高校體育教學(xué)改革中終生健身思想培養(yǎng)策略探究

張杞鑌 鄒蕾 田英*

(1.沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110136;2.沈陽大學(xué)體育學(xué)院 遼寧沈陽 110091)

1 高校體育教學(xué)改革中終生健身思想培養(yǎng)的必要性

隨著21世紀(jì)社會發(fā)展的高速化，社會生產(chǎn)力得到了極大程度的提高，人們的壽命、工作時長、面對的挑戰(zhàn)都得到了一定程度的增長，人們對生活時間的認(rèn)知、生活方式的選擇、價值觀的判斷、體育健身的重要性等方面的意識也逐步凸顯出來。教育體系需要跳出狹隘的學(xué)校體育教學(xué)視角，站在自上而下的頂層設(shè)計的視角，從人的一生和社會發(fā)展需求的整體結(jié)構(gòu)性協(xié)作共同體的維度，重新對高校體育教學(xué)進(jìn)行全方面的認(rèn)知、設(shè)計、優(yōu)化，堅持以終為始的長期主義規(guī)劃，為終生健身思想提供社會制度和系統(tǒng)層面的基礎(chǔ)性支持。

構(gòu)建終生健身思想戰(zhàn)略的提出，對我國高校體育教學(xué)來說，是幫助學(xué)生的身體意識從強(qiáng)制性鍛煉健身階段跨入社會性自我驅(qū)動健身習(xí)慣的重要渠道。為了更好地完成以終生健身思想為指導(dǎo)的體育教學(xué)改革重任，需要從終生健身思想的起始和我國體育教學(xué)的重要發(fā)展角度切入，深刻理解體育教學(xué)改革的困境和潛力，為以終生健身思想為指導(dǎo)的高校體育教學(xué)改革的具體策略提供創(chuàng)造性思路和參照。

1.1 從全民身體健身歷史的角度看終生健身思想培養(yǎng)的歷史必然性

終生健身思想是體育教學(xué)和學(xué)生體育鍛煉的重要思維模型和認(rèn)知態(tài)度，是人們進(jìn)行終生學(xué)習(xí)的生理基礎(chǔ)的指導(dǎo)思想。終生健身思想之所以在現(xiàn)階段被高調(diào)提出和大范圍推廣，離不開其多年的歷史發(fā)展奠定的基礎(chǔ)及社會發(fā)展進(jìn)步的時代需求[1]。

我國于20世紀(jì)末頒布《全民健身計劃綱要》，基本目標(biāo)是建設(shè)中國特色的全民健身體系，隨著國家、社會和人民群眾在健身基礎(chǔ)設(shè)施、健身項目、健身時間等全方面的投入和改善，我國于21世紀(jì)的前十年基本完成了《全民健身計劃綱要》的總體發(fā)展目標(biāo)。

隨著生命科學(xué)學(xué)科的快速發(fā)展，人們的健身意識再次被挖掘，社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展對人們的工作時間、生活壓力、生命長度、治病成本等各方面的延長和擴(kuò)大，全民健身已經(jīng)由對身體進(jìn)行生理水平的提高發(fā)展到了更高層次的理念階段，終生健身思想和行為已經(jīng)成為人們除醫(yī)療手段外維持健康的重要渠道，成為人們追求更高的身體綜合素質(zhì)和心理綜合素質(zhì)協(xié)作的重要手段，成為人們在社會中進(jìn)行生產(chǎn)、生存和生活的必選擇的發(fā)展基礎(chǔ)。所以，終生健身思想已經(jīng)由傳統(tǒng)的個體健康鍛煉的階段進(jìn)入了一種以終為始、長期主義、系統(tǒng)化、自主驅(qū)動化的綜合身體和心理機(jī)制的共同協(xié)作的系統(tǒng)思想階段[2,3]。

1.2 從高校體育教學(xué)的歷史困境中看終生健身思想培養(yǎng)的必要性

1.2.1 體育觀念和體育意識的滯后

雖然全民健身計劃很大程度上推動了全民健身的熱情，但是在我國高校體育教學(xué)中，一些學(xué)校的體育教學(xué)系統(tǒng)、體育教師和學(xué)生對體育健身缺乏本質(zhì)的理解和認(rèn)知，將體育本身當(dāng)作競技、比賽等專業(yè)運(yùn)動的業(yè)余下沉行為，未將其與人的身體健康和可持續(xù)的生存和生活連接在一起，也并未形成對體育鍛煉和健身思想的系統(tǒng)化認(rèn)知。

