運動類APP對高校大學(xué)生體育生活方式的影響研究

吳宇淵 石河子大學(xué)

一、選題背景及意義

（一）選題背景

2020年10月15日中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》和《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校美育工作的意見》[1]。是為了進一步推動學(xué)校體育改革創(chuàng)新發(fā)展，旨在促進學(xué)生身心健康和身體健康的法律法規(guī)。我國大學(xué)生的身體健康明顯下滑。目前大學(xué)生在平時課程安排的比較充實，空余的時間不夠，進行體育活動時，會出現(xiàn)對科學(xué)指導(dǎo)的缺失，和參加運動時動機受到阻礙的情況下，運動類APP是里面匯集了大量專業(yè)體育運動者、運動教練和體育技能、鍛煉概念和運動思路，大學(xué)生在學(xué)校參加鍛煉，不會被時間和場地的限制而不能鍛煉，為當(dāng)代大學(xué)生參與體育鍛煉帶來動力。

（二）選題意義

研究的理論意義，作為新鮮事物，運動類APP有著功能新穎并且知識豐富，親近大學(xué)生的特點，為大學(xué)生參加體育運動，體育知識技能學(xué)習(xí)提供便利。運動類APP在我國研發(fā)和開展時間不長，學(xué)者們對運動類APP研討并不是太多，為以后學(xué)者探索研究運動類APP提供理論基礎(chǔ)。

研究的實踐意義，通過研究運動類APP對大學(xué)生體育生活方式的影響，分析如何去增加高校大學(xué)生參與體育鍛煉的想法，提升大學(xué)生使用運動類APP加入體育鍛煉的樂趣，進一步的有效促成大學(xué)生參與到體育鍛煉中來，并為大學(xué)生長期主動堅持體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

運動類APP對石河子大學(xué)學(xué)生體育生活方式影響為研究對象。

（二）研究方法

文獻資料法；問卷的設(shè)計、效度檢驗、信度檢驗、問卷的發(fā)放與回收；訪談法；數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

三、研究結(jié)果與分析

（一）石河子大學(xué)學(xué)生使用運動類APP對體育活動產(chǎn)生的影響認知現(xiàn)狀

1.使用與不使用者認為運動類APP對體育活動是否有促進作用的認識比較

87.5%的同學(xué)認為運動類APP對自身的體育活動有促進作用，可以反映了大學(xué)生對APP的需要情況，有12.5%的同學(xué)認為沒有作用。可能對運動類APP新事物的認知了解程度低，或者沒有接觸過等因素。無論是使用者還是不使用者大多數(shù)同學(xué)都認為運動類APP對參與體育活動有一定的促進作用，一定程度上可以顯現(xiàn)出在我們參與體育活動時運動類APP對我們有幫助。

2.運動類APP對體育活動的運動量與負荷監(jiān)控是否提供便利準(zhǔn)確

調(diào)查發(fā)現(xiàn)超過一半以上的大學(xué)生認為運動類APP為參加體育活動提供了便利，很少一部分學(xué)生認為搞不清運動類APP是否為自己參加體育活動有便利情況。

3.使用與不使用者認為運動類APP對培養(yǎng)大學(xué)生體育運動習(xí)慣是否有促進作用的認識比較

使用運動類APP和不使用運動類APP結(jié)果對比發(fā)現(xiàn)，使用者認為運動類APP可以培養(yǎng)大學(xué)生體育運動習(xí)慣養(yǎng)成的認知遠遠大于不使用者。

4.使用者與不使用者認為運動類APP是否是大學(xué)生參加體育運動動力源泉的認識比較

在遠古時代，世界醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就曾經(jīng)是過：陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉[2]。對比使用者和不使用者，使用運動類APP的學(xué)生58.75%的學(xué)生認為體育活動的動力源泉來自于運動類APP。20%的學(xué)生認為運動APP不是動力源泉，21.25%不清楚。在不使用者學(xué)生中35%的學(xué)生認為是動力源泉，15%的學(xué)生認為不是，大多數(shù)的學(xué)生不理解，不使用運動類APP在參與體育活動時源泉動力不清楚，對自己的運動自我感覺沒有感想，而使用運動類APP的學(xué)生有很清楚的目標(biāo)導(dǎo)向。

