為失眠所困又很抗拒安眠藥 不妨先試試臨床上的“磁療”

撰稿·辭宣

指導(dǎo)專家·趙鵬（北京按摩醫(yī)院治未病門診部主管物理康復(fù)治療師、技師長(zhǎng)）

周萬松（中華生物磁學(xué)研究會(huì)秘書長(zhǎng)、原北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主任）

歐陽頎（中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心理療科副主任醫(yī)師）

病例回放

高女士是北京一家中外合資企業(yè)的高管，薪水高、待遇好，可忙起來沒有固定的下班時(shí)間，常常讓她感到筋疲力盡。由于長(zhǎng)期加班，高女士不僅身體勞累，精神壓力也很大。她經(jīng)常失眠，還伴有頭暈頭痛、耳鳴、記憶力下降等問題。因?yàn)楦吲恳皇?，就?huì)吃一些保健品褪黑素，或是去藥房配谷維素，希望可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂問題。可最近這段時(shí)間，不知是失眠加重了還是出現(xiàn)了耐藥性，高女士大量吃褪黑素和谷維素都不見效了。

藥房里，藥師建議高女士在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥，可高女士聽了卻連忙搖頭“安眠藥我可不敢吃，聽說它有副作用，還容易上癮，吃了就戒不掉了”。盡管藥師苦口婆心地向高女士反復(fù)解釋安眠藥并非像她所說的那般“恐怖”，且正確服用后還是可以戒斷的。但高女士很固執(zhí)，堅(jiān)決不愿服用安眠藥。因此，藥師給她推薦了一種非藥物治療的方法——臨床上的磁療。

一般情況下，失眠是因?yàn)橥饨绛h(huán)境、壓力等因素影響了大腦中樞神經(jīng)元中控制睡眠的“覺醒系統(tǒng)”。如果中樞神經(jīng)總是處于興奮狀態(tài)，或興奮與抑制失調(diào)，人們就會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。而所謂“磁療”，就是利用人造磁場(chǎng)施加于人體經(jīng)絡(luò)、穴位和病變部位，從而治療某些疾病的物理治療方法。

磁療的發(fā)展歷史悠久，我國(guó)最早開始應(yīng)用磁進(jìn)行某些疾病的治療時(shí)，是把磁石作為一種藥物，和其他中藥一起煎煮，后來逐漸發(fā)明了磁椅、磁床、磁衣等產(chǎn)品?，F(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來越高，磁療也愈發(fā)受到了大家的歡迎。

磁療的主要作用原理就是通過磁場(chǎng)的作用增強(qiáng)大腦皮層的抑制過程。在磁場(chǎng)作用下，人的腦電活動(dòng)與睡眠或麻醉時(shí)相似，此時(shí)中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，而持續(xù)的磁刺激有利于延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、縮短入睡時(shí)間、提高睡眠深度。所以，失眠患者和神經(jīng)衰弱者都比較適合使用磁療法進(jìn)行治療。

在臨床上進(jìn)行磁療時(shí)，一般利用人體神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)磁場(chǎng)的敏感性，依靠弱磁場(chǎng)的鎮(zhèn)靜作用，改善患者的睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。治療時(shí)，磁療的儀器并非直接作用于患者的頭部，而是把磁療導(dǎo)子放在患者的頸背處，或讓患者躺在磁療導(dǎo)子上進(jìn)行治療，這樣，人體整個(gè)上半身都處于磁場(chǎng)中。磁療強(qiáng)度有小中大之分，100毫特斯拉以下為小，一般用于鎮(zhèn)靜安神，改善失眠以及早期心臟病治療；100～300毫特斯拉屬于中等強(qiáng)度，最常用于扭傷等外科疾??；300～600毫特斯拉是高強(qiáng)磁場(chǎng)，大多數(shù)醫(yī)院都做不到這個(gè)強(qiáng)度。磁療時(shí)，根據(jù)患者的反應(yīng)，醫(yī)生還會(huì)不斷調(diào)整磁場(chǎng)強(qiáng)度和使用時(shí)間。

磁療還有助于鎮(zhèn)痛、緩解肌肉痙攣、降低肌張力，對(duì)因慢性疼痛、肌肉筋膜緊張等疾病因素導(dǎo)致的失眠也有一定的緩解作用。這是因?yàn)榇艌?chǎng)可以使血管擴(kuò)張，還可以加快血流速度，從而改善血液循環(huán)。但是改善的程度要看磁療產(chǎn)品和磁場(chǎng)的強(qiáng)度。磁療設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)與效果有關(guān)，有的磁療改善血液循環(huán)比較明顯，有的不一定很明顯。而且，如果是上述提到的因其他疾病伴隨失眠的情況，磁療的優(yōu)勢(shì)更能得以體現(xiàn)。因?yàn)榇暖熌軌蛲瑫r(shí)治療多種疾病，如用磁片貼敷相關(guān)穴位，不僅可以治療扭挫傷，關(guān)節(jié)炎、失眠也可得到緩解。當(dāng)然，治療是一方面，更重要的是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。因此我們提醒大家，在生活中要保證良好的作息規(guī)律和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以提高睡眠質(zhì)量。

除了在醫(yī)院由專門的醫(yī)師和物理治療師進(jìn)行磁療外，還有不少患者會(huì)通過購(gòu)買磁性床墊、磁性枕墊等磁療的周邊產(chǎn)品在家自我保健。但現(xiàn)在市場(chǎng)上不少磁療儀器的磁場(chǎng)可能并未達(dá)到治療疾病所需的強(qiáng)度，所以建議大家盡可能去醫(yī)院做磁療。如果想選擇一款適合居家保健的磁療產(chǎn)品，最好在專門負(fù)責(zé)磁療的醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)和推薦下選購(gòu)。