重大疫情延續(xù)中大學(xué)生心理分析與心態(tài)調(diào)整研究

荊秀娟

摘 要：新冠肺炎重大疫情給人民的生產(chǎn)生活和心理健康帶來嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。三千多萬大學(xué)生的心理健康問題成為影響就業(yè)和社會安定的重大問題。多方調(diào)查顯示，重大疫情期間我國大學(xué)生的疫情認(rèn)知、情緒心態(tài)、應(yīng)對行為各方面總體表現(xiàn)良好，僅有小部分大學(xué)生出現(xiàn)明顯的心理問題。疫情延續(xù)期間，需要建立以高等院校思想政治教育和心理健康教育為主體、家庭和社會協(xié)同配合、大學(xué)生自身積極應(yīng)對的心理健康干預(yù)網(wǎng)絡(luò)。建立健全大學(xué)生心理健康篩查、診斷、干預(yù)、治療體系是重大疫情延續(xù)期間需要長期解決的大問題。

關(guān)鍵詞：重大疫情 大學(xué)生心理健康 思想政治教育 心理健康教育

1 引言

新冠肺炎疫情這場全球性災(zāi)難對人民的生命安全和健康造成了重大威脅，對社會協(xié)調(diào)與組織、公共衛(wèi)生應(yīng)急響應(yīng)、心理應(yīng)激與干預(yù)等各個領(lǐng)域帶來嚴(yán)峻考驗[1]。大學(xué)生正處于人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵階段[2]。重大疫情是這代大學(xué)生從未有過的人生經(jīng)歷，必將對他們的身心成長造成復(fù)雜而深刻的影響。一方面，疫情相關(guān)信息的爆炸式涌入勢必對心理健康產(chǎn)生強烈沖擊;另一方面，長期處于應(yīng)激狀態(tài)會嚴(yán)重?fù)p害身心健康，如果不及時調(diào)適，可能帶來抑郁等病理性障礙[3]。在重大疫情延續(xù)期間，有效分析大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)、指導(dǎo)其進(jìn)行心理調(diào)適和心理干預(yù)，是幫助他們成功應(yīng)對、防御身心問題、提高社會適應(yīng)能力、確保健康成長的關(guān)鍵。

2 重大疫情下大學(xué)生的心理問題分析

2.1 大學(xué)生認(rèn)知狀況分析

新冠肺炎疫情暴發(fā)后，眾多心理學(xué)工作者對大學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行了及時、全面的調(diào)查。2020年4月，西南大學(xué)研究者發(fā)表了針對19850名大學(xué)生的全國最大規(guī)模大學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)查研究[1]。結(jié)果顯示，大多數(shù)大學(xué)生能科學(xué)理性認(rèn)識病毒特性、暴發(fā)原因、個人和國家防控措施，只有少數(shù)大學(xué)生存在認(rèn)知偏差[1]。大多數(shù)大學(xué)生高度認(rèn)同黨和國家對此次疫情的應(yīng)對措施，更加認(rèn)同人與自然和諧共處的觀念，更加深刻認(rèn)識到加強鍛煉和保持良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要性[1]。趙春珍從對疫情的認(rèn)知和態(tài)度、情緒和行為反應(yīng)、日常的學(xué)習(xí)生活情況、對疫情的影響評價四個維度調(diào)查了376名大學(xué)生重大疫情下的心理狀態(tài)。結(jié)果表明，99.47%的同學(xué)能夠通過手機等媒體網(wǎng)絡(luò)關(guān)注本次疫情，對疫情的認(rèn)知情況良好[2]。總體來看，大學(xué)生在信息獲取、篩選、認(rèn)知、態(tài)度等方面表現(xiàn)良好，體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生整體上具有較高的認(rèn)知水平和思想覺悟。

