校園五人制足球訓(xùn)練研究①
——以克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

高琪 楊龍

(克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部 新疆克拉瑪依 834000)

五人制足球相較于傳統(tǒng)足球?qū)τ谌藬?shù)、場(chǎng)地的要求相對(duì)較為簡(jiǎn)單，也非常適合大學(xué)生在課余時(shí)間開(kāi)展此類運(yùn)動(dòng)，這使得高校體育教師將五人制足球納入到日常體育教學(xué)項(xiàng)目中。由于五人制足球本身的優(yōu)勢(shì)，再加上人們對(duì)于足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，使得五人制足球在高校中非常受歡迎，越來(lái)越多學(xué)生投入到五人制足球的訓(xùn)練上。所以，在高校體育中應(yīng)當(dāng)將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為體育項(xiàng)目之一，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，提升其自身個(gè)人能力與素養(yǎng)。下文筆者就針對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)闡述。

1 五人制足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

顧名思義，五人制足球就是只有5名隊(duì)員比賽，而不是傳統(tǒng)上人們所理解的11人。五人制足球相較于傳統(tǒng)足球擁有獨(dú)特的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)為以下3點(diǎn)。第一，每名球員擁有更多的接球機(jī)會(huì)。由于五人制足球在場(chǎng)地上變得很小，而且上場(chǎng)參賽的人員也更少，這使得每名球員所擁有的機(jī)會(huì)也變得更多。但是，球員間距離也很小，這使得雙方在爭(zhēng)奪上也變得異常激烈，在攻守轉(zhuǎn)換上變得很快，技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用也非常靈活，在比賽中常常會(huì)用到各種技巧與技戰(zhàn)術(shù)，如此則要求球員擁有更強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)能力。第二，射門(mén)機(jī)會(huì)更多，每場(chǎng)比分也非常高。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，五人制足球與傳統(tǒng)足球兩者在每場(chǎng)射門(mén)次數(shù)上有著非常明顯的差別，前者通常都會(huì)比后者高出1倍，而且在射門(mén)所采取的方式主要包括補(bǔ)射、個(gè)人突破射門(mén)等，使得其擁有更高的觀賞性。第三，攻守節(jié)奏很快。因?yàn)閳?chǎng)地小和球員人數(shù)很少，再加上每名球員之間的距離也很短，在比賽過(guò)程中防守是所采取的戰(zhàn)術(shù)主要包括了緊逼盯人戰(zhàn)術(shù)，而在突破時(shí)則是使用假動(dòng)作或是突然加速等方式，這使得雙方在比賽時(shí)一直處于短兵相接的狀態(tài)，不僅攻守轉(zhuǎn)換次數(shù)多，而且使用頻率也非常高。

2 克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院五人制足球教學(xué)現(xiàn)狀

根據(jù)克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院在足球教學(xué)上的開(kāi)展情況來(lái)看，由于在很多方面上存在缺陷，教學(xué)工作難以取得良好的效果。

首先，教師缺乏經(jīng)驗(yàn)。五人制足球與傳統(tǒng)足球相比，雖然在很多方面是相類似的，但是也存在很多不同之處，如對(duì)球員自身素養(yǎng)和能力的要求存在不同，但教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中卻用傳統(tǒng)足球教學(xué)方法對(duì)五人制足球進(jìn)行教學(xué)，如此一來(lái)將會(huì)導(dǎo)致教學(xué)效果大打折扣，甚至經(jīng)過(guò)教學(xué)和訓(xùn)練的學(xué)生在五人制足球的表現(xiàn)不如在傳統(tǒng)足球中的表現(xiàn)，而這便導(dǎo)致五人制足球運(yùn)動(dòng)的引入和教育并沒(méi)有起到其本身應(yīng)當(dāng)具有的作用。所以，針對(duì)于五人制足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)，教師自身素質(zhì)和能力是影響教學(xué)效果非常重要的因素，再加上五人制足球在該學(xué)院中引入時(shí)間較短，教師在教學(xué)工作缺乏豐富的經(jīng)驗(yàn)，這也是導(dǎo)致難以產(chǎn)生良好教學(xué)效果的重要原因。

