中小學(xué)開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程的必要性及實(shí)施路徑

朱琳 劉小學(xué) 莊韜光 孫祥鵬

(中國地質(zhì)大學(xué)（北京）體育部 北京 100083)

青少年是國家發(fā)展的主力軍，是未來社會(huì)發(fā)展建設(shè)的核心力量。青少年的健康水平，對(duì)其未來的發(fā)展和工作能力具有直接的影響。青少年身心健康始終是國家體育教育的重要目標(biāo)，多年來國家致力于改良中小學(xué)體育教育，力求為青少年提供更加科學(xué)的體育教育服務(wù)[1]。戶外運(yùn)動(dòng)課程是近幾年國家教育部提出的重要項(xiàng)目，它指的是中小學(xué)體育要拓展戶外運(yùn)動(dòng)空間，讓學(xué)生在戶外的環(huán)境中，有效鍛煉自身身體機(jī)能素質(zhì)。但若要行之有效地利用戶外運(yùn)動(dòng)提升中小學(xué)生身體素質(zhì)，需要教育人員對(duì)開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程的必要性進(jìn)行解讀，從而充分明確戶外運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)之處，并設(shè)立具體的實(shí)施路徑，如此才能保障戶外運(yùn)動(dòng)課程的開展，并使其起到預(yù)期內(nèi)的效果[2]。

1 中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)存問題概述

從近幾年教育部所反映的中小學(xué)生身體素質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果來看，我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)明顯持續(xù)下降，并且已經(jīng)出現(xiàn)了全方位下降的情況。這些數(shù)據(jù)表明，我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)大不如前。許多學(xué)校都表示，近年來學(xué)生的身體健康水平也在持續(xù)下降。首先，日常中因感冒和過敏等問題而請(qǐng)假的學(xué)生人數(shù)有所上升；其次，在當(dāng)?shù)匕l(fā)生大面積季節(jié)性疾病時(shí)，中小學(xué)生的病假數(shù)目也比往年增加了許多。而對(duì)這一現(xiàn)象，校醫(yī)紛紛表示學(xué)生的身體素質(zhì)水平持續(xù)下降，導(dǎo)致學(xué)生的抵抗力也相對(duì)下降。由此可見，身體素質(zhì)水平持續(xù)下降不僅成了比較嚴(yán)重的問題，更是直接威脅到了中小學(xué)生的身體健康。

據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)網(wǎng)公布的數(shù)據(jù)，中小學(xué)生中體重過重的學(xué)生數(shù)量不斷增加。并且在溫飽問題已經(jīng)得到有效解決的當(dāng)下，仍然有部分學(xué)生存在營(yíng)養(yǎng)不良情況。而過度肥胖和過于瘦小的情況同時(shí)出現(xiàn)，導(dǎo)致中小學(xué)生的健康水平出現(xiàn)了十分復(fù)雜的矛盾現(xiàn)象。導(dǎo)致肥胖的原因很多，可能是不健康的飲食所引起的，也可能是飲食過量導(dǎo)致的；導(dǎo)致瘦小的原因也包含不健康的飲食等。但實(shí)際走訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)肥胖和瘦小的學(xué)生都存在一個(gè)共同的問題，即缺乏體育鍛煉。缺乏鍛煉會(huì)令學(xué)生的基礎(chǔ)體能持續(xù)下降，無法滿足正常的成長(zhǎng)需要，更容易對(duì)學(xué)生的內(nèi)臟和大腦造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生無法挽回的負(fù)面影響。

2 中小學(xué)開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程的必要性

2.1 可以滿足中小學(xué)素質(zhì)教育的基本需求

素質(zhì)教育是國家教育部對(duì)中小學(xué)教育提出的全新要求，這是因?yàn)樵谛聲r(shí)代內(nèi)，傳統(tǒng)意義上的高等級(jí)專業(yè)人才已經(jīng)無法滿足國家發(fā)展的全新需求。國家和社會(huì)都需要既具有高等級(jí)專業(yè)能力，也具有較高素質(zhì)素養(yǎng)的綜合型人才。這些人才在開展工作的過程中，要更具有責(zé)任心、同理心，能夠充分踐行人本主義思想，維護(hù)社會(huì)發(fā)展的平和。而要做到真正的素質(zhì)提升，就需要“從娃娃抓起”。戶外運(yùn)動(dòng)課程雖然表面上是體育教學(xué)的戶外拓展，但戶外運(yùn)動(dòng)更能夠鍛煉學(xué)生的個(gè)性、健全學(xué)生的人格，令他們能夠熟練與他人溝通，明確自身能力的優(yōu)缺點(diǎn)，并學(xué)會(huì)如何借助外部條件取長(zhǎng)補(bǔ)短[3]。這些都是課堂教育、口頭教育無法達(dá)到的教育成效。因此，開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程，可以提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，滿足中小學(xué)素質(zhì)教育的基本需求。

