jí)教師）