探究運(yùn)動健身類APP在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用

劉飛

(遼寧石油化工大學(xué) 遼寧撫順 113001)

現(xiàn)如今，手機(jī)已經(jīng)逐漸成為每個人身邊必不可少的工具。以往，體育知識、新聞等多以書面的形式進(jìn)行傳播，但是隨著電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，人們可以在各種電子產(chǎn)品上瀏覽體育新聞，獲取體育知識，觀看體育視頻，這在很大程度上提高了民眾對體育的關(guān)注度，且這種方式更加便捷，信息獲取也更加快速?，F(xiàn)如今，運(yùn)動健身類APP也開始逐漸進(jìn)入體育課堂教學(xué)中，使課堂的內(nèi)容逐漸變得更加豐富，學(xué)生的課程學(xué)習(xí)方式也開始逐漸改變，這對幫助學(xué)生樹立終身體育意識十分有利。

1 運(yùn)動健身類APP

1.1 內(nèi)涵

APP主要指的是手機(jī)上的應(yīng)用程序，具體來說主要指的是智能手機(jī)與移動設(shè)備上的應(yīng)用軟件。

1.2 分類

依據(jù)實際功能，可以將運(yùn)動健身類APP分為兩類：健身類APP與運(yùn)動類APP。其中，健身類APP主要是通過訓(xùn)練計劃與相關(guān)視頻來指導(dǎo)用戶開展合理、科學(xué)的訓(xùn)練，其中也包含有飲食等相關(guān)知識。運(yùn)動類APP則指的是基于智能手機(jī)GPS模塊與加速度計科學(xué)提供一系列的數(shù)據(jù)參數(shù)，如軌跡、距離、時間、速度、海拔與高度等，繼而逐漸將用戶熱量的實際消耗等相關(guān)數(shù)據(jù)展現(xiàn)出來[1]。

1.3 功能

運(yùn)動類的APP大多會被用于跑步中，如Nike Run-ning，這一款軟件是由Nike公司推出的，其是一款精確地進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄以激勵跑步人員的運(yùn)動APP。健身類APP則多用于女性的減脂塑身以及男性的力量訓(xùn)練等。

1.4 特點(diǎn)

1.4.1 便于人際傳播

與其他的傳統(tǒng)媒介相比，APP有著用戶主動參與性方面的優(yōu)勢。首先，用戶多數(shù)都是因為個人的愛好或者是在朋友與商家的推薦之下將APP下載到移動終端上的，完全是在自愿的狀況下下載APP獲取信息的，因此用戶的自主參與性十分高[2]。其次，移動APP登陸方式是需要自主登陸的，并不像網(wǎng)頁上跳出來的廣告一樣，換言之，用戶是完全依照自己的需求來主動接受APP，這也是其他媒介很難實現(xiàn)的。

1.4.2 便于信息記錄與存儲

當(dāng)前時期是一個無線網(wǎng)絡(luò)覆蓋十分寬廣的時代，用戶可以通過移動設(shè)備隨時獲取海量信息，在遇到各種緊急問題時，可以利用其進(jìn)行快速查詢。例如，利用APP來及時獲得各類養(yǎng)生的信息；在購買藥物之前，可以通過此渠道獲得藥品的價格等。并且一些APP就算是在沒有網(wǎng)絡(luò)接入的情況下也是可以使用的，因此只需要將其下載到移動設(shè)備上，就可以正常使用。

2 高校體育教學(xué)引入運(yùn)動健身類APP的意義

2.1 富有激勵作用

運(yùn)動健身類APP的激勵作用主要體現(xiàn)在數(shù)據(jù)這一方面，主要是與自己對比，并不是相對評價[3]。另外，運(yùn)動健身類APP十分便于攜帶，并且操作起來十分便利，尤其是運(yùn)動數(shù)據(jù)是即時呈現(xiàn)的，參與人員的健身目標(biāo)也是即時可見的，因此需要參與人員具備較強(qiáng)的自主性，這對于幫助參與人員形成良好的體育鍛煉好習(xí)慣十分有利。

