花樣跳繩在高校體育教學中的指導初探

袁超

(山西醫(yī)科大學汾陽學院體育教研室 山西汾陽 032200)

在傳統(tǒng)應(yīng)試教育的思維禁錮下，教學側(cè)重點會更偏向于成績的提高，通常情況下會以體育考核時的表現(xiàn)來界定體育成績的高低，這種體育考核標準和方式在一定程度上限制了學生參與體育課程的積極性。近年來由于教學理念的改革，許多高校已經(jīng)認識到體育課程教學模式的弊端，開始正視體育教育事業(yè)和在教學實踐活動中存在的眾多不足。而花樣跳繩運動是由我國傳統(tǒng)跳繩運動演變而來，其因兼具表演性、運動性、娛樂性、健身性等于一身的優(yōu)勢而深受廣大群眾和學生喜歡。花樣跳繩在我國體育課程中的開展還處于完善階段，因此該文圍繞我國花樣跳繩和高校體育課堂之間的聯(lián)系展開論述，以期對我國體育事業(yè)起到些許幫助和參考。

1 花樣跳繩概述

跳繩作為有著悠久歷史的運動項目，在社會不斷完善和進步下，得以良好的傳承和發(fā)展。其形式在原有基礎(chǔ)上更加豐富，不但結(jié)合了舞蹈、音樂、武術(shù)等眾多領(lǐng)域的元素，還成為新時代集時尚、娛樂于一身的新興體育運動。因此，花樣跳繩開始興起并得到廣泛傳播，得到了社會大眾的一致好評。這使得古老的跳繩運動在現(xiàn)代社會又得以重新迸發(fā)出新鮮活力。

2 花樣跳繩起源和發(fā)展

跳繩運動源于中國，在古代時期就曾經(jīng)出現(xiàn)過單人跳繩的運動，根據(jù)不同時代的史書記載，在隋唐時期被稱為“透索”，宋朝稱之為“跳索”，直到民國時期，才逐漸被稱為“跳繩”[1]。在1939年福建舉辦的體育表演會上，跳繩運動被列為表演項目之一?，F(xiàn)在的花樣跳繩已經(jīng)被錄入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之列。隨時間的推移，更多的愛好者加入到了跳繩運動中。在2010年的世博會上，跳繩的精彩表演收獲了國內(nèi)外觀眾的一致贊嘆，在場觀看過的人們深深被這項古老運動的魅力所折服。在國家體育總局的支持下，全國性跳繩運動推廣中心得以成立。在網(wǎng)絡(luò)信息的加持下，線上花樣跳繩網(wǎng)站和視頻應(yīng)有盡有。并且，花樣跳繩運動逐漸走進校園課堂，并以自身的絕對優(yōu)勢豐富著高校體育課堂的教學內(nèi)容，培養(yǎng)和強化學生終身體育的運動意識和習慣。

3 高校花樣跳繩教學現(xiàn)狀問題分析

3.1 花樣跳繩教材缺乏專業(yè)性

教材是知識的載體，也是學生與教學內(nèi)容的中間媒介，而目前我國各大高校體育教材與其他學科教材相比，還有些許落后，花樣跳繩的教材缺乏完善性和進步性，學生在體育課堂之上學習花樣跳繩的技巧，不僅需要專業(yè)的教師指導，還需要專業(yè)的教材知識為課下練習提供參考[2]。然而目前我國高校沒有站在花樣跳繩的專業(yè)角度選取教材，這在很大程度上限制和影響了學生對于學習花樣跳繩的興趣。

3.2 對花樣跳繩缺乏正確認識

一提起花樣跳繩，大家對其的認識和理解都只是停留于傳統(tǒng)簡單的跳繩運動中，而我國傳統(tǒng)的跳繩運動形式單一、運動技巧也相對簡單，雖然開展起來也具有便利性和健身性，但是其動作較為簡單且花樣較少。也正是因為如此，傳統(tǒng)跳繩運動才逐漸沒落。直到在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上進行改良，加入現(xiàn)代風格的元素，才使其在形式和技術(shù)上變得多樣和新穎，從而填補了傳統(tǒng)跳繩的不足[3]。但是，目前諸多大學生對花樣跳繩的認識還不夠全面，很容易將傳統(tǒng)跳繩與花樣跳繩混淆，且很多大學生更加熱衷和沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，對于體育課堂下的個人或者團體活動都缺乏興致。

3.3 花樣跳繩缺乏專業(yè)的教師

在現(xiàn)在高校體育教育活動中，體育教師對于花樣跳繩的科研力度較為低下，對于以花樣跳繩為課題的論文更是少之又少，因此高校體育教師在花樣跳繩體育項目上的專業(yè)性也是不盡如人意。另外，高校體育教師在體育課堂上傳授的技巧也存在不足，很少有高校體育教師愿意通過定期培訓的方式來提升自身的運動知識和技能的儲備，然而不斷繼續(xù)學習和教育是高校教師豐富自身知識結(jié)構(gòu)和專業(yè)能力水平的重要途徑之一。除此之外，我國高校開展花樣跳繩的力度也相對不足，這也在很大程度上限制了學生對此項運動的了解和認知。

