青少年跆拳道訓(xùn)練動(dòng)機(jī)研究①

石洋

(貴州工程職業(yè)學(xué)院 貴州銅仁 565200)

所謂的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，維持已發(fā)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使行為朝向一定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種心理傾向或內(nèi)部動(dòng)力，是激勵(lì)和指引學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種需要。跆拳道是一項(xiàng)起源于朝鮮半島，主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。自2000年被納入奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之后，跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國逐漸開始流行起來，成為一項(xiàng)廣為流傳的大眾體育運(yùn)動(dòng)。該文通過對跆拳道館學(xué)員的動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析，明確學(xué)員練習(xí)跆拳道的主要學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并提出相應(yīng)合理化建議，對推動(dòng)我國跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。

1 以強(qiáng)身健體為目的的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧代謝和無氧代謝相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長期的練習(xí)能夠滿足青少年強(qiáng)身健體的需求，能夠促使青少年養(yǎng)成正確的身體姿勢，促進(jìn)青少年骨骼肌肉的生長發(fā)育，提高機(jī)能水平，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。在跆拳道技術(shù)中，手法和腿法的基本練習(xí)可以使青少年身心得到全方位的鍛煉，并且與傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目相比，跆拳道運(yùn)動(dòng)的練習(xí)難度較小，更適合青少年階段的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，許多青少年抱著強(qiáng)身健體的目的選擇學(xué)習(xí)跆拳道，這正體現(xiàn)了跆拳道的最基本的特點(diǎn)與價(jià)值。

2 以促進(jìn)心理健康為目的的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

跆拳道訓(xùn)練促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展，包括以下4個(gè)方面。

2.1 鍛煉意志，增強(qiáng)進(jìn)取心

在跆拳道練習(xí)中能夠培養(yǎng)青少年為實(shí)現(xiàn)目的而克服困難的決心和戰(zhàn)勝強(qiáng)敵的勇氣、長期艱苦鍛煉的堅(jiān)韌性、遵守比賽規(guī)則和為了集體利益而克服個(gè)人欲望的自制力等品質(zhì)，這些都品質(zhì)有助于青少年鍛煉意志，增強(qiáng)進(jìn)取心。

2.2 增強(qiáng)自信心，發(fā)展個(gè)性

青少年在練習(xí)跆拳道的過程中，通過展示自己所學(xué)的基本手法、腿法及品勢，得到教練的肯定與贊揚(yáng)后，會(huì)增強(qiáng)自己的自信心。

2.3 調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力

跆拳道練習(xí)過程中，大腦處于較強(qiáng)的活動(dòng)狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)釋放激素對練習(xí)者產(chǎn)生影響，轉(zhuǎn)移練習(xí)者不愉快的情緒，降低焦慮，擺脫煩惱，緩解壓力。

2.4 刺激大腦，提升智力

跆拳道運(yùn)動(dòng)不單單是骨骼肌肉的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是空間感知等右腦綜合發(fā)揮的練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)跆拳道有助于青少年右腦的發(fā)展，提升青少年智力。

3 以興趣需要為目的的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

近幾年，我國運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)比賽中出色的表現(xiàn)，成為跆拳道在我國的快速發(fā)展的重要原因，使得越來越多的人開始認(rèn)識(shí)并學(xué)習(xí)跆拳道。青少年通過觀看與跆拳道相關(guān)的電視節(jié)目、電影等逐漸產(chǎn)生對跆拳道運(yùn)動(dòng)的好奇心，促使他們萌發(fā)對跆拳道運(yùn)動(dòng)的興趣。在日常生活中，不乏會(huì)看到廣場上有成群結(jié)隊(duì)的青少年穿著道服在教練的帶領(lǐng)下練習(xí)跆拳道來宣傳教學(xué)，這會(huì)引起家長及其他青少年觀看者的注意，驅(qū)動(dòng)他們的好奇心，以產(chǎn)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的興趣。