5.使用者與不使用者運動類APP對體育生活方式的影響比較現(xiàn)狀

互聯(lián)網(wǎng)背景下的體育生活方式優(yōu)于傳統(tǒng)體育生活方式、傳統(tǒng)體育生活方式優(yōu)于互聯(lián)網(wǎng)背景下體育生活方式、二者無區(qū)別，分別占總?cè)藬?shù)的66.875%、16.25%、16.875%，大部分學(xué)生認為互聯(lián)網(wǎng)背景下的體育生活方式優(yōu)于傳統(tǒng)體育生活方式，傳統(tǒng)體育生活方式下運動的單一枯燥無味，死板。

（二）石河子大學(xué)學(xué)生使用運動類APP參與體育活動的行為方式現(xiàn)狀

1.大學(xué)生使用運動類APP的動機

大學(xué)大學(xué)生使用運動類APP的動機發(fā)現(xiàn)可以獲得：沒有理由、喜歡APP某一功能、學(xué)校體育課統(tǒng)一要求、隨大流、激勵自己、健身、消遣娛樂、好奇心、喜歡體育鍛煉、其他分別是18、32、27、22、37、31、14、6、16、1人，健身、激勵自己、是大部分大學(xué)生選擇運動類APP的主要動機。

2.大學(xué)生使用運動類APP的類型

使用頻繁的是微信運動和keep這兩個軟件，占總?cè)藬?shù)52.5%和51.25，其次使用頻繁的是虎撲跑步，使用人數(shù)占總數(shù)的 28.75%，選擇每日瑜伽占總數(shù)的 18.75%；悅動力和益動占比例為17.5%和12.5%，其他運動類APP選擇使用很少，全都低于總數(shù)的10%，例如悅跑圈、小米運動、Nike+Running。在設(shè)計問卷時是多選題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有一部分大學(xué)生選擇使用的運動類APP的種類超過一種無論使用哪一款軟件進行運動，都會給我們帶來身體和心理上的益處。

3.大學(xué)生使用運動類APP的途徑

大學(xué)生使用運動類APP主要途徑由同學(xué)推薦、手機預(yù)裝、網(wǎng)絡(luò)分享占總?cè)藬?shù)的38.75%、38.75%、38.75%，手機排行榜下載占總?cè)藬?shù)的40%，自己搜索關(guān)鍵詞占總?cè)藬?shù)35%，社交媒體、電視報刊、其他分別占總?cè)藬?shù)16.25%、7.5%、0%，大多數(shù)大學(xué)生獲得運動APP的來源不僅僅一種，但主要通過網(wǎng)絡(luò)手機的方式獲取。

4.大學(xué)生使用運動類APP的場所

大學(xué)生使用運動類APP參與體育活動主要選擇的是學(xué)校體育館，占到總?cè)藬?shù)的52.5%，其次是健身房，占總數(shù)的 45%；運動類APP的運動技能學(xué)習(xí)指導(dǎo)不會受因為場地限制，調(diào)查發(fā)現(xiàn)在寢室鍛煉的大學(xué)生也非常多占總比例的43.75%。寢室成為時效的運動場所的不二選擇，一大部分學(xué)生想進行專業(yè)指導(dǎo)，會選擇一些健身房，運動類APP可以有效結(jié)合實際進行補充和一些生疏的體育知識的學(xué)習(xí)。

5.大學(xué)生使用運動類APP參與體育活動的時間與頻率狀況調(diào)查

使用運動類APP和不適用運動類APP進行比較，大學(xué)生進行體育活動的時間長度有了明顯增加變化，在運動參與頻率上每周鍛煉1-2次的學(xué)生使用運動類APP的學(xué)生比不使用的學(xué)生增加了7.5%，每周鍛煉3-4次使用運動類APP的大學(xué)生多于不使用的大學(xué)生21.25%，每周進行5次鍛煉的大學(xué)生使用運動類APP的比不使用運動類APP 的學(xué)生增加5%，每周參加體育鍛煉不固定的大學(xué)生使用運動類APP的比不適用運動類APP的大學(xué)生減少35%。

（三）石河子大學(xué)學(xué)生使用與不使用運動類APP參與體育活動的心理現(xiàn)狀

1.大學(xué)生在使用和不使用運動類APP進行體育活動后是否有獲得感比較現(xiàn)狀調(diào)查

大學(xué)生使用運動類APP后獲得感很強和有獲得感的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的67.5%，17.5%的大學(xué)生說不清，15%的學(xué)生沒有獲得感和非常沒有獲得感，沒有使用運動APP后進行鍛煉心理獲得不樂觀，63.75%的學(xué)生認為沒有獲得感，僅僅21.25%的學(xué)生感覺有獲得感，體育鍛煉后獲得感使用運動APP的大學(xué)生遠遠大于不使用運動APP的學(xué)生，運動APP對大學(xué)生心理有一定的促進作用。