2.2 大學(xué)生情緒狀態(tài)分析

情緒問題是重大疫情期間大學(xué)生面臨的主要問題。疫情極大改變了原有生活方式，健康風(fēng)險、人際隔離等應(yīng)激事件必然帶來相應(yīng)的情緒反應(yīng)。西南大學(xué)研究者的訪談發(fā)現(xiàn)，疫情暴發(fā)初期，很多學(xué)生體驗到強烈的負(fù)性情緒，但隨著疫情得到有效控制，情緒也逐漸趨于平穩(wěn)[1]。自己是疑似、確診病例，或者身邊有疑似、確診病例的大學(xué)生，反映出比其他大學(xué)生更明顯的害怕、恐懼和憤怒等情緒[1]，表現(xiàn)出明顯的心理臺風(fēng)眼效應(yīng)[4]。在負(fù)性情緒蔓延的情況下，85.9%的大學(xué)生能夠覺察和接納自身狀態(tài)，正視疫情帶來的心理恐慌和焦慮情緒，主動尋求心理支持[1]。趙波等人從正性情緒、負(fù)性情緒、自我友善、自我批評、普遍人性感、自我隔離、正念和過度沉迷等八個方面對1102名大學(xué)生在新冠肺炎疫情中的情緒和自我關(guān)懷現(xiàn)狀進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查[3]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，疫情導(dǎo)致大學(xué)生負(fù)性情緒增加，且波動較大，并主要呈現(xiàn)出四方面的特征狀態(tài)：因擔(dān)心身體健康導(dǎo)致害怕、恐懼;因關(guān)注各類消息導(dǎo)致悲傷、憤怒;因居家學(xué)習(xí)導(dǎo)致倦怠、焦躁;因就業(yè)、升學(xué)壓力導(dǎo)致焦慮、失落[3]。趙春珍的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，疫情應(yīng)對期間大學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)為恐慌害怕、焦慮擔(dān)心、壓抑焦躁、抑郁失落等。其中，表示無聊郁悶的同學(xué)最多[2]。這些研究表明，重大疫情應(yīng)對期間大學(xué)生情緒總體平穩(wěn)，但部分同學(xué)出現(xiàn)明顯的情緒問題;積極的應(yīng)對措施有效緩解了負(fù)性情緒，使大學(xué)生情緒問題保持在較低水平。

2.3 大學(xué)生行為表現(xiàn)分析

重大疫情期間，絕大部分大學(xué)生能夠積極配合和參與疫情防控。超過95%的大學(xué)生能積極遵守國家防控措施，更有86.2%的大學(xué)生主動參與防疫工作，彰顯出新時代大學(xué)生高度的社會責(zé)任和擔(dān)當(dāng)[1]。居家隔離期間，大部分大學(xué)生養(yǎng)成了良好生活習(xí)慣[1]。這些調(diào)查表明大學(xué)生在疫情期間的行為表現(xiàn)總體是積極向上的，并且隨著疫情的發(fā)展而不斷學(xué)習(xí)和成長，行為習(xí)慣整體向好，這必將對大學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活、工作產(chǎn)生重大影響。

2.4 大學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)及其分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生在疫情應(yīng)對過程中出現(xiàn)了認(rèn)知偏差、情緒問題和失范行為。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.缺乏科學(xué)素養(yǎng)造成認(rèn)知偏差。一是對新冠病毒缺乏認(rèn)識，導(dǎo)致部分大學(xué)生認(rèn)為病毒具有意識，可選擇性傳染特定人群。二是缺乏必要的防疫知識，對防疫措施缺乏必要的重視[1]。三是對偽科學(xué)缺乏鑒別力，易盲信謠言。四是對信息的篩查、判斷力不足，易受不實信息和虛無主義思想的影響[1]。五是社會認(rèn)知麻木，失去正確的認(rèn)知和方向[5]?？茖W(xué)素養(yǎng)是影響大學(xué)生理性認(rèn)知和正確判斷的基礎(chǔ)，事關(guān)時代新人培育大計，必須引起高度關(guān)切[1]。

2.價值觀念薄弱導(dǎo)致認(rèn)知失常。部分大學(xué)生尚未形成正確的價值觀，在疫情突發(fā)的情況下易受錯誤的價值觀影響，出現(xiàn)不良社會行為[5]。比如，一些大學(xué)生不僅未積極配合疫情防控工作，還出現(xiàn)聚會聚餐、瞞報行程、發(fā)布不實疫情信息、擅自提前返校等失范行為。這反映出一些大學(xué)生社會價值觀缺失、公德觀薄弱、社會意識欠缺。

