拓展訓(xùn)練在初中體育訓(xùn)練中的應(yīng)用①

劉旭

(甘肅省高臺縣社會體育運動中心 甘肅張掖 734300)

在新課改的大背景下，初中的體育訓(xùn)練面臨著挑戰(zhàn)的同時也面臨著相應(yīng)的機遇，在訓(xùn)練過程中教師不但要教授給學(xué)生基本的體育知識與技巧，在進(jìn)行體育鍛煉時還要盡量培養(yǎng)和加強學(xué)生的心理素質(zhì)，提升其適應(yīng)力。而在初中體育訓(xùn)練中將拓展訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容應(yīng)用其中可以有效完善體育訓(xùn)練內(nèi)容，對提高學(xué)生整體素質(zhì)是十分有利的。與此同時，在展開拓展訓(xùn)練過程中還能夠有效豐富學(xué)生的社會經(jīng)驗。此外，由于當(dāng)前國家對素質(zhì)教育的重視程度越來越高，學(xué)生整體素質(zhì)都相應(yīng)得到了有效提高，這種創(chuàng)新型體育訓(xùn)練方式有助于學(xué)生全身心都得到健康發(fā)展，進(jìn)而適應(yīng)時代的發(fā)展要求。

1 分析將拓展訓(xùn)練應(yīng)用在初中體育訓(xùn)練中的意義

1.1 有助于突破傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式的束縛

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式以動作訓(xùn)練為主，使用的訓(xùn)練方式主要是教師演示、學(xué)生模仿的形式，相對落后和陳舊。而運用拓展訓(xùn)練可有效改善學(xué)生主體無法得到發(fā)揮、對體育學(xué)習(xí)熱情不高等問題，這主要是因為拓展訓(xùn)練對學(xué)生個人參與度及團(tuán)隊協(xié)作等方面尤為重視，所以使用拓展訓(xùn)練這種方式有助于恢復(fù)學(xué)生在課堂上的主體地位，營造訓(xùn)練氣氛，豐富體育訓(xùn)練的內(nèi)容形式，進(jìn)而有效調(diào)動起學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的積極性。

1.2 有助于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

拓展訓(xùn)練是通過科學(xué)設(shè)計的一種形式，對促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展方面有著十分現(xiàn)實的意義。首先，學(xué)生在投入到拓展訓(xùn)練中需要迎接各項挑、面對重重困難，所以學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都可以得到相應(yīng)鍛煉；其次，投入到拓展訓(xùn)練中要求學(xué)生展開集體合作，所以這在某種程度上加強了學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作能力，進(jìn)而有助于學(xué)生適應(yīng)社會的能力得到強化。

1.3 有助于使學(xué)生的思維能力得到有效鍛煉

由于我國整體經(jīng)濟不斷發(fā)展，社會逐漸進(jìn)步，初中生作為我國未來的接班人，具備一定的創(chuàng)新能力和團(tuán)隊意識是十分必要的，而在拓展訓(xùn)練的影響下，不管是學(xué)生的創(chuàng)新能力還是團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，都能得到顯著提高，這對鍛煉學(xué)生的思維能力是十分有利的，學(xué)生整體的綜合素質(zhì)也能夠因此而得到相應(yīng)提高。

2 拓展訓(xùn)練的特點

首先，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用在初中體育訓(xùn)練中對學(xué)生挑戰(zhàn)極限十分有利。在增強學(xué)生體能活動的同時可以帶動學(xué)生的思維發(fā)展。正如人們所知，在活動中，學(xué)生只有全身心投入才會取得最佳效果。但拓展訓(xùn)練實際上還是具備一定難度的，學(xué)生要盡力將自己的技能全部發(fā)揮出來，不斷挑戰(zhàn)和突破自己。其次，通過拓展訓(xùn)練利于加強團(tuán)隊合作能力，在初中的體育訓(xùn)練過程中，拓展訓(xùn)練對團(tuán)隊協(xié)作能力有一定的要求，學(xué)生屬于一個整體，每人都要親身參與到實踐中。另外，拓展訓(xùn)練極富挑戰(zhàn)性，當(dāng)學(xué)生克服一系列困難取得成功時，會得到一種極大的滿足和成就感。最后，拓展訓(xùn)練利于提高學(xué)生的自身素質(zhì)，體育訓(xùn)練中的拓展訓(xùn)練內(nèi)容通常都是由教師設(shè)定的，學(xué)生負(fù)責(zé)完成，在此環(huán)節(jié)中可以充分彰顯出學(xué)生的主體地位。由此可知，拓展訓(xùn)練的作用是學(xué)生通過活動不斷反思而體現(xiàn)出來的，并非灌輸來的。

