體醫(yī)融合視域下太極拳發(fā)展路徑探析

米娜 湖南師范大學(xué)體育學(xué)院

體醫(yī)融合通俗的來說就是醫(yī)療衛(wèi)生與體育相結(jié)合，兩者相輔相成，但又不能替代，習(xí)近平總書記提出了預(yù)防為主。人民健康對國家來說還是很重要的，國家能不能強(qiáng)大，關(guān)鍵還是得靠人民，人民的健康是重中之重，人民健康關(guān)乎著兩大方面，即運(yùn)動和醫(yī)學(xué)，體育+醫(yī)學(xué)的模式是人們正確認(rèn)識健康，正確認(rèn)識運(yùn)動疾病的一種全新型的一種模式。我們都知道，在體育鍛煉中常常會出現(xiàn)我們意想不到的損傷和疾病，還有因?yàn)檫\(yùn)動而造成的疾病，同理在醫(yī)學(xué)上我們也會因缺乏運(yùn)動而會出現(xiàn)各種疾病，在此情況下，我們應(yīng)該更好的認(rèn)識體育與醫(yī)學(xué)，找到其中的聯(lián)合點(diǎn)，以體育+醫(yī)學(xué)的模式去更好的指導(dǎo)人們的健康，而這一模式怎樣去更好的運(yùn)用，也需要我們深入的思考，不得不承認(rèn)，體醫(yī)融合可以提高人們的健康水平。隨著太極拳成功申遺，人們對太極拳重視程度越來越深，太極拳蘊(yùn)含著豐富的哲理，同時(shí)太極拳與傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)也有一些關(guān)系。能否在體醫(yī)融合的視域下來探究太極拳的發(fā)展路徑，是推動體醫(yī)融合的重要途徑，也是當(dāng)代體育研究者的又一思考。

一、體醫(yī)融合視域下太極拳的重要作用

（一）有效解決健康危機(jī)問題

現(xiàn)階段，人們的身體狀況正在逐漸下滑，人體所出現(xiàn)的一些疾病的根源是在神經(jīng)、呼吸、運(yùn)動等系統(tǒng)，國外的一位醫(yī)學(xué)專家說過：“提高患者的情緒，就等于將病治好了一半”。我們也聽說過得了癌癥的患者每天心情舒適，癌癥自然而然的減輕了，增加了自身的壽命。太極拳比較注重心里的陶冶和舒緩，身心舒展，以此來延續(xù)生命的。初練太極拳時(shí)，就必須要求人的腦中拋開一切雜念，心情舒適，注意力要保持高度的集中，只有你的注意力高度集中了，你才會逐漸掌握太極拳中的形與意，才能感受到太極拳中那種心曠神怡的美妙感覺。拋棄一切雜念，太極拳給人所帶來的感覺就如剛出生的嬰兒一樣，一切都是美好的，對這個(gè)世界一無所知，然后慢慢才能感受太極拳其中的意。其次，從外形動作上看，一整套太極拳動作如同行云流水，練習(xí)太極拳，主要集中于腰，我們常說：丹田之氣，我們也說：腎藏有后精，是由于腰肌上部的腎部的兩塊肌肉，以此來強(qiáng)化腎臟，這也間接的對于一些系統(tǒng)起到了鍛煉作用，而太極拳主宰于腰，而腰常常與氣沉丹田有關(guān)。太極拳屬于一項(xiàng)外柔內(nèi)剛的運(yùn)動，是屬于腹式呼吸，通過增加呼吸深度來訓(xùn)練膈肌，腹式呼吸屬于養(yǎng)生之道，將吸入的空氣得到充分的利用，通過肺部，腦部以到達(dá)全身各處。