4 家長要求的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

跆拳道始終堅(jiān)持“以禮始，以禮終”，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，以及“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神，教導(dǎo)青少年在日常生活中以禮待人，并培養(yǎng)青少年恭敬謙虛的好習(xí)慣，提升自身素質(zhì)。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，跆拳道運(yùn)動(dòng)也很好地鍛煉了青少年自我展現(xiàn)的能力，比如道館中組織的晉級考試，需要學(xué)員獨(dú)自一人在評委、教練、家長及其他學(xué)員的面前展示自己所學(xué)，每一次考試都是一次鍛煉，久而久之，青少年便會(huì)形成勇敢自信的優(yōu)良品質(zhì)。家長了解到跆拳道運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)之后，為滿足自己對孩子的部分期望，因此跆拳道成為家長的選擇。

5 以結(jié)交朋友為目的的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

在跆拳道學(xué)習(xí)的過程中，可以為青少年提供更多與他人接觸和交往的機(jī)會(huì)，擴(kuò)大青少年的朋友圈，提高與他人交往的社交能力。在集體比賽項(xiàng)目中，還有助于培養(yǎng)青少年的合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神。在跆拳道學(xué)習(xí)過程中，青少年需要遵循相應(yīng)的規(guī)則，學(xué)會(huì)約束自我，公平競爭，形成良好的體育道德規(guī)范，同時(shí)長時(shí)間練習(xí)跆拳道也對青少年的競爭意識(shí)及抵抗挫折能力的培養(yǎng)有促進(jìn)作用。

6 青少年跆拳道訓(xùn)練動(dòng)機(jī)提升的對策

6.1 充分利用青少年好奇心理

應(yīng)根據(jù)青少年的好奇心理，有針對性地培養(yǎng)青少年的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中場地器材、教學(xué)內(nèi)容、組織教法等方面多投入研究，在教學(xué)中采用豐富多彩的器材、內(nèi)容、教法等，從而激發(fā)青少年對跆拳道更濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中，利用青少年好動(dòng)的天性，使青少年得到全面的鍛煉。教練要根據(jù)不同難度的學(xué)習(xí)任務(wù)，恰當(dāng)控制學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激起程度。

6.2 有針對性地進(jìn)行分小班教學(xué)

在教學(xué)過程中，教練員應(yīng)針對不同階段學(xué)員的心理活動(dòng)、特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)能力，對不同色帶的學(xué)員分組，由各個(gè)教練分別根據(jù)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)度進(jìn)行教學(xué)。如果年齡階段差異較大，再從相同色帶的基礎(chǔ)上根據(jù)年齡階段分開教學(xué)。這樣針對性地進(jìn)行教學(xué)，不同年齡階段學(xué)員的心理狀態(tài)及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠得到滿足，同時(shí)適合不同階段學(xué)生的體能素質(zhì)，教學(xué)效果會(huì)更好。

6.3 善于觀察不同性別學(xué)員的特點(diǎn)及性格

不同性別的青少年之間應(yīng)采用不同的教學(xué)方法，對于男生來說，應(yīng)著重加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)；對于女生來說，要做到及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)，創(chuàng)造自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，并且在教學(xué)中，多樣的教學(xué)內(nèi)容和小游戲的安排能激發(fā)女生學(xué)習(xí)參與的興趣，讓她們發(fā)現(xiàn)跆拳道的樂趣，消除性別差異的看法，促使其投身于跆拳道運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。另外，要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)員的性格，根據(jù)其相應(yīng)的性格采取相對應(yīng)的教學(xué)方法。對于內(nèi)向性格的學(xué)員，在訓(xùn)練過程中要及時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)，創(chuàng)造學(xué)員展示自我的機(jī)會(huì)以讓他們獲得自信和勇敢；對于外向性格的學(xué)員，要充分發(fā)揮他們的領(lǐng)導(dǎo)帶頭作用，以帶動(dòng)其他學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)使學(xué)員產(chǎn)生滿足感，更有利于發(fā)揮性格作用。

6.4 注重跆拳道文化的滲透

在跆拳道的教學(xué)過程中，應(yīng)秉持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神，教練員應(yīng)教導(dǎo)學(xué)員下課時(shí)對父母行禮，表示感謝，在日常生活中也要做到彬彬有禮。對于這些行為和精神，教育者不僅要教導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)還要向?qū)W員講清楚如此做的原因，而不是學(xué)員只是進(jìn)行模仿動(dòng)作并不明白其中的道理，這需要時(shí)間的積累和滲透。唯有如此，才能弘揚(yáng)跆拳道的文化底蘊(yùn)，激發(fā)青少年學(xué)習(xí)跆拳道文化的動(dòng)機(jī)。