2.大學(xué)生在使用和不使用運動類APP進行體育活動后自信感受比較現(xiàn)狀

60%的學(xué)生認為在運動后有自信的感覺。而不使用的學(xué)生僅僅有17.5%認為在運動后有自信感覺，大部分學(xué)生在使用運動類APP后，自信獲得感很強，不使用者可能在鍛煉中不科學(xué)盲目的進行鍛煉，在運動后獲得感覺不強，自信感覺沒有。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.運動類APP對體育活動產(chǎn)生認知影響結(jié)論

87.5%的學(xué)生認為使用運動類APP對自己體育鍛煉的養(yǎng)成有帶動作用。66.25%的學(xué)生認為運動類APP為參與體育活動提供便利。73.75%的學(xué)生認為使用運動類APP對大學(xué)生體育運動習(xí)慣的培養(yǎng)有促進作用。運動類APP的作用下參與體育活動遠遠大于傳統(tǒng)體育活動的參與人數(shù)，互聯(lián)網(wǎng)背景下的體育生活方式優(yōu)越于傳統(tǒng)的體育生活方式。

2.運動類APP參與體育活動的行為方式影響結(jié)論

大學(xué)生使用運動類APP進行體育鍛煉，主要是激勵自己、減肥塑身、增強體質(zhì)、興趣愛好，加入體育鍛煉場所主要是學(xué)校體育館，其次宿舍和健身房。使用運動類APP主要是keep、微信運動。大學(xué)生參與體育鍛煉頻率和時間使用者明顯優(yōu)越不使用者。使用運動類APP的大學(xué)生有規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，并且運動結(jié)束與好友親人分享自己的運動獲得感。

3.運動類APP參與體育活動的心理現(xiàn)狀結(jié)論

參與體育鍛煉后獲得感使用運動APP的學(xué)生遠遠大于不使用運動APP的學(xué)生。運動類APP促進體育鍛煉在增加自信心方面尤為突出，使用運動類APP的學(xué)生自信心增強。自我效能方面，使用者和未使用者兩者有很大的不同點。使用運動類APP對體育鍛煉具有很大帶動作用，同時可以培養(yǎng)規(guī)律性、科學(xué)性、合理性的去進行體育活動，也是參加體育鍛煉動力源泉的重要一部分，而不使用者在運動后自我感覺幾乎沒有發(fā)生變化。

（二）建議

1.運動類APP對體育活動產(chǎn)生認知影響的建議

互聯(lián)網(wǎng)背景下體育生活方式優(yōu)越與傳統(tǒng)體育生活方式，學(xué)校應(yīng)設(shè)計適合本校體育環(huán)境的運動類APP來促進學(xué)生之間的互動社交和激勵鍛煉積極性。當(dāng)代大學(xué)生體育活動如何高效的運動，可以根據(jù)自身的情況，在自己鍛煉的同時帶入運動類APP的輔助進行鍛煉，去解決自己運動中的困惑。

2.運動類APP參與體育活動的行為方式影響建議

結(jié)合運動類APP的互動社交功能，學(xué)校配備專業(yè)指導(dǎo)教師線上線下為學(xué)生提供指導(dǎo)。不使用運動類APP的學(xué)生，高?？梢砸罁?jù)本校學(xué)生自身情況合理規(guī)劃，在體育課程學(xué)習(xí)能否把運動類APP介入到課堂上來，為體育教學(xué)提供新的模式。大學(xué)生在利用運動類APP時根據(jù)自己運動軌跡，有效合理進行計劃，確定自己的運動計劃，充分的去利用運動APP內(nèi)的方法手段，自己合理構(gòu)造自己的鍛煉框架，同時恰當(dāng)?shù)姆峙渥约旱臅r間。

3.運動類APP參與體育活動的心理現(xiàn)狀的建議

通過運動類APP，在校內(nèi)組織校園運動半小時的打卡活動，打造屬于本校特色體育課外活動，讓大學(xué)生感覺到動有所得，動有所感。