（二）促進(jìn)全民科學(xué)健身

在日本、美國等一些國家，太極拳愛好者已經(jīng)很多了，也會舉辦一些大大小小的比賽，他們主要是提高自己的身心健康，愉悅身心?，F(xiàn)階段，全民科學(xué)健身步伐正在不斷加快，尤其在新冠肺炎疫情的影響下，人們對健康越來越重視，在社區(qū)和街道隨時(shí)可見人們早起在鍛煉，晚上一群人自發(fā)的組織練習(xí)太極拳。對于太極拳這項(xiàng)運(yùn)動來說，場地不受限制，在哪里都可以練習(xí)，有無機(jī)械都可以練習(xí)，練習(xí)的人數(shù)也是不受限制的，男女老少都可以，同時(shí)太極拳的種類也多種多樣，有吳式、孫式、陳式等等，太極拳的這些優(yōu)勢，也就激發(fā)了人們的興趣，但是對太極拳的練習(xí)也有一些盲目性，在太極拳比賽中，總會出現(xiàn)一些損傷，如太極膝等。在體醫(yī)融合的視域下，利用醫(yī)學(xué)對個(gè)體身體進(jìn)行檢測，如在檢測中發(fā)現(xiàn)股四頭肌的慢性肌纖維太少，這就需要我們增加力量，在一定程度上可以避免一些損傷，在醫(yī)學(xué)的指導(dǎo)下，可以規(guī)范和糾正人們的動作姿勢，更好的促進(jìn)全民健身。在各個(gè)社區(qū)，我們可以看見有專門的醫(yī)學(xué)檢測裝置，這種裝置會根據(jù)人們的運(yùn)動程度、運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動項(xiàng)目檢測人們的心率、血壓等，以此來判定此項(xiàng)運(yùn)動對個(gè)體的好處，而且醫(yī)學(xué)檢測可以定期的進(jìn)行測試，以七天為一個(gè)周期，這樣用真真實(shí)實(shí)的科學(xué)數(shù)據(jù)來促進(jìn)全民科學(xué)的健身更具有說服力，同時(shí)數(shù)據(jù)也可以反映因運(yùn)動所帶來的一些問題，如：在練習(xí)太極拳兩周會出現(xiàn)腿疼，這時(shí)就可以檢測出來，及時(shí)避免這一損傷。以醫(yī)學(xué)來促進(jìn)運(yùn)動項(xiàng)目，提高人們的健康水平。同時(shí)，我們可以安排社區(qū)健身指導(dǎo)員對廣大的群眾進(jìn)行醫(yī)學(xué)的理論知識學(xué)習(xí)，讓人們掌握一些常見的運(yùn)動損傷的防治和治療，也可以讓人們深入到真實(shí)的案例中去實(shí)踐，通過傳授醫(yī)學(xué)的理論知識來提高人們自我的防范意識，掌握正確的健身方法，從而去影響更多的人，避免一些運(yùn)動損傷，以促進(jìn)全民的科學(xué)健身。

（三）實(shí)現(xiàn)公共衛(wèi)生體系的現(xiàn)代化

如在近期出現(xiàn)的公共醫(yī)療方面的新冠肺炎疫情，在疫情面前，既給我們警示又給我們啟示，警示是在疫情面前人們的身體健康，自身的免疫力存在很大的不足，尤其是中老年人，他們自身的身體功能正在逐漸下降，人們的健康是我們急需要重視的。啟示是在公眾衛(wèi)生體系方面存在一些不足，提高人們的健康水平也是值得我們深思的問題?；诖耍隗w醫(yī)融合的視域下，解決這一問題最直接的方式就是體育與醫(yī)學(xué)相融合的模式，通過鍛煉來使人們的身體更加的強(qiáng)壯，也可以在醫(yī)學(xué)的影響下促使人們更好的運(yùn)動，同時(shí)在體醫(yī)方面，體育還起到康復(fù)治療的作用，例如：在方艙醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員在病房里教病人太極拳來進(jìn)行康復(fù)治療，也說明了太極拳對于我們的身心具有一定的好處，在疾病面前的最后一道關(guān)卡是恢復(fù)，這一階段人們的身體還處于比較虛弱的階段，身體的各項(xiàng)功能還沒有達(dá)到極佳，還處于正在完善的階段，一般不適合做一些比較劇烈的運(yùn)動，像籃球，網(wǎng)球等運(yùn)動，我們可以通過太極拳運(yùn)動，由外到身體的方方面面，打通經(jīng)絡(luò)，筋骨，使氣血達(dá)到人體的各處。太極拳能夠預(yù)防一些疾病，使人們在一些突發(fā)性公共衛(wèi)生事件上能夠做好預(yù)防，以做好積極的應(yīng)對。從醫(yī)學(xué)的視角看體育，從體育的視角看醫(yī)學(xué)，使我們更好的認(rèn)識體育和醫(yī)學(xué)，以醫(yī)學(xué)增強(qiáng)人們的身心健康，通過體醫(yī)融合的這一模式來實(shí)現(xiàn)公共衛(wèi)生體系的現(xiàn)代化。