4 高校體育教學的特點及開展花樣跳繩運動的意義

4.1 高校體育運動的特點

4.1.1 非競技性

高校開展的體育運動不同于專業(yè)的比賽，更在意普及性和大眾性而非競技性，高校學生對于花樣跳繩運動的學習重點也是在于廣度而非深度，有些具有危險性和高難度的動作在沒有專業(yè)的設(shè)備支持下，并不要求學生必須完成，學生只需要對一般的動作進行學習且養(yǎng)成良好的運動習慣即可[4]。

4.1.2 管理內(nèi)容的連貫性

高校體育教學是一個不可操之過急且要循序漸進的過程，但是對此過程要注意其連貫性，不可中間斷檔和脫節(jié)，也不可隨意更改，從教學課程的時間上分析，可分為不同環(huán)節(jié)和階段進行，因此體育教師要保持良好的管理策略，并在不同階段提出相應(yīng)的管理措施和方法，以此保證教學活動的連貫性，也為學生塑造良好的運動習慣。

4.2 開展花樣跳繩的運動意義

4.2.1 增強學生體能

花樣跳繩運動是一項不受場地、人數(shù)限制的運動項目，對于充分鍛煉心肺功能和促進新陳代謝等都有良好幫助，對于發(fā)展學生的耐力、速度以及柔韌性等也有較好的輔助作用，并且長時間堅持練習可以使得兩臂、腰、腹等部位肌肉發(fā)育更好。

4.2.2 豐富體育課程內(nèi)容，傳承民族體育

社會的不斷發(fā)展和進步對于教師的要求和對教學內(nèi)容的要求都有了全新的標準。高校體育課堂在教學內(nèi)容上更應(yīng)該順應(yīng)學生意愿，突出學生作為教學主體的地位?；犹K作為民族傳統(tǒng)體育項目進駐高校體育課堂，是對傳統(tǒng)跳繩文化的傳承和傳播，更是民間藝術(shù)與教育體育的有效結(jié)合，使體育課堂能在更大程度上調(diào)動學生的積極性和主動性，發(fā)展學生的體育素養(yǎng)，提升學生的體育能力，使民族體育得到更好的傳承。

5 花樣跳繩在高校體育教學的實施及訓練方法

5.1 實施方法

學校應(yīng)整合最新教材資源，加強體育師資建設(shè)，結(jié)合花樣跳繩教材和當?shù)氐娘L土特色等，進而制定出適合本校學生的教學大綱，最好可以根據(jù)學生不同的體質(zhì)素養(yǎng)和素能進行不同的訓練，在實際的教學活動中不斷總結(jié)教學經(jīng)驗，最大限度激發(fā)學生的體育潛力，培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)[5]。而對于專業(yè)花樣跳繩師資儲備不足的問題，教師要明確和端正教學態(tài)度，積極參加各項體育技能的培訓，以此提升自身的體育專業(yè)能力。此外，學?？梢詳U大花樣跳繩教師的招聘范圍，可以從師范學院的范圍擴大到退役的花樣跳繩運動員，以此來擴大體育教師的儲備和建設(shè)。

5.2 訓練方法

5.2.1 動作示范教學法

花樣跳繩具有一定技巧性和專業(yè)性，需要有專業(yè)教師的親身示范，然后學生再進一步學習和模仿教師的動作以及相關(guān)技巧等，這種言傳身教的動作示范可以將動作技巧以及動作走勢直觀地呈現(xiàn)于學生眼前，可以使學生感受到花樣跳繩的魅力，強烈激發(fā)學生的學習興趣和練習熱情。并且在專業(yè)體育教師直觀的指導中，學生的動作要領(lǐng)和技巧會掌握得更加具體和專業(yè)，在此種教學方式下也可以得到很快的進步。

5.2.2 分等級教學法

每個學生的運動能力和運動條件都是不盡相同的，在所有學生中自然存在學得快或慢等現(xiàn)象。如果整體統(tǒng)一的教學容易使學生進不上教學進度，可以采用分級教學法，按學生的運動素質(zhì)分成對應(yīng)小組，這樣既避免了惡性競爭行為的出現(xiàn)，也可以使教學效率達到最高。

5.2.3 運用網(wǎng)絡(luò)媒體信息技術(shù)

在社會不斷發(fā)展的時代，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)也在蓬勃發(fā)展，體育教師可以將網(wǎng)絡(luò)媒體信息技術(shù)與體育課堂進行結(jié)合，運用多媒體課件，將網(wǎng)絡(luò)上的花樣跳繩視頻等進行剪輯和播放，來吸引學生的關(guān)注[6]。教師可以以學生喜歡的方式進行傳播和教育，如運用受學生歡迎的社交軟件，上傳花樣跳繩的視頻，并在網(wǎng)絡(luò)交流的助力下，讓學生喜歡上此項運動。

6 結(jié)語

花樣跳繩運動充滿了樂趣和激情，對環(huán)境和設(shè)備的要求相對較小，人人皆可參與其中。高校體育應(yīng)該迎合體育課改發(fā)展浪潮，將花樣跳繩運動納入學校特色體育項目，大力發(fā)展并傳承民族體育文化，同時大力提升高校學生的體能素質(zhì)。