不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹

宋亞東

摘要：初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，學(xué)生的生理和心理都發(fā)生的巨大的變化，這個階段的學(xué)生積極熱情，勇于展示自我，對新鮮的事物和個性鮮明的人物有著強烈的好奇心。但是他們也正處在叛逆期，依賴性較強，抗挫折能力比較差，當(dāng)遇到困難和挫折后會煩躁焦慮、不知所措，甚至有的學(xué)生會產(chǎn)生悲觀、輕生、厭世等嚴(yán)重的心理問題。教師不僅需要傳授給學(xué)生基礎(chǔ)知識，還要重視學(xué)生的心理變化，能夠正確對待挫折，養(yǎng)成頑強的意志和良好的道德品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中;抗挫折能力;培養(yǎng)策略

在人生漫漫的長路中，會有鮮花，也會有荊棘;會有坦途，也會有坎坷。對于每個而言，成功是可喜的，但是失敗也并非無益。近年來，許多初中階段學(xué)生出現(xiàn)了心理適應(yīng)問題，有的學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、心理負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致精神焦慮、逃學(xué)，甚至離家出走;有的學(xué)生因為自身的要求沒有得到及時滿足或是回應(yīng)產(chǎn)生撕咬打罵等過激行為;有的學(xué)生因為考試成績不理想受到家長或教師的批評而產(chǎn)生嚴(yán)重的不良情緒等，這些問題都表明我國初中階段學(xué)生群體中存在著非常大的心理承受和社會適應(yīng)問題。之所以會產(chǎn)生這些問題，最主要的原因就是挫折事件。挫折是人們?nèi)松飞媳仨氁鎸Φ膯栴}，當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自身能力無法克服或是不能解決時就會產(chǎn)生心理問題。初中階段學(xué)生身心正處在發(fā)展時期，學(xué)生很少受到挫折，缺乏抗挫折能力，學(xué)生在面對挫折會產(chǎn)生一系列心理問題，教師應(yīng)該讓學(xué)生正視挫折，通過挫折鍛煉解決問題的能力，并獲得成長。在這個過程中，教師必須重視挫折教育，當(dāng)學(xué)生面臨挫折時需要給予耐心地指導(dǎo)，從而全面提升學(xué)生的抗挫折能力。

1初中學(xué)生常見的心理挫折及其表現(xiàn)

1.1初中學(xué)生常見的心理挫折

初中階段的學(xué)生是個人成長的關(guān)鍵時間，其心理和生理都發(fā)生著巨大的變化。這個階段的學(xué)生意志力比較薄弱，很容易受到挫折，最常見的有以下幾點挫折：

1.1.1學(xué)習(xí)挫折

當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)上經(jīng)歷偶然的失敗，很容在產(chǎn)生心理障礙和學(xué)習(xí)挫折。對于學(xué)生成績好的學(xué)生來說，他們平時成績突出，在學(xué)生心中有威信，深受家長和教師的喜愛，當(dāng)這些學(xué)生面對失敗時缺乏心理準(zhǔn)備，一旦出現(xiàn)失敗就會產(chǎn)生強烈的挫敗感，內(nèi)容非?？鄲馈τ趯W(xué)生成績差一點的學(xué)生來說，他們也想努力學(xué)習(xí)提高自己的學(xué)習(xí)成績，但是由于基礎(chǔ)薄弱，缺乏自我控制能力，往往越想努力越不會成功，自尊心受挫，在面對家長和教師的指責(zé)后會自卑、難過、抑郁，逐漸失去學(xué)習(xí)信心，久而久之，陷入到惡性循環(huán)中。

1.1.2交往挫折

人際交往是生活中最重要的組成部分，初中階段學(xué)生已經(jīng)具備一定人際交往能力，但是許多學(xué)生會在人際交往中感受到恐慌，產(chǎn)生一種交往的挫折，越來越想將自己封閉起來，逐漸變得孤僻。

1.1.3情感挫折

每個學(xué)生的家庭成長環(huán)境不同，由于多方面原因?qū)е聦W(xué)生與家長的溝通出現(xiàn)障礙。青春期學(xué)生會產(chǎn)生與異性交往的愿望，當(dāng)學(xué)生沒有處理好時會發(fā)生早戀現(xiàn)象，當(dāng)家長和教師阻止時會產(chǎn)生情感挫折。

1.2初中學(xué)生心理挫折的表現(xiàn)

1.2.1焦慮

學(xué)生如果遇到挫折后會表現(xiàn)出內(nèi)心焦慮不安、情緒發(fā)生劇烈波動，甚至有的學(xué)生的出現(xiàn)頭昏、心悸、臉色蒼白等反應(yīng)。