3.媒介素養(yǎng)欠缺產(chǎn)生認(rèn)識偏差。大學(xué)生在媒介素養(yǎng)上存在知行分離問題，部分大學(xué)生認(rèn)為自己具備信息理解和甄別能力，但仍出現(xiàn)盲目傳謠等失范行為[1]。當(dāng)代大學(xué)生自我意識較強，自我認(rèn)知偏差容易形成思想和行為的成長桎梏，甚至對心理建設(shè)造成嚴(yán)重負(fù)面影響。媒介素養(yǎng)教育缺位、自律意識缺乏、媒介環(huán)境松散是造成大學(xué)生認(rèn)知失準(zhǔn)、行為失范甚至道德失衡的重要原因，必須給予高度重視[1]。

4.社會情感不穩(wěn)形成心理障礙。疫情從迅速暴發(fā)到逐步穩(wěn)定，大學(xué)生情緒情感出現(xiàn)憤怒、悲哀和恐懼等多種形式短暫又快速的變化。部分大學(xué)生不能正確認(rèn)識疫情發(fā)展期間的心理變化過程，未能樹立正確的生命觀和健康觀，嚴(yán)重制約其健全人格的養(yǎng)成和發(fā)展。各種心理障礙的形成表明部分大學(xué)生社會情緒和情感仍不夠穩(wěn)定，需要外界的幫助和干預(yù)[5]。

5.生活習(xí)慣不良造成頹廢負(fù)面行為。部分大學(xué)生運動量下降，身體狀態(tài)欠佳;部分大學(xué)生自制力較差，娛樂休閑過度;部分大學(xué)生社會交往效能減弱，造成孤獨、抑郁[1]。疫情期間生活習(xí)慣的變化加上部分大學(xué)生缺乏自制力，直接導(dǎo)致了食欲下降、頭痛、疲乏、失眠等癥狀，進(jìn)而產(chǎn)生孤獨、抑郁情緒。

此外，疫情應(yīng)對過程中大學(xué)生的心態(tài)具有矛盾的特征，表現(xiàn)為疫情暴發(fā)時的理性認(rèn)知與恐慌交織;疫情應(yīng)對中的責(zé)任意識與偏激觀念共存;對抗疫戰(zhàn)的積極態(tài)度與焦慮情緒雜糅[6]。這些心理矛盾具有多種成因，其中，重大疫情的強烈影響是其現(xiàn)實起因，缺乏科學(xué)認(rèn)知是其主觀動因，心理承受能力差是其心理成因，高校思想政治教育力度不足是其重要誘因[7]。

總之，重大疫情過程中大學(xué)生的心理問題表現(xiàn)多樣，其形成原因既包含學(xué)校、家庭和社會影響，也包含個體觀念、認(rèn)知和情緒發(fā)展問題。仔細(xì)調(diào)查、抓準(zhǔn)病因是制定科學(xué)合理的應(yīng)對策略的前提和基礎(chǔ)。

3 重大疫情下大學(xué)生的心態(tài)調(diào)整策略

3.1 高等院校的思想政治教育策略

高等院校需要從多維度開展思想政治教育，促進(jìn)大學(xué)生理論和實踐能力雙提升。

1.開展愛國主義教育。正是由于人民具有高度的愛國主義，國家的防疫政策才能以最快的速度得到響應(yīng)和落實。高等院校應(yīng)利用思想政治教育把愛國主義教育具化成一個個沖鋒在抗擊疫情第一線的醫(yī)護(hù)英雄，還應(yīng)充分發(fā)揮思想政治主渠道作用，鼓勵大學(xué)生響應(yīng)國家號召，積極投身到抗擊疫情的工作中去[5]。

2.加強責(zé)任意識教育。首先要增強大學(xué)生的國家責(zé)任。面對重大疫情，每個新時代的大學(xué)生都需要增強家國觀念、公民意識、青年責(zé)任。二要教育大學(xué)生承擔(dān)社會責(zé)任?？箵粢咔槭敲總€公民的社會責(zé)任，大學(xué)生作為社會文化發(fā)展的中堅力量，更應(yīng)該承擔(dān)和履行社會責(zé)任，積極參加抗疫工作。三要鼓勵大學(xué)生承擔(dān)家庭責(zé)任。大學(xué)生作為家庭中的高級知識分子，在抗疫期間需要引導(dǎo)和幫助家人正視并科學(xué)防控疫情。

