高職院校開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的方法探討

閆新芳

(山西藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 山西太原 030002)

近年來，高職院校在國家政策的扶持及自身的不斷努力下，實現(xiàn)了較為顯著的發(fā)展，無論是教學(xué)模式還是教學(xué)體系都得到了很明顯的提升。開始穩(wěn)定地為我國培養(yǎng)輸送全方位的綜合性人才，滿足了我國的人才市場需求，肩負著為國家各行業(yè)、各領(lǐng)域輸送技術(shù)型人才的重要使命。當然不同的職業(yè)、不同的行業(yè)有著不一樣的標準和要求，很多行業(yè)的工作模式，隨著我國科技實力與經(jīng)濟實力的提升，工作量也在不斷提升，這就意味著體能至關(guān)重要，需要高職院校積極地開展體能擴展訓(xùn)練，使得高職院校的學(xué)生能夠滿足各行業(yè)長期發(fā)展的需求。

1 高職院校開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的意義

在高職院校中積極開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的意義表現(xiàn)在以下方面。第一，對于高職院校的體育授課體系來說，實施完善的職業(yè)體能擴展訓(xùn)練可以最大化地促進學(xué)生身體素質(zhì)得到顯著的提升，對于學(xué)生的長期發(fā)展具有建設(shè)性意義，不僅可以增強高職院校學(xué)生的體質(zhì)，還可以從側(cè)面提升學(xué)生的身心健康，使得學(xué)生能夠以更加飽滿的身體狀態(tài)投入到工作崗位，進而更好地為社會、為國家作出貢獻。這也是在高職院校積極開展職業(yè)體能擴展的一大主要原因，職業(yè)的體能擴展教學(xué)滲透在整體的體育教學(xué)體系中，能夠使學(xué)生在高職階段養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成好的運動思維模式，養(yǎng)成好的體能擴展習(xí)慣；第二，在高職院校積極地開展職業(yè)體能擴展還可以非常有效地幫助學(xué)生對自己未來所從事的職業(yè)有一個初步的認識和了解，能夠給未來的就業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)，也可以提前掌握與職業(yè)息息相關(guān)的技巧。體系化的職業(yè)體能擴展訓(xùn)練也可以使得學(xué)生離開學(xué)校后能夠更好地適應(yīng)工作崗位。第三，對于在室外環(huán)境工作的學(xué)生而言，如土木工程、建筑設(shè)計等專業(yè)的學(xué)生，未來的工作環(huán)境可能相對比較惡劣，因此，高職院校應(yīng)提前開展一些職業(yè)體能擴展培訓(xùn)，確保學(xué)生的體能素養(yǎng)能夠滿足工作的基本需求[1]。

2 高職院校開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的必要性

2.1 提升創(chuàng)造能力

對于高職院校的學(xué)生而言，在畢業(yè)以后很多都會直接進入與他們專業(yè)匹配度較高的行業(yè)。在這樣的背景下，想要讓學(xué)生能夠在進入工作崗位以后有更好的表現(xiàn)，就需要學(xué)生有一定的創(chuàng)造能力。在高校的體育體系中，職業(yè)體能擴展與學(xué)生的職業(yè)創(chuàng)造力有著密不可分的關(guān)系，在專業(yè)知識的教學(xué)體系中，學(xué)生更多的是學(xué)習(xí)一些與專業(yè)內(nèi)容息息相關(guān)的課程，這部分內(nèi)容可能會限制學(xué)生的創(chuàng)造力與創(chuàng)新能力，因為學(xué)生需要盡可能先去理解一些專業(yè)的體系知識，在這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)過程中學(xué)生也很難能夠提升創(chuàng)造力。但是在開展體能擴展培訓(xùn)的過程中，學(xué)生可以接觸到一些實踐類的內(nèi)容，在這部分的訓(xùn)練過程中學(xué)生可以有意識地進行創(chuàng)新，教師也需要在體育層面進行引導(dǎo)，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生進行一定的自由創(chuàng)造[2]。