2.2 帶有暗示作用

運(yùn)動健身類APP可以幫助參與人員通過渴望運(yùn)動獎賞這一暗示作用而不斷努力，例如將相關(guān)的運(yùn)動數(shù)據(jù)曬到朋友圈獲得點(diǎn)贊。另外，運(yùn)動的過程會促使內(nèi)啡肽與多巴胺等生化指標(biāo)的分泌量增加，給予人一種十分強(qiáng)烈的流暢感覺，成就感也會十分強(qiáng)烈，因此，會督促、激勵參與人員每天進(jìn)行體育鍛煉。

3 運(yùn)動健身類APP在高校體育教學(xué)中面臨的問題

如今幾乎所有的學(xué)生都擁有智能手機(jī)，因此為APP在高校體育教學(xué)中的實際應(yīng)用創(chuàng)造了良好條件。但是不少體育教師并未認(rèn)識到運(yùn)動健身類APP的應(yīng)用價值及其存在的優(yōu)勢。

3.1 移動教學(xué)資源不足

運(yùn)動健身類APP在高校體育教學(xué)的過程中需要使用豐富的移動教學(xué)資源，但是在當(dāng)前的高校體育課程體系中，教學(xué)的資源仍舊是以傳統(tǒng)的教學(xué)資源為主的，就算是有網(wǎng)絡(luò)課程資源與移動教學(xué)資源，也很少會實現(xiàn)對運(yùn)動類APP之間的有機(jī)融合?；诖?，在運(yùn)動健身類APP用于體育課程教學(xué)的時候，移動教學(xué)資源的適用性相對較差，很難滿足運(yùn)動類APP體育教學(xué)的實際需求[4]。不僅如此，雖然當(dāng)前的運(yùn)動健身類APP可以為學(xué)生的自主體育鍛煉給予指導(dǎo)與輔助，但是與專業(yè)的課程教授相比，仍舊比較缺乏針對性與特色化的移動學(xué)習(xí)資源，并且資源的質(zhì)量水平也相對較差。

3.2 教師缺乏APP應(yīng)用技能

對多數(shù)教師來說，運(yùn)動健身類APP作為一個比較新鮮的事物，在體育教學(xué)的過程中還有待更進(jìn)一步的研究與探索。多數(shù)體育教師由于信息化素質(zhì)較低，缺乏教學(xué)的創(chuàng)新與開發(fā)能力，因此在運(yùn)動健身類APP的教學(xué)應(yīng)用方面嚴(yán)重缺乏主動性。不僅如此，當(dāng)前運(yùn)動功能健身類APP在高校體育教學(xué)過程中由于缺少比較明確的激勵性文件，很難開展相對應(yīng)的培訓(xùn)活動，多數(shù)嘗試都是體育教師的一種自發(fā)性行為，這也在很大程度上限制了運(yùn)動類APP在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

3.3 體育課堂的應(yīng)用范圍小

學(xué)生對電子產(chǎn)品比較熟悉，因此對APP參與教學(xué)活動的方式也比較感興趣。這一教學(xué)方式主要是在線上教學(xué)，很難在課堂中將其效用最大程度地發(fā)揮出來。而之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是由于多數(shù)運(yùn)動健身類APP都是面向用戶自主運(yùn)動而開發(fā)出來的，并且教師在課堂上可以節(jié)省出來的時間比較有限[5]。當(dāng)前，體育運(yùn)動健身類的APP具備的功能主要包含動態(tài)數(shù)據(jù)記錄、運(yùn)動頻率圖表分析等。另外，學(xué)生在體育課堂上攜帶電子設(shè)備并不方便。因此其在課堂上發(fā)揮作用的空間有限，急需對其進(jìn)行靈活地調(diào)整。

4 運(yùn)動健身類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

在移動互聯(lián)網(wǎng)的背景條件下，智能手機(jī)設(shè)備廣泛普及，網(wǎng)絡(luò)信號覆蓋面積增加，運(yùn)動健身類APP在體育教學(xué)過程中的實際應(yīng)用條件也變得更加成熟?；诖?，需要高校教育充分發(fā)揮運(yùn)動類APP的優(yōu)勢條件，開展創(chuàng)新教學(xué)活動，不斷滿足學(xué)生的多元化體育學(xué)習(xí)需求。