1.2.2 體育教學(xué)模式的單調(diào)乏味

雖然高校體育教學(xué)有了不少的改革和創(chuàng)新，但是在體育教學(xué)的運(yùn)作模式上，依然站在以體育技巧大規(guī)模的復(fù)制粘貼模式為主；在培養(yǎng)目標(biāo)上力求將一些主流的體育運(yùn)動技巧教授給學(xué)生；在教學(xué)內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)體育項目的系統(tǒng)性技術(shù)層面掌握；在考核標(biāo)準(zhǔn)上追求競技性比賽的勝負(fù)和政治隱喻；在學(xué)習(xí)行為上力求形式的整體規(guī)范性；在學(xué)生管理模式上運(yùn)用機(jī)械化的獎懲機(jī)制。在高校體育教學(xué)中，這種模式很容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的低落和對體育項目的逆反和抵抗，極大地限制了學(xué)生的積極主動性和對體育健身的本質(zhì)性認(rèn)知。

1.2.3 對體育教學(xué)的定位是邊緣性補(bǔ)充角色

在高校教育體系各個學(xué)科的所占比例中，體育教學(xué)的分配比例從時間、資源、教師、活動等各方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他學(xué)科，這使得體育教學(xué)在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間、學(xué)生參與程度等各方面都受到了很大的限制，學(xué)校和教師更多的是將體育教學(xué)定位為緊張學(xué)習(xí)過程中的發(fā)泄時間，并未充分認(rèn)知和利用體育鍛煉對人的身體和心理影響的規(guī)律及利用。

在高校體育教學(xué)過程中，為了更好地節(jié)省學(xué)生放松休閑的時間，學(xué)校教育體系將體育教學(xué)模式約束在一定的強(qiáng)制性體系中，體育教學(xué)完全是以教師的教學(xué)計劃和體育教學(xué)時間要讓位于學(xué)科學(xué)習(xí)為目標(biāo)，將教師固定在強(qiáng)制性傳輸體育技巧的角色中，將學(xué)生固定在被動的接收者角色中，讓教師無法從整體層面對學(xué)生個體進(jìn)行差異化、具體化的體育教學(xué)，這種模式根本無法培養(yǎng)學(xué)生的終生健身思想。

2 體育教學(xué)改革中培養(yǎng)終身健身思想的具體策略的探索

對高校的體育教學(xué)改革堅持以終生健身思想為指導(dǎo)，其實(shí)是對以終為始的長期主義思維模式的具體落實(shí)，以此為頂層設(shè)計整體的體育教學(xué)系統(tǒng)，將學(xué)生的身體的發(fā)展規(guī)律和健身的時代責(zé)任落實(shí)到當(dāng)下的高校體育教學(xué)時間段中，要從最基礎(chǔ)的增強(qiáng)學(xué)生體制出發(fā)，將體育理論知識、體育健身價值、科學(xué)健身技巧等系統(tǒng)性地落實(shí)到學(xué)生的行為、時間和生活習(xí)慣中，降低其健身的行為和驅(qū)動成本，培養(yǎng)其終生健身的思想和意識[4]。

2.1 自上而下樹立和傳達(dá)終生健身思想

一項改革的推動和落實(shí)，必須由此項改革的領(lǐng)導(dǎo)層具備推進(jìn)的勇氣和智慧。所以，高校體育教學(xué)的改革，首先需要的就是高校管理層從意識上認(rèn)知到這項戰(zhàn)略的重要價值和意義，在推動改革的過程中能夠?qū)щy和挑戰(zhàn)有清晰的認(rèn)知和驅(qū)動力，同時要為改革的推進(jìn)提供必要而充分的資源、財力、時間、人力、宣傳等各方面的資源，將以終生健身思想為指導(dǎo)的改革價值、行為方向和具體策略落實(shí)到管理層、教師、學(xué)生的環(huán)境、課程和思考當(dāng)中。

2.2 擴(kuò)大體育健身的空間場景和時間限制

除了利用學(xué)校里的體育健身項目和器材外，可以積極地挖掘和傳授在家中、公園等空間進(jìn)行鍛煉的技巧和方法，可以積極利用線上體育鍛煉技巧視頻和線上監(jiān)測體能平臺，實(shí)現(xiàn)鍛煉健身的及時反饋，還可以利用線上線下結(jié)合的體育健身游戲機(jī)制來激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣和可持續(xù)性。