2.2 塑造健康體魄

身體是革命的本錢，只有擁有強健的體魄，才能夠確保在工作的過程中有更好的表現(xiàn)，能夠在崗位上更加高效、高質(zhì)量地完成工作任務(wù)。在傳統(tǒng)的高職院校體系中，更重視學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)與專業(yè)技能的培養(yǎng)，這勢必會造成學(xué)生在身體素質(zhì)方面有所欠缺?？茖W(xué)地在高職院校中開展職業(yè)體能的擴展訓(xùn)練可以有效地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生塑造健康的體魄。學(xué)生通過一系列的專業(yè)體育鍛煉，能夠在一定時間內(nèi)做到體能的快速儲備，學(xué)生養(yǎng)成好的體育運動習(xí)慣以后，他們的身體素質(zhì)就會保持在高水平狀態(tài)，對于學(xué)生而言是非常有利的，可以確保學(xué)生在工作崗位上有更加出色的表現(xiàn)[3]。

3 高職職業(yè)體能擴展訓(xùn)練存在的問題

3.1 缺乏體能訓(xùn)練認識

在現(xiàn)在的高職院校體能擴展訓(xùn)練中最為主要的問題就是意識思想層面上的認識有所欠缺。意識上的欠缺是高職院校職業(yè)開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練最大的“攔路虎”，學(xué)校層面不重視體能擴展，學(xué)生自然而然也會忽視這方面的問題，久而久之，學(xué)生的身體素質(zhì)就會下降，導(dǎo)致學(xué)生在進入職場后難以有好的身體狀態(tài)應(yīng)對后續(xù)工作。這需要高職院校提升對職業(yè)體能方面的重視程度，在教學(xué)的過程中注重這方面的投入，使學(xué)生在思想上認識到高職職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的重要性[4]。

3.2 針對性的訓(xùn)練不足

通過大量的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的高職院校在體能擴展的教學(xué)過程中，無論是形式上還是內(nèi)容上都顯得過于單一。在當前的社會背景下，難以滿足高職學(xué)生的基本職業(yè)體能儲備需求。在體能的擴展訓(xùn)練過程中，只是采取了一些綜合性的訓(xùn)練方法，這些方法雖然有一定的普適性，但是在手段上還是缺乏創(chuàng)新和主動性。高職階段的學(xué)生很多都缺少專業(yè)化體能訓(xùn)練，尤其是一些學(xué)生在訓(xùn)練的過程中會出現(xiàn)體能匱乏的情況，需要教師及時優(yōu)化訓(xùn)練方法，確保訓(xùn)練方式更有針對性。很多的學(xué)生在高職學(xué)習(xí)階段已經(jīng)成年，對高職院校開展的體能擴展訓(xùn)練方法有自己的想法。所以，教師如果繼續(xù)沿用單一的模式進行教學(xué)，就會導(dǎo)致高職院校的職業(yè)體能擴展效果不佳，只有提升擴展訓(xùn)練的針對性，其效率和質(zhì)量才會得到提升[5]。

4 高職院校開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的方法

4.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練

4.1.1 耐力訓(xùn)練

高職院校的特點及建立的最初目的就是為了向國家輸送和培養(yǎng)一批專業(yè)性強和操作性強的頂尖人才。對他們而言，最為重要的就是需要有足夠的耐力應(yīng)對工作崗位的需求。只有在高職階段科學(xué)、合理地開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練，才可以確保在長期的訓(xùn)練以后，學(xué)生可以在實際的工作中有良好的表現(xiàn)。例如，土木工程專業(yè)的學(xué)生，如果沒有足夠的耐力訓(xùn)練，他們進入實際的工地開展工作以后，可能難以適應(yīng)長時間在室外工地的高強度作業(yè)。而且耐力也是所有工作的重中之重，耐力也是一種意志力的體現(xiàn)，是當代高職學(xué)生都需要具備的一種優(yōu)質(zhì)精神品質(zhì)。在高職開展職業(yè)耐力的訓(xùn)練，不僅能夠提升高職學(xué)生的體能素養(yǎng)，也可以提升學(xué)生的耐心和毅力。經(jīng)過體系化的培訓(xùn)以后，學(xué)生才能夠更好地在崗位上工作。再如，計算機類專業(yè)工作人員，在工作中經(jīng)常需要熬夜，如果他們的耐力不達標就難以長時間勝任這份工作，這也需要高職院校對工作強度大的專業(yè)學(xué)生做一些更有針對性的精細化訓(xùn)練，使學(xué)生的身體素質(zhì)更加健康[6]。