3.給予榜樣示范引導(dǎo)。疫情期間，大學(xué)生抗疫志愿者、積極參加抗疫宣傳的大學(xué)生、積極捐助醫(yī)療物資的留學(xué)生、努力學(xué)習(xí)的新冠感染大學(xué)生等典型榜樣比比皆是。高校應(yīng)充分利用好這些教育資源引導(dǎo)大學(xué)生參與到全民抗疫中來，提升共同抗疫的決心和信心。

4.開展成長主題教育。疫情期間，適時開展有針對性的主題教育，可以幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對疫情、適應(yīng)社會。通過主題教育加強自制能力、強化人際能力、加強情緒調(diào)控能力增進(jìn)價值觀和生命觀、增強道德與法制觀，幫助大學(xué)生在正確的道路上成長、成才。

5.統(tǒng)一規(guī)范信息渠道。高校應(yīng)系統(tǒng)建設(shè)疫情信息平臺，傳播準(zhǔn)確信息和數(shù)據(jù)、倡導(dǎo)科學(xué)防疫措施[8];通過公眾號或其他媒體平臺，保證全員覆蓋，有效減少大學(xué)生信謠、傳謠的現(xiàn)象;建設(shè)專門接收學(xué)生信息的窗口，啟動可咨詢、可互動、可溝通的反饋機制，從而加強大學(xué)生對社會安全和社會信任的感受以及對未來的預(yù)期[5]。

3.2 高等院校的心理健康教育策略

高校大學(xué)生心理健康教育旨在幫助學(xué)生認(rèn)清心理變化，減輕疫情所致的心理傷害、疏導(dǎo)和消除各種不良社會心理傾向。

在重大疫情中，個體出現(xiàn)不良情緒是正常現(xiàn)象，學(xué)校要引導(dǎo)大學(xué)生在接納、認(rèn)同不良情緒的前提下冷靜分析具體原因并找到有效的調(diào)節(jié)方法[2]。對恐慌、焦慮和有特殊問題的學(xué)生要及時跟蹤，給予專業(yè)的支持和重點關(guān)注。對于深處“疫區(qū)”的大學(xué)生、本身存在心理問題的大學(xué)生和一般大學(xué)生采取分級疏導(dǎo)和精準(zhǔn)干預(yù)[5]。

除了對心理問題的直接干預(yù)和疏導(dǎo)，高校還應(yīng)加強心理健康體系的建設(shè)。一是關(guān)心大學(xué)生心理成長，引導(dǎo)學(xué)生積極面對和調(diào)節(jié)自己的情緒。發(fā)現(xiàn)大學(xué)生所困擾的問題，積極引導(dǎo)學(xué)生與老師溝通，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，消除他們對學(xué)業(yè)和就業(yè)的擔(dān)心[8]。二是組建專業(yè)的心理教師隊伍。明確心理健康教育與思想政治教育的區(qū)別，開展專業(yè)的心理咨詢和干預(yù)，需要一批具有專業(yè)心理知識的心理教師對大學(xué)生開展系統(tǒng)、科學(xué)的心理健康教育。通過普及心理健康知識、開通心理咨詢熱線、建設(shè)心理服務(wù)平臺、開設(shè)心理健康網(wǎng)課等措施提升大學(xué)生心理健康水平。

3.3 個體的主動調(diào)節(jié)策略

大學(xué)生是自身心理健康管理的主體，所以個體的主動調(diào)節(jié)對心理問題的解決、心理障礙的康復(fù)起著決定性作用。大學(xué)生的主動調(diào)節(jié)可從以下幾方面入手：

1.積極培育和踐行社會主義核心價值觀，培養(yǎng)社會責(zé)任感和愛國主義精神，讓崇高的理想指引自己前進(jìn)的方向。馬斯洛的需求層次理論表明，自我實現(xiàn)是最高等級的需求，人們在竭盡所能完成自己的夢想和目標(biāo)之后，往往會獲得巨大的滿足感和成就感。這種情感就是對國家的熱愛和奉獻(xiàn)的情感。

2.勇于接納自我，敢于面對和宣泄自己的心理情緒。適度的心理應(yīng)激不但是人成長和發(fā)展的必要條件，而且可以維持人的正常功能活動。我們憤怒、抱怨是為了吐出不滿，維持心理平衡[9]。情緒宣泄是通過排除消極情緒進(jìn)行心理治療的有效方法[8]。大學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)自我關(guān)懷，用積極的心態(tài)面對負(fù)性情緒，同時要找到適合自己的宣泄方式。

