快樂體操對5-6歲兒童運動能力的影響研究

陳永青 胡 磊

快樂體操對5-6歲兒童運動能力的影響研究

陳永青 胡 磊

（武漢體育學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430079）

為提升兒童運動能力，促進兒童身心健康全面發(fā)展，文章采用實驗法和統(tǒng)計法，以身體素質(zhì)和運動技能為觀察要素，探析快樂體操對5-6歲兒童運動能力發(fā)展的影響。研究認為，快樂體操是一項科學(xué)有效的兒童運動項目，在幫助兒童學(xué)會運動、提升兒童身體素質(zhì)和發(fā)展兒童基本運動技能方面均具有獨特價值，對兒童綜合運動能力發(fā)展具有積極促進作用，是發(fā)展兒童運動能力的理想選擇。

快樂體操；5-6歲兒童；運動能力；影響

快樂體操是國家體育總局體操運動管理中心為了落實“健康第一”理念，全面推動青少年兒童身心健康全面發(fā)展，推動體操運動大眾化和市場化發(fā)展，優(yōu)化體操后備人才培養(yǎng)模式，從2014年開始推廣的一項適宜兒童參加的體操運動項目，是我國體操運動發(fā)展的最新形式和領(lǐng)域[1]。快樂體操倡導(dǎo)者，國家體操中心前主任羅超毅曾提出：“快樂體操與競技體操完全不同，教學(xué)內(nèi)容具有趣味性和娛樂性，教學(xué)方法具有靈活性和多樣性，鍛煉過程具有歡娛性和自覺性，鍛煉器材具有安全性和多彩性，教學(xué)結(jié)果主要體現(xiàn)參與鍛煉者的滿意度”。筆者親歷快樂體操俱樂部課程資源開發(fā)、建設(shè)并從事多年快樂體操教學(xué)實踐，基于對快樂體操理念及其實踐內(nèi)容、方式和特征的理解，認為快樂體操是一項通過創(chuàng)建和設(shè)計安全舒適、靈活多變的教學(xué)環(huán)境，趣味化的體操內(nèi)容、游戲化的教學(xué)手段來幫助兒童在“玩”體操的過程中提升健康素質(zhì)，發(fā)展基本體能和運動技能，并學(xué)會如何運動，建立終生體育意識和能力的體操運動項目。這些意識的建立和能力的獲得是幫助他們產(chǎn)生長期健康效益以及進一步學(xué)習(xí)更復(fù)雜動作技能、發(fā)揮運動潛能、提升運動能力的基礎(chǔ)。

運動能力是體育與健康學(xué)科三大核心素養(yǎng)之一[2]，是指個體在進行一系列動作過程中，身體移動、身體協(xié)調(diào)和身體控制能夠有效配合，最終能夠準確完成特定動作的能力，與兒童的身體發(fā)育、認知發(fā)展、社會性發(fā)展、健康體適能等多方面發(fā)展均有著重要的聯(lián)系[3]。兒童階段是發(fā)展運動能力的敏感期，具備良好的運動能力是兒童健康學(xué)習(xí)生活的基本前提.其中，發(fā)展身體素質(zhì)和基本運動技能是提升兒童運動能力的兩大核心要務(wù)，它們之間緊密聯(lián)系、相互影響和促進。良好的身體素質(zhì)是發(fā)展運動能力的基礎(chǔ)，運動能力水平體現(xiàn)了身體素質(zhì)的發(fā)展水平[4]；運動技能是運動能力發(fā)展的載體，運動能力是運動技能學(xué)習(xí)的目的[5]。近四次國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，我國學(xué)前兒童身體素質(zhì)水平并不樂觀，兒童的上肢及腰腹力量，軀干及下肢柔韌性，靈敏性，協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力等多項體質(zhì)指標呈下降趨勢，某些身體素質(zhì)多年持續(xù)惡化。同時，2017中國兒童肥胖數(shù)據(jù)顯示，近年來我國兒童超重和肥胖檢測率呈現(xiàn)上升趨勢，據(jù)測算，從1985年至2015年，肥胖率從0.9%（141萬人）增加至4.3%（476萬人），預(yù)測至2030年肥胖兒童會增加至6%（664萬人）。身體素質(zhì)下降、肥胖惡化以及兩者相互影響并形成惡性循環(huán)不僅影響兒童健康成長，對兒童運動能力的發(fā)展也是極大障礙。以身體素質(zhì)和運動技能為觀察要素，分析快樂體操對兒童運動能力的影響價值，對于推動快樂體操發(fā)展以及提升兒童運動能力具有重要意義。