4.1.2 協(xié)調(diào)訓(xùn)練

高職院校的學(xué)生大部分都是經(jīng)過了傳統(tǒng)的高考后進入學(xué)校的，他們在過去的學(xué)習(xí)生涯中沒有經(jīng)歷過系統(tǒng)的、專業(yè)化的體能訓(xùn)練，也沒有進行過長時間的系統(tǒng)性體育學(xué)習(xí)，自身的協(xié)調(diào)性有所欠缺。但是很多職業(yè)都需要從業(yè)人員的身體協(xié)調(diào)性和肢體靈活程度滿足一定的要求，很多專業(yè)性行業(yè)和特殊領(lǐng)域甚至需要從業(yè)者有特殊體能。例如航空服務(wù)和維修人員，需要有過硬的身體素質(zhì)，否則難以適應(yīng)航天航空工作的需求。對于思維類和經(jīng)濟類的學(xué)生而言，他們的思維敏捷程度很重要，也需要身體敏捷程度滿足需求。因此，在高職進行職業(yè)體能擴展訓(xùn)練的過程中，需要進行深化改革，針對不同專業(yè)的學(xué)生采取不一樣的措施，實現(xiàn)分層化、分級化的體能擴展訓(xùn)練，最有效地確保職業(yè)體能擴展訓(xùn)練可以幫助學(xué)生提升協(xié)調(diào)性，使他們在工作崗位上可以更加游刃有余地進行作業(yè)。

4.2 心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理強大才是真真正正的強大，當下社會的局勢相對而言非常復(fù)雜，很多學(xué)生在離開學(xué)校進入工作崗位后，心理上或多或少存在一些問題，如焦慮和恐懼，這也是高職院校需要在體能擴展訓(xùn)練中需要重點注意的。顧名思義，職業(yè)體能擴展訓(xùn)練，需要一定的擴展，而不是僅僅地局限在體能方面，重視身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的并行發(fā)展。很多專業(yè)的學(xué)生在進入崗位以后工作壓力比較大，因為他們的職業(yè)比較特殊，如醫(yī)護專業(yè)，學(xué)生在高職學(xué)習(xí)的過程中不僅需要學(xué)習(xí)衛(wèi)生醫(yī)療方面的專業(yè)知識，提升身體素質(zhì)，完善體能儲備；還需要擁有好的心理素質(zhì)，在工作中遇到形形色色的問題時能夠沉著冷靜地處理。再如，機械專業(yè)，在實際的操作過程中可能會經(jīng)常面臨一些復(fù)雜的機械問題，解決這些問題不僅需要他們的身體素質(zhì)過硬，還需要他們的心理素質(zhì)符合崗位需求，不能迎難而退，需要有成熟的心理與化解問題的能力。只有做到這樣才能確保高職院校的體能擴展訓(xùn)練符合預(yù)期的要求，提升高職學(xué)生的綜合能力，使得他們在工作崗位有更加出色的表現(xiàn)。

5 結(jié)語

綜上所述，對于高職院校而言，隨著社會的不斷發(fā)展，需要高職院校在體育教學(xué)過程中盡可能積極地開展職業(yè)體能擴展訓(xùn)練，因為各行各業(yè)的發(fā)展都需要從業(yè)人員能夠有更加全面的綜合素養(yǎng)與身體素質(zhì)。在體育的教學(xué)體系中加入職業(yè)體能擴展訓(xùn)練，能夠使學(xué)生提升體能儲備，也可以提前適應(yīng)工作崗位，這些對于學(xué)生的后期發(fā)展都是非常有利的。不同專業(yè)的學(xué)生經(jīng)過一系列的擴展訓(xùn)練以后，無論是身體還是心理上都能夠更加成熟，在工作的過程中更有競爭力。