2.2 可以提升學(xué)生的身體機(jī)能素質(zhì)

一般而言，戶外運(yùn)動(dòng)課程是校內(nèi)體育課程的戶外延伸，這說明校方要開設(shè)戶外教育項(xiàng)目，就必須從專業(yè)的體育教學(xué)和體能訓(xùn)練學(xué)科入手，充分保障戶外運(yùn)動(dòng)教育的科學(xué)性和有效性。而基于專業(yè)角度建構(gòu)的課程，需要教師結(jié)合真實(shí)的體能訓(xùn)練資料、數(shù)據(jù)，建構(gòu)適應(yīng)中小學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃[4]。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)課程的參與應(yīng)具有強(qiáng)制性，每位學(xué)生都需要參與其中。如果體育教師只是要求學(xué)生要積極參與戶外體育鍛煉，必然有一部分學(xué)生會(huì)因?yàn)楦鞣N客觀原因而不去鍛煉。但當(dāng)戶外課程以必修課的形式出現(xiàn)時(shí)，學(xué)生就必須要參與其中，這可以最大限度地保障中小學(xué)生參與體育訓(xùn)練的時(shí)間、效果，無論程度如何都可以適當(dāng)提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.3 符合現(xiàn)代教育理念

現(xiàn)代教育理念中，除了強(qiáng)調(diào)要做好學(xué)科教學(xué)、專業(yè)教學(xué)外，也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行生命教育、挫折教育，要令學(xué)生明確生命的意義，感受生命的獨(dú)特價(jià)值，更要幫助學(xué)生建立良好的心理承受力[5]。戶外運(yùn)動(dòng)課程包含山地探險(xiǎn)、森林探險(xiǎn)等回歸“自然”的內(nèi)容。這些問題可以有效鍛煉學(xué)生應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的處理能力，鍛煉他們應(yīng)對(duì)挫折的勇氣，更能夠令學(xué)生在互幫互助的過程中夯實(shí)社交能力、團(tuán)體協(xié)作能力等。因此，開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程符合現(xiàn)代教育的基本理念，可以促使中小學(xué)生成長(zhǎng)為更加適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的人才。

3 中小學(xué)開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程的實(shí)施路徑研究

3.1 基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

考慮到中小學(xué)生的體能素質(zhì)平均水平有限，建議校方在開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程時(shí)，照顧到學(xué)生體能上的薄弱性，盡量以循序漸進(jìn)的方式設(shè)定具體的課程。為了使學(xué)生能夠從容應(yīng)對(duì)山地、森林等戶外運(yùn)動(dòng)任務(wù)，校方應(yīng)該先對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)體能訓(xùn)練?；A(chǔ)體能訓(xùn)練可以先在校內(nèi)開展，可以利用校內(nèi)的健身器材，有效提升學(xué)生的基礎(chǔ)體能素養(yǎng)。教師可以要求學(xué)生慢跑10min充分熱身并拉伸后，再進(jìn)行力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練可以通過蛙跳、蹲起跳等形式開展，10個(gè)動(dòng)作為1組，低年級(jí)的學(xué)生可以做3組，高年級(jí)的學(xué)生可以做5組及以上，具體需要根據(jù)學(xué)生的年齡和體能水平進(jìn)行調(diào)整。此外，教師可以結(jié)合學(xué)生體能方面的弱項(xiàng)安排不同的訓(xùn)練計(jì)劃和內(nèi)容，但務(wù)必要重視訓(xùn)練的科學(xué)性和全面性，爆發(fā)力、柔韌度、耐力等素質(zhì)都要得到充分的鍛煉。