4.1 開發(fā)更多移動教學(xué)資源

要將運(yùn)動健身類APP的教學(xué)優(yōu)勢盡最大可能發(fā)揮出來，對體育教師來說，需要注意開發(fā)專門的面向運(yùn)動類APP的相關(guān)教學(xué)資源，不斷豐富教學(xué)方式，積極開展創(chuàng)新教學(xué)活動?；ヂ?lián)網(wǎng)與運(yùn)動健身類APP上有著十分豐富的體育教學(xué)資源，并且還涵蓋有不同種類的特殊性信息[6]。高校體育教師，可以靈活地依照體育教學(xué)的實際內(nèi)容與具體目標(biāo)，對運(yùn)動健身類APP的體育教學(xué)資源進(jìn)行深入地開發(fā)。例如虎撲跑步、樂動力等軟件的計步等信息記錄功能可以成為重要的教學(xué)輔助，十分便于教師深入了解學(xué)情，及時掌握學(xué)生的實際學(xué)習(xí)狀態(tài)。不僅如此，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間也可以通過運(yùn)動健身類APP開展交流與溝通。這對于培養(yǎng)學(xué)生的溝通交往能力也十分有利。

4.2 創(chuàng)設(shè)運(yùn)動健身類APP的混合學(xué)習(xí)模式

運(yùn)動健身類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，不但可以豐富教師的教學(xué)手段，拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)渠道，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)資源，還可以為學(xué)生的體育運(yùn)動提供技術(shù)輔助，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動的興趣與熱情。但是運(yùn)動健身類APP本身也存在著一定的局限，教師在教學(xué)的過程中要遵循適度、科學(xué)與組合應(yīng)用的原則，將運(yùn)動健身類APP與傳統(tǒng)教學(xué)方式相結(jié)合，靈活創(chuàng)建混合學(xué)習(xí)的模式。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生合理制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)及發(fā)展方向，充分重視培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立運(yùn)動與訓(xùn)練的能力，并使學(xué)生將運(yùn)動健身類APP作為一種輔助性的工具，同時也需要學(xué)生避免對其過度依賴[7]。此外，教師需要增強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)與監(jiān)督力度，盡可能制止學(xué)生將時間過多地花費(fèi)到娛樂方面，增強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)工作，與學(xué)生有效互動，幫助學(xué)生更好地實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

4.3 培養(yǎng)學(xué)生移動學(xué)習(xí)意識

互聯(lián)網(wǎng)與各種移動設(shè)備的廣泛普及，為學(xué)生帶來了廣泛的信息獲取方式，同時也為學(xué)生提供了更多的娛樂平臺。多數(shù)學(xué)生由于自制力相對較差，因此往往會過度沉溺在網(wǎng)絡(luò)中，不僅耽誤了學(xué)習(xí)，而且會對身體健康產(chǎn)生不良影響。而將運(yùn)動健身類APP應(yīng)用到體育課堂教學(xué)中，不但可以避免學(xué)生過度沉溺到網(wǎng)絡(luò)中，而且對于幫助學(xué)生形成良好的習(xí)慣也十分有利。作為高校體育教學(xué)的組織者與實施者，教師要重視培養(yǎng)學(xué)生正確使用手機(jī)的習(xí)慣與意識，幫助學(xué)生逐漸形成利用APP監(jiān)督自身運(yùn)動狀態(tài)的自主性，讓學(xué)生自主尋找更豐富的學(xué)習(xí)方式，另外，可通過制定計劃的方式不斷提高學(xué)生對運(yùn)動類APP的應(yīng)用能力。

5 結(jié)語

綜上所述，發(fā)揮運(yùn)動健身類APP的作用，可以有效提高體育教學(xué)效果，使高校體育教學(xué)工作與時俱進(jìn)，并在不斷發(fā)展與創(chuàng)新的過程中推動高校體育教學(xué)工作的長遠(yuǎn)發(fā)展。