1 研究對象與方法

在武漢體院快樂體操俱樂部選取42名5-6歲兒童作為實驗對象，研究快樂體操運動對兒童運動能力的影響，以5-6歲兒童的身體素質(zhì)和運動技能為觀察要素。依據(jù)俱樂部課程大綱設(shè)計實驗課時計劃（表1），42名兒童連續(xù)上課8周，每周2次，每次60分鐘，共16次課。上課期間，實驗對象除了參加快樂體操課外，未參加其它任何校外體育類培訓(xùn)。采用《國民體質(zhì)測定標準（幼兒部分）》在教學(xué)前、后進行身體素質(zhì)測試，采用TGMD-2“位移動作分測驗”在教學(xué)前、后進行位移運動技能測量，用統(tǒng)計軟件對所測數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，以觀察快樂體操教學(xué)對5-6歲兒童身體素質(zhì)和位移技能的影響。

表1 實驗課時教學(xué)內(nèi)容

課次主要的動作內(nèi)容主要的知識內(nèi)容 1蟹行走、側(cè)滾動、障礙跳、組合練習(xí)準備活動的意義、在活動中感受心臟跳動 2障礙跑、平衡木倒走、單杠屈膝懸垂、組合練習(xí)什么情況下要停止運動，學(xué)習(xí)安全運動 3青蛙跳、分腿前滾翻、雙杠四肢俯撐爬行，組合練習(xí)輪流練習(xí)的重要性，培養(yǎng)規(guī)則意識，培養(yǎng)安全運動意識 4前滑步、平衡木跪撐爬行、單杠蹬杠倒懸垂、組合練習(xí)劇烈運動后不能驟停及其原因，學(xué)習(xí)安全運動 5曲線跑、攀爬肋木、V字型靜止平衡，組合練習(xí)感受高、中、低運動負荷的呼吸狀態(tài)，學(xué)習(xí)安全運動 6團身側(cè)滾翻、單腳跳、推小車，組合練習(xí)有些事情必須合作才能完成，感受合作的樂趣，培養(yǎng)合作意識 7側(cè)滑步、平衡木俯撐爬行、雙腳鐘擺跳，組合練習(xí)規(guī)則無處不在，培養(yǎng)規(guī)則意識 8躲閃跑、立定跳遠、單杠懸垂移位、組合練習(xí)落地時怎樣才能站的更穩(wěn)，學(xué)習(xí)平衡要素 9跨步跳、單足站、蹦床垂直跳、跳躍比賽練習(xí)比賽輸了怎么辦，培養(yǎng)正確競爭意識 10高往低處前滾翻成蹲撐、助跑上板跳高、三點俯撐靜態(tài)平衡怎樣才能更加平衡，學(xué)習(xí)鞏固平衡要素 11前滑步、雙腳跳上跳下、雙人平衡造型，組合練習(xí)你愿和誰合作游戲，學(xué)習(xí)如何相處 12立定跳遠、墊跳步、三點仰撐平衡、組合練習(xí)，四點支撐和三點支撐的區(qū)別怎樣才能更加平衡，學(xué)習(xí)鞏固平衡要素 13單腳跳、高抬腿跑、前滾翻并腿坐，組合練習(xí)誰的動作好一些，學(xué)習(xí)觀察動作 14助跑跨障礙跳、側(cè)滑步、單杠懸垂移位、組合練習(xí)小伙伴不會跳，你能教教他嗎，學(xué)習(xí)分享和交流 15單腳鐘擺跳、助跑上板跳高、團身側(cè)滾翻，組合練習(xí)小伙伴表現(xiàn)的很棒，為他喝彩加油，學(xué)習(xí)鼓勵和贊賞他人 16雙杠四肢仰撐爬行、前滾翻成蹲立、平衡木側(cè)滑步前滾翻有那些身體部位著地，身體認知

