排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法

馬臻 新鄉(xiāng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

排球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩種。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)，指的是球員在比賽賽場(chǎng)上根據(jù)實(shí)際情況以及對(duì)手的情況靈活反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。集體技術(shù)指的是小組之內(nèi)不同成員之間互相配合，有計(jì)劃、有系統(tǒng)的完成戰(zhàn)術(shù)目的。在實(shí)際運(yùn)用過(guò)程中，集體戰(zhàn)術(shù)和個(gè)人戰(zhàn)術(shù)必須要是相互配合才能起到相得益彰的效果，有關(guān)隊(duì)員在使用戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)本球隊(duì)的基本情況以及隊(duì)員的分配比例加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)的靈活調(diào)整，隊(duì)員在戰(zhàn)術(shù)變化過(guò)程中要盡可能的一招制敵，了解對(duì)方的心理變化，拿到比賽主動(dòng)權(quán)。在排球隊(duì)伍中二傳手的位置非常重要，因此二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)是排球訓(xùn)練必不可少的工作。

一、二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的概念和內(nèi)涵

二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指的是在排球比賽中作為二傳手的隊(duì)員要通過(guò)自己的觀察判斷比賽實(shí)際情況，選擇合適的戰(zhàn)術(shù)加以運(yùn)用。總體來(lái)說(shuō)，二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)包括對(duì)周邊環(huán)境的洞察能力，反饋能力，對(duì)賽情的分析能力和戰(zhàn)術(shù)篩選能力。具體而言，作為二傳手需要培養(yǎng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是多方面的，主要應(yīng)該從以下兩個(gè)方面來(lái)分析：第一個(gè)方面是判斷和預(yù)見(jiàn)能力，排球比賽整體賽場(chǎng)比較激烈，情況瞬息萬(wàn)變，隊(duì)員在選擇動(dòng)作和技術(shù)時(shí)有一定的時(shí)間限制，留給他們反映的時(shí)間并不長(zhǎng)，他們必須要快速做出在場(chǎng)情況的判斷，這一點(diǎn)操作起來(lái)有較大的難度，二傳手在比賽之前要做好各種類(lèi)型的準(zhǔn)備工作，熟悉進(jìn)攻手法，心中有數(shù)。在這一基礎(chǔ)之上二傳手還必須要根據(jù)對(duì)手的變化而變化，能夠預(yù)見(jiàn)到對(duì)手可能會(huì)采取的進(jìn)攻路線(xiàn)提前預(yù)防，防止自己的隊(duì)伍在比賽中陷于被動(dòng)；第二個(gè)方面是主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，主動(dòng)進(jìn)攻是最好的防御二傳手，需要根據(jù)實(shí)際情況靈活的選擇和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，在有關(guān)排球比賽中不能一直有被動(dòng)防守的心態(tài)，否則不利于局面的掌控，只有主動(dòng)進(jìn)攻才能掌握賽場(chǎng)的主導(dǎo)權(quán)。因此排球二傳手要根據(jù)賽程的情況以及對(duì)方的強(qiáng)弱判斷采取哪種進(jìn)攻方式，靈活結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)和場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)爭(zhēng)取整體的主控權(quán)。作為排球隊(duì)伍的二傳手，必須要掌握扎實(shí)的排球理論功底、競(jìng)賽技術(shù)同時(shí)具有良好的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)[1]。理論知識(shí)方面，二傳手需要了解排球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)理論、相關(guān)規(guī)則、比賽發(fā)展情況，在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)排球知識(shí)軟性文化的學(xué)習(xí)，這也是打好戰(zhàn)術(shù)意識(shí)基礎(chǔ)的根本，同時(shí)在技術(shù)培養(yǎng)上要加強(qiáng)傳球技術(shù)的練習(xí)，二傳手必須要具備較為高超的排球傳球技術(shù)才能從容不迫的上賽場(chǎng)，對(duì)比賽節(jié)奏做出精準(zhǔn)的把控和反饋，熟練的完成傳球和扣球等不同動(dòng)作。除了要掌握理論知識(shí)和相關(guān)的基本技能之外，排球二傳手身體素質(zhì)和心理素質(zhì)也要非常強(qiáng)大，排球運(yùn)動(dòng)整體賽程比較長(zhǎng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體能量損耗比較大，同時(shí)對(duì)心理素質(zhì)也是一個(gè)比較嚴(yán)峻的考驗(yàn)，只有具備良好的身體素質(zhì)，才能確保大腦有快速而敏捷的思維，防止因?yàn)轶w力不支影響戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。