2.3 提供豐富多樣化的體育健身類型和教學(xué)模式

在高校的體育教學(xué)中，若是傳授單一的普通體育項目，很難滿足群體學(xué)生多樣化的體育鍛煉需求，所以在高校體育改革中，必須建立多元化的系統(tǒng)性的體育鍛煉項目。在項目課程的選擇上，設(shè)立基礎(chǔ)型、專項型、選修型、保健型、團(tuán)隊型、競技型等，充分考量學(xué)生群體的體育水平的差異性和體育項目的偏好性，最大限度地挖掘和滿足學(xué)生們的體育鍛煉的欲望和可持續(xù)性，從而將這種樂趣、選擇的低成本性、可持續(xù)性保留下來，為學(xué)生的主動進(jìn)行體育健身提供必要的自由選擇空間[5,6]。

在大學(xué)生的知識層次和體育能力基礎(chǔ)上，提供較為充足的校園鍛煉場地和器材等物質(zhì)工具，提供圍繞終生健身思想而設(shè)計的體育生理、心理、保健、社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、哲學(xué)等方面的理論知識，采用自上而下的頂層設(shè)計和自下而上的差異性鍛煉，將學(xué)生的體育健身實(shí)踐活動納入豐富多樣性的理論認(rèn)知選擇和實(shí)踐經(jīng)驗感受中，從而為學(xué)生的主動性提供必要的理論指導(dǎo)。

在整個高校的學(xué)生學(xué)習(xí)時間的分配層面，要充分類利用學(xué)生可支配的非學(xué)科學(xué)習(xí)時間，將體育鍛煉的主導(dǎo)角色由教師替換成學(xué)生，讓學(xué)生通過自我組織、自我選擇、自我監(jiān)督等自我驅(qū)動的方式進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉學(xué)生除群體性體育鍛煉之外的個人鍛煉形式，讓自我體育鍛煉成為學(xué)生必選的方式之一，從而為學(xué)生的主動性提供個體驅(qū)動力。

2.4 規(guī)范體育健身的科學(xué)方法和理論知識

終生健身行為習(xí)慣的培養(yǎng)是一個為長遠(yuǎn)的良好生活提供身體、生理、心理素質(zhì)的重要工作。在高校體育教學(xué)中，教授的體育鍛煉的內(nèi)容和效果并不會一直適應(yīng)未來的身體狀態(tài)和心理素質(zhì)，這就需要學(xué)生以科學(xué)的體育鍛煉理論知識和終生健身的思想為指導(dǎo)，根據(jù)具體的現(xiàn)實(shí)情況如自己的時間、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、目標(biāo)等進(jìn)行及時改善和調(diào)整。

21世紀(jì)是信息高度透明化和規(guī)模化的時代，各種體育鍛煉信息出于商業(yè)目的不斷地出現(xiàn)在學(xué)生的視野中，這種營銷中常用的重復(fù)手段會慢慢成為人們大腦中經(jīng)常出現(xiàn)的信息，人們很可能在不理智思考的前提下選擇相信這些信息，進(jìn)而造成一些麻煩。所以，必須為學(xué)生提供科學(xué)的體育鍛煉理論知識，為學(xué)生提供了解自己的體質(zhì)、適合的健身方法和注意的事項等科學(xué)信息源。

2.5 構(gòu)建學(xué)校、家庭、學(xué)生共同參與的體育健身環(huán)境

在高校體育教學(xué)改革中，培養(yǎng)學(xué)生的終生健身思想，需要改變傳統(tǒng)的教師強(qiáng)制灌輸和學(xué)生機(jī)械被動接受的教學(xué)模式，在學(xué)校、教師和學(xué)生之間構(gòu)建良好的教育學(xué)習(xí)互動環(huán)境；需要改變體育教學(xué)邊緣化地位，為體育教學(xué)提供充足的時間和師資資源，并與學(xué)生家長建立信息溝通系統(tǒng)，了解學(xué)生在校外時間的體育鍛煉數(shù)據(jù)，在學(xué)校、教師和家長之間建立學(xué)生體育鍛煉信息數(shù)據(jù)系統(tǒng)。

3 結(jié)語

從根本上講，培養(yǎng)學(xué)生的終生健身思想就是需要在學(xué)生進(jìn)入社會工作之前，尤其在高校體育教學(xué)中，使學(xué)生掌握科學(xué)體育理論知識及適合的體育鍛煉技巧，建立可持續(xù)的體育鍛煉習(xí)慣，形成終生體育鍛煉的思維意識，能夠驅(qū)動其在不同的生活工作階段調(diào)整自己的鍛煉節(jié)奏和鍛煉項目，為自己的身體健康和心理素質(zhì)的提升提供保障。