2 結(jié)果與分析

從教學(xué)內(nèi)容設(shè)計看，快樂體操不僅提供了豐富身體素質(zhì)和基本運動技能練習(xí)內(nèi)容，還融入了健康知識、運動安全、動作要素、情感品質(zhì)等方面基本知識，這些知識的學(xué)習(xí)與獲得，有利于幫助兒童從小了解為什要運動、如何科學(xué)運動，進而幫助他們從小養(yǎng)成運動習(xí)慣，樹立科學(xué)運動意識，建立起終身體育意識。從動作內(nèi)容看，不僅有單個動作，還有大量組合序列動作，動態(tài)動作與靜態(tài)動作的相互轉(zhuǎn)換、空間身體姿勢頻繁改變，不僅對身體素質(zhì)和動作技能發(fā)展極為有利，在培養(yǎng)兒童學(xué)會應(yīng)用身體素質(zhì)和動作技能以操控身體進行合理運動的能力也獨具價值。國內(nèi)外大量科學(xué)研究成果也表明，體操運動是一個在身體素質(zhì)和動作技能提升方面具有通用和普遍意義的項目，是兒童身體鍛煉理想的選擇。

2.1 快樂體操對兒童身體素質(zhì)的影響

教學(xué)前后各項身體素質(zhì)指標測試得分見表2，可見教學(xué)后體質(zhì)指標測試成績有明顯提高。根據(jù)教學(xué)前后各項測試數(shù)據(jù)配對樣本t檢驗結(jié)果（見表3、表4），教學(xué)前后各項測試數(shù)據(jù)具有很強相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)最小為0.455（立定跳遠），最大為0.949（坐位體前屈），滿足配對樣本t檢驗對相關(guān)數(shù)據(jù)的分析要求，且各指標檢驗結(jié)果均為P<0.05，表明兒童參加快樂體操教學(xué)后，靈敏性、下肢爆發(fā)力、軀干力量、協(xié)調(diào)性和下肢力量、軀干和下肢柔韌素質(zhì)等多項素質(zhì)均有明顯提升。兒童堅持參加快樂體操練習(xí)能全面、有效地發(fā)展和提升兒童的身體素質(zhì)，身體更加靈活、敏捷，這些素質(zhì)的獲得和發(fā)展是兒童動商發(fā)展必要條件。

表2 身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)描述性分析

平均值標準差最小值最大值 配對 110米折返跑前測（m）7.541.155.6010.60 10米折返跑后測（m）6.460.864.308.20 配對 2立定跳遠前測（cm）91.8311.1162.00116.00 立定跳遠后測（cm）110.6214.7179.00150.00 配對 3網(wǎng)球投擲前測（m）6.282.023.0012.30 網(wǎng)球投擲后測（m）8.722.005.9014.00 配對 4雙腳連續(xù)跳前測（s）6.881.254.809.80 雙腳連續(xù)跳后測（s）5.650.954.008.10 配對 5坐位體前屈前測（cm）10.023.063.8014.20 坐位體前屈后測（cm）12.882.837.0017.00 配對 6走平衡木前測（s）7.243.243.2015.50 走平衡木后測（s）5.011.463.008.90

表3 身體素質(zhì)前后測試配對相關(guān)性分析

NCorrelationSig. Pair 110米折返跑前測&10米折返跑后測420.9210.000 Pair 2立定跳遠前測&立定跳遠后測420.4550.002 Pair 3網(wǎng)球投擲前測&網(wǎng)球投擲后測420.8860.000 Pair 4雙腳連續(xù)跳前測&雙腳連續(xù)跳后測420.8000.000 Pair 5坐位體前屈前測&坐位體前屈后測420.9490.000 Pair 6走平衡木前測&走平衡木后測420.9130.000

表4 身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)比較

配對差值t自由度Sig.（雙尾） 平均值標準偏差標準 誤差平均值差值 95% 置信區(qū)間 下限上限 配對110米折返跑前測&后測1.085710.490180.075640.932961.2384714.354410.000 配對2立定跳遠前測&后測-18.7857113.816812.13198-23.09133-14.48009-8.811410.000 配對3網(wǎng)球投擲前測&后測-2.445240.958710.14793-2.74399-2.14648-16.529410.000 配對4雙腳連續(xù)跳前測&后測1.228570.751030.115890.994531.4626110.602410.000 配對5坐位體前屈前測&后測-2.861900.964480.14882-3.16246-2.56135-19.230410.000 配對6走平衡木前測&后測2.228571.996620.308081.606382.850767.234410.000