二、排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)構(gòu)成

（一）智力情況

二傳手在排球隊(duì)伍中也可以被稱(chēng)為托手，是運(yùn)動(dòng)員的一種分工，主要職責(zé)是二次傳球發(fā)起反攻。二傳手隊(duì)員技術(shù)上要相當(dāng)純熟，并且能夠根據(jù)戰(zhàn)場(chǎng)的不同情況及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，加強(qiáng)不同隊(duì)員之間的團(tuán)結(jié)。排球二傳手的技術(shù)能力水平整體情況會(huì)關(guān)系到球隊(duì)的整體狀況，一般而言，二傳手的智力水平在球隊(duì)中要處于中上層層次，達(dá)到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員的智商和身體素質(zhì)也會(huì)高于普通的運(yùn)動(dòng)員，在排球運(yùn)動(dòng)員的青少年階段訓(xùn)練可以幫助他們提高運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和智商。二傳手在整體排球隊(duì)伍中起到關(guān)鍵的作用和不可替代的角色，必須要優(yōu)質(zhì)的球員才能夠完成此任務(wù)，不僅要智商超高，還需要有較強(qiáng)的文化素質(zhì)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S能力，縝密的文化結(jié)構(gòu)以及敏銳的散場(chǎng)判斷能力，掌握球場(chǎng)上的瞬息萬(wàn)變之動(dòng)態(tài)，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較強(qiáng)，在比賽時(shí)要對(duì)對(duì)方球員的具體情況進(jìn)行觀察和了解，必要的時(shí)候快速做出反攻[2]。此外二傳手不能僅僅具備單一的能力，若要適應(yīng)這一職責(zé)，還需要掌握綜合技巧。

（二）其他因素

二傳手發(fā)揮的最終質(zhì)量不僅會(huì)受到治理層面因素的影響，還包括其他各種類(lèi)型的因素，例如意志力如何，耐心如何，是否能夠承受短期失敗的挫折，在場(chǎng)應(yīng)變能力如何。具體而言，第一個(gè)方面意志力是比賽取勝的關(guān)鍵，這對(duì)于任何一場(chǎng)比賽都是如此，在比賽的過(guò)程中，局面忽高忽低是正常的現(xiàn)象，如果我方暫時(shí)處在落后的局面，二傳手一定要比其他的球員更加沉著冷靜，不能自亂陣腳。第二個(gè)方面在比賽中二傳手還需要具備強(qiáng)大的耐心和忍耐力，只有強(qiáng)大的內(nèi)心才能保證理智與清醒，及時(shí)觀察對(duì)方的一舉一動(dòng)抓住對(duì)方在比賽過(guò)程中出現(xiàn)的失誤[3]。第三個(gè)方面作為二傳手一定要具有抗挫能力，在遇到困難的時(shí)候保持頭腦清醒。第四個(gè)方面作為二傳手要具有一定的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力，在小組和團(tuán)隊(duì)中二傳手需要發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，面對(duì)各種局面作出冷靜的指揮，讓全體球員穩(wěn)定情緒，保持平常心。以上這些因素并不是一個(gè)二傳手先天自帶的，而是要通過(guò)后天的練習(xí)去鞏固與加強(qiáng)。

三、排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法

（一）夯實(shí)基礎(chǔ)，提高身體素質(zhì)

上文已經(jīng)敘述過(guò)，作為排球團(tuán)隊(duì)的二傳手，一定要在提高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)之上夯實(shí)基礎(chǔ)。身體是任何運(yùn)動(dòng)的支配原動(dòng)力，任何一種體育動(dòng)作都需要依靠肌肉的收縮和神經(jīng)系統(tǒng)的支配，如果雙方技術(shù)水平勢(shì)均力敵，排球比賽是輸是贏關(guān)鍵取決于兩方運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)誰(shuí)更佳。排球二傳手一方面要具有較高的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，另外一方面則要打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)，在日常訓(xùn)練中教練員需要著重培養(yǎng)球手的身體素質(zhì)，利用手腕力量練習(xí)和傳球練習(xí)，輔助啞鈴、俯臥撐、倒立推球等不同的訓(xùn)練方式培養(yǎng)排球二傳手的肌肉力度，提高身體耐力和靈活性，讓四肢更有柔韌性，還可以通過(guò)雙腳夾球跳杠鈴等不同的形式提高肌肉彈跳力與調(diào)整力度。身體素質(zhì)的培養(yǎng)訓(xùn)練在精不在多，不需要持續(xù)高強(qiáng)度的復(fù)合運(yùn)動(dòng)，要以小肌肉群的力量訓(xùn)練為主要的方式[4]。整體訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)保持持續(xù)性和低強(qiáng)度，當(dāng)然也可以結(jié)合不同的情況提高訓(xùn)練的趣味性。

