新媒體時(shí)代民辦院校學(xué)生的生活方式對體質(zhì)健康影響研究

韓亞惠 商丘學(xué)院

在新媒體時(shí)代之下確定新媒體與大學(xué)生活方式之間的關(guān)系式是至關(guān)重要的，其次學(xué)生體育行為養(yǎng)成和新媒體在民辦院校的教學(xué)模式的關(guān)系是研究學(xué)生身體素質(zhì)的影響因素的根本，最后通過分析研究學(xué)習(xí)方式、人際交往方式、娛樂方式等相關(guān)的多媒體校內(nèi)活動對體質(zhì)健康的影響關(guān)系。以民辦高校學(xué)生的生活方式作為切入點(diǎn)，分別從以體育鍛煉為主的體力活動，睡眠質(zhì)量、起居飲食以及以手機(jī)或者電腦成癮傾向性3個(gè)因素來分析學(xué)生的生活方式是否健康。以大學(xué)生生活方式對體質(zhì)健康的影響作為研究對象。結(jié)果表明，有健康生活方式的學(xué)生都會合理規(guī)劃和安排自己的媒體網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，體育運(yùn)動活動安排充分合理，無網(wǎng)絡(luò)成癮的不良習(xí)慣。通過審思新媒體時(shí)代民辦院校學(xué)生的生活方式現(xiàn)狀及影響因素，對民辦院校學(xué)生的體質(zhì)健康研究提供更為充足的科研參考依據(jù)。

一、新媒體與大學(xué)生的生活方式

快速便捷、高效、可操控性強(qiáng)等特點(diǎn)讓傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)方式快速地網(wǎng)絡(luò)新媒體取而代之，一舉成了最受歡迎的學(xué)習(xí)平臺，所以當(dāng)今社會各行各業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步都離不開新媒體。值得一提的是新媒體的發(fā)展在大學(xué)生群體產(chǎn)生的積極影響，除了為大學(xué)生生活的方方面面提供了便捷的信息傳播渠道、內(nèi)在的調(diào)動大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，同時(shí)為大學(xué)生的生活提供更廣闊的娛樂平臺。另外也有負(fù)面影響，對網(wǎng)絡(luò)的過分沉迷使得網(wǎng)絡(luò)犯罪逐年增加，新媒體網(wǎng)絡(luò)中不合法不正規(guī)的消極內(nèi)容易導(dǎo)致大學(xué)生思想變得萎靡消極，新媒體的使用不恰當(dāng)會對大學(xué)生良好的生活習(xí)慣和創(chuàng)新思維產(chǎn)生不良影響，過度地使用新媒體容易導(dǎo)致大學(xué)生的各類精神障礙?？傊旅襟w時(shí)代的大環(huán)境下學(xué)生的生活方式離不開網(wǎng)絡(luò)媒體。同時(shí)學(xué)生的生活方式推動了新媒體的發(fā)展和更新，但對于學(xué)生的生活方式我們要從新媒體視角來研究其對體質(zhì)健康的影響。

二、新媒體時(shí)代下學(xué)生的體育行為的養(yǎng)成

教育現(xiàn)代化是新媒體技術(shù)在教學(xué)方面的表現(xiàn)形式，教育的飛速發(fā)展和進(jìn)步離開不了新媒體提供的平臺。實(shí)際教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，教師通過利用新媒體技術(shù)，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性和注意力，還能直觀的通過視頻圖片的插入來傳播體育知識，完整的展示教學(xué)內(nèi)容和要求，帶動學(xué)生從心理上走進(jìn)體育運(yùn)動，產(chǎn)生好奇心和興趣，一步步引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣?！瓣柟怏w育，健康第一”“培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成終身體育的運(yùn)動習(xí)慣”，是體育教師教育學(xué)生的最終教學(xué)目標(biāo)，而教師和學(xué)生通過學(xué)習(xí)和應(yīng)用新媒體技術(shù)的能力，將專業(yè)知識通過多種方式進(jìn)行傳播和互動學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂于接受和學(xué)習(xí)體育，養(yǎng)成體育行為和習(xí)慣。

