關(guān)于大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中多球練習(xí)的方法研究①

黃振海

(河南信息工程學(xué)校 河南鄭州 450000)

1 網(wǎng)球教學(xué)中多球練習(xí)的重要性

1.1 能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣

興趣是最好的老師，學(xué)生只有對網(wǎng)球?qū)W習(xí)展現(xiàn)出極大的興趣，才能夠?qū)⑷烤ν耆度氲狡渲?，才能在網(wǎng)球理論和網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練中時(shí)刻保持熱情。通過網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的多球訓(xùn)練，可以通過更高密度的訓(xùn)練來提高學(xué)生的興奮性，從而激發(fā)他們對網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣。同時(shí)，這對老師的授課也有很大的幫助，使得老師更容易進(jìn)行創(chuàng)新和優(yōu)化，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中既能提高自己的興趣，又能獲得成就感和新鮮感。

1.2 為正確動作定型打下基礎(chǔ)

多數(shù)學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前沒有網(wǎng)球方面相關(guān)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，這些剛剛接觸網(wǎng)球的學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動不是很熟悉，這會使他們無法完全理解課堂上教師講授的一些關(guān)鍵技能，在隨后的訓(xùn)練中也會出現(xiàn)這一問題。如果學(xué)生沒有掌握網(wǎng)球技術(shù)要點(diǎn)，就會影響到他們正確技術(shù)的形成，多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練方式相對固定，學(xué)生練習(xí)頻率高，這有利于初學(xué)者將精力集中于動作本身，利于加深學(xué)生對相關(guān)知識和技術(shù)的理解。

1.3 能夠有效活躍課堂氣氛

傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)課程，往往是由教師為學(xué)生講解知識與動作，學(xué)生只能被動接受，網(wǎng)球作為一項(xiàng)技術(shù)含量較高的運(yùn)動，它要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中展現(xiàn)更多興趣和積極參與，這正是多球訓(xùn)練的益處。運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)方法，能使“教”與“學(xué)”緊密結(jié)合，教師在課堂上根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)一些參與度高的活動，加強(qiáng)老師和學(xué)生之間的互動，這樣可以有效地活躍課堂氛圍。

1.4 有助于提高教師的教學(xué)質(zhì)量

多球練習(xí)的特點(diǎn)就是“時(shí)間短、見效快”，可讓學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)掌握定性動作，提高對學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動的參與熱情，教師的客觀教學(xué)和學(xué)生的主觀能動性決定著網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量水平。

2 多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用方法

2.1 發(fā)球練習(xí)

初學(xué)者進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練，應(yīng)先從平擊發(fā)球練起，然后逐漸過渡到上旋、側(cè)旋發(fā)球練習(xí)。教師也可根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際掌握情況，組織進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。在學(xué)生進(jìn)行完簡單的發(fā)球練習(xí)，能夠?qū)⑶虬l(fā)入到規(guī)定區(qū)域內(nèi)且能保持較穩(wěn)定的狀態(tài)后，再由淺入深進(jìn)入難度較大的環(huán)節(jié)，如外角、內(nèi)角球、近身球等，其次還要多練習(xí)二發(fā)球，從而有效提高訓(xùn)練效果。

2.2 正、反手擊球練習(xí)

一般說來，接受球網(wǎng)分隔擊球的訓(xùn)練后，學(xué)生的基本動作和技術(shù)更加穩(wěn)定，能更準(zhǔn)確地判斷出球線和落球位置等信息。教師應(yīng)該多觀察學(xué)生的技術(shù)動作，發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)指出。此外，還要積極開展移動個(gè)網(wǎng)擊球的練習(xí)，以提高學(xué)生擊球的速度和力量，使球的直線和落點(diǎn)能迅速改變。在正手擊球教學(xué)中，不規(guī)則擊球練習(xí)是最后一步。在實(shí)際教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生對技術(shù)的掌控情況和直線、落點(diǎn)、數(shù)量的要求，合理控制各階段的動作難度。在反手擊球技術(shù)中，技術(shù)動作主要由單、雙反擊組成。在實(shí)際授課中，教授可以采用多球訓(xùn)練法，從易到難開展教學(xué)。在不同的練習(xí)階段，教師也應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整實(shí)踐步驟、難度和強(qiáng)度，來促進(jìn)學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的不斷提高。