其次，教學(xué)模式單一。根據(jù)克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院在五人制足球上的教學(xué)情況來(lái)看，教學(xué)方法相對(duì)較為單一，而且并沒(méi)有將學(xué)生區(qū)別對(duì)待，而是讓所有學(xué)生共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。此種一刀切的教學(xué)模式會(huì)讓已經(jīng)具備一定足球基礎(chǔ)和能力的學(xué)生難以得到提升，對(duì)于自身運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生又是無(wú)法完成的艱巨任務(wù)，從而使得教學(xué)工作的開(kāi)展難以取得良好效果。由此能夠看出，單一且一刀切的教學(xué)模式是影響五人制足球教學(xué)非常重要的因素，如果想要改變這一情況，教師則要轉(zhuǎn)變自身教學(xué)理念，以學(xué)生為主體采取教學(xué)工作，否則所有教學(xué)工作的開(kāi)展都難以產(chǎn)生良好效果。

最后，訓(xùn)練方法缺乏針對(duì)性。在足球訓(xùn)練方法上，教師一直都是讓學(xué)生之間按照理論部分的內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，如耐力跑、短跑、射門(mén)等，而這些訓(xùn)練內(nèi)容與方式會(huì)讓學(xué)生感到枯燥，在一定程度上會(huì)大大削減學(xué)生在五人制足球上的學(xué)習(xí)興趣，久而久之會(huì)將其當(dāng)作是一項(xiàng)任務(wù)。如果出現(xiàn)這一情況，那么體育教學(xué)工作也就喪失了其原本的目的，即培養(yǎng)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)上的興趣，并且由于訓(xùn)練方法缺乏針對(duì)性，也會(huì)降低訓(xùn)練效果，如此則需要采取措施加以改善。只有選擇正確的訓(xùn)練方法，才能夠有效培養(yǎng)學(xué)生自身的足球技巧與能力。

3 克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院五人制足球訓(xùn)練方法

五人制足球是克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院中體育項(xiàng)目之一，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)所采取的方法主要包括以下幾種。

3.1 傳接球訓(xùn)練

作為團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最為基礎(chǔ)的要求便是球員之間的配合能力及球員在傳接球上的能力。教練可以在場(chǎng)地中將學(xué)生劃分為4人一組，每組學(xué)生共用一個(gè)足球，然后將每名學(xué)生從1到4進(jìn)行編號(hào)，當(dāng)學(xué)生在跑動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)順序叫號(hào)進(jìn)行傳球訓(xùn)練，而隊(duì)員則應(yīng)當(dāng)給予其更加積極的回應(yīng)，以便能夠達(dá)到一腳傳球的效果。除了此種傳球訓(xùn)練，還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳接球的訓(xùn)練。如果學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練已經(jīng)在傳接球上擁有了一定水平，可以在傳接球上變得更加準(zhǔn)確與熟練，還能夠帶有目的性地完成傳接球，使學(xué)生處于運(yùn)動(dòng)時(shí)完成傳接球。在傳接球的速度上能夠從慢轉(zhuǎn)變到快，如此才能夠達(dá)到比賽節(jié)奏與強(qiáng)度，滿足比賽對(duì)學(xué)生個(gè)人傳接球能力的要求。

3.2 戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

在五人制足球中，“二過(guò)一”是一個(gè)非常基礎(chǔ)且常用的戰(zhàn)術(shù)，是每一名球員應(yīng)當(dāng)掌握的戰(zhàn)術(shù)，所以在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)也要讓其掌握這一技術(shù)。在訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)時(shí)，可以采取踢墻式方法，也就是在傳球時(shí)要能夠把握好傳球的力量、方向及時(shí)機(jī)，以便使隊(duì)友完成傳接。再比如，還可以采取交叉掩護(hù)式方法，讓控球球員利用身體將防守人和球之間隔開(kāi)，以此來(lái)對(duì)球進(jìn)行保護(hù)，并等待隊(duì)友接應(yīng)，也可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)將球帶離防守人。