3.2 綜合素質(zhì)訓(xùn)練

當(dāng)學(xué)生的基礎(chǔ)體能取得良好的成果時(shí)，教師可以適當(dāng)開展綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。綜合素質(zhì)指的是以體能訓(xùn)練為主，包含挫折教育、生命教育、社交能力教育等一系列培養(yǎng)學(xué)生必備素質(zhì)的綜合性教育[6]。綜合素質(zhì)訓(xùn)練一般都會(huì)在校外環(huán)境中開展，例如組織學(xué)生前往安全的自然環(huán)境“探險(xiǎn)”，在叢林、山地中感受自然風(fēng)貌。訓(xùn)練期間，學(xué)生要攜帶好食物、水等基礎(chǔ)資源，教師要攜帶好應(yīng)急用品及醫(yī)療包。教師可以在訓(xùn)練過程中為學(xué)生下達(dá)鍛煉任務(wù)，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跨越土坑、攀爬至更高層等，從而利用復(fù)雜的自然環(huán)境鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)力和控制力。對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，教師可以將他們分成小組，折返跑搜集樹葉、石頭等物件，繼而在安全的情況下鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力和耐力。戶外運(yùn)動(dòng)的自由性較強(qiáng)[7]，教師可以根據(jù)不同學(xué)年的體育教學(xué)需求去調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，使其難度適宜，進(jìn)而達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

4 中小學(xué)開設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程的維護(hù)性舉措

4.1 校方要開拓場(chǎng)地資源

戶外運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)優(yōu)勢(shì)極強(qiáng)，能夠從身、心兩個(gè)層面提升學(xué)生的健康水平。但校方若要保障戶外運(yùn)動(dòng)教育的有效性，需要積極開拓場(chǎng)地資源，不要將戶外運(yùn)動(dòng)局限在操場(chǎng)上、班級(jí)外。而是要將視角放置在自然環(huán)境、生態(tài)環(huán)境中，為教師提供更多的發(fā)揮空間，也為中小學(xué)生提供開拓視野、強(qiáng)健體魄的新環(huán)境。校方可以與當(dāng)?shù)氐穆糜萎a(chǎn)業(yè)、旅游品牌進(jìn)行合作，由旅游品牌方在一定時(shí)間內(nèi)提供相對(duì)安全、人流量較少的場(chǎng)地資源，校方帶領(lǐng)學(xué)生前往相關(guān)區(qū)域內(nèi)進(jìn)行戶外鍛煉。

4.2 校方要加強(qiáng)安全防范

許多院校不能開展戶外運(yùn)動(dòng)的根本原因往往是家長(zhǎng)認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性過高。對(duì)此，校方需要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)的安全防范水平，令家長(zhǎng)安心，也令學(xué)生參與訓(xùn)練期間能夠更加安全。對(duì)此，體育教師需要提前前往探險(xiǎn)地，找到環(huán)境相對(duì)安全、地勢(shì)相對(duì)復(fù)雜但跨越難度不大的路程，排查和消除路程中所有的危險(xiǎn)性因素（如存在墜落危險(xiǎn)的巖石、過于松散的土壤層）后，將這一段路程作為綜合素質(zhì)訓(xùn)練的主場(chǎng)地。同時(shí)在學(xué)生獨(dú)立運(yùn)動(dòng)的過程中，校方需要保證一個(gè)班級(jí)內(nèi)至少有2名教師和1名校醫(yī)跟隨[8]，并時(shí)刻緊盯學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)了不良反應(yīng)，要及時(shí)暫?；顒?dòng)進(jìn)行處理。

4.3 校方要提升體育教師的教學(xué)水平

理論上，戶外運(yùn)動(dòng)課程的開展仍然由體育教師負(fù)責(zé)，校方雖然能夠在宏觀層面上保證場(chǎng)地的安全性，但卻不能細(xì)致管理。對(duì)此，校方便應(yīng)該積極提升體育教師的教學(xué)能力，令教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)和輔助教學(xué)活動(dòng)開展的過程中，能夠以專業(yè)的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。校方可以定期組織體育教師參與專門的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，要求教師積極學(xué)習(xí)戶外運(yùn)動(dòng)的安全防范措施，并且要督促體育教師加強(qiáng)體育鍛煉，保證學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)期間，教師能夠有足夠的體力應(yīng)對(duì)各類突發(fā)事件，從而真正有效地提升戶外運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)質(zhì)量和安全價(jià)值。