2.3 球拍喂球與手拋喂球

在網(wǎng)球教學(xué)中，最大的難點(diǎn)就是用球拍喂球。在多球訓(xùn)練中，教師應(yīng)注意運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，加強(qiáng)教學(xué)效果。教師可以站在正確的位置，把球傳給學(xué)生，通過改變學(xué)生的位置來改變網(wǎng)球的落點(diǎn)和方向，從而全面提高學(xué)生的網(wǎng)球水平。

擲球是多球訓(xùn)練的重要方式，老師站在網(wǎng)下，通過手?jǐn)S的形式訓(xùn)練學(xué)生的動作的規(guī)范性。在這個(gè)過程中，老師要不斷觀察學(xué)生捕捉球的動作，指出不足。通過改變投擲強(qiáng)度，可以改變網(wǎng)球運(yùn)動的軌跡，學(xué)生必須預(yù)判網(wǎng)球的軌跡，使網(wǎng)球最終落入有效區(qū)域。手拋供球在網(wǎng)球教學(xué)中的方法因人而異，在實(shí)際教學(xué)中這種方法是使用最廣泛的。但值得注意的是，教師要重視增強(qiáng)學(xué)生的判斷能力，通過改變傳球方式來幫助學(xué)生掌握在最佳時(shí)間擊球。

3 多球練習(xí)法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用策略

3.1 改進(jìn)送球方式完善擊球質(zhì)量

在網(wǎng)球課中進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際技術(shù)水平和教學(xué)目的，制訂相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，以便根據(jù)不同技能、不同學(xué)習(xí)目的調(diào)整針對不同學(xué)生的要求和訓(xùn)練方法。對于剛剛接觸網(wǎng)球的學(xué)生，要注意他們的移動步態(tài)、擊球位置和擊球質(zhì)量。教師應(yīng)在課堂下加強(qiáng)徒手揮拍的擊球練習(xí)，以保證送球速度的準(zhǔn)確和穩(wěn)定，且要確保學(xué)生回到下一擊打命中數(shù)在一定的控制內(nèi)。通過實(shí)戰(zhàn)模擬，使學(xué)生盡早適應(yīng)比賽，從而在比賽場上不害怕、不膽怯，發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。

3.2 把握好訓(xùn)練的強(qiáng)度和多球的節(jié)奏

在多球訓(xùn)練過程中，教師要明確區(qū)分各組學(xué)生的身體狀況、性別和技能水平。在進(jìn)行多球訓(xùn)練前，讓學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動，防止學(xué)生由于準(zhǔn)備活動不足而受傷。在教學(xué)過程中，教師還應(yīng)合理掌握運(yùn)動負(fù)荷和休息間歇，須逐級提高到學(xué)生所能承受的訓(xùn)練強(qiáng)度，不可操之過急。對于高水平的學(xué)生，可以讓他們適當(dāng)改變傳球路線，使他們掌握擊球的節(jié)奏，增強(qiáng)步法的合理性。最后，在課程結(jié)束后，教師還應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行一定的恢復(fù)活動，以達(dá)到防止學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的作用。

3.3 在訓(xùn)練過程中給予學(xué)生一定的口頭指導(dǎo)