3 分析現(xiàn)階段將拓展訓(xùn)練應(yīng)用在初中體育訓(xùn)練中的具體情況

第一，拓展訓(xùn)練無論是對教師還是對學(xué)生都提出了較高的要求，特別是對教師提出的要求極為嚴(yán)格，不但要求教師具備過硬的專業(yè)素質(zhì)，而且還需要教師掌握一定的管理專業(yè)等知識，但現(xiàn)今許多體育教師的專業(yè)素質(zhì)都有待提升，很難與拓展訓(xùn)練提出的要求相適應(yīng)。第二，目前，許多學(xué)校在展開體育訓(xùn)練時常常會選擇并伴授課的方式，這主要是因為授課時間是有限的，在有限時間內(nèi)訓(xùn)練無疑增加了一定的難度，而學(xué)生訓(xùn)練次數(shù)變少，運動量也就無法達(dá)標(biāo)。第三，拓展訓(xùn)練屬于較為獨特的一種訓(xùn)練方法，其危險系數(shù)還是較大的，特別是學(xué)生關(guān)于拓展訓(xùn)練缺乏足夠的了解。所以，在展開拓展訓(xùn)練時，若學(xué)生沒有做好安全措施，就很容易發(fā)生安全問題。第四，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用在初中的體育訓(xùn)練中最明顯的一個問題就是場地不足，訓(xùn)練場地和訓(xùn)練中使用的器材是對訓(xùn)練結(jié)果造成影響的關(guān)鍵因素，使用極佳的訓(xùn)練場地和器材不但能夠減少運動受傷情況，而且還能大大提高學(xué)生整體的發(fā)揮水平。

4 在初中體育訓(xùn)練中充分應(yīng)用拓展訓(xùn)練的具體策略

4.1 加強對拓展設(shè)備投入度的重視

與體育相關(guān)的拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)備是有效保障訓(xùn)練效率、完善學(xué)生拓展活動的一個基礎(chǔ)條件，在體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)，若使用的設(shè)備不完善，教師就難以更好地展開訓(xùn)練，學(xué)生也就無法使其身體得到充分鍛煉，進(jìn)而對體育訓(xùn)練質(zhì)量造成一定的影響。拓展訓(xùn)練設(shè)施主要有場地拓展設(shè)施、軍事訓(xùn)練拓展設(shè)施、高空拓展設(shè)施及攀巖設(shè)施等，使這些設(shè)施得到有效改良不但能夠滿足教師訓(xùn)練，更重要的是對掌握學(xué)生跑跳、攀爬等運動技巧方面是十分有利的。在拓展基礎(chǔ)設(shè)施的幫助下，學(xué)生能夠靈活地掌握相關(guān)動作技巧，并將高難度動作展現(xiàn)出來，對提高學(xué)生的極限訓(xùn)練水平等方面具有很大幫助，進(jìn)而使學(xué)生的力量、速度和耐力等方面得到全面發(fā)展，而如果沒有這些基礎(chǔ)設(shè)施的幫助，學(xué)生則根本無法在實際活動中展開拓展訓(xùn)練。

4.2 強化教師的專業(yè)度，提升體育訓(xùn)練的整體質(zhì)量

初中階段的體育訓(xùn)練著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、運動技巧及實踐能力，意在養(yǎng)成學(xué)生優(yōu)秀的心理品質(zhì)和健康素養(yǎng)，逐漸形成積極的生活方式，這就需要初中體育教師不但要具備訓(xùn)練能力，還要具有一定的組織管理能力、科研創(chuàng)新能力等。教師自身具備的能力要與體育訓(xùn)練的發(fā)展趨勢相一致，教師缺乏任一與發(fā)展趨勢不相滿足的能力都很有可能會對整體訓(xùn)練質(zhì)量造成一定的影響，同時也會對學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量造成相應(yīng)阻礙。有效開展拓展訓(xùn)練的必要前提就是具備專業(yè)性強的師資團(tuán)隊，所以學(xué)校一定要重點培養(yǎng)體育教師的整體訓(xùn)練能力。比如，學(xué)?？梢越M織體育教師參與相關(guān)培訓(xùn)，互相傳授訓(xùn)練經(jīng)驗，探討在拓展訓(xùn)練中遇到的重點或者難點，盡可能開發(fā)一些對學(xué)生發(fā)展有利的拓展訓(xùn)練活動，促進(jìn)體育教師不斷進(jìn)步。另外，學(xué)校要借助恰當(dāng)時機安排教師參加校外培訓(xùn)，使教師通過走出校門來得到更多感悟，并將其充分運用到拓展訓(xùn)練中，逐漸豐富拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和形式，切實提高體育訓(xùn)練的整體質(zhì)量。