通過對民辦院校學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)媒體學(xué)習(xí)環(huán)境下體育行為的影響，嘗試深入分析學(xué)生的體育學(xué)習(xí)行為與新媒體技術(shù)的融合情況，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和查閱資料、邏輯分析法等研究方法對新媒體時(shí)代下媒體對學(xué)生體育行為影響的得出以下結(jié)論：1.新媒體技術(shù)順應(yīng)了時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生作為授課對象可以直接的接受體育行為教育。2.與傳統(tǒng)教學(xué)相比學(xué)生更愿意通過對新媒體背景下的體育教學(xué)來表達(dá)自己的參與熱情。3.新媒體背景下的體育教學(xué)對教師業(yè)務(wù)能力提升具有積極的影響作用，這對學(xué)生的體育行為有了更專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)的保障。4.新媒體的視頻、圖片等形式的宣傳方式讓學(xué)生可以從更多體育項(xiàng)目、體育形式來了解體育，找到適合自己或者感興趣的體育項(xiàng)目，從而激發(fā)學(xué)生的體育行為。這些都是新媒體對學(xué)生體育行為的積極培養(yǎng)，但是網(wǎng)絡(luò)媒體的存在也對學(xué)生的體育行為有一定的負(fù)面干擾，有研究表明新媒體時(shí)代下，學(xué)生宅家、宅宿舍的時(shí)間在逐漸的增加，同時(shí)學(xué)生參與的課外活動也在減少。更多的學(xué)生會把大部分的閑暇時(shí)間放在網(wǎng)絡(luò)游戲、交友和網(wǎng)絡(luò)購物等生活方式上。

總之，新媒體對學(xué)生體育行為的養(yǎng)成也需要一定的積極引導(dǎo)和正確的監(jiān)督。

在積極合理的外界干預(yù)條件下，新媒體對學(xué)生的體育行為養(yǎng)成還是有很大的促進(jìn)作用。

三、新媒體時(shí)代下學(xué)生的生活方式與體質(zhì)健康

從體育生活方式、課余娛樂方式、飲食作息方式三個(gè)方面來分析學(xué)生的生活方式對體質(zhì)健康的影響。

（一）體育生活方式對體質(zhì)健康的影響

積極主動參加體育運(yùn)動的學(xué)生都會對自己的課余時(shí)間安排的很合理，自身的心理和身體素質(zhì)都是積極向上的。由此可知自愿的體育生活方式對大學(xué)生的身體健康有促進(jìn)作用。適量的運(yùn)動和適度的強(qiáng)度對于學(xué)生的身體形態(tài)和身體機(jī)能提供了最有力的科學(xué)保障。科學(xué)合理的體育生活方式對學(xué)生提高運(yùn)動能力和身體素質(zhì)、增強(qiáng)身體機(jī)能素質(zhì)和促進(jìn)身體全面健康發(fā)展有直接影響。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

（二）娛樂方式對體質(zhì)健康的影響

民辦院校的學(xué)生在校內(nèi)的娛樂方式有很多種，比如參加各種社團(tuán)、班級之間的聯(lián)誼活動、校內(nèi)體育擴(kuò)展等這些都是積極的交際活動，從心理上對學(xué)生的體質(zhì)健康有一個(gè)促進(jìn)作用。尤其是體育活動性質(zhì)的社團(tuán)活動，更能對學(xué)生的體質(zhì)健康有很好的鍛煉。與之對應(yīng)的娛樂方式就會產(chǎn)生負(fù)面的影響，甚至?xí){到學(xué)生的體質(zhì)健康，毫無節(jié)制的網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)視頻、手機(jī)上的視頻或者網(wǎng)頁瀏覽等等，都是直接對學(xué)生體質(zhì)健康有害的娛樂活動。由此可見，每周至少兩次的室外體育活動作為課余時(shí)間的娛樂活動對體質(zhì)健康的是有利的基本保證。同時(shí)多參加集體性的積極的活動，對身心鍛煉和情感陶冶也是有效的娛樂途徑。