多球訓(xùn)練過程中，不可避免地會出現(xiàn)各種各樣的問題，這就需要教師及時(shí)指導(dǎo)。在網(wǎng)球?qū)W習(xí)過程中，教師的指導(dǎo)對學(xué)生非常重要。如果學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)錯誤時(shí)，教師沒有第一時(shí)間指出，就會使學(xué)生很容易養(yǎng)成錯誤的定型動作和其他不良的網(wǎng)球習(xí)慣。但在對學(xué)生進(jìn)行語言指導(dǎo)的過程中，如果學(xué)生過于追求細(xì)節(jié)知識，學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)就不能充分理解和接受技術(shù)動作的全貌，同時(shí)也會對學(xué)生的學(xué)習(xí)信心產(chǎn)生不良影響。因此，在學(xué)生的指導(dǎo)下，教師要做到最簡明的語言和清晰的解釋，使學(xué)生能及時(shí)理解并及時(shí)改正。同時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)向?qū)W生提供相關(guān)的技術(shù)信息，以便建立行動模式，及時(shí)與學(xué)生溝通，糾正多球訓(xùn)練實(shí)踐中存在的問題，使學(xué)生在訓(xùn)練過程中逐步規(guī)范操作。

3.4 把握課堂節(jié)奏，與學(xué)生達(dá)成一定的默契關(guān)系

在對大學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)的初期，教師應(yīng)注重對學(xué)生傳球能力的培養(yǎng)。在這一過程中，教師首先要講解學(xué)生在傳球過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)及應(yīng)注意的知識，例如，傳球速度、怎樣更好地保證傳球的質(zhì)量等。學(xué)生在傳球過程中，要保證球的穩(wěn)定和慢速，還要注意球的落地點(diǎn)和速度，使在一起練習(xí)的其他學(xué)生能更容易地?fù)羟?。?dāng)學(xué)生初步熟悉網(wǎng)球技能后，讓學(xué)生練習(xí)從原地送球到網(wǎng)前供球，底線送球到逐步深入的訓(xùn)練方式。在相互送球、訓(xùn)練、互相幫助的過程中，學(xué)生可以在技術(shù)進(jìn)步的同時(shí)增進(jìn)友誼。同時(shí)，當(dāng)學(xué)生相互訓(xùn)練時(shí)，教師可以有更多時(shí)間向?qū)W生講解知識要點(diǎn)，糾正學(xué)生訓(xùn)練中的錯誤，提高網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量。

3.5 有效合理運(yùn)用送球方式

將多球教學(xué)法應(yīng)用于高校網(wǎng)球教學(xué)中，必須有效合理運(yùn)用送球方式，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。首先，采用分組教學(xué)法。可按照一定標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)生每20名分為一個(gè)小組，并指定專門負(fù)責(zé)教師，有針對性地指導(dǎo)學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練活動。其次，開始訓(xùn)練時(shí)，指導(dǎo)教師可以開展球類練習(xí)活動，鍛煉學(xué)生的網(wǎng)球定位能力，逐漸增強(qiáng)學(xué)生的球感。最后，當(dāng)學(xué)生掌握了網(wǎng)球的基本技術(shù)動作后，指導(dǎo)教師再布置新的目標(biāo)任務(wù)，加大練習(xí)難度，鞏固學(xué)生的送球力度和送球速度，以便學(xué)生有足夠的能力判斷球的位置和來球方向。在整個(gè)送球過程中，體育教師一旦發(fā)現(xiàn)不到位的送球方式，需要立即幫助學(xué)生糾正錯誤，確保學(xué)生養(yǎng)成良好的擊球習(xí)慣。

4 結(jié)語

大學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者，保證大學(xué)生健康是一項(xiàng)十分重要的工作。網(wǎng)球教學(xué)在高校體育教學(xué)中較為普及，但學(xué)生沒有一定的網(wǎng)球基礎(chǔ)，因此，網(wǎng)球教學(xué)的開展十分必要。多球練習(xí)在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中占有重要地位，可以幫助學(xué)生快速提高技術(shù)水平，提高教學(xué)效果。通過一定的多球教學(xué)，可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在速度和力量得到一定的提升，同時(shí)，有助于學(xué)生的身心健全發(fā)展。該文簡要論述了多球練習(xí)在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用對策，希望能對大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)有一定的幫助，共同促進(jìn)我國高校網(wǎng)球教學(xué)更加完善，網(wǎng)球的發(fā)展會越來越好。