3.3 對(duì)抗訓(xùn)練

五人制足球作為一項(xiàng)競(jìng)技體育項(xiàng)目，為了能夠提升學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)和能力，應(yīng)當(dāng)將其放在對(duì)抗環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，如此能夠獲得更為理想的訓(xùn)練效果。當(dāng)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生要能夠合理應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)，教練可以要求學(xué)生在比賽場(chǎng)地完成“二對(duì)一”的傳搶，即兩名學(xué)生需要完成足球的傳接，而另一名學(xué)生則要完成攔截。此外，還可以進(jìn)行“二對(duì)二”“三對(duì)三”等傳搶訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練以后，教練便可以在場(chǎng)地中安放一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球員，并有專職球員對(duì)其進(jìn)行把守，而學(xué)生則應(yīng)當(dāng)從中場(chǎng)完成傳搶，并向球員進(jìn)攻，以便能夠完成最終的射門(mén)。通過(guò)對(duì)射門(mén)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬，能夠在一定程度上大大提升學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、技巧應(yīng)用等方面的能力。

3.4 攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練

由于在五人制足球中攻防轉(zhuǎn)換的頻率非常高，這便要求每一名球員在攻守轉(zhuǎn)換上都應(yīng)當(dāng)擁有良好的能力與素養(yǎng)，所以要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換的訓(xùn)練。在實(shí)際比賽當(dāng)中，攻防轉(zhuǎn)換一共包括以下4個(gè)時(shí)刻：第一，由攻變守，阻擋對(duì)方因?yàn)榻厍颉⑸溟T(mén)不進(jìn)等而突然發(fā)起的進(jìn)攻；第二，由守轉(zhuǎn)攻，因?qū)Ψ缴溟T(mén)不進(jìn)或是己方球員將球攔截下來(lái)而迅速展開(kāi)進(jìn)攻；第三，面對(duì)對(duì)方進(jìn)攻而采取防守的時(shí)刻；第四，發(fā)起進(jìn)攻的時(shí)候。加強(qiáng)在這四方面的訓(xùn)練，能夠在一定程度上大大提升學(xué)生自身技、戰(zhàn)術(shù)水平，使其在開(kāi)展五人制足球運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠滿足基本的要求。

3.5 綜合訓(xùn)練

五人制足球也是一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)，當(dāng)對(duì)各種技巧進(jìn)行訓(xùn)練以后，此時(shí)則要將其應(yīng)用在實(shí)際比賽中，以便將訓(xùn)練所得到的成果充分發(fā)揮出來(lái)，因此要加強(qiáng)學(xué)生在綜合能力方面的訓(xùn)練，使學(xué)生通過(guò)團(tuán)隊(duì)比賽擁有良好的應(yīng)變能力。另外，在訓(xùn)練球員時(shí)還能夠提升其在實(shí)戰(zhàn)中的經(jīng)驗(yàn)。因此，學(xué)校如果想要在五人制足球訓(xùn)練上能夠取得良好效果，不僅要做好對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)技巧、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，還要和其他學(xué)校保持良好的溝通，促使學(xué)校之間能夠舉辦友誼賽，通過(guò)相互之間比賽提升學(xué)生在五人制足球運(yùn)動(dòng)中的水平，還能夠在一定程度上為學(xué)校在教育與訓(xùn)練上提供參考，使得學(xué)校在訓(xùn)練上具有更高的水平，學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練也能夠獲得良好效果。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，五人制足球運(yùn)動(dòng)不僅能夠滿足高校體育教學(xué)在課程開(kāi)發(fā)上的要求，而且還能夠促使學(xué)生擁有更加良好的身體素質(zhì)，并對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。該文在對(duì)五人制足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行分析時(shí)，主要是從傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練、對(duì)抗訓(xùn)練、攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練5個(gè)方面入手，通過(guò)在這些方面上加強(qiáng)訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生具備良好的素質(zhì)與能力，從而更好地開(kāi)展五人制足球運(yùn)動(dòng)，另外對(duì)于我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展也能夠起到積極作用。