4.3 完善拓展訓(xùn)練項目，調(diào)動學(xué)生的投入熱情

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練主要以傳授專項體育活動如足球、跑步等相關(guān)動作要領(lǐng)為主，這種訓(xùn)練內(nèi)容和形式過于單調(diào)，再加上場地設(shè)施的不完善、自主活動時間有限等都會從某種程度上削減學(xué)生的投入熱情，也就無法全身心參與到體育課中。體育課主要目的就是幫助學(xué)生做到強身健體，教師要對學(xué)生的主體性予以充分的重視，圍繞學(xué)生各個年齡段獨特的心理特征開發(fā)各式各樣對學(xué)生身體素質(zhì)有利的拓展訓(xùn)練項目，盡可能調(diào)動起學(xué)生的投入熱情。除教授專項體育項目外，教師還可以在體育訓(xùn)練中融入一些學(xué)生感興趣的拓展訓(xùn)練游戲。比如，教師可以安排學(xué)生玩“鏈接加速”的游戲，以每組6人，將學(xué)生劃分為若干組的形式開展游戲，具體的競賽方式為：后面的學(xué)生用左手將前面學(xué)生的左腿抬起來，后面學(xué)生的右手放在前面學(xué)生的右肩上，依次如此形成“小火車”，所有學(xué)生都以單腳跳躍的形式前進(jìn)；教師事先將起跑線和終點線畫好，相距30m，中間可以設(shè)置一些障礙物，當(dāng)教師說開始游戲后，每個組的成員都需要從起點出發(fā)，繞過障礙物到達(dá)終點后再回至起點；在整個游戲中學(xué)生不能雙腳著地，全程不能松手，以防發(fā)生隊伍斷層，一旦發(fā)生斷層就需要再從起點開始游戲，哪組最后一名學(xué)生最先到達(dá)終點線，哪一組就是獲勝組，教師則根據(jù)名次進(jìn)行計分。實際表明，以這種形式開展拓展訓(xùn)練，不但能提高學(xué)生的參與熱情，更重要的是在拓展訓(xùn)練過程中學(xué)生還能更直接地體會到樂趣。

4.4 強化拓展訓(xùn)練的力度，使學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)得到有效培養(yǎng)

初中時期學(xué)生的心理普遍已經(jīng)發(fā)展至特殊時期，即青春期，在此時期的學(xué)生都渴望其成長環(huán)境足夠良好，使其身心都得到健康成長，而在學(xué)生成長過程中，教師的合理引導(dǎo)則起著一定的重要作用。初中的體育訓(xùn)練不但要求學(xué)生將運動技能有關(guān)的訓(xùn)練任務(wù)均加以完成，還要充分重視培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)，如自信、堅強、團(tuán)結(jié)等，進(jìn)而使學(xué)生得到全面發(fā)展。在具體開展拓展訓(xùn)練的過程中，教師要圍繞學(xué)生的年齡特征和學(xué)生自身體質(zhì)出發(fā)，選擇一種最恰當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練項目，其中值得注意的是，項目不能太簡單同時也不能難度太大，太難的項目或者太簡單的項目都無法取得良好的訓(xùn)練效果，所以要盡可能地選擇適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練項目，將恰當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練項目應(yīng)用到體育訓(xùn)練中對培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)是十分有利的。

5 結(jié)語

總而言之，在初中體育訓(xùn)練中應(yīng)用拓展訓(xùn)練對提高初中階段的體育訓(xùn)練質(zhì)量、加強學(xué)生的全面發(fā)展等方面有著十分重要的現(xiàn)實意義，身為初中體育教師，首先要對拓展訓(xùn)練有所了解和掌握，充分知曉其特征、含義，以及將其應(yīng)用在初中體育訓(xùn)練中所體現(xiàn)出來的重要意義，再在此基礎(chǔ)上遵從以生為本、因地制宜等原則，盡可能地設(shè)計科學(xué)、恰當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練項目，并做到逐漸完善自身，提高自身整體素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)與拓展訓(xùn)練相關(guān)的新方式，在應(yīng)用過程中做好相應(yīng)的安全保護(hù)措施，確保學(xué)生在開展拓展訓(xùn)練的過程中足夠安全，進(jìn)而有效激發(fā)出學(xué)生的參與熱情，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，提升體育訓(xùn)練的整體質(zhì)量。