（二）加強(qiáng)基本技巧的訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)若要取得勝利必須要速度、力量、戰(zhàn)術(shù)兼?zhèn)?，在這其中良好的戰(zhàn)斗技能是決賽水平的保障和關(guān)鍵，提高包括排球二傳手在內(nèi)整體運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的競(jìng)技能力是廣大教練員要關(guān)注和解決的問(wèn)題。在排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)中，教練員要找到訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)，比如扣球、發(fā)球、傳球、幾個(gè)動(dòng)作都是基礎(chǔ)，要反復(fù)練習(xí)，同時(shí)要對(duì)訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理分配，把握訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷，還要反復(fù)練習(xí)排球訓(xùn)練的難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)。例如通過(guò)正反面?zhèn)髑蚴滞蠛褪直郯l(fā)力訓(xùn)練等不同的方式保障二傳手的基礎(chǔ)水平，在這一基礎(chǔ)之上加強(qiáng)對(duì)技能訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)滲透，讓二傳手識(shí)別真假動(dòng)作，合理的運(yùn)用比賽技能和知識(shí)，利用各種防守戰(zhàn)術(shù)有目的的達(dá)到控制賽場(chǎng)主動(dòng)權(quán)的效果[5]。

（三）通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練積累經(jīng)驗(yàn)

排球運(yùn)動(dòng)需要實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的積累才能取得最終的勝利，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員是為了在賽場(chǎng)上贏得最終的勝利，為祖國(guó)贏得榮譽(yù)比賽，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)珍貴的經(jīng)歷，無(wú)論輸贏都是可以積累的財(cái)富。但是比賽的次數(shù)畢竟是有限的，在平時(shí)的排球二傳手訓(xùn)練中，教練員可以主動(dòng)的利用訓(xùn)練機(jī)會(huì)創(chuàng)造實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，鍛煉運(yùn)動(dòng)員的球感和賽場(chǎng)感覺(jué)。在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)累積，讓?xiě)?zhàn)術(shù)意識(shí)真槍實(shí)彈的上場(chǎng)發(fā)揮其自身價(jià)值。組織排球?qū)崙?zhàn)可以通過(guò)教學(xué)比賽、聯(lián)誼賽等不同的形式來(lái)實(shí)踐，不同的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練都可以把它看作一場(chǎng)真正的比賽。二傳手要加強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的綜合運(yùn)用，把自己全部的力量和精力都投入在賽場(chǎng)中，保持精神高度集中，在比賽中學(xué)習(xí)比賽，這樣排球二傳手才能順利的把握比賽節(jié)奏，找到自己的位置，從實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)中獲得反思和教訓(xùn)，讓?xiě)?zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)真正有用武之地。

（四）加強(qiáng)對(duì)心理素質(zhì)的練習(xí)

在排球二傳手相關(guān)訓(xùn)練工作中，教練員要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，比較常見(jiàn)的排球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)中存在的心理障礙有心理動(dòng)機(jī)障礙，飽和障礙，心理激活障礙，情緒障礙等不同的類(lèi)型，如果運(yùn)動(dòng)員在比賽之前或者在日常的訓(xùn)練中一直處在不健康的心理狀態(tài)下，很難想象運(yùn)動(dòng)員會(huì)贏得比賽的勝利，正常的參加日常訓(xùn)練[6]。通過(guò)二傳手的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法，幫助運(yùn)動(dòng)員克服掉心理障礙和負(fù)面因素，例如教練員可以通過(guò)口頭獎(jiǎng)勵(lì)，口頭表?yè)P(yáng)，心理輔導(dǎo)，心理干預(yù)，表象技能訓(xùn)練，放松訓(xùn)練等不同的形式幫助運(yùn)動(dòng)員掃除心理障礙，從正面加強(qiáng)心理引導(dǎo)，面對(duì)比賽中存在的失誤，要正確看待結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境和其他情況，提高排球二傳手的心理抗干擾能力，讓他們學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)非常關(guān)鍵，具有不可替代的重要作用，在日常訓(xùn)練中教練員要加強(qiáng)二傳手身體素質(zhì)的練習(xí)，幫助他們夯實(shí)排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，強(qiáng)化基本技能的訓(xùn)練，通過(guò)比賽和日常練習(xí)積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，也可以通過(guò)純粹的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)來(lái)提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與警覺(jué)性，此外還要加強(qiáng)對(duì)二傳手運(yùn)動(dòng)員的心理疏導(dǎo)。