2.2 快樂體操對兒童位移技能的影響

表5 位移運動技能前后測試數(shù)據(jù)描述性統(tǒng)計

得分平均值標準差 配對 1跑步前測6.791.05 跑步后測7.310.92 配對 2立定跳遠前測6.071.09 立定跳遠后測6.900.82 配對 3單腳跳前測5.451.09 單腳跳后測6.520.80 配對 4跨跳前測4.310.87 跨跳后測5.050.82 配對 5前滑步前測5.880.94 前滑步后測6.830.93 配對 6側(cè)滑步前測6.521.11 側(cè)滑步后測7.330.87

表5統(tǒng)計了各個位移測試項目前、后測試得分的均值和標準差數(shù)據(jù)，可直觀顯示出后測成績有明顯提高；根據(jù)表6、表7數(shù)據(jù)分析，各項運位移技能前、后測試成績存在很強的相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)最小為0.309（單腳跳），最大為0.675（跑步），且各指標檢驗結(jié)果均顯示P小于0.05，表明教學(xué)干預(yù)所后測成績明顯優(yōu)于教學(xué)前所測成績。跑步、跳躍、滑步、墊步等位移技能是基礎(chǔ)的大肌群運動技能，是兒童學(xué)會如何運動，進一步學(xué)習(xí)更復(fù)雜、更難運動技能的前提條件。

表6 位移運動技能前后測試配對相關(guān)性分析

NCorrelationSig. Pair 1跑步前測成績&跑步后測成績420.6750.000 Pair 2立定跳遠前測成績&立定跳遠后測成績420.5350.026 Pair 3單腳跳前測成績&單腳跳后測成績420.3090.047 Pair 4蹦跳前測成績&蹦跳后測成績420.4170.037 Pair 5前滑步前測成績&前滑步后測成績420.4340.028 Pair 6側(cè)滑步前測成績&側(cè)滑步后測成績420.3190.040

表7 位移運動技能前后測試配對樣本t檢驗

配對配對差值t自由度Sig.（雙尾） 平均值標準偏差標準誤差平均值差值 95% 置信區(qū)間 下限上限 跑步的前測&后測-0.523810.803590.12400-0.77423-0.27339-4.224410.000 立定跳遠前測&后測-0.833331.341940.20707-1.25151-0.41515-4.024410.000 單腳跳前測&后測-1.071431.134660.17508-1.42501-0.71784-6.120410.000 跨跳前測&后測-0.738101.060590.16365-1.06860-0.40759-4.510410.000 前滑步前測&后測-0.952381.413390.21809-1.39282-0.51194-4.367410.000 側(cè)滑步前測&后測-0.809521.173660.18110-1.17526-0.44379-4.470410.000

3 結(jié)論與建議

身體素質(zhì)持續(xù)下降、肥胖持續(xù)惡化以及兩者相互影響并形成惡性循環(huán)是影響兒童運動能力發(fā)展的核心因素，發(fā)展身體素質(zhì)和運動技能是促進兒童運動能力的兩大核心要務(wù)，它們之間緊密聯(lián)系、相互影響和促進；快樂體操是一項將體操內(nèi)容趣味化、運動方式游戲化的新興兒童運動項目，深受兒童喜歡，對兒童下肢力量、上肢及軀干核心力量、軀干和下肢柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性等多種身體素質(zhì)以及跑步、跳躍、滑步等多種位移技能均有明顯促進作用，是提升兒童綜合運動能力的理想運動項目。建議持續(xù)推進快樂體操大眾化和市場化發(fā)展，大力推動“快樂體操進校園”，促進快樂體操校園化和課程化發(fā)展，讓廣大少年兒童有機會參與快樂體操，并立足校園開展覆蓋更多年齡群體和更多觀察要素的實驗研究，不斷完善與優(yōu)化快樂體操教學(xué)建設(shè)，全面提升少年兒童運動能力，促進少年兒童身心健康全面發(fā)展、長遠發(fā)展。

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[5]包國勇，葛春山，鄭鐘鳴.芻議運動技能與運動能力之間的關(guān)系[J].體育教學(xué)，2013,33(10):29-30.

A Study on the Influence of Happy Gymnastics on Exercise Ability of Children Aged 5-6

CHEN Yongqing, etal.

(Wuhan Sports University, Wuhan 430079, Hubei, China)

陳永青（1980—），博士，講師，研究方向：體操教學(xué)與訓(xùn)練。