3.要強化溝通，融入親密關(guān)系，適時尋求專業(yè)支持。積極的社會支持會增強免疫系統(tǒng)，促進(jìn)病情更快緩解[9]。大學(xué)生要認(rèn)識到家人和朋友的支持對維持心理健康的重要性，多與家人朋友溝通交流。

4.要保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動機，提高自控能力。當(dāng)學(xué)生受到挫折和壓力時，學(xué)習(xí)動機降低，認(rèn)知出現(xiàn)障礙，情緒會失調(diào);而這恰恰在提醒我們，在抗擊新冠疫情期間，大學(xué)生們要保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動機，防止形成習(xí)得性無助[8]。自控能力的提高既可以有效調(diào)節(jié)無聊煩躁的情緒，又能增強自主學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，更能確保身心健康，增強免疫力[1]。

5.適度接受信息，關(guān)注情緒變化，對前景充滿希望。負(fù)性事件和非理性的信念會導(dǎo)致嚴(yán)重的負(fù)性情緒[3]。大學(xué)生要適當(dāng)放下手機，退出一些負(fù)能量的朋友圈，積極傳遞正能量[3]。大學(xué)生要明白疫情對自身的影響是暫時的，要從“墨菲定律”思維轉(zhuǎn)換為“期望定律”思維，從“習(xí)得性無助”轉(zhuǎn)為“習(xí)得性樂觀”，用積極的心理暗示促使好事發(fā)生[9]。

6.要熱愛體育運動，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，提高適應(yīng)能力。運動不僅有助于發(fā)泄負(fù)性情緒和消除壓力，還可提高自身免疫力，被視為宣泄情緒的最好辦法，也是治療焦慮、抑郁的常用方法[8]。良好的生活習(xí)慣和睡眠質(zhì)量不但能提升人的免疫力，同時也能促進(jìn)心理健康發(fā)展。所以，加強運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以有效緩解負(fù)性情緒[8]。

3.4 社會和家庭的輔助應(yīng)對策略

社會環(huán)境對個體心理健康既有明顯的直接作用，也有潛移默化的影響。為增強疫情應(yīng)對能力、維護(hù)大學(xué)生心理健康，需要營造和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境;優(yōu)化人才培養(yǎng)的文化環(huán)境;搭建協(xié)同共構(gòu)的育人環(huán)境，共同培養(yǎng)好時代新人[1]。同時，家庭教育在大學(xué)生人生觀、價值觀的形成，心理健康和調(diào)適能力的培養(yǎng)方面發(fā)揮著原生作用。要重視培育優(yōu)良家風(fēng)家教，突出培養(yǎng)子女家國情懷;注重言傳身教，幫助孩子邁好人生的每一個臺階[1，10]。

4 總結(jié)

新冠肺炎重大疫情是當(dāng)代大學(xué)生面臨的前所未有的重大社會應(yīng)激事件。新時代的大學(xué)生在疫情應(yīng)對中的表現(xiàn)可圈可點，在疫情認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、行為表現(xiàn)方面基本平穩(wěn)，體現(xiàn)了思想政治教育和心理健康教育的在場和到位。但部分大學(xué)生仍然出現(xiàn)各種心理問題。我們應(yīng)正確認(rèn)識到應(yīng)激事件產(chǎn)生心理問題是正常現(xiàn)象，要積極面對、科學(xué)調(diào)節(jié)。對此，高校應(yīng)進(jìn)一步加強思想政治教育和心理健康教育，為大學(xué)生做好心理咨詢和干預(yù)、為大學(xué)生維持健康心理保駕護(hù)航。大學(xué)生自身作為心理調(diào)適的主體，應(yīng)主動采取科學(xué)合理的措施，樹立正確的人生觀、價值觀，建立崇高的理想信念，同時要努力學(xué)習(xí)、提升自控能力，自我關(guān)懷、適時尋求幫助。在學(xué)校、個人、社會和家庭的共同努力下，做好大學(xué)生心態(tài)調(diào)整，促進(jìn)大學(xué)生心理健康，促進(jìn)教育教學(xué)有序開展，進(jìn)一步促進(jìn)社會和諧安定。

四川大學(xué)生思想政治教育研究中心項目（項目編號CSZ20067）。

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