1.2.2攻擊

有的學(xué)生在遭受挫折后由于痛苦焦慮的情緒得不到緩解，則會出現(xiàn)攻擊行為，會直接攻擊使自己受挫的人或是嘲笑采取嘲笑、謾罵、毆打等報復(fù)性行為。有的學(xué)生則會間接性攻擊，或出現(xiàn)自我傷害、自虐等行為。

2培養(yǎng)初中學(xué)生抗挫折能力的途徑

2.1引導(dǎo)學(xué)生變挫折為動力

人們在生活中總會遇到各種各樣的挫折，挫折的輕重程度不同所產(chǎn)生的影響也不同。教師在日常的教學(xué)過程中需要引導(dǎo)學(xué)生面對挫折，正確認(rèn)識挫折，對待挫折不能只看到消極的一面，還需要看到積極的一面。這是一種內(nèi)驅(qū)力，可以增強學(xué)生的容忍力，同時也可以提高學(xué)生的認(rèn)知水平。但學(xué)生處在逆境時，會因資源匱乏、精神壓抑，希望能夠?qū)で笞兓?，教師需要利用學(xué)生的這個變化幫助學(xué)生找到解決事情的方法，經(jīng)受住失敗的考驗，努力創(chuàng)造并取得成功。

2.2進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練

認(rèn)知訓(xùn)練可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識挫折。不同人在面臨相同情境、相同程度上的挫折時會產(chǎn)生不同的挫折反應(yīng)，不同的挫折觀念和不同的挫折原因也會導(dǎo)致學(xué)生表現(xiàn)出不同的挫折反應(yīng)。教師需要在日常的教學(xué)中通過訓(xùn)練學(xué)生的認(rèn)知，促進(jìn)學(xué)生對自己進(jìn)行正確的認(rèn)知，幫助學(xué)生將挫折情緒進(jìn)行重建。教師可以在教學(xué)中通過角色扮演、自我指導(dǎo)、正性事件強化、家庭作業(yè)、放松訓(xùn)練、情緒穩(wěn)定訓(xùn)練等方式，幫助學(xué)生了解自己，能夠正確認(rèn)識挫折。

2.3給學(xué)生提供有效的宣泄方式

學(xué)生在遇到挫折后會產(chǎn)生煩悶、緊張、委屈、焦慮、沮喪、憤怒等消極情緒。學(xué)生此時不能壓制或克制，教師應(yīng)該幫助學(xué)生進(jìn)行宣泄和排解。首先，教師需要引導(dǎo)學(xué)生在經(jīng)歷挫折后向身邊的親人、老師、朋友等進(jìn)行傾訴，在親情和友情中消解痛苦，從他人那里獲得支持。當(dāng)有人一起分擔(dān)痛苦后，學(xué)生會說出自己心中的秘密，緩解壓力和痛苦情緒，從不同視角看待問題本身。也許他人的一句話，就會起到“一語驚醒夢中人”的作用。教師需要讓學(xué)生掌握正確的宣泄方式，不應(yīng)以傷害他人或物品進(jìn)行宣泄，這會帶來嚴(yán)重的不良后果。

2.4創(chuàng)造良好的家庭和社會環(huán)境

教師需要聯(lián)合家長共同構(gòu)建舒適的家庭心理環(huán)境。一個良好的家庭心理環(huán)境會讓學(xué)生形一個積極健康的心態(tài)。作為家長，首先要關(guān)注學(xué)生的心理變化，給學(xué)生營造一個民族、和諧、平等、自由的家庭氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，強化學(xué)生的心理承受力。同時，學(xué)生也應(yīng)該進(jìn)一步強化對學(xué)生的心理健康教育，給中學(xué)教師普及心理教育知識，使教師可以及時對學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)。教師和家長應(yīng)該有意識地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，通過鍛煉加強學(xué)生的心理承受能力和適應(yīng)能力，讓學(xué)生在挫折中掌握對付挫折的方法，培養(yǎng)不屈不撓地精心，以良好的心理素質(zhì)對抗挫折。

總結(jié)：

總而言之，初中階段學(xué)生逐漸接觸社會，不僅需要面對學(xué)習(xí)壓力，很容易受到外界因素帶來巨大的心理負(fù)擔(dān)。教師必須積極行動，采用科學(xué)有效的教育方法穩(wěn)妥實施，幫助學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生更好地適應(yīng)未來的生活，成為真正的強者。

參考文獻(xiàn)：

[1] 蔣重清，楊志明.淺談中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J]，2001，（11）：73-74.