二、體醫(yī)融合視域下太極拳發(fā)展路徑

（一）開設(shè)專業(yè)課程，培養(yǎng)復(fù)合型人才

在太極拳課程的建設(shè)方面，雖然很多高校都開了太極拳這門課，但是教學(xué)質(zhì)量卻達(dá)不到令人滿意的效果。太極拳有著悠久的歷史文化，其精髓也需要我們細(xì)細(xì)品讀和揣摩，“十年不出門”說的是太極拳。這樣一項(xiàng)需要我們持久練習(xí)的運(yùn)動，就需要專業(yè)人才的教授，在高校中，雖然有教太極拳的老師，但是大部分都是非專業(yè)性，老師身兼數(shù)職，只傳形不傳意，大多都是教一個(gè)套路，太極拳是以氣論為主導(dǎo)的，更重要的是“氣”，練習(xí)太極拳更多的是體會其中的意。教師在傳授知識的同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的錯(cuò)誤，有些動作的不準(zhǔn)確性，就會使學(xué)生出現(xiàn)一些損傷。所以，在高校中，首先應(yīng)該在高校尤其是體育院校培養(yǎng)太極拳專業(yè)的人才，開設(shè)太極拳專業(yè)的特長班，在一定程度上改善太極拳技術(shù)的專業(yè)性，但也要注意開設(shè)的內(nèi)容要提高學(xué)生們的興趣，使他們真正的喜歡和熱愛太極拳，真正愿意去練習(xí)。其次，應(yīng)該開設(shè)一些運(yùn)動醫(yī)學(xué)的課程，培養(yǎng)復(fù)合型人才，體育院校在專業(yè)課上傳授太極拳等相關(guān)理論和技能時(shí)，教學(xué)模式仍采用傳統(tǒng)的方法，老師的教占整節(jié)課的絕大部分，而在體醫(yī)融合的視角下，應(yīng)該采取體育與醫(yī)學(xué)相融合的模式，除了單純的進(jìn)行練習(xí)太極拳專項(xiàng)外，更應(yīng)該開設(shè)一些與醫(yī)學(xué)相關(guān)的課程，讓專業(yè)人士學(xué)會處理一些常見的運(yùn)動損傷。同理在醫(yī)學(xué)上，我們還應(yīng)該使體育與醫(yī)學(xué)相結(jié)合，打造一門新型的課程，讓學(xué)生多去實(shí)踐，多去研究損傷的機(jī)制，能夠運(yùn)用醫(yī)學(xué)來解決太極拳所出現(xiàn)的損傷，使醫(yī)學(xué)和太極拳深度的結(jié)合，更能促進(jìn)太極拳的發(fā)展。

