高校體育教學推廣太極拳的對策研究

張琦雪

【摘要】隨著人們生活水平的提高，國家對全民健康的關注，在相關政策中提出推廣太極拳、健身氣功等民族民間傳統(tǒng)體育運動項目。目前高校多數(shù)學生認為，太極拳等同于老年人活動的專項不適合年輕人運動，年輕人急功近利心浮氣躁的個性，靜不下心來也不愿意去進行太極拳鍛煉，普遍對太極拳的認識不足，對其中的傳統(tǒng)文化內涵理解不深，所以，這也是傳統(tǒng)文化在高校傳承停滯不前的原因。

【關鍵詞】太極拳;中華傳統(tǒng)文化;對策與建議

引言：太極拳是國家非物質文化遺產，對增強學生身心健康、培養(yǎng)優(yōu)秀道德品質和傳承中華傳統(tǒng)文化等方面有著其他體育運動項目不可替代的作用，但在許多高校中，學生對太極拳的知識了解微乎甚微，根據(jù)存在的問題，提出在高校推廣太極拳教學的對策與建議，進一步提升太極拳在高校體育教學中的地位。

一、提高太極拳在高校教學中的重視程度

太極對提高大學生身體素質和保證大學生心理健康有著積極的影響，同時對傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化有著促進作用。它屬于武術項目，是其中主要拳種之一，太極以松靜柔緩、綿延不斷的特色，在武術運動中獨樹一幟。并適合不同年齡階段人群習練，對提高身體免疫能力和治療慢性疾病有著顯著的效果，發(fā)揮出很大的醫(yī)療養(yǎng)生作用，看似柔和緩慢的運動，其拳理表現(xiàn)了技擊攻防的特點，包含了攻防的含義。與古代的氣功、導引術有著相似的健身功效，通過許多研究表明，高校對太極拳教學中存在的問題應提高重視，不斷完善相應的教學設施建設，建立專業(yè)的教學場館和配套設施，使太極拳教學不再受天氣因素的影響，為高校太極拳教學工作提供穩(wěn)定安全的教學環(huán)境。在設置太極拳教學課時應合理安排為太極拳教學能夠順利開展，同時要保障各種教學活動的有序開展，在進行太極拳教學時，不僅要規(guī)范學生的技術動作，還要講解宣傳太極拳對身心健康發(fā)展的重要意義，將現(xiàn)代的體育精神融入太極拳教學體系是新形勢下太極拳發(fā)展的需要，進一步激發(fā)太極自身的生命力與活力，使學生在太極拳身與心的修習當中，對自身與社會關系進行正確認識和重新定位，促進和提高教學質量和教學效果，從而激發(fā)學生對太極拳的學習興趣，促進太極拳教學在高校的未來發(fā)展。

二、加強對太極拳師資專業(yè)技能的培養(yǎng)

高水平的專業(yè)技能教師是開展太極拳教學的最直接的執(zhí)行者，決定著學生掌握傳統(tǒng)文化與技藝水平的層次，然而在各高校中太極拳教師水平參差不齊，高水平的太極拳專業(yè)人オ緊缺，太極拳教師隊伍人才十分薄弱，高校必須要引起重視，加強對太極拳教師專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，積極采用最新的教學技術手段，充分利用多媒體技術，使學生多角度、全方位接觸太極拳的專業(yè)知識，建立標準化的教學體制，對教學模式和教學方法進行創(chuàng)新，才能促進教學成果的提升。在引進和錄用教師時對師資質量嚴格把關，定期對在校太極拳教師進行培訓，形成規(guī)范化的培養(yǎng)機制，積極做好對專業(yè)人才的引進和培訓工作，使其具備專業(yè)太極拳教師應有的職業(yè)道德和職業(yè)技能。

三、圍繞核心技術，注重勁力練習

所謂核心技術，是指拳種或流派區(qū)別于其他拳種或流派的具有自身技擊特點的動作、招法，其是構成該拳種套路技術的主體;勁力則是指“通過長期、系統(tǒng)、科學的武術訓練后，在武術運動中表現(xiàn)出來的協(xié)調的整體性力量”。傳統(tǒng)武術中，“各家拳法無不把勁力作為身體能力的核心內容來研究，每一拳法都有自己特有的用勁方式，因為技擊活動的最終結果就表現(xiàn)在勁力上，這（正）是由于力的存在與運用，才使得踢、打摔、拿等技擊方法具有攻擊性的意義”。太極拳家陳長興認為“夫太極拳者，千變萬化，無往非勁。勢雖不侔，而勁歸于一。"明當代太極拳家田金龍?zhí)岢觯骸霸谔珮O拳功夫系統(tǒng)中，太極勁是主要的內容，它作為太極拳博擊能力的主體，代表著太極拳的本體功能?！边@就要求在學校太極拳教學中，學生“不僅要學習動作方法，更要體驗內勁”，教師則應以口頭語言或身體語言引導學生感知內勁的存在。

四、加強對太極拳健身養(yǎng)生功效的宣傳

太極是中華燦爛文化的一部分，與我國傳統(tǒng)文化有著千絲萬縷的聯(lián)系，不僅是中華民族傳統(tǒng)體育項目，其中還融入了養(yǎng)生觀、哲學觀等多種功能一體，積淀了我國傳統(tǒng)體育文化的精華，其文化內涵是現(xiàn)代科學無法觸及的，作為一種民族文化傳承的手段，能直觀地體悟和代表了中國特色文化，它的思想理論和養(yǎng)生健身實踐被世界各國喜愛并廣泛流傳。在現(xiàn)實生活中很多大學生對太極拳的認識還比較膚淺，應結合學校實際情況，進一步充分利用講座、海報、校園網站等，對太極的內涵文化、健身養(yǎng)生功效加大宣傳，提高師生的認同和興趣。作為高校的大學生，更應該弘揚和傳承中華傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化，以此提升大學生的健康服務能力和養(yǎng)生文化傳播能力，為中國健康事業(yè)的發(fā)展貢獻力量，推動健康中國戰(zhàn)略和促進全民健康的全面實施。

五、加強對外交流活動

太極拳教學大多數(shù)局限于課堂教學，學生很少有機會接觸其他的太極拳活動，應根據(jù)學校的實際情況，由高水平的專業(yè)同學組織成立學校太極拳社團，重視對學生協(xié)調組織能力的培養(yǎng)，定期組織同學們參加校內的活動進行太極拳表演、比賽，在每年一度的田徑運動會中，展示大型的太極拳表演，讓全校師生參與到太極健身的行列中，有利于太極拳文化和校園文化的融合，不僅體現(xiàn)了太極拳的魅力，還為大學體育文化建設注入了活力。組建學校太極拳訓練隊，參加校級和省級以上的太極拳比賽，不僅讓學生的個人技術得到全面提高，還學習掌握了競技比賽的裁判規(guī)則，積極的參與訓練，達到引導的目標，激發(fā)同學們學習太極拳的興趣，加強與校外的聯(lián)系，積極參加各類太極拳活動與比賽，通過豐富多彩的教學活動，以及參加激烈的競爭手段形式的比賽，激勵學生對太極拳學習的欲望，以此拓寬學校太極拳未來發(fā)展的道路。

結論：目前，在高校太極拳教學工作中仍存在某些問題，我們應引起高度重視，重視太極拳教學工作的未來發(fā)展，借助優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化的傳承實施工程，充分發(fā)揮太極拳在高校的教育功能，進一步提升太極拳在高校體育教學的重要作用，促進太極拳在高校的發(fā)展。

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