積極地娛樂方式可以直接影響學(xué)生參與體育運(yùn)動、積極活動以及陶冶自身的情操。興趣是最好的老師，能調(diào)動積極性的娛樂方式更能對學(xué)生的意識能動性產(chǎn)生正面刺激，從而對身體和心理起到良好促進(jìn)作用。有資料顯示消遣娛樂、提高體育運(yùn)動技能、培養(yǎng)興趣愛好、聯(lián)誼運(yùn)動會交友是新媒體時(shí)代下民辦高校學(xué)生參加課余休閑體育活動的主要動機(jī)。由于學(xué)習(xí)強(qiáng)度的關(guān)系，普通本科院校的大學(xué)生在參與體育運(yùn)動的時(shí)間上要比民辦院校的學(xué)生少一些，所以學(xué)生也應(yīng)該適度的提高課余時(shí)間來增加體育活動參與的時(shí)間和機(jī)會。休閑類的娛樂方式趣味性更高，所以職業(yè)院校在娛樂方式上更樂意去選擇休閑體育運(yùn)動。從性別的角度而言，男生通過休閑體育運(yùn)動的健身意識較強(qiáng)，而女生采取休閑體育運(yùn)動的主要動機(jī)側(cè)重于減肥塑形。總之娛樂方式在民辦院校里是影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要原因，提高學(xué)生的體質(zhì)健康把握好學(xué)生對娛樂方式的取向是至關(guān)重要的途徑。

（三）學(xué)生飲食、起居對體質(zhì)健康的影響

首先學(xué)生在保證食品安全的同時(shí)，積極鼓勵其接受健康的飲食結(jié)構(gòu)，才能有效地提高公眾健康水平。合理健康的科學(xué)飲食是人類健康長壽的重要因素之一，根據(jù)人類膳食營養(yǎng)而知，飲食結(jié)構(gòu)的合理化，是提高人體身體素質(zhì)的必要條件。民辦院校的學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，而科學(xué)的體育鍛煉的同時(shí)給予足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，更有利于身體的迅速生長和健康發(fā)育。現(xiàn)在在新媒體時(shí)代之下的大環(huán)境里，越來越流行網(wǎng)上點(diǎn)餐。這樣學(xué)生足不出戶就又可以有“飯來張口”的體驗(yàn)了，每日基本的活動量和活動強(qiáng)度就更加的得不到保證。與此同時(shí)，對網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間投入就會更多，如此惡性影響著學(xué)生的體質(zhì)健康。人是鐵飯是鋼，合理的飲食是根本，這一點(diǎn)需要重視起來。

人類生存和保持健康的必要條件之一就是生活起居，其主要包括勞逸、起居（作息安排）等日常生活和工作情況。生活起居的規(guī)律化，將會對人體的各個(gè)器官造成不同的影響，從而形成體質(zhì)的差異。對于當(dāng)代大學(xué)生而言，合理的起居生活對體質(zhì)健康影響會重要。合理充足的睡眠對第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)和效率起到了事半功倍的效果。充足優(yōu)質(zhì)的睡眠就像是給人體充電一樣，保證學(xué)生規(guī)范合理的起居習(xí)慣對于身體的成長、發(fā)育至關(guān)重要。

綜上所述，影響民辦院校學(xué)生體質(zhì)健康的因素很多，但是在多媒體時(shí)代之下，合理的控制這些外界因素的前提就是要合理利用網(wǎng)絡(luò)媒體的價(jià)值，防止學(xué)生過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)媒體。事有節(jié)制，方能長久。合理安排好時(shí)間，做好媒體學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動以及飲食、起居是我們首要考慮的因素。只有把新媒體與學(xué)校的教育引導(dǎo)、體育行為習(xí)慣培養(yǎng)、學(xué)生的學(xué)習(xí)生活、娛樂方式、飲食起居相關(guān)因素合理配合科學(xué)利用才能更好地提升學(xué)生的體質(zhì)健康。