（二）提升太極拳產(chǎn)業(yè)能級：醫(yī)學(xué)+太極拳

在人們逐漸注重自身健康的視角下，以醫(yī)學(xué)與太極拳相結(jié)合，誕生了許多相關(guān)的產(chǎn)業(yè)。一方面利用人們的普遍關(guān)注自身健康的心理，從太極拳養(yǎng)生的角度出發(fā)，太極拳可以提高我們身體的方方面面，延伸出了有關(guān)以太極拳為主題的保健、康復(fù)等事業(yè)，比如開設(shè)一些太極拳康復(fù)理療公司、太極拳保健養(yǎng)生館等，人們可以在下班后或者空余時(shí)間通過組織者或者教練來練習(xí)太極拳，其主要目的是鍛煉身體，放松身心。在練習(xí)太極拳時(shí)可以感悟人身大道理，真正的感受到其中的氣。醫(yī)學(xué)和太極拳的相結(jié)合，符合當(dāng)今人們的生活理念，而一些養(yǎng)生館正是抓住了人們的這一心理。而另一方面，體育得到越來越多的重視，一些相關(guān)產(chǎn)業(yè)也隨即撲面而來，體育產(chǎn)業(yè)也迎來了春天，太極拳相關(guān)的體育特色小鎮(zhèn)的建立，如在河南省，湖北省等建立了體育旅游小鎮(zhèn)，運(yùn)用太極拳與醫(yī)學(xué)相結(jié)合建立康養(yǎng)服務(wù)體系，受到很多人的喜愛和歡迎。體育+醫(yī)學(xué)正是現(xiàn)在人們提高自身的身心健康而演化的一條重要的路徑?？梢杂行У念A(yù)防一些疾病，強(qiáng)化身體健康。

（三）推進(jìn)社區(qū)“太極拳健康工程”體醫(yī)融合模式的建設(shè)

我國已經(jīng)把“太極拳健康工程”作為重點(diǎn)工程建設(shè)。從調(diào)查結(jié)果上看，太極拳受到很多人的喜愛，練習(xí)的人數(shù)較多，而他們主要集中在社區(qū)，從調(diào)查中可以看出，大部分社區(qū)組織練習(xí)太極拳都是人們自我商量，自我決定的組織，缺乏太極拳專業(yè)的老師，這樣就會導(dǎo)致在練習(xí)太極拳時(shí)會出現(xiàn)一些損傷，主要集中在中老年人上。針對這種問題，我們可以推進(jìn)社區(qū)“太極拳健康工程”體醫(yī)融合模式的建設(shè)。首先，配齊配全社區(qū)指導(dǎo)員，在社區(qū)指導(dǎo)員的指導(dǎo)下，糾正人們錯(cuò)誤的動作，這在一定程度上可以避免一些持久練習(xí)而帶來的傷病，通過社區(qū)指導(dǎo)員，為群眾健身提供了保障，社區(qū)指導(dǎo)員不僅僅是指導(dǎo)人們的身心健康，更是能起到一個(gè)組織者的功能，通過社區(qū)指導(dǎo)員可以組織人們進(jìn)行一些科學(xué)化，規(guī)律化的練習(xí)，把科學(xué)的健身方法和健身理念傳遞給人們。其次，還應(yīng)該在社區(qū)配備醫(yī)學(xué)檢測站點(diǎn)，群眾可以通過練習(xí)太極拳來檢測自己是否健康，通過運(yùn)用檢測的機(jī)器，將無形用有形的數(shù)據(jù)更加直觀的表達(dá)出來，群眾可以明確自身的健康處于何種狀態(tài)，也可以發(fā)現(xiàn)自身身體的隱患，找到適合自身的養(yǎng)生方法，能夠推動太極拳的廣泛傳播。

三、總結(jié)

醫(yī)學(xué)也可以說是體育另一分支，具有極其重要的作用，而體育也可以說是醫(yī)學(xué)強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。融合醫(yī)學(xué)教育和太極拳自身的特點(diǎn)大膽改革，但也要注意二者的聯(lián)合點(diǎn)。太極拳有效解決我國的健康危機(jī)、促進(jìn)全民科學(xué)健身、實(shí)現(xiàn)公共衛(wèi)生體系的現(xiàn)代化等，太極拳作為一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目，富含著深刻的哲理和理論基礎(chǔ)，如何把這一項(xiàng)運(yùn)動傳承下去了，這就需要我們采取以上的路徑進(jìn)行探究，以此發(fā)展太極拳。